Les régimeuses épicuriennes
| Nom du groupe : | Les régimeuses épicuriennes [OUVERT] |
| Description: | Bonjour à toutes ! :) Je recherche des copines épicuriennes, motivées et prêtes à faire la fête à leurs kilos superflus ! Philosophie : Trouver SON équilibre alimentaire sans restriction, ni frustration ! Je me présente, je m'appelle Meryl. J'ai 25 ans et souhaite faire disparaître en douceur 10 kg. Pour faire court : Il y a 3 ans, je pesais 96.7Kg. Aujourd'hui, j'en suis à 76.5 (Je maintiens ce poids depuis plus d'1 an). Je me sens prête à attaquer mes 10 derniers kilos ! Des partantes pour m'accompagner ? Ma volonté est de pouvoir échanger, communiquer et partager via la création d'un groupe secret Facebook. "Les régimeuses épicuriennes". Un groupe pour se soutenir au jour le jour, pallier après pallier, obstacles après obstacles. Voici une petite idée du programme que je compte appliquer dès ce lundi 19/06/2017 : Semaine 1 : Boire min. 1,5L d'eau + Stopper les grignotages + Manger lentement (Activité physique 1 x 30 min/sem) - Max. 1800kcal/jour Semaine 2 : Boire min. 1,5L d'eau + Stopper les grignotages + Manger lentement (Activité physique 2 x 30 min/sem) - Max. 1800kcal/jour Semaine 3 : Enlever les féculents à 1 des 3 repas principaux de la journée (Au choix). (C'est ce qui fonctionne sur moi et mon organisme) (Activité physique 3 x 30 min/sem) - Max. 1800kcal/jour Semaine 4 : Enlever les féculents à 1 des 3 repas principaux de la journée (Au choix). (Activité physique Min. 3 x 30 min/sem) - Max. 1800kcal/jour Semaine 5 : Enlever les féculents à 1 des 3 repas principaux de la journée (Au choix). (Activité physique Min. 3 x 30 min/sem) - Max. 1800kcal/ jour Semaine 6 : ... A voir selon l'évolution du poids Si ça vous tente de former un groupe, manifestez-vous ! :) |
| Objectif du groupe : | de 10 à 15 kg |
| Nombre de membres : | 5 |
| Créateur du groupe : | merylette |
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Discussion
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Salut les filles !
