copine de régime

C'est parti

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Nom du groupe :

C'est parti [COMPLET]
Description: Perdre nos kilos dans l'entraide et la bonne humeur.
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 10
Créateur du groupe : Sista34

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Les copines du groupe :

| Marine57 | | ahimsa | | rinerine | | Sista34 | | m.b18 | | marjo.m | | Dymi89 | | Amélie | | Nadoumig | | Vina |

Discussion

copine de regime
Coucou Sista
Posté le 13-05-2017 à 10:59:38 par Patdom793786

Bien Sista et comme le dit Ahimsa, l'important est de continuer et surtout de ne pas lâcher prise!
Tant que tu gardes en mémoire que ton but est de perdre du poids alors je sais que tu pourras gérer le quotidien et il te suffira de supprimer tout ce qui n'est pas top pour la santé pour reprendre sérieusement une courbe descendante!
Pendant 16 semaines j'ai supprimé l'huile, le fromage, les féculents, les viandes grasses, les sodas, le sucre, les bonbons, les glaces, les gâteaux etc etc etc et j'ai perdu déjà 15 kilos et même si j'en ai encore 4 à perdre je sens vraiment la différence dans ma vie de tous les jours et je ne perds pas ce poids pour être la plus jolie sur la plage car je ne vais ni à la plage, ni à la piscine et je ne me mets pas en maillot de bain, je perds ce poids pour ma santé et pour mon équilibre. Je ne pouvais plus me plier, je ne pouvais plus plier mes genoux, je ne pouvais plus courir, je ne pouvais plus monter les marche, je ne pouvais plus vivre tout simplement!
La santé est une priorité, on en à qu'une alors sachons la préserver Sista!
Ne lâche rien, pense à toi, ton petit bout et ton mari et continue à te battre avec tes armes qui sont ton MORAL, ta VOLONTE, ton MENTAL et surtout ton ENVIE!
ON NE LACHE RIEN PENDANT LE WEEKEND!!!!
Gros bisous à toi Sista et merci de ne pas nous oublier!

copine de regime
Coucou
Posté le 12-05-2017 à 06:57:00 par Sista34

Hello les filles,
Je me pèse aujourd'hui car ce soir repas donc ça sera encore la déprime demain sinon.
Donc après avoir repris 900 g la semaine dernière, cette semaine c'est moins 600 g.
Je suis contente, je reprends doucement le contrôle.
Bonne journée à toutes les 2.
Bises

copine de regime
Bravo sista
Posté le 12-05-2017 à 16:32:01 par ahimsa
@Sista34 :
L'important c'est de s'accrocher, et moins 600 c'est déjà une belle performance! Pour ma part j'ai repris le rythme à 1400,et toi est ce que tu t'es mises à compter sérieusement? Ça change tout. Big biz miss

copine de regime
héhé erreur d'envoi!
Posté le 11-05-2017 à 10:36:13 par Patdom793786

coucou Ahimsa,
je voulais dire bizarre ton application car si tu vas sur le site :
"http://www.regivia.com/comment-maigrir-conseils-solutions-trucs-et-astuces/calcul-des-depenses-energetiques-en-calories-par-sports-et-activites", tu choisies le sport que tu pratiques+le temps+ton age+ta taille+ton poids et le site te calcule tes dépenses en calories.
Exemple pour moi :
sport : corde à sauter
temps : 60 minutes
Age : 54
taille : 153
Poids : 52
Dépense calories : 628 calories
et ça c'est juste pour la corde à sauter alors quand tu l'associes à d'autres sports aussi intense, tu dépasses les 1000 calories en dépenses énergétiques.
MAIS, parce qu'il y a toujours un MAIS!!!!
Plus tu maigris, moins tu dépenses et personnellement je le vois avec le temps!!!
Au début, quand j'ai commencé le sport, au bout de 10 minutes je commençais à transpirer et quand j'avais fini ma séance, mon bermuda et mon tee-shirt étaient complètement trempés comme si je venais de les sortir de l'eau alors que maintenant, mon bermuda est encore trempé mais le tee-shirt à juste une marque d'eau au niveau du dos mais pour avoir cette marque je suis obligée de mettre une veste polaire pour transpirer un peu.
Moins on a de poids à perdre, plus c'est difficile de le faire et je refuse de faire plus d'une heure de sport par jour!
Va voir ce site et je peux te dire qu'il y a plein de sport qui font plus de 250 calories à l'heure et heureusement!
Gros bisous ma belle à tout de suite

copine de regime
Oui ça colle
Posté le 11-05-2017 à 15:26:15 par ahimsa
@Patdom793786 :
Vu que c'est pour 30mn mes valeurs ;-), donc environ un max de 500 cal à l'heure pour mon gabarit. Pour ton exemple, Le saut à la corde c'est 212, 285 pour des sauts rapides sur mon appli donc c'est pas si éloigné.

copine de regime
Bizarre ton appli!
Posté le 11-05-2017 à 10:23:15 par Patdom793786

http://www.regivia.com/comment-maigrir-conseils-solutions-trucs-et-astuces/calcul-des-depenses-energetiques-en-calories-par-sports-et-activites

copine de regime
si si Ahimsa!
Posté le 10-05-2017 à 17:35:29 par Patdom793786

Si, si Ahimsa je t'avais répondu quand tu m'as posée la question et je te fais un "copier-coller" de ma réponse que tu peux retrouver plus bas dans les conversations soit le 07/05 vers 21h
@ahimsa :
J'ai un podomètre que je mets à la ceinture de mon bermuda de sudation et comme mes séances d'aérobic sont très, très, très intenses, je dégouline quand j'ai fait mon heure composée de saut à la corde, courses, marche, mouvements de jambes et des bras, etc etc (elles sont équivalente à environ 11 kms de course pendant une heure) je vois le nombre de pas, largement au-dessus du minimal recommandé (10000 pas par jour et j'ai fait plus de 14000 en une heure) et je vois aussi le nombre de calories dépensées en une heure et je peux te dire que si je fais des séances moins intenses, j'en dépense beaucoup moins donc cette dépenses est bien liée aux efforts mais, il faut changer de sport de temps en temps sinon le corps se met en mode "économie" et les dépenses en calories sont plus modérées.
Je me défonce quand je peux car j'ai vraiment hâte de perdre ce poids en trop!
On continue et on ne lâche rien si on veut gagner!
Bisous à toi et bonne fin de week-end

copine de regime
Ok
Posté le 10-05-2017 à 23:06:04 par ahimsa
@Patdom793786 :
Mais tu as entré des données personnelles de taille, poids, âge? Je te dis ça parce qu'il n'y a aucune activité pour mon cas qui dépasse les 250calories pour 30mn, et ça va taper dans l'aviron ou le squash!! D'où mes interrogations. Pour ma part j'ai un peu dépassé le score aujourd'hui, demain je réduis la journée, plus facile que le soir. Mais j'arrive à environ 1350, en d'autres temps c'était un gros succès! Je suis motivée, vraiment, donc je ferai mieux demain. Là le miroir est clairement pas aussi sympa qu'avant, le truc c'est que je sais que ça peut revenir facilement donc pas de stress. J'ai calculé ce que représente une journée catastrophique comme ces derniers temps, ça va chercher dans les 4500calories. Eh oui ça en fait des jours d'efforts à la poubelle pour vraiment pas grand chose. Ça remet les idées en place tout ça, c'est encore de l'apprentissage et du progrès! Big bisous ma gouroute.

copine de regime
coucou les filles!
Posté le 10-05-2017 à 15:36:41 par Patdom793786

Un peu dépassée ces derniers jours et pourtant il fait un temps pourri mais il faut quand même commencer à penser au jardin alors hier je suis allée ramassée ma rhubarbe et aujourd'hui je fais la confiture (3.150kilos prêt à cuire)!
Sinon, je n'oublie pas le sport et encore une heure ce matin!!
Oui Ahimsa, je calcule toujours mes calories pour la journée mais comme mes menus reviennent au moins une fois par mois, je gagne encore plus de temps car il me suffit de reprendre mon agenda et de retrouver les aliments et leurs quantités pour mettre ma fiche calories à jour!
J'ai un agenda qui me vient de ma banque alors je peux te dire tous mes repas depuis le début de mon régime et leur valeur en calories ainsi que toutes mes séances de sport avec leur durée et leurs dépenses en calories!!!!
Je marque tout c'est la seule et unique façon de voir la progression.
Au départ j'avais prévu 25 semaines de régime pour un résultat final au 1 juillet 2017 et j'en suis à la semaine 18 donc il me reste 7 semaines pour perdre encore environ 5 kilos et je sais que cela va être de plus en plus difficile!
J'ai la chance de pouvoir faire ce régime en toute liberté car je travaille à la maison donc facile pour les repas et le sport et comme nous vivons au fin fond de la campagne je n'ai pas de tentation!!!
Bisous les filles et Sista on ne te lâche pas car je sais que tu comptes sur nous pour garder le moral et pour continuer à te battre!
Ahimsa, bravo je vois que tu gardes une grande motivation et elle est la clé de la réussite!
je te retrouve dans ton groupe.
Gros bisous les filles et ON CONTINUE!

copine de regime
Dépense
Posté le 10-05-2017 à 16:48:22 par ahimsa
@Patdom793786 :
Et oui d'ailleurs tu ne m'as pas répondu concernant ton calcul, car j'ai aussi une application pour compter mes dépenses et je n'arrive pas du tout à tes chiffres!

copine de regime
Re
Posté le 11-05-2017 à 06:48:02 par Sista34
@Patdom793786 :
Oui on continu, les tentations sont partout et c'est difficile mais bon on va y arriver :)
Bises les copines

copine de regime
Truc de gouroute
Posté le 10-05-2017 à 14:22:40 par ahimsa

Un petit truc que notre patdom fait avec le succès que l'on sait, c'est préparer ses repas à l'avance! Aujourd'hui je m'y mets! J'ai calculé 1074 pour la journée, j'ai donc un peu de marge mais je vais essayer de m'y tenir au plus près. Franchement je peux déjà dire que c'est excellent pour l'esprit! Tranquille!! Je te conseille cette astuce, entre autres! Sommeil et compteur de calories! Eh oui il faut ce qu'il faut!! Bises à toi

copine de regime
1084 aujourd'hui
Posté le 10-05-2017 à 00:18:18 par ahimsa

C'est mon dernier mot Jean Pierre! Reprise en fanfare, on lâche rien!

copine de regime
Motivées
Posté le 10-05-2017 à 07:05:25 par Sista34
@ahimsa :
Aller les filles motivées motivées.
Et vive jean pierre :)

copine de regime
Toujours là
Posté le 09-05-2017 à 07:19:32 par Sista34

Coucou les copines,
Oui je suis toujours là mais assez débordée par un peu tout en ce moment, je craque donc un peu le week en d mais j'arrive à contrôler la semaine en général.
J'attends une période plus calme qui devrait bientôt commencer.
J'espère que vous ça va, je ne vous oublié pas et même si je n'ai pas beaucoup écrit ces derniers temps, je pense beaucoup à vous.
Bises

copine de regime
Coucou!!
Posté le 09-05-2017 à 17:50:04 par ahimsa
@Sista34 :
Comment vas tu? Il y a eu un bug,je ne pouvais plus accéder au groupe! J'ai cru que tu ne m'aimais plus ;-) ;-) bisous!

copine de regime
meuh non
Posté le 09-05-2017 à 18:30:25 par Sista34
@ahimsa :
Je t'aimeeeuuuhhhh :)

copine de regime
Ohh
Posté le 09-05-2017 à 22:17:29 par ahimsa
@Sista34 :
Trop mignonne, merci !!! J'ai rien compris à ce qui s'est passé. J'espère que tu vas bien te reprendre, on en est toutes un peu là donc ce que je te conseille c'est de faire tes comptes de calories par jour comme je le fais franchement ya pas mieux comme garde fou. Et tu viens tout nous raconter ici, moi ça m'aide énormément! Tu as le choix parmi plein d'applications sur le net, sinon un papier et un crayon ça marche hé très bien aussi!!! Big bisous

copine de regime
SISTA!!
Posté le 08-05-2017 à 20:56:29 par Patdom793786

coucou sista,
j'espère que tu vas bien!
Gros bisous à toi

copine de regime
Ahimsa?
Posté le 07-05-2017 à 21:05:43 par Patdom793786

Ahimsa, tu nous as quitté? je ne vois plus ton pseudo dans le groupe!!!!!
Ne nous lâche pas ma belle!
Bisous à toi

copine de regime
360...
Posté le 07-05-2017 à 14:33:17 par ahimsa

...Calories pour le moment! Motivée pour enlever mon dernier pull de gras :-)))

copine de regime
coucou les miss!
Posté le 07-05-2017 à 11:32:08 par Patdom793786

Il n'y a plus personne ici??????
Héhé les filles, on reste motivées et on oublie pas les copines de régime!
Aujourd'hui 60 minutes d'aérobic soit 1181 calories de brûlés alors j'espère avoir éliminé le pain frais et le fromage coulant d'hier!
Aujourd'hui il fait très maussade ici alors ce matin on ne sortira pas, on verra cet après-midi donc à midi, steak HC+Pâtes+glace, je sais il ne fait pas un temps à ça mais comme je ne m'autorise la glace que le dimanche, tant pis pour le temps car dimanche c'est maintenant!
Ne lâchez pas prise les filles, on continue de se battre sur tous les fronts!
Hier un 52.5 encourageant sur la balance alors HOP,HOP,HOP on va vers le 51 pour le 10 juin prochain puis 50 et enfin 49 kilos pour les vacances!
ON CONTINUE, ON RESTE MOTIVEE, ON Y VA!!
Bisous à vous les filles et j'attends de vous lire

copine de regime
1484
Posté le 05-05-2017 à 22:28:53 par ahimsa

J'aimerais bien donner un vrai coup de collier, comme dhab je gère nickel la journée mais le soir je relâche, même si c'est encore dans les clous j'avoue que je voudrais voir un peu les choses encore evoluer un peu... là solution c'est de préparer mes repas à l'avance avec le nombre de calories précises... demain j'ai dû temps, je m'y mets! Par contre invitée le soir mais j'ai vraiment envie de gérer, pas comme le week-end dernier!!!! Biz biz les filles!!!!

copine de regime
c'est ce que je fais!
Posté le 07-05-2017 à 11:39:54 par Patdom793786
@ahimsa :
Coucou Ahimsa,
c'est ce que je fais, je prépare mes repas à l'avance même si je mange la même chose tous les jours de la semaine comme se sont des choses que j'aime je ne me lasse pas et du coup, cela évite la prise de tête de chaque jour!
Le lundi je prépare pour 3 jours et le jeudi, je prépare pour les 3 jours qui restent de garder de la fraîcheur dans les aliments!
Demain c'est fériés alors mardi je vais commencer ma semaine 18 avec un oeuf dur à midi et une compotée de tomates champignons+une pomme+un yaourt et ce repas de midi je le ferai jusqu'à samedi et le soir ce sera mon potage légumes+compote de pommes ou fromage blanc avec ma cuillère de confiture maison!
Depuis que j'ai commencé mon régime je fais comme ça, et je change le plat de résistance du midi à chaque semaine et pour moi cette solution fonctionne bien!
Le principal est de ne pas lâcher et les choses se feront....
Bisous à toi et bon week-end

copine de regime
C'est vraiment la solution
Posté le 07-05-2017 à 14:30:03 par ahimsa
@Patdom793786 :
Eh oui là journée je peux compter facilement car je mange des trucs tout fait comme des verres de régime ou autres saletés délicieuses, le soir c'est pas évident donc je vais continuer à manger des pâtes mais je vais bien peser pour avoir un compte précis, c'est facile. Ensuite j'évite le beurre, je préfère le fromage, sinon encore mieux je les mets dans une soupe de légumes, ça rassasie bien ça réchauffe et ça hydrate! Et ça prend du temps à manger! Le tout c'est donc de compter puis de s'arrêter là!! Genial, je vais bien corriger le tir avec ça et franchement vu la mega soirée d'hier il y a du boulot!!!! Merci ma patdom :-**

copine de regime
Sport à fond les filles!
Posté le 05-05-2017 à 10:33:32 par Patdom793786

Coucou les miss,
Séance sportive ce matin pour un -1030 calories car certainement pas de sport samedi alors je me donne à fond depuis 3 jours pour que ce 52.9 que j'ai aperçu devienne une valeur qui descend encore!
C'est bien Ahimsa, continue tes efforts et les compliments continueront de te pleuvoir sur la tête alors reste fière de toi et essaie tes pantalons pour avoir la confirmation de ta perte de poids!
On ne change pas une équipe qui gagne alors on continue car on tient le bon bout les filles.
Gros bisous à vous deux et à plus

copine de regime
C'est enorme
Posté le 07-05-2017 à 14:32:24 par ahimsa
@Patdom793786 :
Je vois défiler les chiffres astronomiques de tes calories brûlées et ça me semble énorme! Comment est-ce ce que tu comptes?

copine de regime
coucou Ahimsa
Posté le 07-05-2017 à 21:04:33 par Patdom793786
@ahimsa :
J'ai un podomètre que je mets à la ceinture de mon bermuda de sudation et comme mes séances d'aérobic sont très, très, très intenses, je dégouline quand j'ai fait mon heure composée de saut à la corde, courses, marche, mouvements de jambes et des bras, etc etc (elles sont équivalente à environ 11 kms de course pendant une heure) je vois le nombre de pas, largement au-dessus du minimal recommandé (10000 pas par jour et j'ai fait plus de 14000 en une heure) et je vois aussi le nombre de calories dépensées en une heure et je peux te dire que si je fais des séances moins intenses, j'en dépense beaucoup moins donc cette dépenses est bien liée aux efforts mais, il faut changer de sport de temps en temps sinon le corps se met en mode "économie" et les dépenses en calories sont plus modérées.
Je me défonce quand je peux car j'ai vraiment hâte de perdre ce poids en trop!
On continue et on ne lâche rien si on veut gagner!
Bisous à toi et bonne fin de week-end

copine de regime
Mon monde!
Posté le 04-05-2017 à 11:35:08 par Patdom793786

Si vous voulez voir pour quoi et pourquoi je roule la brouette, vous pouvez découvrir mon petit monde ici :
http://imparfaitlibre.eklablog.net/
Il y a mon chat, mes chevrettes, les vaches de l'exploitation et mon univers poétique que j'ai lâché en début d'année pour me consacrer à ma perte de poids!
Bonne balade les copines

copine de regime
T'inquiète Sista
Posté le 04-05-2017 à 11:29:05 par Patdom793786

coucou les filles,
Merci Sista pour les nouvelles qui nous rassurent sur ton état d'esprit, tant que tu gères les écarts du moment alors c'est que tu gardes en tête le pourquoi de ce groupe et c'est super car je trouve dommage de s'inscrite ici et de disparaître du jour au lendemain comme beaucoup trop de filles.
On était 11 au départ, il ne reste que nous 3 alors gardons ce contact si important pour nous, ce contact qui nous aide à nous dépasser et à ne pas perdre de vue nos objectifs. Même si c'est parfois difficile et que les tentations sont grandes restons unies afin de vaincre et de réussir dans cette entreprise. Chaque gramme perdu est une pierre posée sur l'édifice de notre futur bien-être intérieur et extérieur!
On ne lâche pas les filles, on continue et on bat pour ne pas entendre cette petite voix qui essaie de nous faire sortir des clous et reprendre des chemins tortueux!
Je ne sais pas pour vous mais personnellement j'ai trop souffert de tous ces kilos qui ont pourri mes dernières années alors il est HORS de question de lâcher prise et de m'arrêter tant que je ne serai pas arrivée à mon objectif final et c'est de plus en plus difficile alors j'ai besoin de vous lire, j'ai besoin de la présence de mes copines de régime pour y arriver!
Ahimsa, finalement j'ai promené ma brouette hier pendant 2h30 alors après la séance de sport de la matinée, j'avoue qu'hier soir j'étais HS mais ce matin séance de 60 minutes pour un -1020 calories et j'ai même aperçu un 52,9 mais comme je reste septique sur l'exactitude de ma balance je ne crie pas victoire. Elle est marrante cette balance, dès que je la pose sur le sol alors qu'il n'y a rien dessus elle écrit 1,4 kilo puis 0,0 va comprendre !!!!
Finalement tu as fini à combien de calories hier soir? Et aujourd'hui ça se passe comment pour toi? As-tu réessayé ton pantalon?
ALLEZ, ALLEZ, ALLEZ les filles on ne LÂCHE PAS, la fin de semaine arrive avec ENCORE un long week-end alors on se bat et on garde en mémoire les OBJECTIFS!
Gros bisous à vous deux les filles et belle journée dans la tête et le coeur vu que le soleil n'est pas dans le ciel!!!!!

copine de regime
Coucou!
Posté le 05-05-2017 à 02:49:01 par ahimsa
@Patdom793786 :
Hier et aujourdhui environ 1300, pas très précisément car le soir c'est un peu plus flou, je mange normalement pour ne pas avoir faim la nuit mais raisonnablement, donc tout va bien! Toujours un plaisir de te lire, et non je n'ai pas reessay? mes jeans mais j'ai plein de compliments ;-) je vais les réessayer tu as tout à fait raison faut rien lâcher, pas maintenant! Gros bisous et merci pour ton blogs.mediapart.fr j'irai voir ça!!

copine de regime
Ah non!
Posté le 05-05-2017 à 02:54:42 par ahimsa
@ahimsa :
En fait c'était plutôt 1500 hier!!! ;-)

copine de regime
Tout va bien
Posté le 04-05-2017 à 08:48:30 par Sista34

Désolée les copines , je n'écris pas trop en ce moment car j'ai toujours, voir plus, de boulot mais ne vous inquiétez pas, je suis toujours là avec vous.
Pour moi aussi les longs week-end entraînent des dérapages que je recontrôlent dans la semaine donc je dirais que c'est plutôt de la stabilisation pour le moment :)
En tout cas je voulais juste vous rassurer sur le fait que je suis toujours là avec vous.
Bises!!!!

copine de regime
Pareil
Posté le 05-05-2017 à 02:52:54 par ahimsa
@Sista34 :
Eh oui en ce moment c'est un peu stagnant pour moi aussi, mais heureusement je ne perds pas mes objectifs de vue grâce à vous! C'est vraiment l'essentiel la continuité même si le parcours n'est pas parfait, si on perd de vue notre but on ne peut que réussir!

copine de regime
ON RESTE MOTIVEES les filles!
Posté le 03-05-2017 à 11:43:35 par Patdom793786

Coucou les miss beauté,
Je suis toujours là, t'inquiète Ahimsa, je veille à ce que mes copines de régime ne lâche rien et reste motivées jusqu'au bout de l'effort, ce serait dommage d'abandonner maintenant alors que les portes de la réussite s'ouvrent un peu plus chaque jour!!!
Il faut continuer et même frapper encore plus fort pendant toute cette semaine alors sport à fond et reprise du régime sans écart pendant les 4 jours qui nous séparent de dimanche!!!
Ce matin, fintness à fond pendant 45 minutes totale -1020 calories et comme je vais enlever le pain grillé de mon alimentation pendant les 4 jours, j'espère franchement voir ce 52, ?? dimanche matin à la pesée!!!
Cet après-midi, boulot dehors avec jardinage et si j'ai le courage je promène la brouette!!!!! rires
ALLEZ les filles GOGOGO, GOGOGO, on ne lâche pas!
C'est SUPER Ahimsa, je vois que tu restes motivée et que tu prends doucement le contrôle de tes besoins et surtout de tes envies et que , du coup, tu fais encore plus attention et c'est cet maîtrise qui te conduira directement à ce bien-être et à cette harmonie parfaite entre ton corps et ton esprit!!!
Tu peux, tu dois même être fière de toi!!! Tu es dans une bonne dynamique et ton énergie fait plaisir à lire ma belle!
CONTINUE, ON CONTINUE, SISTA NE LACHE RIEN, on est des GAGNANTES, des WINEUSES, des GUERRIERES, on est des FEMMES alors soyons fières de nous les filles!!
Gros bisous et à + les nénettes

copine de regime
Coucou ma copine
Posté le 03-05-2017 à 14:18:49 par ahimsa
@Patdom793786 :
J'en suis à 293 là! On lâche pas le compteur!!! Belle journée, à ce soir!! Bises à ta copine de promenade la brouette

copine de regime
Semaine 17.... Y'a personne!
Posté le 02-05-2017 à 18:29:36 par Patdom793786

Coucou les miss,
J'espère que vous avez passé un excellent week-end et que vous êtes prêtes à reprendre le chemin vers la beauté et le bien-être!!!! héhé
Sista, comment vas-tu? Pas de nouvelle de toi alors j'espère que le moral est bon et que tu gardes le cap malgré le long week-end!
Ahimsa, oui on file vers l'été alors la dernière ligne droite fond de jour en jour comme neige au soleil et je prie pour les kilos fondent aussi vite qu'elle!!!!
Petit débordement pour moi aussi pendant le week-end, j'ai craqué pour le pain frais et le fromage mais reprise du sport sérieusement ce matin avec une heure de vélo en alternance avec corde à sauter résultat, -920 calories et je vais le faire tous les jours en espérant voir un 52,?? à la prochaine pesée!
Donnez des nouvelles les filles!
Gros bisous à vous deux

copine de regime
Ya mooaaaaa
Posté le 03-05-2017 à 00:32:56 par ahimsa
@Patdom793786 :
Hello la gouroute, pour ma part 1283 cal aujourd'hui donc dans les clous bien comme il faut, on lâche pas, pas maintenant même si on a toutes été plus ou moins dans une petite relâche ces derniers temps, donc ça fait du bien de te lire et de voir que tu es toujours là pour nous motiver, il faut vraiment pas oublier cette deadline et la joie qui découlera de nos efforts, merci pour ce regain d'énergie, sans toi c'est vraiment pas pareil, ya pas à dire.... big bisous, à demain!!

copine de regime
Coucou les filles
Posté le 01-05-2017 à 21:09:04 par ahimsa

Aujourd'hui je n'ai rien mangé et ce soir juste un bon plat de pâtes histoire de bien dormir. Hier soir exagération totale, mieux vaut ne pas revenir dessus! Le mois de mai est là donc là c'est ligne droite vers ligne de rêve, prévue pour la fin juin ! Gros bisous et bonne soirée !

copine de regime
Comme prevu...
Posté le 30-04-2017 à 00:59:23 par ahimsa

Ça fait deux jours que je ne compte pas car sorties le soir, mais hyper raisonnable llama journée, et demain il y a de la glissade dans l'air aussi mais je vais quand même essayer de limiter, et lundi je m'y remets à fond!!!

copine de regime
c'est pas la bonne période lol
Posté le 30-04-2017 à 07:50:45 par Sista34
@ahimsa :
On dirait que c'est pas la bonne période pour nous en ce moment.
Mais on essaye de limiter et comme dit Patdom, on reprendra quand ça ira mieux.
Bises Ahimsa.

copine de regime
Relatif
Posté le 30-04-2017 à 15:06:48 par ahimsa
@Sista34 :
Sincèrement c'est une bien meilleure période qu'avant que je vous connaisse en tout cas ! Et bon, ça fait juste 2soirs que je déconne un peu et j'étais à fond, plein de choses à faire et pas beaucoup de sommeil, là par contre j'ai fait une énorme nuit ça va beaucoup mieux ! Et toi au fait tu dors mieux ? Tu as vu une différence ?

copine de regime
Moi Pareil!
Posté le 30-04-2017 à 17:47:11 par Patdom793786
@Sista34 :
c'est pareil pour moi, avec le mauvais temps du jour pas envie de sacrifice alors même si j'ai fait 33 minutes de vélo ce matin, j'ai craqué à midi pour des pâtes avec des crevettes grillées, le tout arrosé d'une sauce au basilic, du fromage et un peu de chocolat à tartiner à dessert!
Heureusement ce soir on reprend le potage légumes mais comme demain c'est le 1er mai, j'hésite encore entre mes 3 bâtonnets de surimi ou un bout de poulet avec les haricots verts!!!
Il me reste encore plusieurs kilos à perdre alors il faut que je reste sérieuse!!!!
Belle soirée à vous les filles,
Demain j'attaque ma semaine 17 avec pour objectif d'être toujours au moins à 53 en fin de semaine vu les dépassements de samedi midi, dimanche midi et peut-être lundi midi!!!!
Grosses bises à vous deux!

copine de regime
REPRISE!
Posté le 29-04-2017 à 09:32:19 par Patdom793786

coucou les filles,
T'inquiète Sista, dès que le calme sera revenu tu recommenceras à perdre.
De toute façon, un régime ou un rééquilibrage alimentaire qui fonctionne continuera toujours de fonctionner alors un -5 appelle un -12 puis un -10, il faut juste parfois un peu plus de temps!
Pour moi, ce soir c'est la fin de ma 16ième semaine et c'est de plus en plus difficile mais j'affiche un 53 ce matin alors je suis quand même contente!
Nous partons toute la journée alors profite de tes amis et de ta petite famille
gros bisous
Ahimsa, j'espère que tu vas bien!
Bisous à toi aussi

copine de regime
semaine 10
Posté le 29-04-2017 à 07:11:36 par Sista34

Bon avec les semaines de fou de boulot, je n'y a

copine de regime
Erreur de frappe lol
Posté le 29-04-2017 à 07:13:33 par Sista34
@Sista34 :
Je continu ici :
Je n'y arrive pas + 0.1 Kg cette semaine, c'est pas la mort j'arrive quand même à stabiliser à peu près.
J'espère que ça va se calmer au boulot que je puisse me reconcentrer sur ma perte de poids.
Je suis quand même heureuse de voir que les un peu plus de -5 Kg sont acquis en tout cas.
Bon week end à vous les filles.
Bises

copine de regime
SOLEIL les filles!
Posté le 28-04-2017 à 19:19:22 par Patdom793786

coucou les filles,
et oui à défaut d'être dans le ciel, gardons-le dans la tête et le coeur!!!!
Bon, aujourd'hui trop de travail pour traîner sur l'ordi mais je pense bien à vous et j'espère que vous allez très bien à la veille de ce long week-end plein d'excès alors on profite de la vie et on reprendra la courbe descendante dès mardi matin.
Demain pas le temps de faire du vélo mais comme aujourd'hui j'ai fait une heure de sport suivie par une heure d'aspi, je peux bien me reposer un peu demain !!!
Ahimsa, je sais que tu as pas mal de sorties de prévue mais ne nous oublie pas !
Sista, j'espère que tu vas pouvoir profiter de ce long week-end pour recharger tes batteries en passant de jolis moments en famille.
Je pense bien à vous et je ne vous oublie pas les filles et on se retrouve le plus vite possible pour se remotiver et repartir du bon pied!
Pesée demain matin et j'espère que je serai au moins comme samedi dernier!
Grosses bises les filles et à très vite.

copine de regime
Re
Posté le 29-04-2017 à 07:10:52 par Sista34
@Patdom793786 :
Oui ce week end on va profiter des gens qu'on aime.
Bon courage à toi bises

copine de regime
Voilà les longs week-end!!!
Posté le 27-04-2017 à 12:52:32 par Patdom793786

coucou les filles,
Après le week-end de Pâques et ses excès de chocolat, voilà qu'on va arriver à une suite de très longs week-end alors attention à nous car c'est facile de se laisser aller en écoutant le chant des sirènes!!!!!
Je suis contente pour toi Sista ce qui prouve une fois de plus que "si on veut, on peut"!!!!
Profite du la série longs week pour te reposer un peu et récupérer de ton boulot car en plus tu as une petite famille et un petit bout à gérer alors rien n'est ni simple, ni facile!
Ahimsa, je sais que tu as plusieurs sorties de prévues mais tant que tu gardes à l'esprit que l'été arrive et que le chant des sirènes n'est pas toujours sains pour le corps et pour l'esprit alors tu sauras dire STOP à la tentation!!!!
En ce qui ne concerne, pas de réunion de famille de prévu avant le 10 juin prochain alors je reste concentrée sur mes efforts avec les dimanches pour ne lâcher un peu et comme mon ami à décidé de se mettre au régime lui aussi, je me sens un peu moins seul dans mon trou campagnard!!!! rires
Allez les filles, on continue, on tiens le coup et on pédale, on pédale, on pédale!!!!
30 minutes de vélo ce matin+15 minutes de corde à sauter= -615 calories!!!
Gros bisous et belle journée à vous deux

copine de regime
coucou les filles,
Posté le 26-04-2017 à 10:55:10 par Patdom793786

nouvelle journée avec un peu plus de soleil qu'hier donc un peu plus d'envie de réussite!
Ce matin j'ai quelques soucis de respiration dû à mes problèmes de sinus donc, 45 minutes seulement de vélo pour un -440 calories ce qui est déjà pas trop mal!!!!
Même si parfois c'est un peu difficile de tenir, on essaie de ne pas lâcher la barre et on évite de faire trop d'écarts (j'ai mangé des noix hier soir)!!!
On reprend le contrôle et on oublie la gourmandise pour le reste de la semaine car le week-end approche et avec lui, il y a toujours son flots de soirées entre amis ou tout simplement l'envie de se lâcher un peu!!!!
On continue les filles, on regarde droit de vant car la ligne d'arrivée approche de jour en jour!!!!
Si la balance te fait vraiment peur Ahimsa alors oublie-là et teste tes vêtements les plus petits car le principal est de sentir bien dans son corps même avec 1 ou 2 kilos de plus!
Bises les filles et belle journée à vous
J'espère Sista que tout va top pour toi aussi!!!!

copine de regime
Fin de semaine
Posté le 27-04-2017 à 00:54:08 par ahimsa
@Patdom793786 :
En effet nouvelle sortie prévue pour ce week-end, mais bon ça va en général je fais pas pire ! Je suis assez contente de ma persévérance et je me sens plutôt bien mais c'est vrai que je n'ai pas vérifié avec mes jeans! Promis je fais un test demain, si j'oublie pas ;-) ;-) ;-b ! Pour aujourd'hui ai stoppé le compteur à 1421 donc super :-) totale confiance pour cet été grâce aux copines, big bisous et à demain!!

copine de regime
Coucou
Posté le 27-04-2017 à 07:18:47 par Sista34
@Patdom793786 :
Coucou,
Beaucoup beaucoup de travail en ce moment, résultat je suis crevée, au lit hier à 20h45 Lol, ce qui explique mon absence en ce moment mais je continu mes efforts et j'ai presque reperdu mes excès de pâques et autres soirées donc c'est cool.
Je vois que vous ne lâchez rien et c'est super.
Bises à toutes les 2 :)

copine de regime
Hé hé
Posté le 27-04-2017 à 11:23:34 par ahimsa
@Sista34 :
Super pour un bon sommeil tout ça ! Cool d'avoir des nouvelles, et c'est cool que l'épisode pâques soit effacé ! Retour sur la route du succès ! Gros bisous

copine de regime
1563
Posté le 25-04-2017 à 21:32:03 par ahimsa

Hello les filles j'espère que vous allez bien, journée à peu près dans les clous pour moi, j'avoue que je ne fais pas beaucoup d'efforts et que je me laisse un peu vivre mais comme vous le voyez pas d'écarts majeurs donc tout va bien! Super sommeil en ce moment, je récupère dd ces dernières semaines! Et c'est génial, je suis déjà au lit à l'heure où je vous écris! Grosses bises et à demain!

copine de regime
raisonnable!
Posté le 25-04-2017 à 23:32:38 par Patdom793786
@ahimsa :
coucou Ahimsa,
Je vois que tu es raisonnable ce soir, alors je vais aller aussi dans mon lit!!!
Grosses bises et à demain

copine de regime
45 minutes!!
Posté le 25-04-2017 à 13:23:34 par Patdom793786

coucou les filles,
ALLEZ, HOP, HOP, HOP!!!
on pédale en musique et on ne lâche rien!
45 minutes ce matin pour un -400 calories et j'espère avoir la force de refaire un 60 minutes demain!
Je veux une stabilisation de ce 53.3 (poids pris a jeun samedi dernier) alors que je me pèse toujours après avoir pris mon petit déjeuner du matin donc je veux voir ce 53.3 dimanche prochain mais après avoir pris mon petit déjeuner!
J'essaie de me faire de toutes petites étapes maintenant parce que plus je vais m'approcher des 49 kilos, plus cela va être difficile de les atteindre alors doucement = surement!
J'espère que la journée se passe bien pour vous les filles et on n'oublie pas que nous sommes des guerrières et que les guerrières n'ont qu'une idée en tête, GAGNER!!!
Bises les filles et on CONTINUE

copine de regime
Semaine 16 pour moi!
Posté le 24-04-2017 à 11:59:27 par Patdom793786

coucou Les filles,
Je vois que tout va bien pour Ahimsa, mais Sista, où es-tu?????
Je commence ma semaine 16 avec 60 minutes de vélo elliptique ce matin et c'est la première fois que j'en fais autant d'un coup, résultat -550 calories!
J'espère que je vais rester autour des 53 kilos en fin de semaine car je sais que cela va devenir de plus en plus difficile mais je ne lâche pas la pression la semaine afin de pouvoir m'éclater le dimanche!!!
ON CONTINUE, ON SE BAT, ON FINIRA PAR GAGNER!!!
Grosses bises les filles et belle journée à vous deux.
Sista donne des nouvelles STP!

copine de regime
Coucou
Posté le 24-04-2017 à 14:35:00 par Sista34
@Patdom793786 :
Je suis encore là les coupines mais week end très chargé en ce moment à tous les niveaux d'ailleurs, nourriture comprise grrrr
Mais bon, il faut bien vivre et c pas fini, week end prochain rebelotte.
J'essaie de rectifier la semaine lol et en plus j'ai encore tous ces chocolats de pâques qui traînent à la maison....
Bon en résumé, période difficle mais je vais la surmonter!!!
Bravo Patdom pour ton beau 53.3 et ahimsa continu à t'accrocher ma belle ça va payer.
Bises les copines

copine de regime
Je comprends pour les chocolats!!!! rires
Posté le 24-04-2017 à 16:01:28 par Patdom793786
@Sista34 :
coucou Sista,
Je suis bien d'accord avec toi, il faut vivre avant tout et je craque aussi pour les chocolats, il faudrait surtout pas qu'ils se perdent!! rires
Je suis contente d'avoir de tes nouvelles et si la santé est bonne alors le temps fera le reste tant qu'on garde à l'idée nos envies de renouveau!
Si tu tiens la semaine alors c'est bon aussi de se lâcher le week-end!
Belle journée à toi Sista,
Bises et on continue à relever les manches la semaine!!!

copine de regime
You houuuu
Posté le 24-04-2017 à 21:05:26 par ahimsa
@Patdom793786 :
Bravo pour ce record! En musique bien sûr ça passe toujours mieux! Pour ma part j'arrive à un peu moins de 1200 aujourdhui donc comme prévu ce lundi marque le retour des bonnes habitudes, même si mon compteur est calé sur 1401! Tant que je ne force pas, ça va! Des sorties prévues en fin de semaine, jeudi vendredi, je vais essayer de tenir la barre... de régime!!! You hou Vive les bonnes blagues ;-) :-b