copine de régime

objectif vacances au bord de la mer

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Nom du groupe :

objectif vacances au bord de la mer [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes
les beaux jours arrive, et je pense qu il est temps d' arrêter les raclettes :)
Je plaisante,
Je suis de Normandie, et avec le printemps ( et le soleil) qui arrive j'aimerais trouvé un régime efficace et durable.
et si vous connaissez une solution miracle je suis preneuse.
De nature pas trés motivée je me suis dit qu'on pourrais s'entraider. On se sent plus forte à plusieurs :)
Si vous êtes partantes n'hesitez pas :p
On peut créer un groupe Facebook ou Whatsapp, c'est comme vous voudrez
à bientôt j’espère
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 11
Créateur du groupe : Lalou76

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Les copines du groupe :

| Tanes | | Claralv | | Lalou76 | | Bulle123 | | Pixie-Gwend | | Nathapierre | | Elo4217 | | marsupi | | Unegrosse13 | | mel62600 | | isabelle1983 |

Discussion

copine de regime
Merci!
Posté le 06-04-2017 à 02:46:10 par isabelle1983

Merci pour l'ajout!


copine de regime
fat secret
Posté le 03-04-2017 à 12:53:14 par marsupi

Bonjour les copines.
J avais tel écharpe une application et je l utilise depuis ce matin. L appli calcule les calories, mais aussi si on mange trop de glucides, lipides. .. car perso souvent j ai l impression de pas manger Bcp, ms en fait je mange mal. L apli est fat secret.
On garde courage

copine de regime
fat secret
Posté le 03-04-2017 à 12:53:11 par marsupi

Bonjour les copines.
J avais tel écharpe une application et je l utilise depuis ce matin. L appli calcule les calories, mais aussi si on mange trop de glucides, lipides. .. car perso souvent j ai l impression de pas manger Bcp, ms en fait je mange mal. L apli est fat secret.
On garde courage

copine de regime
bonjour
Posté le 03-04-2017 à 11:02:39 par mel62600

Merci pour l'ajout :)


copine de regime
Coucou !
Posté le 02-04-2017 à 00:54:30 par Nathapierre

Bonsoir !
Merci pour l'ajout :)
Mon gros problème c est le grignottage et impossible de le maitriser ...des trucs ou astuces peut être?
:) courage à toutes !!!

copine de regime
boire
Posté le 02-04-2017 à 07:48:48 par marsupi
@Nathapierre :
Il faut boire.
En ce moment je bois de l eau avec une potion ( magique? ) qui draine et qui a un goût de réglisse qui me donne l impression d avoir mangé. .

copine de regime
Coucou marsupi
Posté le 02-04-2017 à 13:03:17 par Nathapierre
@marsupi :
Je ne bois en effet pas beaucoup...
Je vais essayer cette semaine de boire au lieu de grignoter mais c est pas simple ????

copine de regime
boire
Posté le 02-04-2017 à 13:13:11 par marsupi
@Nathapierre :
Il faut boire 1.5 litre d eau par jour ( thé tisane... )
Ça aide à eliminer et c est très bon pour la peau. Et non ça n'a favorise pas la rétention d eau . Au contraire. On se donne du courage mutuellement. L été arrive. ????

copine de regime
Re Coucou marsupi
Posté le 02-04-2017 à 13:15:37 par Nathapierre
@marsupi :
Je suis loin du litre et demi ????
A la limite un litre et demi de petits oeufs en chocolats ????????
Oui j ai vraiment besoin de motivation...ma volonté demble s etre barrée en vacances ????

copine de regime
eau
Posté le 02-04-2017 à 15:27:28 par marsupi
@Nathapierre :
Perso , j achète des bouteilles d 1 litre. Plus facile à boire.
Bon mais la j ai des copains qui arrivent avec des gâteaux ????

copine de regime
Hannnn marsupi
Posté le 02-04-2017 à 18:22:14 par Nathapierre
@marsupi :
Voila le souci les gateaux, les oeufs de pâques etc... :-(

J ai 41 ans et 3 enfants
J ai pris 8 kg depuis noël
:-( je mange pour compenser une "sensation de solitude"
C est un peu chiant car je n'ai pas la volonté. ..pourtant j ai un sacré caractère hihihi
Mais là c est compliqué pour moi
Du coup j en souffre.
:-/

copine de regime
bonjour
Posté le 03-04-2017 à 11:04:46 par mel62600
@Nathapierre :
je suis pareille je grignote je n'est pas trouver d'astuces a part essayer de s'occuper mes ses facile a dire


copine de regime
Hello
Posté le 01-04-2017 à 09:06:11 par marsupi

Bonjour. Merci de m avoir accepté dans votre groupe.

copine de regime
yep!
Posté le 01-04-2017 à 12:19:50 par Pixie-Gwend
@Lalou76 :
Perso j'essaye de faire attention au calorie que j'avale... je les compte pas exactement mais je le fais grosso merdo avec l'appli "les secret du poid " et le midi souvent c'est salade parce que mon conjoint aime mangé et ange beaucoup et accessoirement gras .... et je me vois pas faire 2 repas différent dans ma minuscule kitchenette.

copine de regime
Bon debut
Posté le 01-04-2017 à 21:11:18 par marsupi
@Pixie-Gwend :
J ai déjà fait ça. Je trouve ça très bien car on visualise.
Mon objectif perso de la semaine : ne pas manger entre les repas. Dur car je suis à la maison actuellement ???? et continuer mes cours de spining.

copine de regime
coucou
Posté le 31-03-2017 à 14:16:23 par Lalou76

Bonjour les filles ;)
Du coup vous avez des idées pour le régime ?

copine de regime
Salut !!
Posté le 31-03-2017 à 22:27:37 par Tanes
@Lalou76 :
Merci pour l'ajout !

Y a pas de secret, niveau alimentation faut manger plus seinement et faut incorporer le sport peu à peu cest important pour avoir un corps tonique. En combinant les deux y a de beaux résultats, croyez moi les efforts paient réellement !! ^^