copine de régime

summer 2017

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Nom du groupe :

summer 2017 [COMPLET]
Description: J aimerais perdre de 20 à 25 kilos, je fais du sport plusieurs fois par semaine mais je craque sur la nourriture ????. Vous aussi? Allez venez on va se motiver et arriver cet ete avec notre objectif atteint
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Pepou

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Les copines du groupe :

| Tanes | | Petite Carrie | | Mela25 | | Pepou | | Morgane42 | | Leelou | | nagoya | | Kiloen13 | | mincibel |

Discussion

copine de regime
bonsoir
Posté le 02-02-2017 à 22:17:31 par mincibel

Bonsoir, comment avez vous passé votre journée?
Moi c'était donc ma première , elle c'est bien passée mais je n ai fais que 30min de vélo ,je ferai mieux la prochaine

copine de regime
bonsoir
Posté le 02-02-2017 à 23:08:58 par nagoya
@mincibel :
aujourd'hui pas de sport mais j'ai courus dans les métro de paris à cause du boulot ça compte ? sinon j'ai mangé très light le soir j'étais tellement pressé je suis rentrer dans un franprix j'ai prix des mini surimi une clementine et de l'eau et bien apres je n'avais plus faim je crois que mon ventre commence à se "rétrécir"

Oua 30 min de vélo ce nest pas "que" bravo à toi c'est bien essaie d'augmenter legerement la candence pour pas brusquer ton corps en tout cas c'est tres bien bisou

copine de regime
@Mincibel
Posté le 02-02-2017 à 11:17:54 par Pepou

Oui l age et le stress au boulot...tout ca n aide pas pour perdre du poids

copine de regime
Bonjour tout le monde!
Posté le 02-02-2017 à 07:11:10 par Pepou

Je vois que le groupe grossit bien...euh...j espere aussi qu il est bien le seul a grossir ????. Allez une nouvelle journee commence, bon courage à toutes.

copine de regime
Euh ?
Posté le 01-02-2017 à 21:27:24 par Morgane42

Pourquoi mon message apparait 3 fois ?

copine de regime
Salut
Posté le 01-02-2017 à 21:22:57 par Morgane42

Bonsoir. J arrive aussi dans le groupe, j ai une fin de semaine chargée mais après ça, sport sport sport. Et repas équilibré

copine de regime
Salut
Posté le 01-02-2017 à 21:22:56 par Morgane42

Bonsoir. J arrive aussi dans le groupe, j ai une fin de semaine chargée mais après ça, sport sport sport. Et repas équilibré

copine de regime
Salut
Posté le 01-02-2017 à 21:22:52 par Morgane42

Bonsoir. J arrive aussi dans le groupe, j ai une fin de semaine chargée mais après ça, sport sport sport. Et repas équilibré

copine de regime
Bonjour
Posté le 01-02-2017 à 22:33:16 par nagoya
@Morgane42 :
salut morgane je commence aussi le sport la semaine pro je pensais faire du vélo d'appartement tous les jours au moins une heure ( je suis optimiste la ahah ^^') et toi as tu un programme précis?

copine de regime
Re
Posté le 01-02-2017 à 22:38:02 par Morgane42
@nagoya :
Je suis inscrite à une salle mais pas de programme précis. En gros j alterne entre velo, eliptique, un truc qui fzit comme si tu montais des escaliers (pas lee step, unee machine genre eliptique), voir rameur si grande motivation. Et quelques exos de muscu avec charges faibles pour casser mon arthrose. Erfff, j suis fatiguée juste de lire ça mdrrr

copine de regime
woaw
Posté le 01-02-2017 à 22:49:09 par nagoya
@Morgane42 :
oh c'est deja un beau programme que tu as la .On se soutiendra mutuellement les heures de transpi arrivent !

copine de regime
Yes
Posté le 02-02-2017 à 07:44:24 par Morgane42
@nagoya :
Je ne vais pas en faire 5h par jour non plus lol. 1h à 1h30 en général, le plus dur c est de commencer. Et de ne pas répondre à l envie de manger qui vient qq heures après :$

copine de regime
Re
Posté le 02-02-2017 à 07:47:56 par nagoya
@Morgane42 :
Pour l envie de nourriture je pensais faire du sport le matin a jeun comme ca je peux manger un bon petit dejeune style the avoine pamplemousse etc

copine de regime
Re
Posté le 02-02-2017 à 09:59:30 par Morgane42
@nagoya :
Pas bête mais pas possible pour moi :( je n ai du temps qu en fin d après midi debut de soirée.

copine de regime
Bonjour
Posté le 01-02-2017 à 18:47:15 par nagoya

Bonjour
je suis nouvelle dans le groupe et très motivé je rééquilibre mon alimentation cette semaine et commence le sport la semaine pro
j'espère qu'on va toutes s'entendre!

copine de regime
News??
Posté le 01-02-2017 à 14:13:22 par Pepou

Ca va tout le monde? Vous tenez bon ? :)

copine de regime
News
Posté le 01-02-2017 à 15:45:50 par Annick
@Pepou :
Coucou ! Ici ça peut aller, lundi séance de natation, ce soir aquagym et deux soirs sans grignotage... c'est dur mais j'espère bien que ma balance va enfin décoller de ce maudit 99 !!! ;) Et toi ?

copine de regime
Pour Annick
Posté le 01-02-2017 à 15:54:30 par Pepou
@Annick :
Bien!!! j'ai fait 1h30 de sport ce midi. Cardio + muscu. (j'en fais 3 fois par semaine) mais avant tout etait gaché par le grignotage... je dis avant car je suis bien decidée à changer mon comportement alimentaire!! Allez on se motive et on tient bon!! Bonne seance de sport :)