No pain no gain

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

No pain no gain [OUVERT]

Description: Le chemin que nous parcourons en ce moment est difficile et semer d'obstacles. Nous avons tous des parcours et des vies différentes cependant l'entraide reste notre meilleure arme pour combattre ce fléau :)
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 23
Créateur du groupe : Oceeane
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Faire à manger

Mon souci c'est que dès fois, je décide de faire attention. Mais comme le reste de la famille est mince et qu'ils n'ont aucun souci, quand je leur fait à manger, je craque et je mange nettement plus qu'eux! Alors aujourd'hui je me faire un nouveau menu et m'y tenir. Et pour le sport, aujourd'hui je vais marcher.

copine de regime
Merci!

Bonjour les filles, merci de m'avoir accepté. Oui je veux bien qu'on crée un groupe, mais je n'ai pas Whatsapp. On peut le faire sur Facebook?

copine de regime
Ça m'intéresse
@Caroline1706 :
Tu peux m'ajouter s'il te plaît

copine de regime
Whatsapp

Bonjour les filles ça vous dit de faire un groupe whatsapp ?

copine de regime
Bonjour

Bonjours a toutes, merci de m'avoir accepter. Moi j'ai 28ans 1m74 pour 94kg j'était a 99 il y a 2 mois. J'espère trouver et apporter du soutient auprès de vous ????.

copine de regime
Coucou

Coucou les filles alors comment ca va ? Pour ma part je reviens de vacances ???? on a bien profiter et le retour et dur mais la avec ma chaleur je me rends compte encore plus qu il faut que je perde.... j espere vous tenez bon

copine de regime
bonjour :)

bonjour les filles :) merci de m'avoir accepter,
j'ai 22 ans et moi aussi plus de 30 kg a perdre , ca fait 4 ans maintenant que je suis obèse ( et que je vacille entre 100 et 110 kg pour 1m73) et depuis je n'arrive pas a perdre du poids, je pense que du soutien avec des personne dans mon cas ca serait top ! la je ne connais pas mon poids exact mais je dois etre + vers les 110 vu comme je mange ces derniers temps :s Ca devient critique pour moi de perdre du poids car je me traine, je suis hyper fatiguée j'ai le courage de rien faire, je transpire enormement , mes genoux commencent a me lacher ... enfin voila :) je suis ravie de vous rejoindre et je vais essayer de lire un peu vos messages precedents

copine de regime
besoin d'aide

je n'arrive pas à créer ma courbe de poids, et apparement je suis la seule......
si qq peut m'aider....
le 15 mai j'étais à 99 et là j'en suis à 95,7
lorsque je tape sur telecharger rien ne se passe.....

copine de regime
HELLO

J'espere que tout va bien pour vous et que les craquages seront vite éliminés.
pour ma part gâteaux apéros samedi soir et du coup 200g en plus sur la balance le lendemain....
Je repars du bon pied.....
Est-ce que vous seriez partantes pour faire une fois dans la semaine une recap du poids perdu par chacune, et de se soutenir quand il y aura du plus....

Est-ce que vous prenez des plantes ou tout autre chose pour éliminer, quelles habitudes vous avez mises en place histoire de se donner des idées.
Mon habitude que je vais remettre en place c'est de boire 1,5litres d'eau par jour et je mesuis acheté une crème pour le ventre car c'est la cata apres la grossesse, donc continuer les massages 2/jours
voila pour moi
bonne perte !!!!!!!

copine de regime
Hey

Bonjour les filles j espère que tout vas bien pour vous :) pour ma part j en suis a 4.3kg de perdu depuis le 1er mai mais se soir craquage :'( pizza et toast aux oeufs de lomps avec ma soeur :/ bon pas grave maintenant que c est fait je ne culpabilise pas et pas de grignottage pour moi avant d aller dormir :)
Bon courage a toute

copine de regime
Bonjour les filles

Merci tout d'bord de m'avoir accepté dans votre groupe. Je ne suis pas encore familiarisée avec le site....pour me presenter j'ai 38 ans et viens de devenir maman pour la seconde fois ma fille est née le 09 mai 2017....c'est tout frais.

je suis la spécialiste de l'effet yoyo, si je fais le calcul de tout les regimes que j'ai fait et du poids perdu j'en suis à au moins 100 kilos, je n'arrive jamais à me stabiliser mais j'espere que je tiens le bon bout!!!
Je souhaite d'emblée faire attention et retrouver mon poids d'avant grossesse dans un 1er temps. C'est à dire 89 kilos, aujourd'hui j'en suis à 97.....
Ma motiv c'est de pouvoir mettre (ou remettre) des vêtements que j'aime, car si je perds pas de poids j'ai pas fini de faire la tête dans les magasins lol...
C'est le baptême de ma fille le 03 sept donc je me suis fixée d'être à 89kg d'ici là, qu'en pensez-vous, cela me semble réalisable.....
Ce que j'ai mis en place car il faut aussi que je laisse du temps à mon corps, et me remettre tout doux de l'accouchement......
le matin: rien de particulier je garde mon petit dej, je banni le pain de mie industriel au profil d'un pain complet....et j'ai acheté du cacao non sucré que je sucre avec un aspartame....

le midi: je rajoute systématiquement un legume, je fais gaffe à mes féculents mais je ne pèse pas encore....
je banni pour l'instant les 'plaisirs diaboliques' d'après repas (chocolat, balisto......)

pour le gouter, plutôt du pain que la moitié du paquet de biscuits....et si mon ainé n'a pas fini son gouter....poubelle je ne le termine plus....
le soir je mange normal hier croque monsieur....pas diet mais me suis limité à 2 et rien mangé d'autre...il faut que je tienne la nuit lol.....

voila pour l'instant la balance descend tout doux, je reprendrai plus durement d'ici 15 jours ou je pèserais mes aliments....

copine de regime
Bonjour

Salut moi c'est sabrina 31 ans. J'aimerai en votre compagnie perdre 25 à 30 kg, avec mon'mari ca fait quelques moi qu'in essaye. En vain...
Depuis l'âge de 18 ans je souffre de surpoids jusqu'a atteindre aujourdhui mon poids maximum, j'en peux plus, et j'espère , qu'ensemble on pourra relever ce challenge! Motivons nous!!!

copine de regime
Bonjour
@Lannistark :
Bonjour à toi :)
Avec de la motivation tout est possible, courage et entraidons nous :D

copine de regime
Bonjour

Bonjour à toute et bienvenue Maya j espère que votre journée ce passe bien :) pour ma part depuis hier avec mon mari on a commencé la 1ère semaine du régime thonon pour choquer notre corps et amorcer la perte de poids. Bon les repas ne me donne pas specialement envie mais le point positif c est que j ai aucune sensation de faim :)
Je vous soihaite une bonne soirée et bon courage à toute :)

copine de regime
Bonsoir
@Oceeane :
Super !! Bon courage pour la suite du régime, c'est génial que ton mari le fasse avec toi, un soutien en plus! Personnellement je suis un rééquilibrage alimentaire à 1200calorie par jour environ c'est assez difficile mais je m'accroche en me disant que ce n'est que le début et que ca deviendra forcément plus facile avec le temps... Bon courage et bonne soirée à toutes :*

copine de regime
Re
@Mayyaaa3 :
Oui c est cool d avancer a 2 on se motive ou on flanche ensemble mdrrr
Ah ba c est bien ca je te souhaite pleins de courage :) c est sur que c est pas facil mais le mental joue bcp :) c est sur qu avec le tps ca deviendra plus facil parce que deja meme si tu auras toujours envie de manger tu vas vite te rendre compte que ton estomac se sera rétréci et tu ne pourras plus manger autant

copine de regime
Re
@Oceeane :
Bonjour :) Bon courage pour cette nouvelle journée!!
Oui c'est cool mais j'espère qu'on flanchera pas hahaa au pire si l'une flanche l'autre la remet sur le droit chemin lol
J'espère que mon estomac se rétrécira vite et même très vite!

copine de regime
Hello
@Mayyaaa3 :
Hey j espère que tu vas bien :)
Nouvelle journée nouveaux efforts :) on ne lâche rien :)
Pour l instant la motivation est toujours au rendez vous 3k tout pile perdu depuis le 1er mai :D
L estomac met 3semaines - 1 mois pour ce rétrécir il parait

copine de regime
Hello Hello
@Oceeane :
Hello :)
Hier a été une mauvaise journée pour moi mais aujdh sera meilleur j'espère !!! pour l'instant ca va, je n'ai pas encore fait mon petit sport mais au moins j'ai repris le sport.
C'est géniaaaaal bravo pour ta perte de poids et bon courage pour la suite!!!
Ah bon ??? aaaah et bien j'ai hâte que mon estomac rétrécisse ;)

copine de regime
Re
@Mayyaaa3 :
Hey :) faut pas se demoraliser pour une mauvaise journée :) ah c est cool si tu as repris le sport c est deja bien maintenant attention faut y tenir et ne pas relacher attention ???? courage courage :)

copine de regime
Bonsoir

Bonsoir à toute, je me présente je m'appelle Maya j'ai 23 ans et je fait environ 83 kg pour 1,61m. Je suis a peu dans le même état d'esprit que toi Océance, mon obésité me gâche ma jeunesse et j'en peux plus de tout ces kilos que je n'arrive pas à perdre... Moi aussi je me réfugie dans la nourriture pour fuir les soucis du quotidien malheureusement... J'ai toujours été un peu enrobée surtout pendant mon adolescence mais c'est surtout ces 3 dernières années que j'ai pris beaucoup de poids et ce qui me fait peur c'est que ca n'arrête pas d'augmenter!! Je nous souhaite à toutes beaucoup de courage pour arriver à atteindre nos objectifs.

copine de regime
Bonjour

Oui Valérie je te comprend tout a fait moi a la moindre dispute avec mon mari je me dis pas tant pis pour aujourd'hui je ferais attention demain... et c est le cercle vicieux :( c est pas facil mais tout est dans le mental il faut tenir et penser au futur on peux le faire :)
Bonjour Sabrina bienvenue parmis nous :) je me dis la meme chose... une amie a perdu 60kg avec la slive mais pourtant je ne peux m y resoudre... je veux que cette perte de poid vienne de moi, je veux etre fiere de moi et me prouver que je peux le faire ! Je trouve la chirurgie un peu "une solution de faciliter" alors que le problème veritable n est pas physique mais psychologique ... avec de la volonté on arrive a tout alors trouvons cette volonté :)

copine de regime
J'en peux plus

Bonjour je suis nouvelle je cherche un moyen d'être entourée pour garder ma motivation à perdre du poids je suis au dessus des 100kg et ca ne fais qu'empirer j'en peux vraiment plus
Je me donne une dernière chance si je n'y arrive pas je passerais par le bistouri ????
Si quelqu'un pouvez m'expliquer comment on fonctionne ici

copine de regime
bonjour sabrina
@SabrinaB :
ici ca fonctionne comme tu l'a fait tu rentre dans un groupe tu post des messages aussi bien quand tu va bien ou que tu va mal et on essayera de toujours être la pour se soutenir l une comme l'autre ....en tout cas bienvenue ....

copine de regime
régime

tu as mis quoi en place pour commencer ton régime ? et si tu es d'accord j 'aimerai qu on se partage la perte ou la prise de poids le plus souvent possible afin de se soutenir dans les bons moments comme dans les mauvais en espérant qu il y en as plus de bons que de mauvais... et pour répondre a ton post moi aussi d 'aussi loin que je me souvient j'ai toujours était ronde mais pas a ce point là... et maintenant avec l avancée de mon age j'ai des douleurs horribles surtout au niveau du dos et des genoux....

copine de regime
Régime
@justemoi0672 :
Bonjour desolée pour la réponse tardive j ai eu quelques soucis familiaux ...
Pour amorcer ma perte de poids je vais faire des demain la 1ère semaine du regime thonon qui n est pas tres contraignante et je vais commencer du sport a la salle mi cardio mi muscu :) apres j essayerai de faire attention et j hesite a reprendre une methode (couteuse certe) qui marchait tres bien ca s appelle naturhouse mais ca je verrais debut juillet
Voila les bonnes résolutions que maintenant il faut que je tienne parce que je ne me supporte plus

copine de regime
bonjour Océne
@Oceeane :
Je comprends bien que ce n'est pas toujours facile de répondre aussi vite qu on le voudrai et puis y a des jours c 'est pas le top. Moi depuis hier c 'est carrement le moral a zéro.... faut que j'explique hier en belgique c'était la fête des mères et on fils (17ans) l 'a complètement zapper alors encore une fois je me suis réfugier dans ce qu il m'est interdit sucrerie et chocolat....oui je sais c 'est pas la solution....

copine de regime
Présentation

bonjour Océeane

voilà je me présente je m'appelle Valérie j'habite en belgique j'ai 45 ans je pèse aujourd'hui 97 kg pour 1m65 et je n'en peut plus aussi bien physiquement que moralement alors j 'ai decider de prendre le taureau par les cornes et commencer un régime et aussi trouver une ou plusieurs amies ici avec qui se motiver ....voilà et toi pourquoi est tu ici ??? bonne journée et a bientot pour se soutenir

copine de regime
Re
@justemoi0672 :
Bonjour Valérie,
Je me présente à mon tour :) j'ai 22ans je fais 112 kg pour 1m67. J'ai toujours été rondes mais la s en est trop ! Je me gache ma jeunesse avec ces kilos en trop et je veux que ca se finisse... pareil je suis ici pour essayer de trouver des personnes avec qui échanger et se motiver :) bonne journée a toi aussi et à bientot :)