Perdre tous ses kilos pour l'été 2018

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Nom du groupe :

Perdre tous ses kilos pour l'été 2018 [OUVERT]

Description: Si toi aussi pour cet été c'est foutu tu n'arrives pas à mettre un maillot de bain deux pièces ce n'est pas grave ce sera mieux l'année prochaine.
Allez courage à partir d'aujourd'hui tu as un an pour perdre tous tes kilos pour pouvoir mettre un maillot de bain sur lequel tu as flashé pour l'été prochain.
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : Chuckette
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Perte de poids

Bonjour, merci de m'avoir accepté dans le groupe :D ; je suis coach en bien être et nutrition si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à me contacter ! Bonne journée !
06.89.02.58.99 :)

copine de regime
Myfitnesspal

Salut les filles!
Je suis sur une appli qui est super pour compter les kcal journalier et on peut être plusieurs pour comparé nos résultats.
Si jamais ça vous tente n'hésitez pas à m'envoyer un message en privé avec votre adresse mail pour que je puisse vous inviter.

copine de regime
idem
@Chuckette :
Coucou
Moi aussi je suis sur MyFitnessPal, c'est super pour compter les calories (et se faire peur en voyant combien fait une toute petite cuillère de Nutella !)

copine de regime
.
@Djoll :
Oui c'est clair. Je suis sur Whatsapp si ça t'intéresse on est un groupe de regimeuse qui parle de régime de tout et de rien c'est vraiment super.
Toute les semaine on ce lance des défis sportif ou culinaires et ensuite tout les mois on ce lance des challenge.

copine de regime
Skype

Pour celles qui le souhaite je suis maintenant sur Skype, ce serait plus facile pour discuter et pour faire des conversations de groupe.

copine de regime
Whatsapp

Pour les personnes intéressées je viens de créer un groupe sur WhatsApp

copine de regime
WhatsApp
@Chuckette :
Intéressée !

copine de regime
.
@Floralicia :
Tu n'as cas m'envoyer ton numéro en message privé comme ça je j'ajoute.

copine de regime
Lundi 14 août

Salut les filles!
Alors comment s'est passé votre semaine de régime?
Je me suis pesée ce matin et je fais toujours 67,3 kg j'ai toujours pas perdu, au moins le bon côté des choses c'est que je n'ai pas pris mais j'espère quand même que la semaine prochaine j'aurai perdu au moins un kilo sur ma balance.

copine de regime
Groupe

Salut les filles est-ce que vous voudriez que je crée un groupe pour qu'on puisse discuter toutes ensemble plus facilement en dehors de copines de régime? Si oui sur quel réseau sociaux vous préférez que je le fasse?

copine de regime
1
@Chuckette :
Moi j ai que Facebook mais je te suis deja

copine de regime
Ven 11 août

Salut les filles samedi je vais faire un gâteau, ça fait longtemps que j'en ai pas fait :-D. La personne qui trouvera le gâteau que je vais faire gagnera le droit de choisir la récompense de la gagnante pour le prochain challenge mais dans la limite du raisonnable bien évidemment ;-)

copine de regime
Bilan de ma semain

Bonjour à toutes.
Voilà comme ma pesée ce fait elle mercredi.... ben voilà aujourd hui moins 200g par rapport à la semaine passée... C est vraiment pas grand chose. J espère vraiment faire mieux la semaine prochaine.. .. et vous?

copine de regime
Salut!
@Sabrina18 :
C'est toujours motivent de perdre même 100g. Courage à toi la semaine prochaine sera encore mieux. Moi cette semaine j'ai rien perdu ça mets un peu le moral à 0, c'est là où on se dit si j'avais pas craqué sur ça ça ou ça j'aurais peut-être pu perdre quelques gramme

copine de regime
1
@Chuckette :
Oui exactement c est vrai merci et courage à toi aussi

copine de regime
.
@Sabrina18 :
Merci beaucoup.

copine de regime
Coucou
@Sabrina18 :
Non c'est bien, il faut que tu continues à ce rythme, que tu ne sois pas trop pressée, sinon tu vas tout reprendre. Autant maigrir sur une longue durée que rapidement ;)

copine de regime
.
@Lallilou :
Oui c est vrai t as raison... C est mieux que rien...merci beaucoup

copine de regime
salut

salut à toutes ! mon objectif a moi est d'arrivé à 50kg et en ce moment j'en fais 58kg un vrai défis car j'ai dû mal a ne pas faire d'écarts...

copine de regime
Salut!
@sportive :
Salut bienvenue à toi.
Si jamais tu veux un défis on est plusieurs à faire un challenge sur Twitter et instagram si ça t'intéresse.
Récompense pour la gagnante (ça motive non ;-D)

copine de regime
1
@Chuckette :
Désolé pas Twitter ni insagram

copine de regime
Pas grave
@Sabrina18 :
Je le fais aussi sur copine de régime sur le groupe petite compétition régime, pour le moment on est 6 à participer.

copine de regime
Challenge

Salut les filles, j'ai un petit challenge régime à vous proposez.
Je pense qu'on est plusieurs à aimer la compétition, donc pourquoi ne pas mélanger régime et compétition?
Et quand on gagne on aime toujours avoir une petite surprise en récompense.
Je propose ce challenge sur mon compte Twitter et instagram.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
Pour participer vous n'avez qu'à commenté et je vous expliquerai le reglement de ce challenge.
J'espère qu'on sera nombreuse car plus on est de fous plus on rit.
Dès que nous atteindrons les 4 participants je fixerai la date de la fin de ce premier challenge.
Les règles sont simples vous continuez votre régime comme vous le faisiez jusqu'à présent, pas de tricherie j'espère que vous serez honnête sur les résultats, ce n'est pas une prise de tête c'est fait pour être fait dans la joie et dans la bonne humeur, ce n'est pas du tout payant, pour les vainqueurs du challenge une petite surprise à la clé.
A la fin de ce challenge je publierai les résultats du classement sur Twitter et instagram.
Si ce premier challenge marche bien tout les mois je proposerai un challenge.

copine de regime
Coucou

Coucou tout le monde ! Merci de m'avoir accepté :)

copine de regime
Salut!
@Lallilou :
Bienvenue à toi. Quel est ton objectif.

copine de regime
Salut!
@Chuckette :
C'est 55 kg a peu près, on s'est déjà parlé (je suis à 66kg)
Mais finalement j'ai un peu changer d'objectif car j'ai trouvé qqlc, c'est le Top body challenge, qui consiste à s'affiner grave au sport surtout. Du coup comme je vais prendre du muscle, je ne peux pas vraiment me baser sur mon poids mais plus sur ma silhouette

copine de regime
.
@Lallilou :
J'en ai beaucoup entendu parler. Tu l'as télécharger ?

copine de regime
A
@Chuckette :
Oui

copine de regime
.
@Lallilou :
Tu as commencer ou Non?
Tu as réussi à le télécharger ou?

copine de regime
A
@Chuckette :
Je commence demain ^^
Je l'ai téléchargé à partir du site de Sonia Tlev, mais c'est payant

copine de regime
.
@Lallilou :
A mince je voulais essayer de le trouver gratuitement.

copine de regime
A
@Chuckette :
J'ai essayé mais c'est pas possible :/

copine de regime
A
@Lallilou :
Il y a le bikini body que tu peux trouver gratuitement, mais c'est plus intensif, et il faut acheter du matériel avec

copine de regime
?
@Lallilou :
Le bikini body? Je ne connais pas je vais voir ce que c'est.
Le problème en ce moment c'est que le meilleur ami de mon mari dort à la maison et du coup le matin je ne peux pas me mettre au salon devant la télé pour faire mes séances de sport vu qu'il dort au salon du coup c'est un peu dure en semaine de trouvé un moment pour faire du sport.

copine de regime
a
@Chuckette :
Ouais mais après c'est que 30 min ou 45 min par jour

copine de regime
.
@Lallilou :
Il faut que je vois je vais essayer.

copine de regime
hey

Salut a toutes, merci de m'avoir admise dans ce groupe :)

copine de regime
Salut
@aisra :
Bienvenue à toi.
Quel est ton objectif ?

copine de regime
merci :)
@Chuckette :
je suis a 65 kg pour 1m58 et j'aimerai bien arriver a long terme à 50-52kg mais j'ai un objectif de 58kg pour fin décembre. donc pour une perte totale de 13kg. Le truc c'est que je perds très vite, mais je reprends aussi très vite. Par exemple je peux perdre plus d'1kg en 3 jours rien qu'en mangeant equilibre mais au moindre écart je reprends tout, donc c'est problématique.
Ce que j'aimerai vraiment c'est arriver à me mettre bien au sport mais bon j'ai du mal.

copine de regime
.
@aisra :
Oui ce mettre au sport c'est le plus dure. Mon objectif est d'arriver à 55kilos pour l'été prochain pour le moment je fais 68kilos pour 1,61m.
Moi aussi je suis pas fan du sport mais il faut que je trouve le courage d'en faire.

copine de regime
Zumba oui ou non?

Coucou les filles, comment allez vous? Ce weekend je voulais faire un peu de sport mais apparemment ils sont pas prévu beau temps du coup je suis tomber sur un truc de zumba est ce que vous avez déjà testé? Est ce que c'est efficace pour maigrir?

copine de regime
Hello

Merci beaucoup pour m'avoir admise dans le groupe.

copine de regime
Salut!
@Madlyne :
Salut bienvenue à toi.
Quel régime fais Tu? Tu as un objectif particulier?

copine de regime
Bonjour

Bonjour à toute merci pour l acceptation...

copine de regime
Salut
@Sabrina18 :
Salut et bienvenue à toi.
Quel est ton objectif ?

copine de regime
Merci
@Chuckette :
Mon objectif est de perdre 12 kg. Je ne fait pas de regime mais juste manger équilibrée et sainement du moins j essaie????. Tout ca sans me priver... J ai commencer il y a environ 1 mois et demi. J ai perdu à ce jour 2.5 kg c est pas énorme mais ca me convient... mieux vaut aller lentement je pense. Je compte mes calories par jour ca aide beaucoup.... depuis peu j ai recommancer le sport mais pour moi c est pas facile des année sans activités alors tous les jours sauf dimanche environ 15 min je ne tiens pas plus pour le moment....

copine de regime
.
@Sabrina18 :
On a quasiment le même objectif c'est cool. Moi aussi j'essaie de faire un rééquilibrage alimentaire mais bon c'est pas facile tous les jours j'ai tendance à craquer des fois.
Ça fait 2 ans que j'ai pas fait de sport j'ai mis sur remise ce weekend et c'était un peu dur j'ai tenu même pas 20 minutes j'ai fait de la piscine.
Moi aussi je compte mes kcal par jour tu consommes combien de kilocalories par jour?

copine de regime
1
@Chuckette :
Oui super cool... Ho me parle pas de sport c est la même chose pour moi????
Je suis morte après 1 quart d heure... je me suis acheter un velo elliptique c est plus pratique pour moi car j ai un petit à la maison... J ai installer un apli pour compter mes calories par jour c est plus facile j essaie de ne pas dépasser les 1600. Mais des fois ca dépasse un peu mais j en fait pas une montagne et toi tu compte comment tes calorie? Et depuis que t as commencer tu à eu qu'elle évolution?

copine de regime
.
@Sabrina18 :
Moi aussi j'ai un bébé à la maison du coup la semaine pour faire du sport c'est pas évident car le matin je suis toute seul avec elle car mon mari est au boulot ensuite je vais au boulot l'après midi et je rentre que en début de soirée du coup il est tard pour faire du sport donc j'essaie de faire du sport le week-end plus précisément le samedi comme ça ça me laisse le dimanche si j'ai mal partout.
Pour les kcal moi je mange 1800 par jour et j'ai aussi une application sur mon téléphone.
J'ai commencer mon regime il y a 2 semaine la j'ai attaqué ma 3eme semaine. Je me suis peser lundi j'ai perdu 1kilos pour le moment.

copine de regime
1
@Chuckette :
Super bravo!!! C est génial. Ça motive de voir que nos effort sont récompensés... faut continuer comme ça. On a à peu près la même situation.
Et c est cool si on peu se motivée. Tu te pèse tout les combien?. Moi une fois pas semaine j essaye de le faire le même jour... mais j ai peur à chaque fois avant de monter dessus

copine de regime
.
@Sabrina18 :
Oui mais c'est jour ci j'ai un peu (même beaucoup) abuser, ce week-end j'ai fait des pancakes avec du Nutella (à la base c'était pour mon mari, lundi soir macdo et hier soir saladier de frites oeufs au plat. J'était à 68,1kg j'ai réussi à arrivé à 66,9kg et mon objectif était d'arrivé lundi a 66kilos mais bon a mon avis cest foutu

copine de regime
1
@Chuckette :
Ha ouais mais c est pas très grave ca fait du bien de craquer des fois... Tu arrivera peut être pas ce lundi mais lundi prochain... on peut pas se priver de tout.... mais on essaie...

copine de regime
Twitter ou instagram
@Sabrina18 :
J'ai Twitter et instagram ou je raconte un peu mon quotidien regime si ça t'intéresse.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime

copine de regime
Dim 23 juillet 2017

Salut à tous, alors comment se passe votre dimanche?
J'ai craqué ce matin au petit-déjeuner je me suis fait plaisir avec un bol de chocolat au lait et des pancakes avec du nutella ( oups très calorique tout ça). Et vous est-ce que vous avez craqué durant votre weekend?

copine de regime
Bonsoir

Merci de m'avoir accepté dans le groupe. Je m'appelle Laura aujourd'hui c'est mon premier jour de diète

copine de regime
Salut
@Bellita :
Bienvenue Bellita sur le groupe, quel est ton objectif?

copine de regime
.
@Chuckette :
perdre 30 kg avant la fin de l'année. ça va etre dur je sais mais je suis motivé.

copine de regime
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@Bellita :
Avent décembre? Pour y arrivé tu dois perdre 6kilos par mois donc pour y arrivé tu n'as droit à aucun grignotage si tu veux arrivé à ton objectif (ça va être dure). Si ça peut t'aider j'ai un compte Twitter et instagram ou je raconte un peu mon quotidien regime si ça t'intéresse comme ça tu pourrais partager ton quotidien en commentaire.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime

copine de regime
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@Chuckette :
j'ai pas twitter ni instagram ça m'aurai beaucoup plus si tu avais facebook
et oui j'ai conscience du travail a faire se saura pas facile mais j'ai un but derriere cette perte de poids et ce but me motive énormement

copine de regime
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@Bellita :
Problème résolu je suis maintenant sur facebook, bon pour le moment il y a rien mais je vais remédier à ca.
Tu peux me trouve à maman est au regime ou @mamestauregime.