Maman est au régime

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Nom du groupe :

Maman est au régime [OUVERT]

Description: Salut je suis une maman (23ans) qui voudrait perdre ses kilos en trop .
Je mesure 1,61 m pèse 67 kg et mon objectif est d'arriver à 55 kg pour l'été prochain (je me suis donnee 1an).
Je vais revoir mon alimentation manger plus sainement arrêter le grignotage et tout ce qui est trop gras trop sucré trop salé.
À partir de maintenant je vais bouger mes fesses et faire du sport au début une fois par semaine pour d'abord habituer mon corps car je suis vraiment pas sportive et ça risque d'être dur au début.
Je viens de créé un Twitter et Instagram pour pouvoir faire un journal hebdomadaire pour faire un suivi de mon régime pour éviter de baisser les bras et partager l'évolution de mon régime avec d'autres personnes.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
N'hésitez pas à venir me rejoindre si ça t'intéresse qu'on partage notre quotidien.
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : Chuckette
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Nini | | sydney709 | | Loulou51 | | JennAlia | | Czila |

Discussion

copine de regime
Groupe Whatsapp

Salut les filles, pour celles qui cherche du soutiens pour leurs régime je vous propose de venir me rejoindre sur mon groupe Whatsapp. Nous sommes un groupe de 14 regimeuses et nous serons très contente d'accueillir d'autre personnes dans le même cas que nous. C'est un groupe vraiment super les filles sont super et donne pleins de bon conseils que ce soit alimentaires ou sportive.
D'abord je vous rajoute dans le groupe ou il y a tout le monde le temps que vous vous présentez et que vous fassiez connaissance avec les autres et ensuite je vous mets dans un groupe plus petit pour plus de facilité à envoyer des messages car quand on est si nombreux dans un grand groupe des fois on a du mal à suivre donc c'est plus pratique à suivre dans un groupe un tout petit peu plus petit.
Surtout n'hésitez pas à me poser des questions si vous en avez et si ça vous intéresse de venir dans notre groupe vous n'avez qu'à m'envoyer votre numéro en message privé.

copine de regime
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@Chuckette :
Je n'ai pas cette apli dsl

copine de regime
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@Nini :
Ah mince c'est dommage

copine de regime
Myfitnesspal

Salut les filles!
Je suis sur une appli qui est super pour compter les kcal journalier et on peut être plusieurs pour comparé nos résultats.
Si jamais ça vous tente n'hésitez pas à m'envoyer un message en privé avec votre adresse mail pour que je puisse vous inviter.

copine de regime
Myfitnesspal
@Chuckette :
J'avais testé ces appli mais à la longue ça deveint compliqué

copine de regime
Skype

Pour celles qui le souhaite je suis maintenant sur Skype, ce serait plus facile pour discuter et pour faire des conversations de groupe.

copine de regime
Whatsapp

Pour les personnes intéressées je viens de créer un groupe sur WhatsApp

copine de regime
Whatsapp
@Chuckette :
Je suis désolée mon vieux téléphone ne supportes pas whatsapp pour l'instant

copine de regime
Lundi 14 août

Salut les filles!
Alors comment s'est passé votre semaine de régime?
Je me suis pesée ce matin et je fais toujours 67,3 kg j'ai toujours pas perdu, au moins le bon côté des choses c'est que je n'ai pas pris mais j'espère quand même que la semaine prochaine j'aurai perdu au moins un kilo sur ma balance.

copine de regime
Groupe

Salut les filles est-ce que vous voudriez que je crée un groupe pour qu'on puisse discuter toutes ensemble plus facilement en dehors de copines de régime? Si oui sur quel réseau sociaux vous préférez que je le fasse?

copine de regime
Ven 11 août

Salut les filles samedi je vais faire un gâteau, ça fait longtemps que j'en ai pas fait :-D. La personne qui trouvera le gâteau que je vais faire gagnera le droit de choisir la récompense de la gagnante pour le prochain challenge mais dans la limite du raisonnable bien évidemment ;-)

copine de regime
Gateau
@Chuckette :
Gateau au yaourt?

copine de regime
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@sydney709 :
Non :-D c'est pas forcément un gâteau diététique, ça fait un moment que j'ai envie d'en manger.

copine de regime
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@Chuckette :
fondant au chocolat

copine de regime
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@Nini :
Non plus :-)
Vous voulez un indice?

copine de regime
Sydney709

Je t'embete encore avec insanity. J'ai enfin compris comment ça fonctionne :) quand il y a 2seances par jour tu les enchaine ou tu en fais une le matin et une le soir? Ça me parait tard de les faire d'un coup surtout qu'après y'a la journée de boulot

copine de regime
Insanity
@Nini :
Il n'y a toujours qu'une seule séance par jour. Il y a 14 vidéos, tu en fait une chaque jour et le 15 ème tu retournes sur le test.

copine de regime
Insanity
@Nini :
Il n'y a toujours qu'une seule séance par jour. Il y a 14 vidéos, tu en fait une chaque jour et le 15 ème tu retournes sur le test.

copine de regime
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@sydney709 :
ajd j'avais deux séances cardio abs et pure cardio, je suis au jour 17. Donc j'ai fait une hier soir car j'étais motivée et l'autre qui en fait était courte (15 minutes) ce matin.

copine de regime
Insanity

@jennalia
J'ai téléchargé insanity avec le lien que tu nous a donné mais il n'y a que 14videos. Tu fais comment ensuite?
Et le jour 7 il y a une vidéo alors que normalement c'est repos, tu le fais? Je viens de faire mon jour 12, je l'accroche je m'accroche

copine de regime
Insanity
@Nini :
Il y a un calendrier avec le lien que j'ai mis normalement

copine de regime
un peu paumée
@sydney709 :
Du coup tu refais plusieurs fois les mêmes vidéos en fonction des intitulés des cours? J'ai commencé avec les vidéos téléchargées que cette semaine, avant je regardai en streaming du coup je mettais le numéro du jour selon le calendrier et j'étais sur de ne pas me tromper. Je pensais que le 1er moi, c'était "facile" et que le second mois, les séances seraient plus longues et plus dures, du coup je pensais qu'on avait 90 vidéos différentes (- les jours de récup).

copine de regime
Insanity
@Nini :
Non c'est les mêmes tous les 14 jours

copine de regime
Challenge

Salut les filles, j'ai un petit challenge régime à vous proposez.
Je pense qu'on est plusieurs à aimer la compétition, donc pourquoi ne pas mélanger régime et compétition?
Et quand on gagne on aime toujours avoir une petite surprise en récompense.
Je propose ce challenge sur mon compte Twitter et instagram.
Twitter: @mamestauregime
Instagram: mamestauregime
Pour participer vous n'avez qu'à commenté et je vous expliquerai le reglement de ce challenge.
J'espère qu'on sera nombreuse car plus on est de fous plus on rit.
Dès que nous atteindrons les 4 participants je fixerai la date de la fin de ce premier challenge.
Les règles sont simples vous continuez votre régime comme vous le faisiez jusqu'à présent, pas de tricherie j'espère que vous serez honnête sur les résultats, ce n'est pas une prise de tête c'est fait pour être fait dans la joie et dans la bonne humeur, ce n'est pas du tout payant, pour les vainqueurs du challenge une petite surprise à la clé.
A la fin de ce challenge je publierai les résultats du classement sur Twitter et instagram.
Si ce premier challenge marche bien tout les mois je proposerai un challenge.

copine de regime
Challenge
@Chuckette :
Moi ça m'intéresse mais je n'ai ni Instagram ni Twitter

copine de regime
Groupe
@JennAlia :
J'ai cree un groupe ici c'est petite compétition régime, tu n'as cas aller sur ce groupe.

copine de regime
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@Chuckette :
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Idem ça m'intéresse mais pas twiter ni instagram

copine de regime
Dommage
@Nini :
C'est dommage c'est plus simple pour partager et discuter avec tout le monde.
C'est pas grave j'ai créé un groupe sur copine de régime qui s'appelle petite compétition régime.

copine de regime
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@Chuckette :
Aye j'ai demandé a rejoindre le groupe

copine de regime
Zumba oui ou non?

Coucou les filles, comment allez vous? Ce weekend je voulais faire un peu de sport mais apparemment ils sont pas prévu beau temps du coup je suis tomber sur un truc de zumba est ce que vous avez déjà testé? Est ce que c'est efficace pour maigrir?

copine de regime
Aucune idée
@Chuckette :
La zumba c'est bien pour la cardio en tout cas. Tu as trouvé a domicile ou en club?

copine de regime
Aucune idée
@Chuckette :
La zumba c'est bien pour la cardio en tout cas. Tu as trouvé a domicile ou en club?

copine de regime
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@Nini :
J'ai trouvé des vidéos sur YouTube.

copine de regime
Zumba
@Chuckette :
Coucou les filles super la zumba j'en ai déjà fait. C'est dépenser tout en s'amusant et c'est très intense.

copine de regime
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@JennAlia :
Merci beaucoup il faudra que j'essaie.

copine de regime
Wk
@Chuckette :
Alors ton week-end sportif chuckette?

copine de regime
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@Nini :
Ah Ah! Aucun sport j'ai était occupé à faire un tres grand ménage à la maison car nous avons accueilli un nouveau membre dans notre petite famille (un petit chiot).

copine de regime
Salut

Salut les filles merci de m'accepter dans le groupe.
J'ai fait pas mal de régime après ma première grossesse mais toujours avec effet yo-yo du genre chrono nutrition le régime 5.2, ducan naturhouse. ..
Alors maintenant je préfère juste manger sainement et faire du sport. J'espère que nous formerons une bonne équipe de motivation pour arriver à bout de ses kilos en trop ????????

copine de regime
Rectification
@JennAlia :
Les points d'interrogation étaient en fait des émoticônes lol

copine de regime
Salut!
@JennAlia :
Salut bienvenue sur le groupe.
J'espère qu'on pourra t'apporter l'aide dont tu a besoin.
Quel est ton objectif ?

copine de regime
A Chuckette
@Chuckette :
J'aimerais m'affiner et perdre du poids. Je me fie plus aux centimètres qu'aux kilos. Et toi?

copine de regime
Objectif
@JennAlia :
Moi je fais 68kilos et mon objectif est d'arriver à 55kilos pour l'été prochain.
Si ça t'intéresse j'ai un compte Twitter et instagram ou je raconte un peu mon quotidien regime je partage les repas que je prends.

copine de regime
Objectif
@Chuckette :
Alors pour être plus précise ( comme toi lol) j'ai pris 18kg pour ma grossesse et la je pèse 78 kg pour 175cm et je souhaite atteindre les 60 kg.
Merci mais je n'ai ni twitter ni Instagram ( la vieille lol)
Tu fais un régime en particulier ?

copine de regime
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@JennAlia :
Non juste un rééquilibrage alimentaire avec du sport.

copine de regime
Bienvenue
@Chuckette :
Plus on est plus il devrait avoir de la motivation :-) pas de régime en particulier mais reprise du sport et manger équilibré

copine de regime
Sport
@Nini :
Nini tu fais quoi comme sport et à quelle fréquence ?

copine de regime
Sport
@JennAlia :
J'me suis mise à la course à pied en février avec 4 entrainements par semaine de 45minutes env et 1 heure de cardio. Maintenant que ma course est passée je fais 1heure de cardio et 2 courses par semaine et s'il fait trop chaud je remplace la course par une randonnée. Lundi je vais commencer insanity qui va me faire 6 entrainements par semaine donc je ne ferai rien d'autre je pense pendant 9 semaines

copine de regime
Insanity
@Nini :
Tu es bien motivée je te félicite !
En quoi consiste insanity?


copine de regime
Insanity
@JennAlia :
Insanity est un programme sportif fait par Shaun Thompson ( ancien chorégraphe de Maria Carey) ça consiste à faire 6 séances de sport intensif sur 7 jours pendant 63 jours. Et ensuite à faire the asylum qui est la suite de ce programme. En gros, c'est des abdos, des exercices d'équilibre, d'étirements et de cardio sur des séances de 30 à 60 minutes.

copine de regime
thé asylum
@sydney709 :
Cool je ne savais pas au il y avait une suite ????tu en es a ton quel jour la?

copine de regime
Dim 23 juillet 2017

Salut à tous, alors comment se passe votre dimanche?
J'ai craqué ce matin au petit-déjeuner je me suis fait plaisir avec un bol de chocolat au lait et des pancakes avec du nutella ( oups très calorique tout ça). Et vous est-ce que vous avez craqué durant votre weekend?

copine de regime
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@Chuckette :
Coucou les filles, non je n'ai pas encore craqué. En général le matin je mange beaucoup, ( un oeuf, des tranches de blanc de poulet, deux toasts sans beurre) ça fait déjà pas mal. Je mage aussi dans des petites assiettes pour avoir l'impression de manger beaucoup :)

copine de regime
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@sydney709 :
J'avais jamais pense à manger dans des petit assiete je vais essayer.

copine de regime
Vacances
@Chuckette :
Je suis en vacances cette semaine du coup difficile de faire régime car ce n est pas moi qui fait les courses et les repas mais bon motivée des lundi pour insanity :-)

copine de regime
Les vacances
@Nini :
Ah les vacances c'est bien on se repose mais on oublie vite le régime :-D

copine de regime
Hello

Coucou les filles :)
Eh bien je vous sent toutes bien motivées, ça fait plaisir à voir. Non je n'a

copine de regime
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@sydney709 :
ai pas craqué et je suis très contente parce que je n'ai aucune sensation de faim ou de frustration ^^.
Pour insanity je l'ai téléchargé avec utorrent, c'est 8 Go et 14 DVD très complet. Il ne faut surtout pas hésiter à s'arrêter un moment quand on est fatigué et surtout ne pas abandonner même en cas de très grosses courbatures :). 6 séances par semaine ça pâsse très vite puisque les séances sont entre 30 et 45 minutes et que croyez moi, l'intensité est tellee et notre concentration est tellement utilisée qu'on ne fait même plus attention au temps. Je le fais plutot le matin avant le boulot comme ça j'ai le temps de me laver et d'avoir un bon gain d'énergie. Voilà voilà j'espère que j'ai pu vous aider ^^

copine de regime
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@sydney709 :
C'est génial que tu n'es pas craqué, moi non plus je n'ai pas craqué même si le lot de Nutella dans le placard me fait le l'oeil.
Merci pour le renseignement pour insanity je vais essayer de le télécharger des ce soir.

copine de regime
Lien pour insanity
@sydney709 :
Est ce que tu pourrais me donner le lien que tu as utilisé pour qu'on puisse télécharger les DVD insanity s'il te plait.

copine de regime
lien
@Chuckette :
https://remote.utorrent.com/send?btih=9936D92FCC3182F0A8C1903FB98B02230964E663&dn=Shaun%20T%20-%20Insanity%20workout&message=

à ouvrir avec utorrent voilà :)