copine de régime

objectif - 30 avant decembre 2017

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Nom du groupe :

objectif - 30 avant decembre 2017 [OUVERT]
Description: je cherche des personnes vraiment actifs sur le site pour échangés quotidiennement sur nos objectifs final. (repas , sport pesé de la semaine etc )
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Bellita

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Les copines du groupe :

| EloHello | | sysi | | ClementSant44 | | Mimikill@ | | Neferara |

Discussion

copine de regime
toc toc
Posté le 28-07-2017 à 11:28:46 par sysi

Hello les filles, pas de nouvelle bonnes nouvelles j espère. Que dit le miroir ?
Le mien, n est pas très sympa. Bizarrement malgré un long weekend chargé, j ai eu la surprise de rester stable au niveau poids alors que je me sens encore plus lourde que avant. Étonnant.
J ai du mal à m y remettre. Que faites vous pour vous remotiver ?

copine de regime
...
Posté le 28-07-2017 à 21:36:46 par EloHello
@sysi :
Je me dis que si j'y suis arrivée avant je peux le refaire, mais j'avoue c'est pas toujours facile.

copine de regime
rando & piscine
Posté le 29-07-2017 à 20:41:45 par sysi
@EloHello :
Le départ approche et je ne suis pas sérieuse du tout. La randonnée ça ira mais la piscine une fois dans l eau, je ne sort plus c est sûr !
Elohello, si tu restes sur ce groupe, demain a 15heures je commence et je m y tiens jusqu'à fin août .
Et toi que fais tu ? Tu perds combien par mois ?

copine de regime
...
Posté le 30-07-2017 à 19:47:55 par EloHello
@sysi :
Alors moi j'ai commencé depuis 1 mois, je suis suivie par une nutritionniste pour un rééquilibrage alimentaire. En plus j'essaye de faire au moins une heure de sport par semaine, je vais en salle.
Bilan de ce premier mois : -6.7 kg je suis passée sous la barre des 100 kg ça me fait vraiment plaisir. Je ne cache pas que j'ai très envie de craquer, ce soir j'aurais bien craqué sur un gros paquet de chips ou un grosse assiette de spaghetti bolognaise avec plein de formage râpé mais je tiens bon, j'ai rdv mardi après midi chez mon medecin du coups ça me motive.

copine de regime
Merci
Posté le 23-07-2017 à 17:21:14 par Neferara

Coucou les filles merci de m'avoir ajouté je suis Marthe j'ai 34ans et j'ai plein de kilo à massacrer. Je suis le régime Thonon 1ere semaine de détox.

copine de regime
C'est quoi le menu
Posté le 22-07-2017 à 20:07:51 par EloHello

Vous mangez quoi de bon ce soir ? Moi je meur de faim se sera lentilles poireaux et carottes. Avec un yahourt en dessert

copine de regime
Merci
Posté le 22-07-2017 à 18:32:43 par EloHello

Salut les filles merci de m'avoir accepté ! Je m'appelle Élodie j'ai 30 ans j'espère au moins perdre une 30e de kilo.

copine de regime
Rhoooo
Posté le 21-07-2017 à 12:22:52 par Mimikill@

Un peu de marche ca fait du bien surtt en ce moment non?!!!!
Enfin ce matin déjà j ai mangé 2 tranches de pain complet du jambon et 2 fromages blancs

copine de regime
Sympa
Posté le 20-07-2017 à 22:11:51 par Mimikill@

Merci de m avoir accepté..super motivée pour me débarrasser ces kilos. J m appelle Myriam

copine de regime
Coucou
Posté le 20-07-2017 à 22:15:03 par Bellita
@Mimikill@ :
De rien :)
Comment c'est passer ta journée pas trop dur ? Moi j'ai jeûné pour le premier jour et je début vraiment demain

copine de regime
Ca va
Posté le 21-07-2017 à 04:01:38 par Mimikill@
@Bellita :
Je fais des petits craquages ms ds l ensemble j gère..normalement j marche minimum 1h par jour avec 1 jour de repos...et toi alors?

copine de regime
.
Posté le 21-07-2017 à 08:49:34 par Bellita
@Mimikill@ :
moi pas de sport juste d'y pensé j'ai la flemme lol j'ai supprimé les grignotages et j'éssaie de mangé a l'heure on verra bien et surtput moin...

copine de regime
Aide à la perte de poids
Posté le 20-07-2017 à 16:21:56 par ClementSant44

Bonjour,

Je suis coach sport sante et je vais vous aider à perdre du poids.

Je viens de sortir un article sur mon blog:
" https://www.santactiv.fr/single-post/2017/07/19/Du-sport-pour-maigrir-oui-mais-comment

J ai une page Facebook Sant'Activ ou un page sport santé bien être.
Je donne des conseils aux personnes qui en ont besoin.

N hésitez pas à lire l article , cela vous donnera une idée de ce que vous pouvez manger et du sport à faire.

J attends votre réaction.

Clément pineau Coach sport sante a Nantes

copine de regime
Bienvenus
Posté le 20-07-2017 à 01:44:16 par Bellita

j'espere qu'on y arrivera tous...