Motivation Morbihannaise

Je me lance, je suis motivée à perdre du poids mais surtout ne pas reprendre les kilos par la suite. J'aimerais donc perdre environ 2 kg par mois ( je trouve que c'est raisonnable 500g par semaine) je me fixe donc -6 kg d'ici mi-mai. Puis selon comment j'aurais vécu ces 3 mois, continuer sur ma lancée ou essayer de perdre 1 kg par mois. En fait, j'aimerais perdre 11 kg pour la fin d'année.
J'ai accouchée de mon 2 eme enfant il y a 2 mois et demi. J'ai retrouvé mon poids d'avant la grossesse ( que je trouvais déjà trop élevé) mais par contre je n'ai pas du tout la même morphologie ! J'ai encore bcp de ventre( quasi normal me direz vous, oui mais je veux m'en débarrasser au plus vite) . Pour le moment je n'ai pas repris le travail alors je pense que c'est le moment de m'y mettre. J'ai davantage le temps pour m'occuper de moi.
Comment pensez vous perdre ? Essentiellement par le rééquilibrage des repas? Régime strict ? Complètement alimentaire ? Crème ? Sport ? Ou autre ?

@yuty :
Bonjour,

Pour répondre à ta question, moi tous les matins je bois à jeun un grand verre d'eau frais avec du citron dedans (et ça marche super bien ! ) ensuite j'ai un substitue pour le petit déjeuner de Gerlinea qui fonctionne de façon miraculeuse, je fais aussi en sorte d'avoir pour le repas du midi et du soir quelque chose d'équilibré. J'aimerai aussi me mettre au sport mais j'attend un peu (entorse mal soignée). En tout cas j'ai commencé mon régime le 7/02/17 et jusqu'à aujourd'hui j'ai perdu 1.1 kg.

Le tout aussi c'est mentalement, il faut se dire aussi qu'on va y arriver !

@Arwen :
Bonjour,
Pour votre boisson au citron, vous mettez un citron entier ? Vous dites le boire bien frais, je me souviens qu'une amie faisait ça mais dans de l'eau chaude et à jeun aussi, vous savez si ça change qlq chose ?
MERCI et félicitations pour vos résultats , moi pour le moment, je n'ai rien perdu !

Hello les filles ! je viens d'intégrer le groupe donc je me présente!
Je m'appelle Maha , j'ai 21 ans également et je voudrai bien perdre entre 5 et 8kg.. mais je manque cruellement de motivation. Je cherche donc ici des personnes avec qui je pourrai discuter de nos objectifs et que l'on se motive entre nous pour ne laisser aucune de nous baisser les bras jusqu'à atteindre nos buts!

@MahaM :
Je te souhaite la bienvenue Maha! Je suis heureuse que tu es choisi se groupe. Ici pn se soutiendra mais on partagera nos idées recettes, nos idées exercices, etc...
En tout cas niveau soutien on sera toutes ensemble pour qu'on atteignent notre objectif ! Je pensais aussi pour celles qui veulent nous ajouter sur snap pour des photos éventuelle de nos repas ou autre, c'est comme vous voulez vous n'êtes pas obligé, où une conversation de groupe sur facebook, ou les deux ! J'attends vous réponses ! :)

@Arwen :
Tu as raison je pense, il serait peut être mieux que l'on créée une discussion sur Facebook ou Whatsapp pour que la conversation soit plus fluide et que l'on puisse partager des photos de nos repas etc..

@MahaM :
Vous préférez quelle support de communication ? A vous de me dire :D

@Arwen :
moi je préfère facebook. Tu peux me tutoyer :)
tu m'envoie ton nom facebook par message privé ? je sais pas si c'est possible d'envoyer un message privé sur cette plateforme ceci dit...

@MahaM :
Pour moi ça serait plutôt Facebook également mais vous voulez discuter en message privé ? Créer un groupe ? Moi, en fait l'idée me plait bien pour parler plus facilement mais j'aurais aimé rester " anonyme" sinon je sais que je ne me sentirais pas aussi libre et donc ne me dévoilerais pas autant. Je créer un nouveau compte Facebook ?