copine de régime

Motiver pour perdre 5 kg

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Nom du groupe :

Motiver pour perdre 5 kg [OUVERT]
Description: Je commence demain un régime pour perdre mes derniers kilos qui sont bien accrocher alors je cherche des filles qui souhaiterais se motiver mutuellement car toute seule dure dure de tenir .
Objectif du groupe : - de 5 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : chuiptite

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
Prise en main
Posté le 12-04-2015 à 18:18:37 par manniecop

Hello ! Ca y est c'est décidée, je me inscrite chez WW pour 3 mois (offre super intéressante chez vente privée, 32 euros seulement au lieu de 69, sinon jamais je ne l'aurai fait !). Je crois que mettre un epu d'argent (enfin pour moi ca représente qd meme bcp en tant qu'étudiante) ca va me motiver un peu plus, sinon je suis tjs en mode "ca va j'ai le temps" mais l'été arrive !!! J'aimerai redescendre à 55 voir 52, j'espère que ca aidera. L'une de vous a t elle déjà suivi weight watchers ??

copine de regime
Bonjour les filles
Posté le 26-03-2015 à 13:55:45 par chuiptite

Désolé je n'ai pas eu bcp de temps dernierement même pour le sport sa a été dramatique j'ai quand même réussis a perdre du poids donc ce matin 45 kg j'ai perdus 1.4kg en 2 semaines c'est pas énorme mais bon il y a eu bcp de dérapage et avec le peu de sport sa na pas aider aller encore 3 kg pour les beaux jours et sa iras et pour vous commet sa ce passe?
Dysnie ta semaine chez tes parents sa a été ?
Manniecop comment sa va tu as réussis a faire un peu plus attention pendant tes sorties ?
A plus tard les filles

copine de regime
hé
Posté le 26-03-2015 à 14:30:42 par manniecop
@chuiptite :
Bravo tu as perdu du poids c'est bien. J'ai réussi à faire un peu plus attention mais avec les soirées intermaster ca a été très compliqué. Je fais un peu plus attention, mais là j'ai pas voulu trop me priver avec un examen, j'avais un peu peur de m'endormir sur mes révisions. Je pensais faire Natman à partir de demain, vous en pensez quoi ? Pour l'instant, je suis à 59.6, enfin !

copine de regime
Euh..
Posté le 26-03-2015 à 17:32:07 par Dysnie
@chuiptite :
Comment dire ... même si j'ai fais du sport et fais attention les 3 premier jours après je me suis laissée aller et vraiment beaucoup laissée aller résultat en en rentrant mardi matin j'était à 62.9 soit + 2,7kg en 1 semaine !!
Mais bon dès le jour même je me suis reprise en main, remise sérieuse au sport et à une alimentation équilibrée résultat aujourd'hui 61.8 ça redescend !!

Je suis désolée aussi de pas être beaucoup passée dans la semaine du coup !

Ps : Bravo pour ta perte, même si tu as pas pu faire de sport, ton organisme est dans une phase de perte du coup ça se voit quand même sur la balance !! :)

copine de regime
Top
Posté le 26-03-2015 à 17:33:37 par Dysnie
@manniecop :
Tu dois être contente de voir le 59 et d'avoir changé de dizaine !! (j'ai hate d'en être au même point que toi !!)

C'est quoi Natman ?? je connais pas du tout !

copine de regime
Natma,n
Posté le 28-03-2015 à 13:38:30 par manniecop
@Dysnie :
C'est une sorte de mini régime sur 4 jours, assez stricte ( jep eux pas le suivre à la lettre à cause du sport, ca fatigue assez). Justre 4 jours, sinon tu risques des carences alimentaires. En gros le matin c'est 1/2 pamplemousse et un thé ou café. Le midi en général steack , laitue , tomate ou haricot avec ou sans pomme. Le soir oeuf, salade ou haricots ou choux avec pamplemousse ou compote. Voilà, tu trouveras plus d'info sur internet ;)

copine de regime
Dur dur
Posté le 28-03-2015 à 15:01:18 par Dysnie
@manniecop :
ok merci! trop strict pour moi avec le sport que je fais :)

copine de regime
Pareil
Posté le 29-03-2015 à 13:11:04 par manniecop
@Dysnie :
Pareil pour moi, je l'adapte surtout que j'avais un examen cette semaine et quej e ne vis pas seule, je ne peux pas bouleversé les repas de la famille. Mais bon, je le referai bien une autre fois, là c'est surtout pour éliminer les féculents pdt 4 jours !

copine de regime
coucou
Posté le 12-03-2015 à 22:33:35 par chuiptite

Sa va les filles vous avez passer une bonne journée ?
Moi sa va fatiguer vivement le week end aujourd'hui côter repas sa a été enfin ce soir pour une fois j'ai pas craquer sur le chocolat la nutella ou autre j'ai fait des abdos a la place lol.
J'ai fait une heure de tapis et haltere pour les bras
manniecop je te rassure avant je ne faisais que 45mn de tapis mais au fur et a mesure j'augmente et le pire c'est que j'adore courir sa me fait du bien . c'est bien si tu continus de faire de la danse et du sport maintenant c'est l'alimentation qui fait que tu ne maigris pas mais bon comme tu le dit tu es etudiante et les repas sur le pouce sa n'aide pas bcp essaie les soupes le soir quand tu le peu sa marche bien .
dysnie sa fais combien de temps que tu tes mises au sport? En faite on n'a les mêmes les objéctifs c'est de s'affiner et c'est vrai que pour cela y a que le sport et comme toi trés gourmande alors sa se voit trés vite dés que je reprend du poids vus que je suis petite sa aide pas , en tout ca tant mieux pour toi si tu commence a voir les résultat jespere les voirs bientot aussi .
Bonne soirée les filles a demain.

copine de regime
sport
Posté le 13-03-2015 à 07:27:17 par Dysnie
@chuiptite :
Euh ça fais 3/4 ans que je fais du sport avant je vivai chez mes parents donc je faisais comme toi tapis de courses abdo exos divers (mes parents on une belle petite salle de sport ^^) et la depuis septembre 2014 j'ai du emménageais loins de chez mes parents du coup je suis inscrite dans une salle, j'ai récupéré un vélo d'appartement et je fais piscine et tout (j'ai du tout te dire déjà :P)

Oui on a les même objectif "silhouette" :P
Ça fais combien de temps toi que tu en fais ?
Bravo pour ta séance d'hier !! Moi j'ai fais 1h45 de vélo et je un cours co de 45 min (cuisse abdo fessier) ^^

C'est bien de pas avoir craqué !! Moi je redoute ce week end et la semaine a venir car je descend dans ma famille alors... Déjà resto samedi et le week-end prochain mariage...

copine de regime
Sa fais
Posté le 13-03-2015 à 10:41:19 par chuiptite
@Dysnie :
depuis janvier que je me suis remise au sport mais sans pour autant faire attention a ce que je mangeais donc sa servait pas a grd chose mise a part me faire du bien avec 2 enfants un mari et le travail la maison sa laisse pas toujours le temps mais maintenant j'essaie de prendre le temps quitte a faire le ménage a 22h lol .
Ah le week end c'est le plus dure y a tjrs quelque chose ou quelqu'un moi demain c'est chez belle maman car elle part mardi au mali donc les ptis vont dire aurevoir a mamie donc la je prépare une tarte fraise pistache pour demain dimanche normalement personne donc sa devrait aller .
Tes parents doivent être content mais c'est vrai que avec la famille le régime c'est dure de s'y tenir .
Passez une bonne journée les filles .

copine de regime
sport
Posté le 13-03-2015 à 12:44:30 par Dysnie
@chuiptite :
C'est sur que faire du sport sans faire attention c'est pas très efficace mais bon ça l'est toujours plus que de ne rien faire :)
C'est vrai que quand on a comme toi une vie de famille et un boulot pas facile de trouver du temps mais le sport permet aussi d'évacuer plein de chose et pour moi ça m'aide a me sentir bien ! Et surtout ça fatigue mais c'est une bonne fatigue ^^
Hmmm tarte fraise pistaches !! Tu me donneras ta recette ? Ça a l'air trop bon :)
Chez mes parents le régime ça va aller car ils perdent aussi du poids en ce moment !! Ça va surtout être les sortie entre amis :P

copine de regime
Bonsoir
Posté le 11-03-2015 à 21:51:23 par chuiptite

les filles moi j'ai pas eu le temps de venir aujourd'hui.
Et bien dit donc dysnie tu en fait du sport tu en n'a de la chance j'aimerais avoir le temps d'en faire autant moi hier jogging de 1 h (j'ai un tapis roulant a la maison) plus abdos et aujourd'hui 30 mn de stepper abdos et musculation des bras . j'aime vraiment faire du sport mais je manque de temps avec les enfants . Mais avec tout sa dysnie tu doit être super muscler .?
Manniecop rassure toi avec de la motivation on finis par réussir je fesais le même poids que toi il y a qqs années et je suis encore plus petite que toi je me suis motiver et je me suis mise au régime rien de strict juste une alimentation correct et c'est descendus au fur et a mesure essaie de faire un peu de sport avec et tu verras tu y arriveras un peu de volonter mais surtout de la motivation il faut te dire que c'est pour toi et personne ne peu le faire pour toi . Tu as arrêter la danse ou tu continus toujours ?
Moi côter alimentation c'est dure j'adore le sucrer et vus que j'adore patisser c'est encore plus dure je suis presque a mon objéctif mais c'est pas le poids le plus important j'aimerais surtout m'affiner des jambes parce que le haut je n'ai aucun probleme moi ce sont mes cuisses et mes genoux que j'essaie d'affiner je ne les supporte pas par rapport au reste de mon corps .
Je vais vous laisser bonne soirée a vous et a demain

copine de regime
euh...
Posté le 12-03-2015 à 08:09:22 par Dysnie
@chuiptite :
Coucou a toi !! Super pour tout ton sport !!
Effectivement j'ai de la chance de pouvoir faire autant de sport !! Je suis étudiante au CNED donc je gère mon planning comme je veux donc je bosse surtout matin et début d'après midi et après sport sport sport !!! J'essaye de faire le max et d'atteindre mon objectif poids et physique car l'année prochaine (si je suis prise) je retourne en école donc je n'aurais plus de temps a consacrer au sport !

Pour ce qui est d'être muscler ... Pas trop non lol je suis très gourmande des que je mange ça se voit donc j'essaye de l'affiner et de me muscler je commence a avoir des résultat donc faut continuer et pas craquer :)

copine de regime
Hé !
Posté le 12-03-2015 à 16:56:10 par manniecop
@chuiptite :
Oui c'est surtout la motivation qu'il me manque ! Surtout qu'en tant qu'étudiante, je ne peux pas forcément refuser les sorties sous prétexte de faire attention, et donc bon une boisson ici, un repas manger sur le pouce par là... Ca va vite. Je continus toujours la danse ainsi que le reste, heureusement pour mes jambes et mon petit bidon ^^
Super au fait le jogging ! Une heure c'est trop pour moi, au bout i 45 min je m’ennuie!


copine de regime
Merci
Posté le 10-03-2015 à 17:41:37 par manniecop

Merci de m'avoir accepté !!
Je dois perdre mes kilos pris suite à une (petite) déprime ! E donc besoin d'une bonne motivation :) Mais également prête à motiver celles qui sont dans le même besoin !


copine de regime
Bien
Posté le 10-03-2015 à 18:39:34 par Dysnie
@manniecop :
Bienvenue :)
On va te booster ici pour te motiver et t'aider à remonter la pente :)

Combien à perdre ?

copine de regime
super !
Posté le 10-03-2015 à 22:25:58 par manniecop
@Dysnie :
Génial, merci ! J aimerai perdre entre 5 et 8 kilos. Bon 10 dans un monde utopique, mais je préfère me fixer un objectif plus atteignable ! Mais 5 ce serai déjà super ! !

copine de regime
objectif !
Posté le 11-03-2015 à 08:00:42 par Dysnie
@manniecop :
Top, tu vas gérer et puis quand tu auras perdu 5kilos je suis sur que tu auras la force et le courage d'aller jusqu'à 10 :) tu pèse combien actuellement ?

copine de regime
maintenant
Posté le 11-03-2015 à 09:59:23 par manniecop
@Dysnie :
Je crois que je fais 60 kilos pour 1m52, c'est pas terrible. Mais bon, dans mon malheur, mes heures de danse et des autres sports m ont affiné les jambes et d autres parties du corps, donc je tiens avec cette idée mais perdre serait mieux !

copine de regime
à ton tour
Posté le 11-03-2015 à 10:01:21 par manniecop
@manniecop :
Et toi quels sont tes objectifs? Combien peses tu ?

copine de regime
Bien le sport
Posté le 11-03-2015 à 10:51:58 par Dysnie
@manniecop :
Si tu fais beaucoup du sport tu dois avoir plus de muscle que de graisse :)
Donc si tu as des jambes et un corps plus fin je suis sur que tu semble peser moins que ce que tu fais :)

Moi j'ai pour objectif 55 actuellement je suis à 60.8 pour 1.65 ^^

copine de regime
Objectif
Posté le 11-03-2015 à 15:52:11 par manniecop
@Dysnie :
Ton objectif est raisonnable. Après tu mesure 1m65, il ne faut pas que tu descende trop bas, ca serait moins bon pour ta santé. je pense que 55 kilos est le max, après tu risqsue de faire très mince !

copine de regime
D'accord
Posté le 11-03-2015 à 17:29:17 par Dysnie
@manniecop :
Oui je suis tout à fais d'accord avec toi 55 c'est mon objectif minimum pour le moment j'aimerai bien être rendue à 58 ensuite si ça continue a descendre un peu temps mieux, sinon je me stabiliserai a 57/58 :)

copine de regime
T'y es presque
Posté le 11-03-2015 à 17:30:48 par manniecop
@Dysnie :
Vu ton poids actuel, tu es presque à ton objectif , courage, dernière ligne droite !!


copine de regime
Merci
Posté le 11-03-2015 à 18:37:33 par Dysnie
@manniecop :
Ouiii :) les derniers kilos sont les plus dur à perdre ^^
Mais bon les deux week end qui viennent sont chargés (anniversaire et un mariage ^^)

copine de regime
Merci
Posté le 10-03-2015 à 15:15:15 par Dysnie

Coucou merci de m'avoir accepté :)
Moi aussi j'ai ou plutôt kilos à perdre :)

copine de regime
Contente
Posté le 10-03-2015 à 17:37:56 par chuiptite
@Dysnie :
De ne pas être toute seule . Alors tu fais quoi comme régime ? Ou sport ?

copine de regime
Pas de régime
Posté le 10-03-2015 à 18:38:24 par Dysnie
@chuiptite :
Pas de régimes a proprement dis, mais attention à manger "sains" et équilibré en limitant les quantités ^^
Sinon pas mal de sport 6 jours/7 : 3 foi 1h30 mini de vélo d'appartement, 1 foi aquagym tonic, et 3 cours collectif de muscu et stretching ^^

Et toi sport ? régime ?

copine de regime
moi
Posté le 10-03-2015 à 14:01:33 par chuiptite

C'est laetitia j'ai 34 ans j'ai 2 garçon un mari super super gourmand comme moi alors dure de perdre du poids dans cette maison .
(vous inquieté pas du poids je suis pas anorexique juste petite 1.49m )
Alors ce matin 46.4kg et je voudrais redescendre a 42 kg (poids de septembre) donc voilà aprés un hiver trés calorique il va falloir que je m'y remette j'ai déja repris le sport enfin quand j'en n'ai le temps Sa peu allée de 1 a 4 fois par semaine footing abdos et un pti peu de musculation pour les bras .
Donc si vous êtes motiver venez me rejoindre .
A demain