copine de régime

Réussir ensemble

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Nom du groupe :

Réussir ensemble [OUVERT]
Description: Pour se débarrasser enfin de ces kilos qu'on traine depuis des années. Ne plus attendre pour se sentir belle ! Ensemble pour rester motivées et maigrir :-)
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Heco

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Les copines du groupe :

| Butterfly2016 | | Heco | | elipse | | ChrisUS | | nesimn | | Carlita | | 78_gourmande | | Newdelph | | Mimile |

Discussion

copine de regime
De retour
Posté le 03-08-2017 à 12:16:19 par Longeais

Bonjour à tous,

De retour, super motivée
Objectif perte de 1kg par smeaine qui veux relever le défi avec moi ?

copine de regime
check point
Posté le 06-04-2017 à 20:53:20 par elipse

Cc ou en etes vous de vos objectifs?
Pas toujours evident de tenir sur le long terme.perso je tiens bon je fais plus attention a la nourriture je fais 30 min de sport/jour le seul truc je m autorise 3 carres de chocolat noir/ jour pour pas trop deprimé.
Et vous?

copine de regime
Catastrophe
Posté le 08-04-2017 à 11:19:43 par Longeais
@elipse :
Bonjour
Reprise de 2kg, suite problème de santé je dois manger que des féculents aucun fruits et légumes pour l instant donc + 2 kg. Je vais me recentrer sur les portions.
Le moral est là, c est le principal
Félicitations Elipse idem semaine prochaine ?

copine de regime
re
Posté le 09-04-2017 à 21:29:19 par elipse
@Longeais :
Mince c est sur que la santé avant tout et puis l objectif et l envie sont la donc ce n est que partie remise.moi juste 300g de perte cette semaine mais je continue mm si ce week end j ai craqué j espere que cela ne se ressentira pas trop.

copine de regime
Cool
Posté le 12-04-2017 à 14:36:19 par Longeais
@elipse :
Impeccable Elipse
Gardons le cap et restons motivé

copine de regime
objectif
Posté le 03-04-2017 à 08:48:17 par elipse
@Longeais :
Pareil, 500g de moins cette semaine ca motive et ca fait du bien au moral.....

copine de regime
Félicitations
Posté le 03-04-2017 à 09:11:53 par Longeais
@elipse :
Bonjour Elipse
Impeccable, on continu même objectif cette semaine ?

copine de regime
Objectif
Posté le 27-03-2017 à 22:31:24 par Longeais

500g de moins vendredi matin qui me suit ?

copine de regime
Suivre l'évolution de ses mensurations
Posté le 24-03-2017 à 12:45:15 par Heco

Ce matin, j'ai constaté que j'avais perdu 1cm de tour de taille, 1cm de tour de hanche et 1cm de tour de cuisse depuis 1 semaine ! Trop contente ! Et vous, est-ce que vous suivez l'évolution de vos mensurations, en plus du poids ?

copine de regime
Mensuration
Posté le 25-03-2017 à 14:27:03 par Longeais
@Heco :
Non, je ne trouve pas ca évident, je préfère la balance une fois par semaine, et vous avez vous perdu du poids cette semaine ?

copine de regime
mesure
Posté le 27-03-2017 à 14:14:49 par elipse
@Heco :
Non je me contente juste de me peser j avais deja essayer de mesurer mais trop de variations en fonction du jour jpense je m'y prenait mal.Pour ma part malgre mes efforts aucuns resultats pour l instant je suis peut etre longue a demarrer bref j essaie de pas me decourager.

copine de regime
Sport !
Posté le 23-03-2017 à 17:22:35 par Heco

Défi de la semaine validé : j'ai fait 30 min de marche rapide hier soir !
Y en a-t-il parmi vous qui font un peu de sport pour retrouver la forme ?

copine de regime
Sport
Posté le 23-03-2017 à 21:39:41 par Longeais
@Heco :
Oui tout les midi de la semaine 40 min de marche quand il ne pleut pas.
Longeais

copine de regime
sport
Posté le 24-03-2017 à 10:03:35 par elipse
@Heco :
Perso c est tous les jours 30 min de stepper et 100 abdos pour l instant une semaine que je tiens le rythme....

copine de regime
Sport
Posté le 24-03-2017 à 12:44:01 par Heco
@elipse :
Quelles courageuses ! De la marche ou du stepper tous les jours, ça c'est de la motivation.
Perso je sais que je tiendrais 3 jours alors je préfère me donner des objectifs modestes pour durer...
Bon, après je fais pas que 30min de marche par semaine comme sport. Je fais de l'équitation, beaucoup de jardinage et de bricolage :-)

copine de regime
Nouvelle
Posté le 21-03-2017 à 20:17:24 par 78_gourmande

Bonsoir à toutes,
Je vous rejoins dans cette lutte contre les kilos, à plusieurs on sera plus fortes.
Je n'en peux plus de me sentir à l'étroit dans mes vêtements, cette fois c'est la bonne !!! Avec votre aide ????

copine de regime
Bonjour 78_gourmande !
Posté le 22-03-2017 à 16:57:26 par Heco
@78_gourmande :
Bienvenue parmi nous :-)
Je suis à 100% d'accord avec toi ! Dégoutée de ne plus pouvoir enfiler la moitié de ma garde robe...
Combien souhaites-tu perdre de poids ? Qu'as-tu mis en place pour y arriver ?
A très bientôt


copine de regime
Réussite
Posté le 22-03-2017 à 19:13:22 par Longeais
@78_gourmande :
Bonjour
Pas de problème on est là

copine de regime
Défi
Posté le 20-03-2017 à 17:38:35 par Longeais

Ne pas acheter de viennoiserie cette semaine quand je prends le pain le soir à la boulangerie

copine de regime
Réponse
Posté le 21-03-2017 à 17:28:30 par Heco
@Longeais :
Bonjour Longeais,
Alors as-tu réussi à éviter la viennoiserie du soir ?
Pour ma part, j'ai acheté des pommes. J'en mange une vers 18h afin de réduire mon appétit au repas du soir.
Et les autres, n'avez-vous pas de petit défi à vous lancer cette semaine ?
A plus

copine de regime
Réussite
Posté le 21-03-2017 à 18:52:36 par Longeais
@Heco :
Bonjour Heco,
Oui pas de viennoiserie le soir, et toi la marche aujourd'hui ?

copine de regime
Réponse
Posté le 21-03-2017 à 19:02:57 par Heco
@Longeais :
Pas de marche ce soir car il pleut des cordes... Et demain c'est prévu pluie aussi. Mais je ne laisse pas tomber, il y aura bien une éclaircie cette semaine pour que j'aille marcher 30min :-)
Bravo à toi de ne pas avoir craqué sur la viennoiserie. ça marche bien avec moi d'avoir toujours des fruits sous la main en cas de petite faim. Que manges-tu ce soir ? Moi j'ai prévu soupe de légumes/yaourt. Je me suis faite plaisir ce midi donc ce soir c'est léger...

copine de regime
Repas du soir
Posté le 21-03-2017 à 19:07:38 par Longeais
@Heco :
Poisson haricots jaune + yaourt en dessert ou infusion, leger aussi je vais essayer de manger moins le soir, et éviter les féculents ainsi que le pain ou une petite quantité pour accompagner la famille

copine de regime
Bonjour les filles Merci
Posté le 20-03-2017 à 17:25:41 par Longeais

Bonjour ,
Merci de faire partir de votre groupe
20 à 30 Kg à perdre objectif un an maxi
Pas de régime mais manger équilibré.
Pb très gourmande mange de trop.

copine de regime
Bienvenue Longeais !
Posté le 20-03-2017 à 17:32:51 par Heco
@Longeais :
J'espère qu'on pourra t'apporter un peu de soutien et de motivation pour atteindre ton objectif.
Quel petit défi es-tu prête à te lancer pour cette semaine qui commence ?

copine de regime
Défi du lundi
Posté le 20-03-2017 à 14:49:44 par Heco

Bonjour à toutes,
Je vous propose chaque début de semaine de lancer un petit défi pour se motiver.
Perso, je décide d'aller faire 30 min de marche rapide mardi ou mercredi soir et de manger un fruit chaque jour.
Allez, à vous d'annoncer votre défi !
Et réfléchissez aussi au gage réservé à celle qui ne s'y tiendra pas ;-)
A plus,

copine de regime
Bienvenue Elipse
Posté le 17-03-2017 à 16:17:09 par Heco

Comment vas-tu ? Peux-tu te présenter en quelques mots, parler de tes objectifs et de ce que tu souhaites mettre en œuvre pour y parvenir ?
Pour ma part, je souhaite perdre environ 10 kg en rééquilibrant définitivement mon alimentation quotidienne. Et je ne donne 3 mois pour y parvenir.
A bientôt

copine de regime
merci de m avoir acceptee
Posté le 17-03-2017 à 17:50:15 par elipse
@Heco :
J ai 34 ans et depuis quelques annees les kilos se sont lentement accumules aujourd hui je souhaite perdre entre 15 et 20 kgs je n ai pas de duree planifie mais j aimerai que l objectif soit atteint d ici 1 an soit environ 1.5 kg par mois.
Pour tenir et surtt pas reprendre je table aussi sur un reequilibrage alimentaire et me mettre au sport mm si ce point me parait le plus difficile a tenir car je n aime vraiment pas ca.