copine de régime

Début du printemps : début du régime !

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Début du printemps : début du régime ! [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes,

Il est difficile de faire un régime, de le commencer.
Une date symbolique peut y aider.
Le lundi 20 mars 2017, le printemps commencera. Un renouveau pour la nature ? Un renouveau pour notre corps ?
Qui commence avec moi ?
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 20
Créateur du groupe : AlixilA

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Doudou13 | | AlixilA | | Esther63 | | Olivia972 | | Suits | | Nini0101 | | Soso77 | | Titine | | elipse | | zin13 | | nesimn | | Boule | | choune | | Carlita | | VictoriaPhoenix | | 78_gourmande | | babaôrhum | | clairep | | Phalbala7 | | Jhds |

Discussion

copine de regime
Coucou les filles !
Posté le 01-05-2017 à 09:10:33 par AlixilA

Je viens aux nouvelles.
Vous vous en sortez ?
De mon côté... 57,5 kilos, soit 300 grammes de plus qu'au début du régime...
Très bonne journée avec le soleil !

copine de regime
Redémarrage
Posté le 12-04-2017 à 17:12:57 par zin13

Enfin en vacances avec les loulous, je profite pour mettre de l'ordre dans la cuisine ( out plats préparés , bonbons ... ) et liste de courses et commencer a préparer des portions a congeler pour tenir le cap !! Sinon, pas de sports et un petit 200grs en moins :) . Bises et courage à toutes

copine de regime
Bravo !
Posté le 14-04-2017 à 07:26:05 par AlixilA
@zin13 :
Bravo pour ta perte de poids !
Et bonne idée de faire le tri dans les placards !
Bonne journée !

copine de regime
Courage !
Posté le 10-04-2017 à 08:05:49 par AlixilA

Coucou les filles !

Comment allez-vous ?
Félicitations Boule pour ta perte de poids ! T'es trop forte !
De mon côté : mes efforts ont enfin payés : j'ai perdu 1,6 kilos depuis le 20 juin. Je pèse donc actuellement 55,6 kilos. Très bonne journée !

copine de regime
Félicitations
Posté le 11-04-2017 à 13:12:02 par Boule
@AlixilA :
Super tu n'as pas lâché et tu as des résultats !
Moi j'ai encore perdu 600 gr, actuellement 53,2 kilos. J'ai perdu en tout 3,7 kilos.
J'ai commencé à faire du shopping et ça fait plaisir de rentrer dans les fringues que j'aime. Bonne journée, a bientôt !

copine de regime
Merci !
Posté le 13-04-2017 à 08:14:50 par AlixilA
@Boule :
Merci beaucoup Boule !
En fait, je n'y arrive pas. Hier, j'ai fais un petit écart, j'ai pris 1 kilo...
Contente que toi tu perdes !

copine de regime
Les écarts sont permis !
Posté le 13-04-2017 à 10:28:52 par Boule
@AlixilA :
Ne t'inquiète pas pour cette prise de poids qui est fictive. Tu peux t'autoriser des écarts de temps en temps mais ne te pèse pas après ! Ça s'équilibre sur une semaine en remangeant sainement. Je fais aussi des écarts il en faut pour tenir ;).
Bonne journée !

copine de regime
Ras le bol
Posté le 14-04-2017 à 07:30:36 par AlixilA
@Boule :
Merci Boule pour ce conseil judicieux !
En fait, dès que je fais un écart, je prends du poids. Conséquence : cela me déprime et hier j'ai énormément mangé. Conclusion : j'ai pris deux kilos en deux jours et pèse 57,4 kilos, plus qu'au début du régime !
Règles à tenir :
- ne se peser qu'une fois par semaine
- ne pas se peser le lendemain d'un écart

Très bonne journée !

copine de regime
Tiens bon
Posté le 14-04-2017 à 09:58:11 par Boule
@AlixilA :
Effectivement le poids sur la balance va influencer notre journée voilà pourquoi il faut se peser une fois par semaine de préférence le mercredi pcq le week-end on fait des écarts.

Bonne journée !

copine de regime
Vous vous en sortez ?
Posté le 04-04-2017 à 07:53:46 par AlixilA

Coucou les filles !

Comment allez-vous ? J'espère que vous perdez un peu de poids. Courage !
De mon côté, je n'y arrive pas. J'ai pris 100 grammes depuis le début...
Très bonne journée à chacune d'entre vous !

copine de regime
Début 3 eme semaine
Posté le 04-04-2017 à 10:19:29 par Boule
@AlixilA :
Coucou
Moi j'en suis à une perte de 3,1 kilos. Actuellement je pèse 53,8 kilos je suis presque à mon objectif ( 52).
J'arrive à me faire plaisir le week-end avec des repas sain ( tarte aux légumes, salade de foies de volailles, poisson vinaigrette)
Courage les filles, bonne journée.

copine de regime
Début 3 eme semaine
Posté le 04-04-2017 à 10:19:30 par Boule
@AlixilA :
Coucou
Moi j'en suis à une perte de 3,1 kilos. Actuellement je pèse 53,8 kilos je suis presque à mon objectif ( 52).
J'arrive à me faire plaisir le week-end avec des repas sain ( tarte aux légumes, salade de foies de volailles, poisson vinaigrette)
Courage les filles, bonne journée.

copine de regime
Jours 5
Posté le 25-03-2017 à 08:03:33 par VictoriaPhoenix

Bonjour les filles, de mon côté pas de grosse perte de poids pour cette semaine juste 1600g. J'ai diminué mes quantités je mange plus sainement. Pour ma part je fais pas de sport vu que j'ai un boulot physique.
Sinon félicitations à toutes on y arrivera.
Bon week-end.

copine de regime
Courage !
Posté le 23-03-2017 à 07:57:33 par AlixilA

@ Boule :
C'est chouette si physiquement tu sens que tu as maigri ! Pour le sport, je comprends que ça soit difficile. Peut-être peux-tu marcher un peu ?
J'ai vu ton profil. Nous sommes dans le même bateau : je mesure 1,62 , pèse 57 kilos et aimerais peser 52 kilos pour une première étape.
Hier, j'étais exaspérée par mon boulot alors j'ai trop mangé...

Et les autres, vous vous en sortez ?

Très bonne journée à toutes !

copine de regime
Soleil
Posté le 23-03-2017 à 08:05:29 par Boule
@AlixilA :
Enfin le soleil est de retour!
Je marche tous les jours pour promener mon chien déjà.
Je te comprends je me jette aussivsur la nourriture quand mes filles m'énerve. Je suis en congé parental avec deux filles, une de 2 ans et demi et l'autre 16 mois aujourd'hui :).
Pour essayer de ne pas succombé à la nourriture dans ces moments pense à ton régime boit une tisane ou mange un fruit Ou galette de riz !
5 kilos c'est faisable tu y arriveras ;)
Bonne journée

copine de regime
Début de la 2 eme semaine
Posté le 27-03-2017 à 09:27:01 par Boule
@AlixilA :
Bonjour
C'est parti pour la 2 eme semaine et aujourd'hui c'est décidé je me motive pour le sport !
J'ai perdu 1,1 kilos cette 1ère semaine.
Et toi ?

copine de regime
Bravo !
Posté le 28-03-2017 à 07:54:28 par AlixilA
@Boule :
Bravo pour vos pertes de poids !!
Moi, j'ai pris 2 kilos ! Car ce weekend, je n'ai pas fait attention. Dur, dur.
Très bonne journée !

copine de regime
Merci !
Posté le 22-03-2017 à 07:56:30 par AlixilA

@Boule :
Merci beaucoup pour ces encouragements !
Je me suis pesée ce matin : perte de 400 grammes ! Je suis trop contente ! Prochaine pesée : lundi prochain, suivant tes bons conseils. Comme ça, j'aurais perdu un peu de poids.
Et toi, tu en es où ?

Bonne journée à toutes !

copine de regime
Génial !
Posté le 22-03-2017 à 08:48:27 par Boule
@AlixilA :
Bravo pour ta perte de poids et que tu ne te sois pas découragée!
Moi je verrais lundi pour la perte de poids mais physiquement j'ai l'impression que j'ai un peu perdu..
par contre me mettre au sport je n'y arrive pas :/
Peut-être qu'avec les beaux jours je m'y metterai :$

Bonne journée

copine de regime
J + 1
Posté le 21-03-2017 à 07:55:37 par AlixilA

Bonjour à toutes !

@VictoriaPhoenix : bienvenue !

@choune et nesimn :
Félicitations pour votre perte de poids !

De mon côté, pas un gramme de perdu alors qu'hier j'ai fais très attention. C'est dur.

Bonne journée à toutes !

copine de regime
Ne pas se décourager !
Posté le 21-03-2017 à 15:43:33 par Boule
@AlixilA :
Les 1er jours sont les plus dur.. après ce sera une routine de manger sainement ! Pensons aux beaux jours et à nos vêtements d'été ;)
L'idéal serait de ne pas se peser tous les jours et une fois par semaine pour éviter les déceptions..
courage nous y arriverons !!


copine de regime
Petite nouvelle
Posté le 20-03-2017 à 12:19:21 par VictoriaPhoenix

Bonjour les filles ,merci pour l'ajout. Faire partie du groupe va pouvoir m'aider à atteindre mon objectif.
Aujourd'hui est le premier jour d'une nouvelle vie.

copine de regime
cc
Posté le 20-03-2017 à 14:10:02 par choune
@VictoriaPhoenix :
Bienvenue et courage à toi ;)


copine de regime
Cc
Posté le 20-03-2017 à 19:19:46 par VictoriaPhoenix
@choune :
@choune merci,
J'aimerai bien connaître la méthode que tu as utilisée. J'ai pas trouvé ton blog sur le net.

copine de regime
Mon expérience
Posté le 20-03-2017 à 11:22:38 par choune

je suis en pleine création d'un blog car je ressens ce besoin d'aider !
Je t'explique j'ai perdu 20 kg en 7 mois et souhaitent partager mon expérience car ça a marcher pour moi
je te laisse le liens ci dessous
il ne s'agit pas d'une arnaque ou quoi c'est totalement gratuit et a lire rien de plus

http://ce-qui-a-changer-ma-vie.over-blog.com/

copine de regime
c'est partiii
Posté le 20-03-2017 à 11:04:46 par nesimn

allez, je me lance pour la première fois sur ce site! il y a encore quelque semaines je pesais 77 kilos et ce matin, j'en pèse 71.7! ça fait du bien de voir un truc qui marche depuis 5 ans d'abandons et de craquage :P je sens que cette fois ci c'est la bonne pour avoir le corps que je veux et changer ma vie donc je met toutes les chances de mon coté avec vous! Je compte faire du sport les mardis, mercredi, vendredi et dimanche (abdos, 5mn de planche, sprints et marche le mardi, si possible piscine le mercredi au moins une fois, cours de danse en ligne le vendredi...) hâte de voir les résultats!

copine de regime
super
Posté le 20-03-2017 à 14:11:00 par choune
@nesimn :
Félicitation !!! rien de plus motivant que de voir le resultats

copine de regime
Allez, c'est parti !
Posté le 20-03-2017 à 10:41:41 par AlixilA

Bienvenue à toutes !

Le printemps est là ! En avant pour perdre du poids et se sentir mieux dans sa peau. Merci à toutes d'être là. Nous allons y arriver. Chaque gramme perdu sera une victoire. Courage à chacune ! Pesée de ce matin : 57,2 kilos. Très bonne journée !

copine de regime
Printemps enfin te voilà
Posté le 20-03-2017 à 09:15:24 par Boule

Coucou les filles c la 1ère fois que je participe à des posts pour se motiver pour le régime.
J'espère que ça va marcher et que l'on s'écrira régulièrement.
Alimentation équilibrée et sport!
Lundi mercredi vendredi : cuisse abdos fessier et mardi jeudi : steep 45 Minutes
Pesée 1 fois par semaine.
Quels sont vos programmes " d'attaque "?

copine de regime
regime
Posté le 20-03-2017 à 11:07:46 par nesimn
@Boule :
hey! moi mon plan d'attaque c'est du sport assez intense plusieurs fois dans la semaine et deux jours de la semaine ou je mange: un oeuf le matin, un oeuf et une pomme le midi, des olmeats le soir (mais c'est vrai que c'est super drastique alors je le ferais que deux jours seulement ;) ) bonne chance!

copine de regime
Début du régime
Posté le 20-03-2017 à 08:19:21 par Doudou13

Bonjour les filles, nous voilà le 20 mars. Je me suis pesée ce matin : 115 kg pour 1m76 et j'ai 33 ans dans 3 jours!!! Tous mes habits me serrent, l'été approche, c'est la cata!!!
Allez je prends de bonnes résolutions et j'espère que l'on va pouvoir s'aider :-)


copine de regime
c'est parti
Posté le 20-03-2017 à 11:10:17 par nesimn
@Doudou13 :
moi aussi j'essaye de préparer mon corps pour profiter de cet été, je suis sure que tu peux le faire ainsi que moi si on s'entraide toutes! :)

copine de regime
Très joyeux anniversaire !
Posté le 23-03-2017 à 08:09:56 par AlixilA
@Doudou13 :
@ Doudou13 :
Tout est dans le titre :).

copine de regime
Merci
Posté le 23-03-2017 à 09:22:04 par Doudou13
@AlixilA :
Merciiiii beaucoup @AlixilA!!! Ce soir : repas et gateau d'anniversaire mais j'ai fait attention les jours d'avant, donc ça devrait aller :-)

copine de regime
J-1 et merci
Posté le 19-03-2017 à 17:30:12 par zin13

Bonjour,
C'est bientôt parti . ... Allez , je me motive pour faire un menu équilibré cette semaine pour toute la petite famille !!.. Heu pour le sport, ça va attendre de trouver du temps pour moi :)

copine de regime
Bonjour
Posté le 10-03-2017 à 09:16:56 par Esther63

Contente d'être accepté dans ton groupe.Le printemps arrive, nous allons nous motiver: sport et fini les craquages!!Courage.