BRIGADE ANTI FAIM

Bonjour à toutes...
Non, je n'ai pas vraiment le temps pour les activités physiques.. Entre mon ménage et mon boulot, j'ai déjà des journée assez chargé!!!
C'est pour cela qu'après 10 ans de concubinage, un boulot bien prenant, je suis devenu sédentaire et j'ai pris plus de 10 kg... J'ai envie de refaire du sport, rien que de la marche ce serait bien! Après j'aimerai le footing...
Bon courage et à bientôt

@jujufrench :
Hello,
Manger en petite quantité c'est bien ça permet de ce faire plaisir et éviter la frustration.
10 kilos c'est un bon challenge as tu une activité physique à coter ?

Au plaisir

et Merci de m'avoir accepté dans votre groupe de discussion...

J'avais créer un groupe, super plus de 30 personnes inscrite mais ça fait un mois que personne ne me répond, je me sent seul...
Je m'appelle julie, j'ai 28 ans et j'aimerai perdre 10 kg...
Je n'aime que les bonnes choses et pour moi c'est difficile de se priver, je me dit qu'on a qu'une seul vie et que c'est dommage!!!
Mais si je veut goute à la vie plus longtemps, je pense que ces 10kg ne sont pas négligeable!!!

Pour ce faire, je mange de tout en petite quantité.. très dur!!!!

Et vous?

Présentez vous, quels sont vos objectifs ? Quel habitude souhaiteriez vous supprimer de votre quotidien ?
A bientôt

@Inès.rch :
Bonjour !

Je m'appelle Sonia, j'ai 21 ans et mon objectif principal est de perdre 5 kilos.

J'essaye de réguler mon alimentation un maximum mais il y a des périodes (comme c'est malheureusement le cas en ce moment) où j'ai tendance à manger un petit n'importe comment. C'est pour cette raison que je me suis inscrite sur ce groupe voyant que mes objectifs étaient similaires à la description donnée ! Brigade Anti-faim au rapport 0/

Si je devais supprimer une (mauvaise) habitude récurrente de mon alimentation, cela serait très clairement le grignotage.
De votre côté, quels sont vos objectifs ?

A bientôt ^^

@Amarylise :
Le grignotage aiie notre point faible ! Je suis contente que mon titre t'ai inspiré, j'ai le meme objectif que toi -5 kilos. Pour cela j'ai décidé de me nourrir sainement sans restriction, consommer des aliments faibles en calorie quand je veux .
Le but et de ne pas avoir faim,
légumes, fruits, plats revisités, the, café et bien d'autres aliments. Ici nous ne parlerons pas de régime mais de rééquilibrage alimentaire et aller on es des fouuus pourquoi pas y associer une petite activité sportive, à chacune son rytme !
Mon point de départ est 63 kilos

À bientot