copine de régime

Qui se lance avec moi pour le top body challenge ?

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Nom du groupe :

Qui se lance avec moi pour le top body challenge ? [COMPLET]
Description: Salut les filles !

Voilà l'été arrive bientôt et forcément l'épreuve du maillot de bain, des essayages où on déprime etc etc etc ! On connaît toute cette épreuve alors j'ai envie de me lancer dans le top body challenge ! Qui me suis ?
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 14
Créateur du groupe : Rebby

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Les copines du groupe :

| Natanae | | Lhuxia | | Elyrra | | Léab9 | | Souss | | Olivia972 | | pisomahia | | Lyllo | | Nini0101 | | Sofia76490 | | Stras-fitt | | lulu974 | | SosoY | | Blueberry |

Discussion

copine de regime
WhatsApp
Posté le 19-03-2017 à 12:49:42 par Natanae

Bonjour les filles,
Merci de m'avoir ajouter dans votre groupe.
Mon objectif est de me remettre au sport et de perdre les 15kg que j'ai repris (je les avais perdu il y a + de 6 mois grâce au sport).
Je suis motivée pour reprendre le sport et relever le défi TBC avec vous. Pouvez vous m'ajouter sur WhatsApp ?

copine de regime
Bonjour Natanae !
Posté le 19-03-2017 à 14:57:16 par Stras-fitt
@Natanae :
Je suis impatiente de commencer moi aussi ! Contente de voir ta motivation :)
Malheureusement je n'ai pas eu de réponse à mes messages, j'attends toujours d'être ajoutée au groupe WhatsApp :(


copine de regime
Sorry !
Posté le 21-05-2017 à 16:47:42 par Elyrra
@Stras-fitt :
Désolée on était en plein dans le programme ! :/ Je vais dire à Rebby que vous attendez une réponse les filles si vous êtes toujours motivées ! Biz

copine de regime
WhatsApp
Posté le 17-03-2017 à 14:13:46 par Stras-fitt

Bonjour à toutes!
J'ai rejoint ce groupe pour pouvoir partager ce défi qu'est le TBC avec vous, je suis certaine qu'ensemble notre motivation sera plus grande!
J'avais suivi les 4 premières semaines et puis j'avais abandonné, par manque de motivation. Mais cette fois je suis déterminée !!
Est-ce-que je pourrais vous rejoindre sur whatsapp? :)

copine de regime
Motivation
Posté le 12-03-2017 à 10:51:12 par Nini0101

Je possède également le TBC mais je suis pas allée au délais de 4 séance car manque de motivation. Vous avez un groupe WhatsApp pour que je commence avec vous dès lundi?

copine de regime
Groupe motivation
Posté le 12-03-2017 à 14:12:11 par Elyrra
@Nini0101 :
Salut. Pour le groupe, envoie ton numéro à Rebby en mp ! À plus :)

copine de regime
Fitbit
Posté le 10-03-2017 à 20:02:15 par Lhuxia

Avez vous un fitbit?

copine de regime
Fitbit ?
Posté le 10-03-2017 à 20:54:53 par Elyrra
@Lhuxia :
Non, je n'en ai pas moi :( j'aimerais bien mdr c'est une montre qui compte les pas et qui fait je ne sais plus quoi ?
Pourquoi tu demande ça ? ^^

copine de regime
Fitbit
Posté le 10-03-2017 à 20:57:17 par Lhuxia
@Elyrra :
oui. on peut suivre l'activité sportif (les pas etc) sur le site

copine de regime
Fitbit
Posté le 11-03-2017 à 01:19:41 par Olivia972
@Lhuxia :
J'en ai pas . Es ce que c'est intéressant d'en acheté ou pas

copine de regime
Groupe sur whatsapps
Posté le 10-03-2017 à 13:30:56 par Rebby

Les filles,

Je propose qu'on se rejoigne sur whats app ou bien je créer un groupe sur facebook :)

Comme vous préférez :)

copine de regime
Hey
Posté le 10-03-2017 à 14:35:34 par Elyrra
@Rebby :
Comment va ?
Personnellement je préfère le groupe sur Facebook comme je n'ai pas WhatsApp. Mais si je suis en minorité, je l'installerai !
Biz, Elyrra

copine de regime
Hey
Posté le 10-03-2017 à 14:37:26 par Rebby
@Elyrra :
Avec Léa nous sommes sur whatsapp :)

copine de regime
Rebby
Posté le 10-03-2017 à 14:43:30 par Elyrra
@Rebby :
Alors je m'inscrirai sur WhatsApp :)

copine de regime
Re
Posté le 10-03-2017 à 14:56:25 par Rebby
@Elyrra :
ok ça marche, tu peux m'envoyer ton numéro en mp et je t'ajoute :)

copine de regime
slt
Posté le 10-03-2017 à 19:42:37 par Lhuxia
@Rebby :
Salut.
Je n'ai pas snap mais je change de tel dans 1 semaine je l'installerai
J'ai environ 50k en trop.
C'est quoi les fiches top body?


copine de regime
#groupe#motivation#TBC
Posté le 10-03-2017 à 20:52:05 par Elyrra
@Lhuxia :
Coucou ! Tu nous diras ton pseudo quand tu te seras inscrite sur Snapchat :)
Le Top Body Challenge (TBC) est un programme de remise en forme sur 12 semaines qui fait travailler tout le corps à travers différents exercices pendant la semaine. Par exemple le lundi, ce sera les abdos et les cuisses, le mercredi par exemple les bras et les fessiers. Et un autre jour de la semaine ce sera des exercices pour tout le corps :) les autres jours de la semaine, c'est du cardio je crois. ^^
Biz Ana.


copine de regime
Fiches
Posté le 11-03-2017 à 09:12:12 par Rebby
@Lhuxia :
Ce sont tous les exercices à réaliser chaque jours de la semaine. Chaque jours on travaille une partie du corps et le vendredi c'est le corps entier

copine de regime
Vous rejoindre sur whatsapp
Posté le 18-03-2017 à 19:55:22 par Stras-fitt
@Rebby :
Bonjour,

J'ai posté un message sur votre groupe mais je n'ai pas eu de réponse :(
Je suis très motivée pour le TBC et pour vous rejoindre sur Whatsapp! Je pourrais même reprendre en cours de route pour etre synchro avec vous :)

copine de regime
Salut les filles :)
Posté le 10-03-2017 à 09:17:42 par Rebby

Je vois qu'on a toute le même objectif ! :)

J'ai perdu beaucoup de poids et c'est vrai que la motivation s'est un peu envolé ! Mais avec le beau temps qui arrive, ça revient ! :)

Je vous propose qu'on se soutienne pour le Top Body Challenge ! Il paraît que ça fonctionne plutôt bien !

Je propose qu'on commence lundi car les séances commencent le lundi sur les fiches. Pour celle qui ne les auraient pas, je les ai en PDF. Envoyer moi votre adresse mail :)

Rebecca

copine de regime
Coucou !
Posté le 10-03-2017 à 14:33:52 par Elyrra
@Rebby :
Tu es sûre de nous les passer les fiches ?? Tu as dû payer 39€ non ?? En tout cas, c'est très gentil de ta part ????
Mon mail c'est anna93@laposte.net. J'espère y arriver, je dois absolument perdre au moins 20 kilos... Je ne me supporte vraiment plus, c'est affreux :(
Bon courage à vous aussi les filles ! Gros bisous

copine de regime
Coucou :)
Posté le 10-03-2017 à 14:35:44 par Rebby
@Elyrra :
Non je n'ai pas payé, j'ai rusé pour les avoir ;) :)

Oui on va y arriver c'est certains !

copine de regime
Rebby
Posté le 10-03-2017 à 14:42:56 par Elyrra
@Rebby :
La maligne ! :D
J'espère oui !

copine de regime
TBC
Posté le 10-03-2017 à 20:43:18 par Elyrra
@Rebby :
Dis-moi quand tu m'envoie les fiches que je commence lundi ! ???????????? Biz

copine de regime
Sorry >_<
Posté le 10-03-2017 à 20:46:00 par Elyrra
@Elyrra :
Désolée, je viens de remarquer que les smileys ne se voient pas et sont remplacés par des points d'interrogation ^^

copine de regime
Fiches
Posté le 11-03-2017 à 09:10:37 par Rebby
@Elyrra :
Coucou :) envoie moi ton mail et numéro en mp et rejoins nous sur WhatsApp :)

copine de regime
Salut
Posté le 10-03-2017 à 09:05:17 par Olivia972

Cc je suis nouvelle dans le groupe et surtout motivée pour avoir le corps de mes rêves.