Objectif: Se sentir enfin bien

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Objectif: Se sentir enfin bien [OUVERT]

Description: Si toi aussi tu ne te reconnais plus dans le miroir, tu rentre plus dans ton jean préféré, et que t'a du mal à te motiver?
Rejoins moi, j'aimerais beaucoup que l'on puisse partagé notre évolution, motivation etc...
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 12
Créateur du groupe : Faïza35
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Challenge

Salut les filles, j'ai un petit challenge régime à vous proposez.
Je pense qu'on est plusieurs à aimer la compétition, donc pourquoi ne pas mélanger régime et compétition?
Et quand on gagne on aime toujours avoir une petite surprise en récompense.
Je propose ce challenge sur mon compte Twitter et instagram.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
Pour participer vous n'avez qu'à commenté et je vous expliquerai le reglement de ce challenge.
J'espère qu'on sera nombreuse car plus on est de fous plus on rit.
Dès que nous atteindrons les 4 participants je fixerai la date de la fin de ce premier challenge.
Les règles sont simples vous continuez votre régime comme vous le faisiez jusqu'à présent, pas de tricherie j'espère que vous serez honnête sur les résultats, ce n'est pas une prise de tête c'est fait pour être fait dans la joie et dans la bonne humeur, ce n'est pas du tout payant, pour les vainqueurs du challenge une petite surprise à la clé.
A la fin de ce challenge je publierai les résultats du classement sur Twitter et instagram.
Si ce premier challenge marche bien tout les mois je proposerai un challenge.

copine de regime
Nouvelle technique

Hey:)
J'ai trouvé 2 super techniques!
-Manger dans une assiette plus petite (sans se resservir pour diminuer mes portions)
Et je voulais partager avec vous une appli que j'ai trouvé pour compter les calorie c'est : Easy fit (gratuit) perso ça m'aide peut être que ça le peut pour vous! :)
Et pour ma boulimie j'ai décidé de consulter pour essayer d'y remédier ^^


copine de regime
.
@Faïza35 :
En appli moi j'utilise myfitnesspal.
J'espère que ça va t'aider de consulter pour ta boulimie.

copine de regime
Zumba oui ou non?

Coucou les filles, comment allez vous? Ce weekend je voulais faire un peu de sport mais apparemment ils sont pas prévu beau temps du coup je suis tomber sur un truc de zumba est ce que vous avez déjà testé? Est ce que c'est efficace pour maigrir?

copine de regime
Présentation

Bonjour tout le monde,
J'ai 27 ans, je mesure 1m78 pour 77,1kg (ce matin)...
J'ai fait régime durant 10 semaines et je m'y suis tenue! Les résultats étaient là mais peu à peu le moral m'a abandonnée...
J'ai cessé ma diète pendant 4 semaines et pas évident de s'y remettre!
Bref me voici à la semaine 15 et si je calcule depuis la semaine 1, j'ai tout de même perdu 11,7kg (je viens de 88,8kg).
Je me suis inscrite car j'ai besoin de me remotiver et de ne plus faire de longues pauses dans ce challenge!
Je compte bien venir régulièrement pour papoter avec vous :)
Belle journée!

copine de regime
Salut!
@Nobody :
Tout d'abord félicitations pour tout les kilos que tu as perdu. C'est sur que quand on est seul c'est moins motivent de faire un régime.
Je ne sais pas si t'as Twitter et instagram mais si ça peut intéresser j'ai un compte Twitter et instagram ou je raconte un peu mon quotidien regime. On pourrait parler plus facilement quand tu as des baisse de moral.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime

copine de regime
Dim 23 juillet 2017

Salut à tous, alors comment se passe votre dimanche?
J'ai craqué ce matin au petit-déjeuner je me suis fait plaisir avec un bol de chocolat au lait et des pancakes avec du nutella ( oups très calorique tout ça). Et vous est-ce que vous avez craqué durant votre weekend?

copine de regime
Gros craquage!!
@Chuckette :
Hey ????
Perso c'était pas glorieux ce week-end, grosse crise de boulimie mais bon je me reprend en main cette semaine ????

copine de regime
Salut
@Faïza35 :
Est-ce que tu sais ce qui déclenche des crises de boulimie?

copine de regime
On a tous nos moments de faiblesse :)
@Chuckette :
Holà! Si ça peut te consoler j'ai cédé aussi :p Je suis passée chez mes parents et ils ont insisté pour que j'y dine... Résultat, vol-au-vent frites et apéros en prime!
Ca m'a semblé tellement bon que j'ai à peine culpabilisé :p


copine de regime
Salut

Salut comment allez vous?
Alors ce régime? Pas de craquage durant le week-end ?

copine de regime
Présentation

Salut, je mesure 1,61m pour 68kilos et mon objectif est d'arrivée a 55kilos pour juin 2018.
Je vais faire un rééquilibrage alimentaire en mangent 1800kcal par jour et me mettre au sport d'abord une fois par semaine le temps que je m'habitue car si je fais du sport 3 fois par an c'est déjà bien donc il faut que je remédie à ça.
Et vous quel est votre objectif?

copine de regime
Objectif
@Chuckette :
Hey :)
Ton objectif est top je suis sur que tu vas réussir!
Perso je mesure 1,70m pour 83 kilo je m'étais prise en main l'année dernière et j'avais perdu plus de 10kilo mais comme je fais très souvent des crises de boulimie j'ai tout repris :(
Je n'ai pas vraiment d'objectif de poids chiffré mais pas en dessous de 65 kilo :) Pour l'instant j'essaye de me motivé à aller 2 fois à la piscine par semaine, et faire 2 fois du vélo (1h min)


copine de regime
.
@Faïza35 :
Oui j'espère réussir, je me suis donnée un an pour maigrir tranquillement
Le souci c'est que je ne fais pas de sport, la semaine je n'ai pas le temps je n'ai que le week-end et le week-end je n'arrive pas à me motivé pourtant il le faut.
J'ai prévu d'aller à la piscine samedi le problème c'est que seul c'est pas trop motivent.
J'espère que tu arriveras au poid que tu désire, avec le sport que tu fais normalement tu n'auras pas de soucis