@AmelieDuan :
Bonjour Amélie et bienvenue !
Je te comprends, à force les régimes on fait du yoyo car trop de privation ! Après m'être documentée sur le
jeûne intermittent j'ai trouvé le concept intéressant et bon pour l'organisme alors j'ai essayé. Ça fonctionne mais il faut que je maîtrise d'abord mes émotions sinon le
jeûne de la veille ne sert à rien si le lendemain on mange comme 4 :-) alors je mise d'abord sur la pleine conscience. Quand je pratique le
jeûne je mange le matin ensuite je ne fais que boire thé, tisane ou eau jusqu'au lendemain matin