Se motiver pour perdre du poids

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Se motiver pour perdre du poids [OUVERT]

Description: Je souhaite perdre une quinzaine de kilos à plusieurs s est plus motivant.
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Ghechou
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Ghechou | | Cora1203 | | Laure35 | | helguigui | | willoz75 |

Discussion

copine de regime
Re
@willoz75 :
Tu as reçu mon message?

copine de regime
motivee!

Bonsoir a toutes! Je suis contente de faire partie du groupe! J'espère que ça m'aidera d'échanger quotidiennement!

copine de regime
Re
@willoz75 :
Je viens de créer un groupe messenger facebook si ca t intéresse je trouve ça plus facile pour échanger. On peut envoyer des photos ou discuter en instantané.

copine de regime
re
@Ghechou :
Ah oui je veux bien même si ça fait une éternité que je suis pas allée sur fb????

copine de regime
Re
@willoz75 :
Je te l envoie en message privée.

copine de regime
Motivation

Aujourd hui je suis allée à la salle pendant une heure j ai fait 30 minutes de cardio et 30 à travailler les abdos. J ai aussi fait le 2 ème jour du challenge corde a sauter. Ce soir picnic je me suis fait ma salade et je n ai pas vu une goutte d alcool et je n ai pas craquer sur chips , charcuteries ou autre . Je suis fiere de moi et vous les filles quels sont vos objectifs et dites vos repas et activités physique du jour.

copine de regime
sport en salle
@Ghechou :
Je me suis inscrite il y 3semaines dans une salle de sport. Je fais de la "muscu" 3fois par semaine. J'y suis allee ce soir pendant 1heure. Il faut vraiment que je m'y tienne! Bravo pour ton picnic diet! Ce soir j'ai mangé une salade de pate et un yaourt...j'aimerai vraiment perdre des 5 fichus derniers kg de grossesse

copine de regime
Detox
@Ghechou :
Bonsoir
C'est la detox citron?
Je bois tous les jours jus de citron et eau (gazeuse meme si ca serait mieux pas gazeuse).
La ce soir je pète la dalle! Malgré l'apéro improvisé j ai tenu bon et n'es rien pris pourtant.... Mais je tiens bon.
Je veux bien faire partie de votre groupe messenger si c'est possible.
Demain soir sport je sens que je vais souffrir.
Je vous tiens au courant demain si je suis encore vivante! ????
Bonne soiree/nuit.

copine de regime
Detox
@Cora1203 :
Oui je prend du citron a jeun. Je t envoie en privé mon pseudo facebook

copine de regime
Partante.

Bonjour
Jai le meme objectif que vous perdre une quinzaine de kg.
Vous etes super motivée. A partir de jeudi jirai courir 2 fois par semaine.
J'aimerai commencer par un jeûne histoire de perdre vite du poids ... et vous quel régime faites vous?
Bon courage
Au plaisir de vous lire.


copine de regime
Detox
@Cora1203 :
Ba je voudrais être super motiver mais tenir c est ca le plus dur. Alors j avais pris juice+. Mais je ne pense pas le faire je fais juste 2 semaine detox car cela me permet de perdre assez vite et me motiver pour tenir.

copine de regime
Motivation

J ai commencer hier une detox pour une semaine ou deux et ensuite alimentation équilibrée +sport. J ai fait 30 min d un cour de training et 30 de machines abdos. J ai aussi commencé un challenge corde a sauter.