10 kilos en moins d'ici l'été !

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Nom du groupe :

10 kilos en moins d'ici l'été ! [COMPLET]

Description: Je commence non pas un régime au sens propre, mais plutôt un nouveau mode d'alimentation, pour prendre son temps dans la perte de poids et éviter les rechutes. Avec du sport au moins 3 fois par semaine !
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 26
Créateur du groupe : Toccata

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Cc

Je suis moi aussi très peu finalement sur le site, en réalité. FattyFighty, tu as raiosn, fait ce qui est le mieux pour toi, personnellement je ne pense pas que les filles qui se sentent mal parce qu'elles ont repris du poids sont superficielles ou pleines d'artifices, en tout cas ce n'est clairement pas une généralité. Je pense juste que ce sont des personnes mal dans leur peau, à cause de ce qu'on nous montre tous les jours, particulièrement à nous les jeunes, avec les réseaux sociaux et tout le reste, on voit des corps parfaits, iréels, et les gens finissent par croirent que ça, c'est la norme, et veulent absolument s'en rapprocher au maximum. Même moi, pourtant en sachant que c'est ridicule, je me laisse parfois démoraliser par tous ça, alors toutes ces petites filles, ou mêmes garçons, de 11-12 ans, qui ont déjà des réseaux comme Instagram ou Twitter, qu'est ce que ça va être. Enfin bref, c'est clair qu'être obnubilée par ça, c'est mauvais, on finit par être frustré même en mangeant normalement, et c'est pire. Aujourd'hui il fait beau, et je vais aller faire du vélo pour profiter du soleil, je crois que c'est cette optique qu'il faut suivre en fait, faire ce qu'il faut pour se sentir bien, sans penser forcément à l'apparence, et ce sera plus simple. Moi ma balance est cassé haha, et c'est vrai que depuis, je me sens mieux, j'ai pas recommencé à faire n'importe quoi, juste j'y pense moins , je suis pas frustré de voir que j'ai pas perdu ou que j'ai pris. Donc c'est une bonne idée, le pringtemps arrive, il faut profiter, et pas devenir démoralisé, et ça viendra tous seul. Je te souhaite bonne chance, tu finiras par te sentir bien, j'en suis sure, parce que toi aussi t'es une championne ;)

copine de regime
Bonsoir

Ceci n'est pas un message d'encouragement... Enfin, pas tout à fait. Bien sûr je vous encourage toute à atteindre vos buts et objectifs d'une manière qui vous arrangele plus. Cela fait plus d'un mois que je fais partis du site. Je pensais que cela allait m'encourager à faire chuter mon poids mais en réalité, je me rend compte que je suis de plus en plus omnibulée par ma perte de poids et je déteste ça. Je ne veux pas faire partie de ces filles qui se regardent tous les jours dans la glace pour voir ces quelques grammes de graisse perdues, je ne veux pas faire partie de ces filles qui se sentent mal parce qu'elles ont repris un kilos ou qu'elles stagnent. Depuis petite, c'est l'image même de la fille que je ne veux pas ressembler mais avec ma quête de perte de poids, je finis par réellement ressembler à ces filles, superficielles, pleine d'artifices. Et je refuse. C'est pour cette raison que j'envoie à tous les groupes où j'étais inséré que je ne serai plus aussi présente qu'avant. Je ne veux plus avoir peur de ce que je mange, je veux perdre du poids sans m'en rendre compte, comme quand j'ai pris du poids sans m'en rendre compte et je pense sincèrement que c'est possible. Cela dit, ce n'est peut-être qu'un coup de blues et que demain je reviendrai en chantonnant que ce n'était rien d'autre qu'un coup de gueule et je serai peut-être à nouveau activé sur le site mais aujourd'hui, je sens que je veux arrêter d'être focalisé sur mon poids. Je continuerai mon régime sans tout le temps me peser. C'est tout. Et j'espère que ça marchera. J'en ai marre de tout le temps y penser, à ce poids.
De temps à autre je viendrai peut-être faire signe aux groupes mais ce sera avec plusieurs semaines de décalage. Je ne vais plus me peser. Je vais juste observer les pertes physique, pas ces chiffres sur la balance.
Voilà, c'était pour dire que je m'éloignais du site et que je pense que c'est une meilleur idée pour moi, si je veux réellement perdre du poids tranquillement sans tout le temps penser poids poids poids. :)
Par contre je veux que chacune de vous atteignez son but, quelque soit le prétexte. Vous pouvez y arriver. C'est juste de la graisse à faire fondre, du surplus à assassiner et à affamer >< une graisse à décimer, ouiiiii!
Je vous ferai part de mon évolution déj poids et autre dans une dizaine voir quinzaine de jours :) puis ensuite, je quitterai presque complètement le site :) je me sentirai, je pense, plus libre de ne plus avoir à surveiller mon poids, alors que je n'ai que 16 ans et que j'ai autre chose à faire pour planifier le commencement de ma vie hihi
Bon courage à toute et merci pour tous vos encouragements. Je vous aime. Vous étes des championnes, et c'est pas subjectif.

copine de regime
Objectif 10 kg !

Coucou !
Je viens d'arriver ici, je vois que vous parlez du végétalisme !
Ça fait 2 ans que je suis végétalienne et 6 que je suis végétarienne. Mais bon, j'ai tout de même de petits kilos à perdre ! Je ne mange pas vraiment sainement, j'ai des horaires assez difficiles à cause des études... parfois je dois enchaîner des nuits de 2h de sommeil du coup pour tenir je mange des pâtes, parfois plusieurs fois... je ne mange rien de trop trop mauvais pour la ligne (type gâteaux, chips, glaces...) mais juste de trop grosses quantités !!
Je mesure 1m66 pour 58 kg et j'aimerais retrouver mes 48 kg que je fesais avant mes études :) !!!


copine de regime
Bonjour
@Kienai :
Bienvenue sur le site ! Comment es-tu devenue végétalienne ? :)

copine de regime
hey
@Kienai :
Bonjour Kienai!
Tu m'as intrigué, tu es d'abord devenu végétalienne, puis végétarienne? Je ne comprend pas, le végétalisme, c'est de ne plus rien manger provenant d'animaux, donc logiquement quand on est végétalienne on est déjà végétarien. Peut-être que c'est juste une erreur en tapant, ou alors peut être que je me trompé, enfin voila, si tu veu bin m'éclairer ;)
Des nuits de 2h! C'est su que tu dois avoir très faim! Ca doit pas être simple. Quelle étude fais-tu pour avoir des nuits de 2h? Enfin, si tu veux bien les dévoiler ici. Comment comptes-tu t'y prendre du coup? C'est une situation compliqué.


copine de regime
:)
@FattyFighty :
Carrément!
Et bien en fait ma mère est végétalienne mais depuis peu, et elle se fait ses plats ^séparément de pour nous (prix de la bouffe déjà cher pour elle seule alors pour deux... et puis manger comme elle honnêtement j'suis pas fan, même si c'est sure que c'est sain...)
je n'ai pas encore été sur la balance ces quelques derniers jours, j'espère avoir perdu, même légèrement :o
J'ai fais des efforts coté alimentation, même si ce n'est pas encore ça, c'est un sacré bon début ;) étape par étape.
Non, moi c'est plus niveau qualité de ce que je mange :D
Je suis trèès sucré malheureusement, et on sait bien que le sucre entraine le sucre :(
Allez bon courage pour ces prochains jours, il faut penser aux résultats! ;)


copine de regime
Merci

Bonjour tout le monde! D'abord merci de m'avoir accepté dans le groupe.
Je suis nouvelle sur le site si on peut dire, en fait j'avais fait un compte il y a très longtemps, mais je n'étais pas réellement motivé, et n'avait même pas rejoint de groupe, ce qui aujourd'hui n'est plus le cas, je suis motivé comme jamais ;)! Je vais commencer doucement le sport, cet après-midi je vais marcher une demi heure, puis une heure de vélo. Niveau alimentation je compte manger mieux, sans me priver trop non plus. Je vais arrêter tout ce qui est sucreries, mortel pour la ligne (gateaux, pate à tartiner, desserts trop sucré...) et choses trop grasses, comme les chips ou le Mcdo qui était jusqu'à il y a très peu de temps de fidèles amis. Tout ça remplacer par des fruits, légumes et féculents (bien assaisonné bien sur!) Ca va etre dur, mais avec de la motivation, ça me semble carrément faisable ;) Et vous, comment comptez-vous vous y prendre pour perdre ces kilos qui nous rendent la vie dure?

copine de regime
Coucou ici!
@Cam77 :
Coucou Cam, bieanvenue. Et moi aussi je me présente en temps que nouvelle du groupe :)
Je faisais au début de mon régime 66 kg (le 10 février je pesais ça), et à présent j'en fais 62 et des bananes je crois. Mon but c'est 53~55 kg pour 168 cm :)
Pour perdre ce surplus de poids, je ne fais pas de régime restrictif ni de sport (dû à des problèmes de santé physique, mes articulations) mais je recommencerai le sport bientôt. Mon régime consiste à manger ce qu'il faut le matin et le midi, et me priver le soir (je conserve les reste du dîner pour le déjeuner)
Je mange toujours des snacks en dessert parfois, même si je ne suis pas fans des sucreries (je n'ai jamais grignoter de ma vie. J'ai un problème de quantité de plat lol) et je ne me prive pas de délicieux gâteaux ou flans (comment pourrais-je!)
J'espère qu'on pourra s'entraider comme des amies :p vu que je n'ai pas un entourage très peu encourageant sur ma perte de poids, j'ai besoin de vous! Merciiii et bisou!

copine de regime
Waouh!
@FattyFighty :
3 kilos et quelques en un peu plus de deux semaines, c'est super! Et sans sport en plus!Tu as raison, a trop se priver on finit par craquer, je compte moi aussi m'accorder des plaisirs de temps en temps. Ah oui, j'ai beaucoup entendu cette règle, manger comme une reine le matin, comme une princesse le midi et comme un pauvre le soir, et apparemment c'est concluant pour toi, c'est chouette! Oh, c'est dommage! Moi j'ai de la chance de ce côté la, ma mère étant végétalienne mange très souvent des choses saines, c'est relativement facile d'en faire de même.
Je l'espere aussi! Il n'y a pas de raisons ;)
Bon courage a toutes pour cette nouvelle journée!

copine de regime
:)
@Cam77 :
Oui c'est un résultat plutôt chouette, 3kg en 2 semaines :D
Ah la chance! Mais comment se fait-il que tu te retrouves sur un site de régime avec un parent végétaliens? ( végétaliens qui mange équilibré tu dis)
Les enfants mangent en général ce que les parents mangent alors ça m'intrigue un peu. Peut-être que comme moi t'y vas fort en quantité? x)

copine de regime
Journal alimentaire

Peu importe qui peut lire, il parait que tenir un journal alimentaire aide à mincir plus vite.
Donc moi aujourd'hui : 3 petites tartines de pain complet avec du beurre , 2 tasses de café au lait et sucré
Filet de blanc de poulet 150 g avec moutarde, poivron vert et concombre vinaigrette, pain complet beurré (mon péché mignon..), 1 tasse de chicorée
De l'eau magnésienne pour limiter mes envies de chocolat noir ..
Pour l'instant ça va, j'aimerais bien faire un peu de sport après les cours.
A vous !! Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ?

copine de regime
Màj
@Toccata :
on ne peut pas modifier son commentaire, donc j'ai encore mangé une assiette de légumes frais et deux carrés de choco noir... ce soir un verre de vin et assez pour la journée. Pas de sport sinon, donc demain matin. Bon courage à vous, n'hésitez pas à écrire tout ce que vous voulez sur ce groupe, c'est un peu comme un défouloir et il n'y a aucun jugement. Bonne soirée les filles

copine de regime
Les débuts...

Pas de pivation, je continue de manger de tout (y compris du bon chocolat au lait avec 53 pour cent de cacao mmmmh) mais je mange plutôt toute seule car sans distraction les quantités ingérées sont moindres !
En sport, je vais courir 40 minutes deux fois par semaine, avec des séances de gym/gainage sur tapis les autres jours. Peut-être m'inscrire à une salle de sport, je teste ça vendredi.

copine de regime
C'est vrai
@Toccata :
C'est vrai que seul on savoure plus et on mange moins. Wiiiii il ne faut pas se faire violence et se priver de ce qui est bon, hihi :)