copine de régime

Se motiver pour perdre du poids

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Nom du groupe :

Se motiver pour perdre du poids [OUVERT]
Description: Je souhaite perdre une quinzaine de kilos à plusieurs s est plus motivant.
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Ghechou

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Les copines du groupe :

| Ghechou | | Cora1203 | | Laure35 | | helguigui | | willoz75 |

Discussion

copine de regime
Re
Posté le 02-06-2017 à 11:23:04 par Ghechou
@willoz75 :
Tu as reçu mon message?

copine de regime
motivee!
Posté le 31-05-2017 à 23:13:58 par willoz75

Bonsoir a toutes! Je suis contente de faire partie du groupe! J'espère que ça m'aidera d'échanger quotidiennement!

copine de regime
Re
Posté le 31-05-2017 à 23:17:44 par Ghechou
@willoz75 :
Je viens de créer un groupe messenger facebook si ca t intéresse je trouve ça plus facile pour échanger. On peut envoyer des photos ou discuter en instantané.

copine de regime
re
Posté le 31-05-2017 à 23:19:50 par willoz75
@Ghechou :
Ah oui je veux bien même si ça fait une éternité que je suis pas allée sur fb????

copine de regime
Re
Posté le 31-05-2017 à 23:20:46 par Ghechou
@willoz75 :
Je te l envoie en message privée.

copine de regime
Motivation
Posté le 31-05-2017 à 23:13:55 par Ghechou

Aujourd hui je suis allée à la salle pendant une heure j ai fait 30 minutes de cardio et 30 à travailler les abdos. J ai aussi fait le 2 ème jour du challenge corde a sauter. Ce soir picnic je me suis fait ma salade et je n ai pas vu une goutte d alcool et je n ai pas craquer sur chips , charcuteries ou autre . Je suis fiere de moi et vous les filles quels sont vos objectifs et dites vos repas et activités physique du jour.

copine de regime
sport en salle
Posté le 31-05-2017 à 23:18:34 par willoz75
@Ghechou :
Je me suis inscrite il y 3semaines dans une salle de sport. Je fais de la "muscu" 3fois par semaine. J'y suis allee ce soir pendant 1heure. Il faut vraiment que je m'y tienne! Bravo pour ton picnic diet! Ce soir j'ai mangé une salade de pate et un yaourt...j'aimerai vraiment perdre des 5 fichus derniers kg de grossesse

copine de regime
Detox
Posté le 01-06-2017 à 01:58:03 par Cora1203
@Ghechou :
Bonsoir
C'est la detox citron?
Je bois tous les jours jus de citron et eau (gazeuse meme si ca serait mieux pas gazeuse).
La ce soir je pète la dalle! Malgré l'apéro improvisé j ai tenu bon et n'es rien pris pourtant.... Mais je tiens bon.
Je veux bien faire partie de votre groupe messenger si c'est possible.
Demain soir sport je sens que je vais souffrir.
Je vous tiens au courant demain si je suis encore vivante! ????
Bonne soiree/nuit.

copine de regime
Detox
Posté le 02-06-2017 à 11:21:40 par Ghechou
@Cora1203 :
Oui je prend du citron a jeun. Je t envoie en privé mon pseudo facebook

copine de regime
Partante.
Posté le 30-05-2017 à 21:41:38 par Cora1203

Bonjour
Jai le meme objectif que vous perdre une quinzaine de kg.
Vous etes super motivée. A partir de jeudi jirai courir 2 fois par semaine.
J'aimerai commencer par un jeûne histoire de perdre vite du poids ... et vous quel régime faites vous?
Bon courage
Au plaisir de vous lire.


copine de regime
Detox
Posté le 31-05-2017 à 12:03:45 par Ghechou
@Cora1203 :
Ba je voudrais être super motiver mais tenir c est ca le plus dur. Alors j avais pris juice+. Mais je ne pense pas le faire je fais juste 2 semaine detox car cela me permet de perdre assez vite et me motiver pour tenir.

copine de regime
Motivation
Posté le 30-05-2017 à 19:37:00 par Ghechou

J ai commencer hier une detox pour une semaine ou deux et ensuite alimentation équilibrée +sport. J ai fait 30 min d un cour de training et 30 de machines abdos. J ai aussi commencé un challenge corde a sauter.