Juste un petit passage par ici pour vous dire que tout va bien et que je continue ma descente alors que j'avoue, je n'ai pas trop fait attention pendant ce très long week-end mais comme de quoi, l'effet perte de poids peut continuer même si on se lâche un peu!
Enfin pour moi, se lâcher un peu veut juste dire un morceau de fromage, une glace et quelques chocolats de plus mais comme à côté de ça je bouge pas mal je pense que le second compense le premier!!!
Résultat sur la balance ce matin un 51.5 kilos qui me ravie franchement et si il me faut encore quelques semaines pour perdre les 1.5 kilos que j'ai encore en trop alors pas grave, ça viendra dans la joie, le plaisir et surtout la bonne humeur!
Pour moi, un régime doit rester un plaisir de redécouvrir une nouvelle façon de manger avec des produits sains et surtout plus du n'importe quoi, n'importe quand!!!!!
Make, je suis d'accord avec toi, un régime hypocalorique peut, et je dis bien PEUT être néfaste si, après, tu reprends ton ancienne façon de manger!
Quand tu dis "manger normalement", OUI, mais le manger normalement n'a rien à voir avec le manger "d'avant" le régime car pour moi, quand on prend beaucoup de poids c'est surtout parce qu'on a mangé n'importe quoi et n'importe quand pendant plusieurs mois, voire plusieurs années!!!!
Le bon équilibre du "après" le régime reste dans la surveillance d'une alimentation équilibrée et si, il y a excès un jour, alors il faut savoir dire "ATTENTION" les jours suivant et ne plus se goinfrer à tord et à travers!
Aujourd'hui, je sais que j'en ai trop bavé d'avoir pris autant de poids MAIS, je sais aussi que si on veut vraiment perdre les kilos en trop, on PEUT y arriver avec de la volonté, de l'envie et de l'amour propre car c'est facile de rejeter sa prise de poids sur telle ou telle chose alors que NON, si on prend du poids c'est JUSTE une question de mauvaise d'alimentation et d'un manque d'envie de bouger!!!!
Le slogan "manger, bouger" est vrai si le manger est suivi par EQUILIBRE, "manger équilibré et bouger"!
Faire un régime hypocalorique fonctionne MAIS, il faut qu'il reste hypocalorique au moins 6 jours sur 7 et SURTOUT, il faut trouver les bons aliments qui rassasient le corps et l'esprit afin de vivre bien son régime et surtout ne pas avoir envie de se jeter sur ce « n'importe quoi, n'importe quand » histoire de satisfaire un manque!
Pour moi, l'ENVIE de réussir est encore plus fort que la MOTIVATION car cette ENVIE est en soi, au plus profond de son esprit alors que la MOTIVATION reste superficielle et peu très vite nous quitter quand on est avec des amis ou en repas de famille (même en repas de famille on peut suivre son régime, il suffit de ne pas grignoter à l'apéro et de zapper le pain et le fromage et savoir dire « juste un peu s'il te plait, merci »)!!!
Mon ami savait que j'étais capable d'aller au bout de mon aventure car il savait que c'était avant tout pour moi que je le faisais et pour me prouver que rien n'est insurmontable (je ne parle pas de la maladie) quand on VEUT vraiment et sincèrement!!!!
J'espère que cette envie que j'ai eu de perdre ces 16 kilos sur les 19 que j'avais pris vous permettra de continuer le combat et de voir que si on veut, on peut!!!!
Ahimsa, depuis le début de ton régime tu fais le yoyo avec les calories et, comme je te l'ai dit plusieurs fois, il vaut mieux un 1200 à 1300 par jour que tu peux tenir pendant la semaine en te faisant plaisir que un ou deux jours à 800 ou 900 calories suivis d'un ENORME craquage qui finalement bousillera tes efforts précedents !!! Un régime n'a rien a voir avec une « moyenne » dans la semaine mais avec un bon rééquilibrage alimentaire toute la semaine !
En tout cas, je vous dis BRAVO les filles car vous êtes toujours sur le site ce que veut dire que vous avez cette envie dont je parle et je sais que VOUS aussi vous réussirez car les guerrières ne lâchent rien mais il faut du temps, parfois beaucoup de temps et beaucoup de patience pour réussir (j'en suis à ma semaine 21) alors on reste unies, motivées, et on garde ce moral et ce mental de gagnantes les filles !!!
Bises et belle journée à vous
