copine de régime

belles plantes

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Nom du groupe :

belles plantes [COMPLET]
Description: Chacun sont rythme, chacun ses objectifs le but étant juste d'être présente les uns/es pour les autres et d'échanger , idée , astues, "deffi fits" sur courte durée, recette light, expériences raté de produits , etc... qui aime me suive!
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 14
Créateur du groupe : unicorne29

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Miaude | | Kate70 | | unicorne29 | | Morgaanemrtnz | | Lynou | | ny01 | | EmmaYuda | | korowai | | Guermantes | | Lexy | | lusixana | | Missfred | | tiff | | Mahenoa |

Discussion

copine de regime
Fin du groupe car plus d'actualité
Posté le 30-12-2017 à 16:20:39 par unicorne29

.


copine de regime
Pour les nouveaux membres
Posté le 14-10-2017 à 20:39:22 par unicorne29

Si vous voulez vous aussi devenir une "belles plante" ( titre du groupe...;-) ) n'hésitez surtout pas a nous rejoindre et a agrandir la communauté des belles plantes et l’enrichir de vos expériences. Dans la barre de recherche F.B taper " Motivation belles plantes" F.B est plus fluide pour le contacte , je vous dis a très bientôt!

copine de regime
Bienvenue mahenoa<3
Posté le 19-05-2017 à 22:50:33 par unicorne29

si tu veux tu peux nous rejoindre sur F.B au travers du groupe "Motivation belles plantes" on y est beaucoup plus actif et si tu veux garder ton anonymat tu peux crée un "faux" compte F.B perso c'est le mien mais bon tu fait comme tu veux on y partage plus de choses



copine de regime
Bienvenue tiff <3
Posté le 19-05-2017 à 22:50:13 par unicorne29

si tu veux tu peux nous rejoindre sur F.B au travers du groupe "Motivation belles plantes" on y est beaucoup plus actif et si tu veux garder ton anonymat tu peux crée un "faux" compte F.B perso c'est le mien mais bon tu fait comme tu veux on y partage plus de choses

copine de regime
Bienvenue Miss Fred <3
Posté le 03-05-2017 à 08:47:16 par unicorne29

si tu veux tu peux nous rejouindre sur F.B au travers du groupe "Motivation belles plantes" on y est beaucoup plus actif et si tu veux garder ton anonymat tu peux crée un "faux" compte F.B perso c'est le mien mais bon tu fait comme tu veux on y partage plus de choses

copine de regime
J'arriiiiiiiiiiiive
Posté le 03-05-2017 à 21:04:18 par Missfred
@unicorne29 :
Ok super merci beaucoup j'arrive tout de suite sur Facebook ????

copine de regime
yep! ;-)
Posté le 03-05-2017 à 23:14:34 par unicorne29
@Missfred :
oui Facebook mais je t'ai ajouté au groupe ;-) je vous ce message un peut tard ^_^

copine de regime
Bienvenue Lusixana <3
Posté le 01-05-2017 à 10:58:36 par unicorne29

si tu veux tu peux nous rejouindre sur F.B au travers du groupe "Motivation belles plantes" on y est beaucoup plus actif et si tu veux garder ton anonymat tu peux crée un "faux" compte F.B perso c'est le mien mais bon tu fait comme tu veux on y partage plus de choses

copine de regime
Merci!!
Posté le 01-05-2017 à 14:33:50 par lusixana
@unicorne29 :
@unicorne29
Bonjour à toutes!
J'ai pris 15kg en 2ans à cause de problèmes de santé et surtout de leurs traitements. Aujourd'hui, je souhaite perdre du poids et avec du soutien c'est bien mieux (d'où mon inscription). Je vais me joindre au groupe sur FB.
Bonne chance à toutes et à nous les kilos en moins!


copine de regime
Bienvenue lynou <3
Posté le 26-04-2017 à 23:24:27 par unicorne29

si tu veux tu peux nous rejouindre sur F.B au travers du groupe "Motivation belles plantes" on y est beaucoup plus actif et si tu veux garder ton anonymat tu peux crée un "faux" compte F.B perso c'est le mien mais bon tu fait comme tu veux on y partage plus de choses

copine de regime
coucou les filles
Posté le 26-04-2017 à 19:13:07 par EmmaYuda

Je viens de me peser ! J'ai bu / manger et je suis à 65 kilos...j'ai du perdre 1kg50 ! suis trop contente ! Comme quoi en faisant + attention à sa ligne, en continuant à se faire plaisir de temps en temps on perd :)

copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 26-04-2017 à 23:28:49 par unicorne29
@EmmaYuda :
Félicitation! aller on lâche pas on continue! si tu veux ont est beaucoup plus réactive sur Face Book rejoins nous sur le groupe : " Motivation belles plantes" Bisous

copine de regime
Merci beaucoup Unicorne29
Posté le 28-04-2017 à 11:04:12 par EmmaYuda
@unicorne29 :
Merci à toi ! Oui J'ai rejoins le groupe mais je ne suis jamais sur facebook . . en revanche j'ai créer un serveur discord dédié aux copine de regimes, on peut parler dessus en vocal et à l'écrit https://discord.gg/9tRAYXk

copine de regime
Bienvenue Guermantes <3
Posté le 20-04-2017 à 16:39:33 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous

copine de regime
Bonjour :)
Posté le 20-04-2017 à 16:48:46 par Guermantes
@unicorne29 :

Bonjour et merci de m'accueillir parmi vous !
Dans un premier temps, il s'agit pour moi de retrouver un rapport plus sain à la nourriture : surtout, éliminer le grignotage et réduire ma consommation de certains aliments (et d'alcool !). Etant très gourmande, il faut surtout pour moi conserver la motivation sur le long terme et ne pas céder ! Au niveau du régime alimentaire, je vais reprendre le seul qui ait jamais vraiment fonctionné avec moi et qui est assez simple, couplé à des séances de sport régulières.
Bon, bien sûr, tout ça, c'est la théorie... maintenant il va falloir le mettre en pratique ^^
N'hésitez pas si vous avez des conseils ;)

copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 20-04-2017 à 17:05:00 par unicorne29
@Guermantes :
Alors c'est récent ( crée hier soir ou ce matin très tôt ... au choix ^_^)
si cela t’intéresse ( tu as le choix) j'ai ouvert un groupe Facebook qui a exactement le même but que ce groupe si a la différence que l'on peux rendre le groupe plus vivant et partager plus de choses.
Exemple: expliquer quel type d'alimentation tu choisis,photo de recette adapter a ton régime , blog, vidéo, site , partager les musiques qui te booste pour ton quotidien ou tes séances de sports etc.... Ici se que je trouve morose c'est qu'appart des liens et du texte on ne peux pas partager grand chose. ( si tu veux tu peux crée un "faux compte" facebook si tu veux conserver ton anonymat , tu fais comme tu préfères . :-) si cela t’intéresse j'ai déjà crée le groupe sous le nom de "Motivation belles plantes"
Sur ce je te souhaite une bonne journée.
Bisou

copine de regime
Bonjour à toutes
Posté le 20-04-2017 à 14:46:31 par korowai

Et merci pour l'accueil.
Aujourd'hui j'ai bien envie de reprendre le plan alimentaire que m'avait fait une diététicienne. Ça avait bien fonctionné puisque j'avais perdu 17kg en 2013....
En théorie c'est pas bien compliqué ce qui l'est + c'est de maintenir la motivation dans la durée ????
Et quand j'aurais commencé à "m'alleger" j'aimerai reprendre le sport...
Voilà gros programme lol
J'aimerai perdre environ 17kg...
Il est temps que je fasse qq chose, je me sens de moins en moins bien dans mon corps. Faut que je reagisse...
Et vous? Vous en êtes où dans votre perte de poids? Faites moi rêver ????


copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 20-04-2017 à 16:37:40 par unicorne29
@korowai :
Ha!ha!ha! non je suis désolé il n'y aura pas de rêve de mon coté j'ai commencer lundi et je fais un petit bilan une fois par semaine le lundi donc lundi je publierais mon "billant" et les modifications que j'apporterais s'il y en a ^-^
pour le moment je commence simple j'ai des mauvais habitude a faire disparaitre...le grignotage.. mais pas seulement entre les repas mais pendant que je cuisine également! juste avant le repas! donc je travaille d'abord sur sa et l'arrête du sucre raffiné (choco, bbonbons, gateaux etc....)
En suite, si cela t’intéresse ( tu as le choix) j'ai ouvert un groupe facebook qui a exactement le même but que ce groupe si a la différence que l'on peux rendre le groupe plus vivant et partager plus de choses.
Exemple: expliquer quel type d'alimentation tu choisis, si il y a des références , blog, vidéo, site, pour imager et nous aider a comprendre ce que tu fais pour te soutenir et t'encourrager et pourquoi pas des photos ( pas forcément de toi) mais de tes séances de sport, promenade ( oui c'est un sport la marche a pied) partager de jolie paysage que tu as vue peux motivé d'autre a faire comme toi et ainsi de suite , partager les musiques qui te booste pour ton quotidien ou tes séances de sports etc.... Ici se que je trouve morose c'est qu'appart des liens et du texte on ne peux pas partager grand chose. ( si tu veux tu peux crée un "faux compte" facebook si tu veux conserver ton anonymat , tu fais comme tu préfères . :-) si cela t’intéresse j'ai déjà crée le groupe sous le nom de "Motivation belles plantes"
Sur ce je te souhaite une bonne journée.
Bisous

copine de regime
Bonne idée
Posté le 20-04-2017 à 21:03:46 par korowai
@unicorne29 :
Super idée le compte Facebook.
Mais je ne trouve pas le groupe ? ?

copine de regime
essaye
Posté le 20-04-2017 à 23:53:57 par unicorne29
@korowai :
c'est bisard je viens de refaire et j'ai trouvé.... tu as fait un copier coller de " Motivation belles plantes" sans guillemets ? on est 3 pour le moment

copine de regime
essaye
Posté le 20-04-2017 à 23:54:28 par unicorne29
@korowai :
c'est bisard je viens de refaire et j'ai trouvé.... tu as fait un copier coller de " Motivation belles plantes" sans guillemets ? on est 3 pour le moment

copine de regime
Bienvenue korowai <3
Posté le 20-04-2017 à 14:28:47 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous Répondre


copine de regime
/!\ INFO IMPORTANTE /!\
Posté le 20-04-2017 à 02:33:28 par unicorne29

Bonjour aux 7 jolies plantes du groupe, j'espère que vous allez bien, je viens d'avoir une idée...je trouve se groupe bien pour un premier contacte mais je le trouve ... Fade... on ne peut pas poster de photos de recettes, vidéo astuces, conseilles , par exemple celle qui vont faire du sport en pleine aire sa pourrait être sympa de partager leur expériencesau travers d'une photos , de paysage , des reportages qui vous motive, des musiques qui vous motive bref faire vivre ce groupe. Petit sondage... Que pensais vous si je crée un groupe FaceBook pour dynamise tout ça ? Merci pour vos réponses

copine de regime
Yes !
Posté le 20-04-2017 à 11:36:39 par Marion748
@unicorne29 :
Oui tu as raison, le groupe est pas mal mais pas très interactif si on veut mettre autre chose que du texte !

Pour ma part je suis ok de rejoindre un groupe fb, par contre ce sera avec mon "faux" compte ! (Pas spécialement envie que les gens de fb voit dans quels groupes je me trouve)

copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 20-04-2017 à 11:59:42 par unicorne29
@Marion748 :
pas de soucie vrai , faux compte on est pas la pour voir la photo sauf si tu veux montré une évolution , mais fait comme tu le sent! ^_^ si marion est ton pseudo on peut même continuer a t'appeler ainsi ;-) si tu veux j'ai pris de l'avance...dans la barre de recherche facebook cherche " Motivation belles plantes "
Bisous ;-)

copine de regime
Bienvenue Marion 748 <3
Posté le 20-04-2017 à 01:13:13 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous

copine de regime
Hello
Posté le 20-04-2017 à 11:33:55 par Marion748
@unicorne29 :
Salut! Merci de ton message de bienvenu :).

Je vais suivre le régime Thonon pendant 14 jours et je vais pratiquer l'hypnose avant les repas et la pleine conscience pendant les repas (il y a pas mal de vidéos sur youtube, j'avais bien réussi à maigrir sans aucune privation avec ces méthodes!).

A côté je fais pas mal de sport donc à ce niveau je garde mes entrainements quotidiens :).

En fait c'est surtout la motivation que je dois garder donc si je viens à vos nouvelles tous les jours ça devrait marcher ! Je n'ai personne autour de moi à qui j'ai envie de parler de régime...

Belle journée !


copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 20-04-2017 à 12:10:04 par unicorne29
@Marion748 :
si cela t’intéresse ( tu as le choix) j'ai ouvert un groupe facebook qui a exactement le même but que ce groupe si a la différence que l'on peux rendre le groupe plus vivant et partager plus de choses.
Exemple: tu parles du régime Thonon que je ne connais absolument pas et bien si l’envie t'en prend tu pourrais partager les vidéos que tu utilises pour ton hypnose, des page de blog ou l'on parle de sa, et pourquoi pas des photos ( pas forcément de toi) mais de tes séances de sport pour motivé les autre voir même leur donnée des idées les musique qui te booste pour ton quotidien ou tes séance de sports etc.... Ici se que je trouve morose c'est qu'apart des liens et du texte on ne peux pas partager grand chose. ( si tu veux tu peux crée un "faux compte" facebook si tu veux conserver ton anonymat , tu fais comme tu préfères . :-) si cela t’intéresse j'ai déjà crée le groupe sous le nom de "Motivation belles plantes"
Sur ce je te souhaite une bonne journée.
Bisous

copine de regime
Groupe Fb
Posté le 20-04-2017 à 18:20:32 par Marion748
@unicorne29 :
Hello !

J'ai fait le demande sur FB, je m'appelle "BlaBla" ^^. J'écrirai sur ce groupe maintenant ;)


copine de regime
Bienvenue Emma Yuda <3
Posté le 20-04-2017 à 01:12:45 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous

copine de regime
Merci à toi u nicorne29 :)
Posté le 21-04-2017 à 14:19:39 par EmmaYuda
@unicorne29 :
ET désolé de ma lenteur à répondre je ne pensais pas avoir été acceptée sur un groupe..! merci !!
J'envisage mon rééquilibrage alimentaire comme ceci :
Depuis hier, je ne grignotte plus entre les repas, mais je ne me prive pas pour autant, je me fais plaisir en modération.
Ma mère a acheter des twix, lions etc parce qu'il y avait une promotion il y a qqls jours, aulu d'en manger aller, facile 4 barres en une journée j'en mange une seule barre le matin..je me fais plaisir, pour le dejeuner..en suite en fonction de ma faim je vois si je mange un repas le midi, je bois un café aussi le matin et bois beaucoup de thé pendant la journée, j'adore le thé. Je refuse de m'empecher de manger ce que j'aime mais j'accepte d'arrêter de grignotter n'importe quand. Actuellement je suis en periode de regles, je prend generalement 1 kilos. je ne me suis pas pesée depuis 2 jours et j'étais à 66 !

copine de regime
Motivation belles plantes
Posté le 21-04-2017 à 16:14:38 par unicorne29
@EmmaYuda :
je suis totalement d'accord avec toi!
d’ailler je te propose pour facilité les discutions échange etc de rejoindre un groupe F.B que j'ai crée avant hier pour discuter plus facilement.( si tu veux garder l’anonymat tu peux grée un faux compte F.B perso moi je garde le mien ce n'est qu'un groupe et les personne ne font pas partie de tes amis donc n'ont pas accet a ton mure d'actualité etc...BREF!^_^) le groupe est (Motivation belle plantes) ou https://www.facebook.com/groups/1374056322661754/

perso j'ai déjà partager une application que j'utilise pour ma courbe du poids en expliquant pourquoi je l'utilise avec image de l'application au cas où l'une d entre vous voudrais la tester. si tu as des recette light avec une foto c'est toujours plus agréable qu'une simple recette, ou des vidéo qui t'inspire, des musique qui te motive etc...
j'espère sincèrement te retrouvé sur le groupe.éventuellement montré une évolution si tu veux si tu fait du sport partager ton activité sportive et peut être ainsi générer chez les autres une envie de faire le même sport, sans pour autant te prendre en photo, si tu fait de la marche , cours , randonnée etc tu peux partager les paysages que tu trouve en faisant du sport et le partager :-) ce sera plus actif qu'ici

Bisous

copine de regime
Bienvenue Kate70 <3
Posté le 20-04-2017 à 01:12:20 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous

copine de regime
Bienvenue ny01 <3
Posté le 20-04-2017 à 01:11:57 par unicorne29

Bonjour et bienvenue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Bisous


copine de regime
Bienvenue <3
Posté le 18-04-2017 à 22:11:24 par unicorne29

Bonjour Lynou et bien venue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?
Répondre

copine de regime
objectifs et moyens
Posté le 18-04-2017 à 15:36:20 par Miaude

Bonjour,

J'ai repris le footing ce matin... Je commence avec 1/2 heure pour aller progressivement vers 1h tout les matins.
Je dois limiter les craquages à cause de la fatigue et du stress. Je compte supprimer le sucre (chocolat) y compris sucre lents (mes gros péchés) par objectif. Genre tu aura la droit a moins 2 kilos... et ainsi de suite
J'aimerai perdre 13 kilos.
Et vous ?

copine de regime
waou!!
Posté le 18-04-2017 à 22:35:10 par unicorne29
@Miaude :
footing tout les jours ! waou non mon cardio ne tiendrais pas ... je commence doucement première semaine en suppriment le sucre raffiné et le grignotage( c'est devenue une habitude affreuse je grignote entre les repas mais également pendant que je cuisine! donc avant repas...catastrophe!) je fais une peser tout les lundi et je rectifie en fonction de mon objectif et de mon ressentie, semaine prochaine j'ajoute le sport (musculation+cardio) 1h/1h30,1 jour sur 2 et je refais un" billan" a la fin de la semaine ^_^ .Pour le groupe j’attend qu'il y ai un peut plus de monde pour proposer des défis fitness à réalisé ensemble chez soi. De quel ville êtes vous? je vou demande ça dans l'optique de réunir plusieurs personnes volontaire d'une même ville pour éventuellement faire du sport ensemble , des promenade, randonnée pourquoi pas etc... en s’adaptant le plus possible à tout type de personnes occasionnellement . après je ne sais pas si supprimer les sucre lent est une bonne chose ...mais peut être adapter la quantité a l'activité physique..? je sais pas a toi de voir :-)

copine de regime
ville
Posté le 18-04-2017 à 22:51:15 par unicorne29
@unicorne29 :
pour la ville je viens de voir en regardant votre profil... c'est un peu loin...:-) on fera des deffis fitnesse qui sont beaucoup plus simples d'organisation ^_^ à parti de 5 membres actif je lance le premier deffi. si vous avez des suggestion ou préférence je suis preneuse :-)

copine de regime
unicorne29
Posté le 19-04-2017 à 11:15:34 par Miaude
@unicorne29 :
J'habite à coté de Châteaudun dans le 28. J'aimerai pouvoir faire 1h30 de sport, mais le soi,je fini trop tard, je n'arrive pas a caser ça dans le planning. Snif

Non, je ne supprime pas les sucre lent complètement, mais j'ai un vrai problème avec les plâtrés de pâtes ! lol
Du coup, je me dis que les éviter un temps, ne me ferai pas de mal et surtout désamorcerai cette vilaine habitude de gloutonner 300 g de pâtes devant la tv à chaque crise de fatigue... Un peu comme ton habitude du grignotage, il faut que l'on casse ses manies :-)
Moi aussi, je passe sur la balance la lundi matin, je me suis fais un petit calendrier décompte ou l’enlèverai un page a chaque kilos perdus lol j'ai hâte de ne plus voir ce vilain 13 ! mdr


copine de regime
Facebook
Posté le 21-04-2017 à 00:14:56 par unicorne29
@Miaude :
d’accord , ^_^ pour un meilleur échange et partage je te propose une page F.B que j'ai ouverte hier soir pour partager photo de recette light, photo de sport pratiquer par les membre ou paysage qu'il rencontre lors de leur footing, musique motivante, vidéo inspirante, page internet concernant l’alimentation ou des régime ou astuces contre le grignotage. ( je te comprend pour les pâtes ... j'ai longtemps crue que 500g c'était la portion normal pour deux personne....ha!ha!ha!).
Alors si tu veux garder l’anonymat rien ne t'empêche de crée un "faux" compte face book perso entre ma famille, mes amis et mes vente d'occasion j'en est déjà 3 a gérer donc c'est le mien lol
dans la barre de recherche de facebook là ou il y a écrit "chercher des personne etc" tape sans les guillemet
" Motivation belles plantes" fait un copier coller sa sera plus simple ^_^
voila!!!
dis moi si sa marche, parce qu'un peut plus haut il y a une copine pour qui sa ne marche pas mais j'ai eu un membre aujourd'hui... donc je sais pas dis moi! ^_^ bisous!


copine de regime
ay
Posté le 21-04-2017 à 14:24:24 par EmmaYuda
@unicorne29 :
Ay, ça ne fonctionne pas pour moi '' Aucun résultat pour votre recherche.
Vérifiez l’orthographe ou essayez avec un autre terme. ''

copine de regime
Bienvenue <3
Posté le 18-04-2017 à 15:26:30 par unicorne29

Bonjour Miaud et bien venue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que comptes tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?


copine de regime
Mon programme dans un premier temps
Posté le 18-04-2017 à 11:17:42 par unicorne29

En ce qui me concerne mes objectifs de diet on va y allée doucement en ce qui me concern c'est mon habitude alimentaire que je dois changer donc dans un premier temps: A partir d'aujourd'hui je ne mangerai plus de sucre raffiné :'( ET fini le grignotage... je vous donne le résultat lundi prochain. Bisous

copine de regime
Bienvenue <3
Posté le 18-04-2017 à 11:04:58 par unicorne29

Bonjour Morgaanemrtnz et bien venue, comment envisage tu ton rééquilibrage alimentaire? que compte tu faire? mettre en place? Comment compte tu t'y prendre?

copine de regime
Je me présente
Posté le 19-04-2017 à 00:49:04 par Morgaanemrtnz
@unicorne29 :
Bonjour à toutes, alors moi j'ai 18 ans, et mon plus gros problème c'est ma phobie que j'ai pour les fruits et une grande partie des légumes. Cette phobie m'empêche donc de manger tous les fruits et presque tous les légumes (sauf les petits pois, les haricots verts et les haricots beurre), ce qui fait que mon alimentation n'est pas toujours équilibrée. Mon but est donc de trouver des repas à faire qui restent équilibrés même s'il n'y a pas beaucoup voire pas du tout de fruits et légumes.

Je ne mesure qu'un mètre 51, et pèse 56 kg. Ce n'est pas énorme mais à cause de ma petite taille je le ressens énormément, ce qui fait que je suis très mal dans ma peau.

Je me suis donc inscrite à ce site dans le but de trouver des personnes à qui parler et qui comprennent mon mal-être, et j'espère que l'on va pouvoir s'aider mutuellement à aller de l'avant et perdre ses kilos qui nous dérangent tant .

copine de regime
1er contacte
Posté le 20-04-2017 à 01:34:21 par unicorne29
@Morgaanemrtnz :
Coucou ^-^
Oui j'ai déjà entendu parler de "ta" phobie ( oui le "ta" est entre guillemets parce que tu ne dis pas que "tu es phobique" mais que c'est la tienne au travers de "ma" donc j'en déduis que c'est quelque chose de très très profond donc a mon avis il ne faut surtout pas te forcé a manger des légumes ou fruits )par contre du coup toujours dans l'objectif de garder une alimentation varier et équilibré est ce que cela te le fait pour les aliment rédui en purée? par exemple pour les fruit il y a la compote... ou encore les aliment sécher, déshydraté ?
C'est pas évident mais est ce que tu connais ton élément phobique dans les fruits et légumes? je suis convaincu qu'on trouvera quelque chose il y a tellement de type d’alimentations ^_^ le tout est que sa se fasse en douceur et sans agressé ton psychisme. la phobie étant d'avantage mentale qu'alimentaire as tu déjà pensé a allé voir un professionnelle afin de t'accompagner dans une démarche de réflexion sur ce thème phobique?
En tout cas de notre coté nous allons toutes réfléchir ensemble a se qui est faisable :-)
Bisous ;-)