copine de régime

Motivé pour retrouver une alimentation saine et un

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Nom du groupe :

Motivé pour retrouver une alimentation saine et un [COMPLET]
Description: Ce motive pour Eviter les sucreries et ce lancer dans le sport Allez motivé les filles
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Courage

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Les copines du groupe :

| marjo.l_59 | | léna_bkt |

Discussion

copine de regime
salut
Posté le 02-05-2015 à 08:59:44 par marjo.l_59

Je ne sais pas si vous suivez toujours le groupe les filles ? Je suis à moins 4 kg 300 en 6 semaines et vous

copine de regime
coucou
Posté le 02-05-2015 à 21:40:19 par Courage
@marjo.l_59 :
Waouh c'est super tu doit etre contente moi j'ai perdu toute motivation deja 2 semaine que j'ai repris une mauvaise alimentation j'ai deja repris 500g sa m'embete beaucoup j'aimerai beaucoup me remotiver Comment me remotiver si vous avez des conseils je les prendrai avec plaisir

copine de regime
coucou
Posté le 02-05-2015 à 21:40:23 par Courage
@marjo.l_59 :
Waouh c'est super tu doit etre contente moi j'ai perdu toute motivation deja 2 semaine que j'ai repris une mauvaise alimentation j'ai deja repris 500g sa m'embete beaucoup j'aimerai beaucoup me remotiver Comment me remotiver si vous avez des conseils je les prendrai avec plaisir

copine de regime
coucou
Posté le 15-04-2015 à 09:38:25 par marjo.l_59

Alors vous en êtes où les filles ? Moi je débute ma quatrième semaine la semaine passer j'ai eu un petit coup de mou j'ai donc repris 500g je me relance donc à fond cette semaine pour les reperdre et essayer d'atteindre les objectifs :) hier et avant hier j'ai fait 20mn de vélo d'appartement est ce que vous pensez que ça aide pour la perte de poid ? Ou sa va uniquement me muscler les jambes ? J'espère vraiment y arriver

copine de regime
coucou
Posté le 18-04-2015 à 12:43:46 par Courage
@marjo.l_59 :
Coucou pour ma part je perd petit a petit je n'ai plus le meme appétit que avant je mange beaucoup moins en ce moment mon poids reste le meme depuis 3 jours environ je ne perd pas je ne prend pas c'est plutôt positifs mais j'aimerai perdre encore un peu je pense refaire mon régime Natman dans 2 semaines pour reperdre un peu Je pense que le vélo peu d'aider a perdre des calories mais sa va aussi te muscler les jambes le vélo aide beaucoup a muscler mais si tu fais attention et que tu fais du sport sa ne peut que t'aider a perdre je te sens moins motivé qu'au début tu m'avais parler de tes travaux qui ne te permettez pas de cuisiner comme tu veut ce qui faut je pense c'est ne pas lâcher pour ne pas perdre la motivation pis quand on tient on n'ai si fier quand on monte sur la balance

copine de regime
cc
Posté le 19-04-2015 à 20:33:34 par marjo.l_59
@Courage :
Oui c'est vrai que j'ai eu une baisse de motivation mes travaux m'ont pas mal fatiguer à vrai dire et ce n'était pas toujours évident de faire à manger mais je viens d'emménager hier et la joie de cet emménagement me rebouste complètement pour vous expliquer avec mon chéri nous avons acheter il y a maintenant 8 mois a cette période je venais de perdre 6 kg et depuis c'est travaux et pas evident de garder la ligne que je n'avais déjà pas d'ailleurs il me rester encore beaucoup à perdre lol entre sandwich pizza frites... j'ai tout repris et même un peu plus. La je suis entrin de préparer mon menu de la semaine pour moi pouvoir aller faire des courses je me dit que si j'ai uniquement de quoi faire mes repas je ne serai pas tenter à manger autre chose. Malgré tout hier j'ai fait du vélo et je mange quand même moins au moment des repas et ne grignote plus. Par contre pour le mitre et demi d'eau pas evident quand je bosse (restauration plonge ou ménage ça depend) je ne peux pas toujours prendre des pauses pipis quand j'en ai envie du coup j'ai du arrêter de boire ma bouteille car c'était une horreur pour ma vessie. Je doit aussi manger à la cantine de mon boulo (dans un lycee) une semaine sur 2 je doit donc faire attention à ce que je prend mais toit est cuisine au beurre malheureusement enfin je devrais quand même y arriver je vais avoir plus de temps maintenant pour faire du sport et pouvoir cuisiner.

Merci beaucoup pour tes conseils tu m'est d'une grande aide j'espère que tu va y arriver

copine de regime
coucou
Posté le 11-04-2015 à 17:35:01 par Courage

Coucou les filles j’espère que vous allez bien pour ma part j'ai fais le régime natman et j'ai perdu 2kg500 en seulement 4 jours je n'ai pas craquer et je suis assez fière de moi sa fais maintenant semaine que j'ai commencer mon régime et je suis déjà a moins 5kg je vous avouerai que hier et aujourd'hui j'ai décider de me faire 2 journée plaisir mais je reprend une alimentation plus saine a partir de demain plus motivé que jamais

copine de regime
super
Posté le 16-04-2015 à 05:48:45 par marjo.l_59
@Courage :
Impressionnant ta perte de poid sa doit vraiment te motiver ! Je me suis un peu renseigner sur le régime natman et je trouve que ça ne fait pas grand chose à manger tu n'as pas eu faim ?

copine de regime
coucou
Posté le 18-04-2015 à 12:38:13 par Courage
@marjo.l_59 :
Coucou non je n'ai pas eu faim pour me motiver je me peser tous les matin et comme a chaque fois je perdais du poids sa me remotiver pour la journée après je n'ai pas suivis le petit déjeuner car le pamplemousse je ne supporte pas je manger une barre de céréale plutôt

copine de regime
Salut
Posté le 08-04-2015 à 14:12:43 par Courage

Salut les filles alors toujours aussi motivé? pour ma part j'ai commencer le regime Natman qui consiste a ne manger que de la viandes des fruits et des légume pendant 4 jours j'ai commencer lundi et j'ai déjà perdu 1kg800 en 2 jours j’espère juste ne pas reprendre après ses 4 jours je compte faire toujours très attention après et vous comment vous sentez vous ? comment se passe votre régime?

copine de regime
cc
Posté le 08-04-2015 à 16:14:25 par marjo.l_59
@Courage :
J'avoue que je decroche un peu depuis quelques jours, je ne vais pas dire que je fait des gros excès ect... mais c'est plutôt niveu motivation peux etre la fatigue qui joue je me sent moins enthousiaste mais je vas me reprendre, mon combat contre les kilos est loin detre gagner il faut que je maccroche !!! et vous les filles ?

copine de regime
Oula
Posté le 08-04-2015 à 16:19:13 par Courage
@marjo.l_59 :
Oula ne décroche pas motive toi pense au kilos que tu a déjà perdu il y'a des moment plus difficile que d'autres c'est sur mais accroche toi reprend toi des lundi fais une petite pause peut être que sa va te faire du bien mais reprend des que possible ne perd pas ta motivation pense a la joie des kilos perdu le lundi sur la balance

copine de regime
Oula
Posté le 08-04-2015 à 16:19:14 par Courage
@marjo.l_59 :
Oula ne décroche pas motive toi pense au kilos que tu a déjà perdu il y'a des moment plus difficile que d'autres c'est sur mais accroche toi reprend toi des lundi fais une petite pause peut être que sa va te faire du bien mais reprend des que possible ne perd pas ta motivation pense a la joie des kilos perdu le lundi sur la balance

copine de regime
ok
Posté le 10-04-2015 à 17:19:27 par marjo.l_59
@Courage :
Merci pour tes conseils ça me remotive c'est vrai

copine de regime
Peser de la 2eme semaine
Posté le 06-04-2015 à 09:29:13 par Courage

Salut les filles peser de la 2eme semaine pour ma part -1kg700 je suis super contente ce qui fais 2kg500 pour mes 2 semaines et vous les filles cette 2eme peser ? Allez on n'ai motiver

copine de regime
semaine 2
Posté le 06-04-2015 à 09:44:38 par marjo.l_59
@Courage :
Bonjour

Moi cette semaine j'ai perdu 1kg300 je suis dont à moins 2kg800 en 2 semaines :)

copine de regime
Slt
Posté le 06-04-2015 à 11:58:18 par Courage
@marjo.l_59 :
Cest super c'est motivant pour attaquer cette 3eme semaine bon courage

copine de regime
coucou
Posté le 05-04-2015 à 21:45:32 par Courage

Salut les filles j’espère que vous avez passer un bon pâques et que vous avez pas abuser du chocolat demain 2eme peser pour ma part bon courage

copine de regime
Slt
Posté le 03-04-2015 à 22:00:34 par Courage

Salut les filles pas de folie en ce weekend de pâques abuser pas du chocolat mais ne vous priver pas trop c'est pâques quand même Bon courage a vous devant toute cette tentasion

copine de regime
slt
Posté le 01-04-2015 à 20:34:03 par Courage

Slt les fille ya plus beaucoup de commentaire en ce moment coment sa se passe popur vous?


copine de regime
cc
Posté le 01-04-2015 à 22:03:07 par marjo.l_59
@Courage :
Oui c'est vrai ça vous êtes où les filles ???
Pour moi sa va je suis étonné de m'y tenir comme ça d'habitude je craque au bout de quelques jours la je suis vraiment motivé ! En plus j'ai de moins en moins faim.
Par contre je ne me frustre pas comme tout à l'heure j'avais envie d'un verre de coca j'en ai bu un mais c'est mon seul "excès" de la journée.
Par contre je pense pas pouvoir faire du sport cette semaine je suis en arrêt de travail car j'ai des problèmes de dos :/

copine de regime
slt
Posté le 02-04-2015 à 09:16:45 par Courage
@marjo.l_59 :
Oui moi aussi c'est la première fois que je tient comme sa je suis assez fier de moi un seul excès pour moi hier j'ai manger une petite tartine de nutella a 16h mais bon sa fais pas de mal de temps en temps Bonne journée a vous les filles

copine de regime
oui
Posté le 02-04-2015 à 13:10:31 par marjo.l_59
@Courage :
moi je croit qu'il faut surtout pas se frustrer sinon c'est la qu'on saute sur la tablette de chocolat ou le paquet de gateau qu'on va dévorer en entier.

copine de regime
slt
Posté le 01-04-2015 à 07:34:09 par Courage

salut les filles alors comment sa se passe pour vous?

copine de regime
bilan semaine 1
Posté le 30-03-2015 à 14:36:29 par marjo.l_59

Salut les filles ! Première semaine de "régime" pour moi. Voila un petit bilan de cette semaine :
Je n'ai pas grignoter entre les repas, j'ai fait des repas plus équilibré, par contre je n'ai pas manger de légumes cette semaine et c'est ce que je vais essayer d'améliorer pour la semaine qui commence. Pour ne rien vous cacher j'ai fait quelques excès, j'ai manger 2 fois des frites cette semaines, je n'en suis vraiment pas fière mais malgré ca mon alimentation a était beaucoup moins chaotique qu'avant. En plus j'ai fait du sport chose que je ne fessais plus depuis maintenant 8 mois, lundi 40mn de marche, mardi 15 mn de vélo et jeudi 20 mn de vélo. Ca aussi c'est à améliorer car ca ne fait qu'une heure un quart de sport dans la semaine et j'aimerai en faire 2 heures.
Voila tout ca pour vous dire qu'avec un peu d'effort j'ai réussit pour cette première semaine à perdre 1kg500 et j'en suis très fière !
Vraiment ca me rebooste pour la suite et j'espere que ca vous motivera vous aussi les filles, car si je peux le faire, y a pas de raison que vous n'y arrivais pas. Je ne vous l'ai pas cacher j'ai fait des faux pas, mais j'ai rectifier le tire en mangeant plus léger aux repas suivant et je pense que c'est ca qui m'as permis de malgré tout perdre du poids.
Meme si sur le moment parfois c'etait dur de resister à la tentation du chocolat ou des gâteaux en y repensant je me dit que cette semaine n'etait pas si terrible, je ne veux plus etre accroc à la nourriture comme une droguée, je veux manger sain, perdre du poid, pour ma santé mentale et physique, je veux pouvoir me refaire une garde robe entière, aller dans les magasins et ne pas remettre tout ce que j'avais choisi parce que je parait trop boudiner dans tout ce que j'essaye. Je suis sure que vous etes plusieurs dans la meme situation que moi et vous savez quoi les filles, dans quelques mois tout ca sera derrière nous ;)

copine de regime
félicitations
Posté le 30-03-2015 à 16:21:42 par Courage
@marjo.l_59 :
Oui cest vrai que cetai pas si terrible que sa faut penser au apres ta perte de poids me motive bcp la mienne aussi on tien tien pour être toute belle cette été ce groupe maide aussi bcp et me motive

copine de regime
slt
Posté le 27-03-2015 à 21:25:03 par Courage

Salut les filles alors bilan de cette journée pour ma part pas super ce soir j'étais inviter donc je n'ai pas manger très équilibré mais très peu mais bon reprise des demain très motivé car j'ai l'impression de me sentir mieux mentalement et physiquement depuis que je mange loin et plus sain j'espère que pour vous la journée c'est bien passer

copine de regime
pareil que toi
Posté le 29-03-2015 à 13:59:51 par marjo.l_59
@Courage :
J'ai aussi manger pas très équilibré hier midi mais je me suis rattraper ce midi et ce soir je vais manger de la soupe j'ai su fait du vélo d'appartement par contre je voulais aller marcher mais il ne fait que pleuvoir chez moi :/

copine de regime
On peux le faire
Posté le 27-03-2015 à 05:54:18 par marjo.l_59

On va y arriver les filles :) pour le moment pas de craquage pour moi par contre je n'ai pas fait beaucoup de sport cette semaine :/ je me rattrape la semaine prochaine :p

copine de regime
COURAAAAAAGE
Posté le 26-03-2015 à 12:12:59 par Courage

Salut les filles allez on essaie de pas craquer pour être fière de nous lundi sur la balance

copine de regime
Bilan du soir
Posté le 25-03-2015 à 20:33:28 par Courage

Salut les filles alors bilan de cette journée?

copine de regime
jour 3
Posté le 26-03-2015 à 08:00:12 par marjo.l_59
@Courage :
Une bonne journée pour moi même si j'ai ressenti un peu la faim entre les repas je n'ai pas craquer pas de grignotage j'ai manger équilibré (en tout cas par rapport à d'habitude c'est beaucoup moins gras et sucré) et j'ai su boire mon litre et demi d'eau je suis contente de moi :) et vous les filles vous avez tenu bon ???

copine de regime
Top !
Posté le 26-03-2015 à 08:13:00 par Courage
@marjo.l_59 :
Super tu a reussi a pas craquer c'est tres bien

copine de regime
oui
Posté le 26-03-2015 à 14:18:39 par marjo.l_59
@Courage :
Je suis vraiment fière de moi :)
Tout à l'heure une collègue m'as proposer un bout de gâteau j'ai dit non alors qu'avant j'aurais dit oui à coup sûr. J'espère que lundi sur la balance mes efforts auront payer.

copine de regime
super
Posté le 26-03-2015 à 21:08:40 par Courage
@marjo.l_59 :
Oui pareil pour moi aujourd'hui j'ai su dire non a un oeuf en chocolat moi qui adore sa mais jetais très fière de moi pour ma part aucun cracage aujourd'hui j'ai manger équilibré et moins que d'habitude plutôt satisfaite de ce 4eme jours

copine de regime
bilan de milieu de journée
Posté le 25-03-2015 à 14:01:58 par Courage

Salut les filles bon j'ai craquer ce matin j'ai manger un croissant et 2 barre chocolaté mais rien a 12h je n'avais pas faim et je culpabiliser beaucoup j'espère que vous avez étais plus courageuse que moi bon courage les filles

copine de regime
aie
Posté le 25-03-2015 à 14:14:43 par marjo.l_59
@Courage :
Petit craquage de la semaine ;) sa va cetait au petit dej ta toute ta journée pour les depenser pour te déculpabiliser fait du sport ce soir :p pour moi sa va ce matin jus d'orange pressé pain une orange à 10h et ce midi riz et poulet pané et yaourt sveltess

copine de regime
RESISTE
Posté le 24-03-2015 à 17:40:41 par marjo.l_59

J'ai une GROSSE envie de chocolat :( c'est dingue que tout ce qu'on s'interdit nous attire lol je vais essayer de resister dur dur la gourmandise est vraiment un vilain defaut

copine de regime
Resiste
Posté le 25-03-2015 à 07:51:01 par Courage
@marjo.l_59 :
J'ai la meme envie et ouii tout ce qui nous faut pas nous tente résiste surtout tu en sera tres fier apres

copine de regime
Hola!!
Posté le 24-03-2015 à 17:04:53 par Courage

Salut les filles alors comment c'est passer votre journée pour moi journée plutôt difficile j'ai beaucoup ressenti la faim en aillant manger a tous les repas ce matin barre de céréale avec un fruit a 12h haricot vert blanc de poulet a 16h un fruit et une compote et ce soir je compte manger une salade que manger vous vous ?

copine de regime
STOP aux chocolat
Posté le 22-03-2015 à 20:52:20 par Courage

j'ai du mal a éviter les sucreries mon défaut et que je suis accro au chocolat je cherche des copines pour se soutenir dans cette dure épreuve

copine de regime
dur
Posté le 23-03-2015 à 19:07:43 par marjo.l_59
@Courage :
Je te comprend moi c'est les pâtisseries :s pour le chocolat je te conseil de ne plus en acheter mais prend toi quand même une petite tablette de chocolat noir si tu aime bien avec le plus de % en cacao possible c'est moins sucré

copine de regime
Chocolat tu me manque deja
Posté le 23-03-2015 à 19:17:08 par Courage
@marjo.l_59 :
J'y ai bien penser a ne plus acheter de chocolat ou des sucreries qui serait susceptible de me faire craquer mais je suis en ménage avec mon copain qui passe ses journées a manger des chips des gâteaux tout ce qui ai très mauvais pour prendre soin de sa ligne mais lui ai tout sec c'est pour sa que mon 1er jours donc aujourd'hui étais très difficile de voir toutes ses bonne choses sans y toucher mais j'ai réussis j’espère continuer comme sa pour la suite

copine de regime
Je comprend
Posté le 24-03-2015 à 10:32:10 par marjo.l_59
@Courage :
Ou sinon demande lui de ne pas manger devant toi moi c'est ce que j'ai dit à mon cheri si il veux manger des bonbons qu'il le fasse mais pas mettre le paquet devant mon nez parce que ma main est attiré comme un aimant lol en tout cas félicitations tu n'as pas craquer c'est bien :) moi ce midi c'est friterie entre collègue mon but étant de ne pas manger de frite juste un sandwich ce qui va être très dur ????