copine de régime

On est pas des gros nous

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Nom du groupe :

On est pas des gros nous [COMPLET]
Description: Voilà je me suis un peu laissée allez pendant 2 ans à cause de quelques soucis et résultat plus 10 kg sur la balance. J'ai commencé à me sentir lourde sans énergie déprimée mal dans ma peau. Une visite chez le médecin m'a fait réagir sachant que j'ai un taux élevé de triglycerine. Besoin de tisser des liens et de supporter les uns les autres. Je serai ravie de partager cette aventure avec vous.
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : Whynot8412

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Discussion

copine de regime
Craqué
Posté le 26-07-2017 à 19:18:11 par Melokilo

Aujourd'hui j'ai craquée. J'ai dévoré un paquet de gâteaux apéritifs au goût de fromage. Je m'en veux et je me demande si ce soir je vais manger...

copine de regime
Sois pas trop dure avec toi même
Posté le 26-07-2017 à 22:56:07 par Whynot8412
@Melokilo :
Un craquage ça arrive ça veut pas dire que tu as tout ruiner encore moins une raison pour tout abandonner. Releve Toi et continue ton chemin. Souviens toi des raisons qui t'ont poussé à commencer ce régime. Motivée

copine de regime
Dur dur
Posté le 27-07-2017 à 06:42:32 par Melokilo
@Whynot8412 :
Je m'en veux d'avoir craqué. Le pire cest que je me goinfre chaque fois que je me retrouve chez moi seule. Je n'arrive pas a me contrôler. Et je le cache a mon conjoint... je ne me comprend pas

copine de regime
Fais les choses pour TOIIIIII
Posté le 27-07-2017 à 08:20:02 par Whynot8412
@Melokilo :
Ne t'en veux pas c pas la fin du monde. Puis fais les choses pour toi d'abord et pas pour les autres. Courage et force à toi.

copine de regime
...
Posté le 27-07-2017 à 14:14:38 par Melokilo
@Whynot8412 :
Je le fais pour moi. Je ne supporte pas de me voir en photos. Je me trouve moche. C'est pour cela que je le fais. Pour retrouver ma taille d'avant. Mon copain lui il s'en fiche de mes kilos en trop mais la je lui ai demandé de m'aider de me soutenir car jetais a 2 doigts de passer par loperation...

copine de regime
...
Posté le 27-07-2017 à 14:15:49 par Melokilo
@Melokilo :
Je pense que si je me cache pour craquer c'est parce que j'ai honte...

copine de regime
Tu veux pas decevoir
Posté le 27-07-2017 à 22:16:13 par Whynot8412
@Melokilo :
Je comprends que tu veuilles pas décevoir mais sois pas trop dure avec toi même. Les kilos ne se sont pas installés en une nuit ni après un paquet de chips. Donc continue avance, courage ma belle.

copine de regime
Merci
Posté le 28-07-2017 à 08:16:08 par Melokilo
@Whynot8412 :
Merci pour ton soutien c'est vraiment important. Bon aujourd'hui il faut que je pense qu'à une seule chose : mon but , l'objectif a atteindre. Pour faire une journée 0 défauts. Aller je me remotive...

copine de regime
Trop d'envie...
Posté le 23-07-2017 à 19:03:34 par Melokilo

Ce soir j'ai trop envie de manger soir un mac do un kebab ou une bonne pizza ou bien un americain. Quelque chose que me rempli le bidon. J'ai faim.... ????

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Cheat meal
Posté le 23-07-2017 à 21:34:31 par Whynot8412
@Melokilo :
Ça vaut le coup de manger un plat bien gras pr se relancer dans la course fait toi plaisir puis reprends sérieusement.

copine de regime
Pas craqué
Posté le 24-07-2017 à 10:40:25 par Melokilo
@Whynot8412 :
Hier je n'ai pas craqué grace a l'aide de mon copain. Et ce matin j'étais super contente du résultat car la balance affiche 1kg100 en moins ce qui me fais passer en dessous des 90 kilos je suis à 89kg600. Surtout que ces derniers temps je perdais 200g en 3 jours c'était un peu décevant... donc le mc do et autres seront pour plus tard... pleins de courage a tous pour cette nouvelle semaine qui commence.

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Quelle motivation ????????????
Posté le 24-07-2017 à 13:37:04 par Whynot8412
@Melokilo :
Génial je suis contente pour toi c'est vrai que malgré les pertes de cm on se focalise toujours sur cette horrible balance. Nouvelle semaine nouvelle motivation. Pour ma part j'ai eu un repas de famille hier et ai craqué pour 5 ou 6 parts (Et oui) de charlotte aux fraises et gâteaux chocolat blanc spéculoos. Je me dis que ce sera rattrapé cette semaine. Courage à toi et motivée ????

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???
Posté le 25-07-2017 à 08:37:25 par Melokilo
@Whynot8412 :
Quel est ton régime ? Tes repas ...

copine de regime
Déprimant
Posté le 25-07-2017 à 09:37:56 par Melokilo
@Whynot8412 :
C'est déprimant hier la balance affiche - 1kg 100 et aujourd'hui elle affiche + 600g sans avoir fait d'écart c'est quoi ce bordel ? Et après il faut rester motivé

copine de regime
Repas
Posté le 25-07-2017 à 09:51:49 par Whynot8412
@Melokilo :
C'est un peu un mélange protéine Et hypocalorique. Matin céréale aux flocons d'avoine avec un yaourt 0% et un fruit. Midi légumes vapeurs et le soir blanc de poulet nature. Les snacks et gouter c généralement 1 fruit. Et je bois 2 litres d eau par jour. Et toi?

copine de regime
La balance
Posté le 25-07-2017 à 09:53:46 par Whynot8412
@Melokilo :
Je te comprends a 100% mais un conseil évite de te peser tt les jours car les hormones, la digestion,.. influence énormément le poids. L'idéal est de se peser 1 fois par semaine à la même heure et pas plus sinon ça rend fou

copine de regime
Frustrant
Posté le 25-07-2017 à 20:23:30 par Melokilo
@Whynot8412 :
Si je ne me pèse pas le plus souvent possible je me sent frustrée. Ça me stresse de ne pas monter sur la balance. Mais malgré tout je ne peux pas le faire tout les jours car mon boulot me fais me lever tôt et du coups ma balance étant dans ma chambre je ne veux pas embêter monsieur qui dort encore... donc prochaine pesée surement samedi suivant mes horaires.

copine de regime
Mon truc
Posté le 26-07-2017 à 18:26:11 par Whynot8412
@Melokilo :
Mon truc à moi c de ne pas avoir de balance a la maison. Je me pèse une fois par semaine quand je vais chez mes parents ça aide a ne pas devenir obsessionnelle. Aussi pour me motiver g mon mon short mini rikiki que je ne mettrai certainement nulle part mais que je porte pour me motiver. Un vêtement que tu aimerais porter d'une certaine manière tu dois certainement avoir ça dans ta garde de robe hein :)

copine de regime
Alors ça dort
Posté le 22-07-2017 à 16:16:22 par Whynot8412

Vous êtes où les guerrières je n'entends plus personne...

copine de regime
Hello!
Posté le 23-07-2017 à 15:32:58 par Loulou51
@Whynot8412 :
Hier matin, au bout de 6 jours j'avais réussi à me délester de 4kg!!!
Hier soir c'était le repas libre et j'en ai bien profité ;)) donc je ne me suis pas pesé ce matin!
Résultat demain matin afin de voir si mes efforts de la 1ere semaine n'ont pas été vains à cause d'un repas...
En tous cas je suis le régime Thonon à lettre et il est efficace!
Reste plus que 6kg à perdre en 4 semaines, c'est possible donc je tiens bon!
Maintenant il faut que j'arrive à me tenir au 30min de course par jour mais c'est un peu plus dur car très très prise par mon travail, je pars à 8h de la maison et ne rentre que vers 21h/22h...
Il faut également que je trouve une bonne crème raffermissante car je suis un peu "molle" et c'est la fête des capitons visibles...:(( Quelqu'un aurait le nom d'une crème efficace? Il en existe tellement que je ne sais pas quoi choisir...
Bon dimanche à toutes!

copine de regime
Magnifique
Posté le 23-07-2017 à 21:38:31 par Whynot8412
@Loulou51 :
Quelle motivation 4 kg en 6 jours c'est ce que J'ai perdu en 1 mois c magnifique.
La marche peut être une bonne alternative à la séance sportive intense. Je pense pas qu'un seul repas risque de mettre en péril tout tes efforts.
Crème raffermissante ?

copine de regime
Super
Posté le 21-07-2017 à 11:21:15 par Whynot8412

60.4 kg ce matin que dire a part Yeah.. . J'attends de voir le 55 qui l'Iran si bien ???? on est pas des gros nous #motivation

copine de regime
Quand le poids ne bouge pas sûr la balance
Posté le 16-07-2017 à 13:45:03 par Whynot8412

On le connaît ce moment de déception où le poids ne bouge pas sûr la balance où on se met à douter de l'efficacité de son regime et où les contrariétés du quotidien nous donne envie de tout lâcher. C'est à ce moment précis que le mental doit prendre le dessus pour atteindre l'objectif que l'on s'est fixé. Cela en autre aidera à vaincre d'autres obstacles de la vie et on s'en sortira que grandie. Courage à toutes et bonne journée.

copine de regime
Allez MOTIVATION
Posté le 14-07-2017 à 22:29:01 par Whynot8412

Hello les princesses je vous souhaite un bon week-end no pain no gain on va y arriver. Le week-end c'est toujours plus de tentation alors rappelez vous qu'il y a les besoin et les envies...

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La faim
Posté le 10-07-2017 à 19:55:09 par Whynot8412

Hello les filles j'espère que vous avez passé une bonne journée. Je voulais savoir comment vous gérez la faim dans votre regime?

copine de regime
Faim
Posté le 10-07-2017 à 20:35:11 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Perso soit j dois de l,eau histoire de.me.contenter soit j mange 1 fruit pomme prunes orange ou poire

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ravie de vous rejoindre
Posté le 09-07-2017 à 10:47:13 par linou31

j'ai deja entamé plusieurs régimes et rééquilibrages alimentaires, mon problème c'est de tenir dans la durée et de ne pas "replonger" dans mes mauvaises habitudes de grignotage. J'espère trouver ici le soutien qui me permettrai d'atteindre mon objectif, de me sentir mieux dans mon corps et de voir pus mes qualités que mes défauts.

copine de regime
Nouvelle semaine
Posté le 03-07-2017 à 11:40:32 par Wombator

Bonjour à toutes! Une nouvelle semaine! Comme on dit no pain no gain, alors on reste motivé!

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Motivation
Posté le 01-07-2017 à 09:58:19 par Amandine16047

Bonjour à tous, tout d'abord merci de m'avoir acceptée dans ce groupe je suis ravie de pouvoir vous accompagner dans ces projets :) je vois qu'il y a une bonne entente et beaucoup d'entraide c'est très positif ^^

copine de regime
Hello
Posté le 01-07-2017 à 12:14:13 par Mimikill@
@Amandine16047 :
Bienvenue a toi. Que cherches tu toi alors?

copine de regime
@Amandine16047
Posté le 03-07-2017 à 11:39:08 par Wombator
@Amandine16047 :
Coucou Amandine et bienvenue! Quel est ton régime?


copine de regime
Déception
Posté le 30-06-2017 à 10:43:55 par Wombator

Coucou les filles! Je suis un peu dégoûtée, ce matin je faisais 200 gr de plus alors que j'ai mangé parfaitement équilibré. Savez-vous à quoi cela peut être dû? Rétention d'eau? Ce qui importe c'est de ne pas se décourager pour autant mais c'est difficile. Encore ne pas perdre de poids ça ne me dérange pas mais d'en reprendre c'est dur :-(.


copine de regime
Pas de stress
Posté le 30-06-2017 à 13:01:34 par Mimikill@
@Wombator :
J peux comprendre ton découragement moi ca 2 fait 2 jours q j stagne au même poids. Ca m a embêtée surtt q j fais attention ms j ne lache rien. Nous ne sommes qu au debut de notre parcours.
Bois tu assez? Est ce q tu marches aussi?

copine de regime
@Mimikill
Posté le 30-06-2017 à 16:49:12 par Wombator
@Mimikill@ :
Coucou Mimikill, oui tu as raison il ne faut pas que je lâche dès que la balance n'affiche pas le chiffre que je voudrai. C'est vrai qu'hier si j'ai bu 750 ml d'eau c'est le bout du monde. Aujourd'hui j'ai fait attention, j'ai bu plus de 1.5L et la journée n'est pas finie. Je te dirai demain si ça a relancé un peu les choses.

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j prefere ca
Posté le 30-06-2017 à 17:36:54 par Mimikill@
@Wombator :
La pensée positive c ce qui t aidera a tenir..c le plus important.. et oui tiens moi au courant ca me ferai plaisir et c est le but de notre gpe

copine de regime
Coucou les filles
Posté le 28-06-2017 à 10:27:57 par Wombator

Coucou les filles et merci de m'accepter ! ;-)
Vous avez un plan défini pour votre perte de poids? Des paliers à atteindre à date?
J'ai commencé mon régime lundi, je faisais 71.9, hier je faisais 70.8 et ce matin 70.3. J'ai choisi de manger équilibré et de commencer le sport lundi. Là j'ai perdu vite en deux jours parce que c'est le début mais ça risque de se compliquer par la suite, d'où le sport... vous faîtes du sport les filles?

copine de regime
Bienvenue a toi
Posté le 28-06-2017 à 11:12:24 par Mimikill@
@Wombator :
Personnellement moi ce sera de la marche dans 1 1er temps. Besoin de récupérer du souffle et apres sûrement inscription en salle si tt va bien

copine de regime
@Mimikill
Posté le 28-06-2017 à 11:50:06 par Wombator
@Mimikill@ :
Coucou Mimikill,

Oui tu as raison il faut d'abord retrouver son souffle avant d'entreprendre un sport inadapté à notre situation actuelle. Tu vois j'ai essayé de courir la dernière fois, au bout de 5 min j'en pouvais plus et surtout mon genou droit me faisait mal, mon médecin m'a dit que les genoux supportent une pression équivalente à 4 fois notre poids, je dois donc perdre 8 kilos avant d'aller courir.... Donc oui retrouve ton souffle avant ;-)

copine de regime
C clair
Posté le 28-06-2017 à 12:15:00 par Mimikill@
@Wombator :
Perso j deteste courir. Au vu de ce q tu m ecris ca ne risque pas de changer dc:)
En tout cas pas spécialement pressée de perdre du poids le but étant q ce soit durable. Ms les 10rs kilos seront les bienvenus pour être plus a l aise ds mes vêtements

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Hello
Posté le 28-06-2017 à 17:32:17 par Whynot8412
@Wombator :
Hello Wombador. Je ne fais pas de sport bien que j'ai une sale gratuite au taf c'est idiot hein. Mais j'essaye dans in premier temps de marcher minimum 60 minutes. A la derniere pesée j'avais perdu 1,5 kg. Je vais me peser ce soir chez mes parents car j'ai decide de ne pas avoir de balance chez moi. Fais gaffe de ne pas trop perdre trop vite en étant trop restrictive (j'ai le meme soucis et finalement on reprend tout en aussi peu de temps).

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@Whynot
Posté le 28-06-2017 à 18:25:19 par Wombator
@Whynot8412 :
Coucou Whynot,

Ce n'est pas idiot c'est juste que pour faire du sport faut avoir le déclic! Et puis faut trouver un sport qu'on aime aussi! Plein de personnes maigrissent sans sport. Moi je reprends le sport car avant de prendre du poids je faisais beaucoup de sport et ça me manque. Tu te pèses chaque semaine?
Là je maigris vite car c'est le début mais à mon avis d'ici la fin de semaine ça va stagner lol.
Mon régime est équilibré:
Le matin: 1 bol de muesli avec 150 ml de lait demi écrémé + 1 verre de jus d'orange
Le midi: 100 gr de viande/poisson/oeuf (limité à 4 par semaine pour le cholestérol) + 60 gr de féculents crus (soit 180 gr cuits ==> pâtes/riz/blé) + légumes à volonté + 1 yaourt nature avec des germes de blé (pour mes cheveux ;-) ) +1 fruit
Le soir: salade avec plein de légumes + 100 gr de viande/poisson + 1 morceau de fromage ou 1 yaourt + 40 gr de pain

Mon seul souci moi c'est de tenir les 4 et 5 ème jour de régime soit demain et vendredi, une fois ce cap passé ça ira!

Tu as choisi quel régime Whynot?

copine de regime
La pesée
Posté le 28-06-2017 à 23:22:12 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Alors pas de news de cette pesee? Satisfaite ou bon?

copine de regime
1 petit kg
Posté le 28-06-2017 à 23:24:48 par Whynot8412
@Mimikill@ :
J'etais triste mdr, tout ces effort et un seul petit kg en 1 semaine. J'ai envie de pleurer. Je me rends compte que le chemin est encore long et toi ?

copine de regime
Patience
Posté le 28-06-2017 à 23:28:09 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Hey pas de tristesse..petit a petit l oiseau fait son nid..toi même tu as dut q tu étais déjà mieux ds tes vêtements. C deja cool ca..cherche le positif ds chq situation ne te focalise pas sur la déception:)

copine de regime
Pesee rapide
Posté le 28-06-2017 à 23:29:32 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Sinon me suis pesee ce matin 900g en moins ms bon no stress on verra bien:)

copine de regime
Et toi alors??
Posté le 27-06-2017 à 23:12:29 par Mimikill@

Tu en es où?

copine de regime
Essai
Posté le 27-06-2017 à 07:26:39 par Mimikill@

Hier j regardais 1 video you tube sur le regime citron. Intéressant ms restrictif naturel j vais essayer ca aide a perdre du poids

copine de regime
a voir
Posté le 27-06-2017 à 07:36:26 par rbk55
@Mimikill@ :
il faut essaye je l"avai fait il y a un moment mais cela ma fait tres mal au ventre apres pour remanger normale tu te sen un peu irriter mais je c pas si c vraimen du a sa ...
mais bon pour decoller sa peut etre bien

copine de regime
Super
Posté le 27-06-2017 à 07:44:36 par Whynot8412
@Mimikill@ :
Je fais ça le matin à jeun et ça fonctionne purge assurée ????

copine de regime
Ok
Posté le 27-06-2017 à 08:14:24 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Ca gait combien de tps q tu le fais? De ce q j ai compris 1 verre le matin a jeun et 1 autre après chq repas????

copine de regime
Debut
Posté le 27-06-2017 à 08:16:01 par Mimikill@
@rbk55 :
De tte facon c 1 debut juste pour motiver les troupes comme on dit

copine de regime
Citron
Posté le 27-06-2017 à 22:47:27 par Whynot8412
@Mimikill@ :
A jeun le matin dans de l'eau tiède résultat garantie tu purges et ton corps et tu as un teint super. Le plus important c de s'hydrater suffisamment je bois environ 3 litres d'eau par jour aussi. Mon pantalon qui était serré a la taille la semaine dernière ne l'est plus. J'attends demain pour me peser

copine de regime
Ok
Posté le 27-06-2017 à 22:50:01 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Dc a l eau tiède et 1 fois par jour? J ai vu sur la vidéo qu il disait 1 verre le matin et 1 verre après chq repas?

copine de regime
Oui
Posté le 27-06-2017 à 23:05:38 par Whynot8412
@rbk55 :
Je sais que c'est déconseille pour ceux qui ont un estomac sensible. Je le fait depuis une semaine et je me sens bien. En plus c de la vitamine C. Sinon Tu Te sens comment avec ton régime tu tiens ?

copine de regime
Pas de pb
Posté le 27-06-2017 à 23:10:08 par Mimikill@
@Whynot8412 :
Après ca ne fait que 2 jours ms pour le moment ca va pas de sensation de faim ou de manque surtout..ca c est important pour moi et si le.régime citron fonctionne ce sera tt benef

copine de regime
c'est tout a fait sa
Posté le 28-06-2017 à 07:56:44 par rbk55
@Mimikill@ :
mais c'est vrai sa aide beaucou a decoller

copine de regime
coucou tous le monde !!
Posté le 26-06-2017 à 23:06:26 par rbk55

voila je voi que l'on ai tous dans le meme cas ... ;)
bon voila moi je vai vous expliquer je me si join a vous parceque apres des probleme de thyroide javai perdu beaucoup de poid (15kg) du a un regime stricte et aujourdhui jai tous repris et
je n'arrive plus du tt a me controler je sai pas si c le manque de motivation ou plutot un desespoir de pas reussir ...
je n'arrive pas a me controler plus de quelque jour donc si vous avai des idee ... merci beaucoup

copine de regime
Courage
Posté le 26-06-2017 à 23:10:44 par Mimikill@
@rbk55 :
Perso vu ce q j dois perdre j vois 1 spécialiste le mois prochain ms j me conditionne déjà..as tu vu quelqu un? Et tu t es déjà posée la question du pourquoi ce manque de contrôle???

copine de regime
tu vas y arriver
Posté le 26-06-2017 à 23:32:27 par Whynot8412
@rbk55 :
Je pense que le problème de poids est liés à des épreuves que l'on doit traverser, faut d'abord soigner l'interieur et c'est seulement quand on décide de se montrer de nouveau au monde son nouveau 'moi" qu'on commence un régime... Si on est pas soigné à l'interieur on a l'effet yoyo. Moi j'ai pas de regime particulier à part sauf que g éliminé le pain et les friandises, je bois enormement d'eau et je commence à recuperer de l'energie. Je suis motivee à l'idee de remettre mes vetements qui sont dans mon dressing depuis bien trop longtemps

copine de regime
Médecin traitant
Posté le 27-06-2017 à 07:14:58 par Whynot8412
@rbk55 :
Comme expliqué j'ai été voir mon médecin qui m'a prescrit un médicament. Je retourne dans 1 mois pour voir l'évolution ça me motive. Puis bordel opération bikini ????????????