Merci tout d'bord de m'avoir accepté dans votre groupe. Je ne suis pas encore familiarisée avec le site....pour me presenter j'ai 38 ans et viens de devenir maman pour la seconde fois ma fille est née le 09 mai 2017....c'est tout frais.
je suis la spécialiste de l'effet yoyo, si je fais le calcul de tout les regimes que j'ai fait et du poids perdu j'en suis à au moins 100 kilos, je n'arrive jamais à me stabiliser mais j'espere que je tiens le bon bout!!!
Je souhaite d'emblée faire attention et retrouver mon poids d'avant grossesse dans un 1er temps. C'est à dire 89 kilos, aujourd'hui j'en suis à 97.....
Ma motiv c'est de pouvoir mettre (ou remettre) des vêtements que j'aime, car si je perds pas de poids j'ai pas fini de faire la tête dans les magasins lol...
C'est le baptême de ma fille le 03 sept donc je me suis fixée d'être à 89kg d'ici là, qu'en pensez-vous, cela me semble réalisable.....
Ce que j'ai mis en place car il faut aussi que je laisse du temps à mon corps, et me remettre tout doux de l'accouchement......
le matin: rien de particulier je garde mon petit dej, je banni le pain de mie industriel au profil d'un pain complet....et j'ai acheté du cacao non sucré que je sucre avec un aspartame....
le midi: je rajoute systématiquement un legume, je fais gaffe à mes féculents mais je ne pèse pas encore....
je banni pour l'instant les 'plaisirs diaboliques' d'après repas (chocolat, balisto......)
pour le gouter, plutôt du pain que la moitié du paquet de biscuits....et si mon ainé n'a pas fini son gouter....poubelle je ne le termine plus....
le soir je mange normal hier croque monsieur....pas diet mais me suis limité à 2 et rien mangé d'autre...il faut que je tienne la nuit lol.....
voila pour l'instant la balance descend tout doux, je reprendrai plus durement d'ici 15 jours ou je pèserais mes aliments....
