Pour les pertes de plus de 20kg <3
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Nom du groupe : | Pour les pertes de plus de 20kg <3 [OUVERT] |
Description: | Hello les Girl'z ! Me voila de nouveau dans une procédure de perte de poids ! Et ... pas qu'un peu! J'ai commencé le 15 janvier mon nouveau réequilibrage alimentaire , plus bien entendu du sport . A ce jour , j'avance petit à petit vers mon but ... Arriver à perdre suffisament pour rentrer cette été dans ma courbe des 65-75 kilos! Déjà quelques kilos de perdu mais ... Le plus dur , ça n'est pas le sport , où l'alimentation . C'est surtout , cette foutue motivation qui vient et repars comme une boite de chocolat sur une table à Noël .. Me voici donc ici! Aujourd'hui , tout pres de vous , pour pourquoi pas , partager mon experience , vos experiences , et nos entraides , motivations , petites astuces ! Rien de mieux que d'être plusieurs dans l'effort , et se rebooster comme jamais .. Je vous explique un peu mon programme rapidement (j'apporterais bien sur plus de précisions à celles qui voudront!) : 1200 kcal par jour Je ne m'interdit rien Au minimum 20 minutes de sport par jour (compter environ 100 abdos , 100 squats , 100 obliques , 2.30 de gainage en plusieurs fois , et fitness en tout genre). Viennent s'ajouter à cela : un programe wii fit / des randonnées / de la marche . C'est ainsi que j'avais perdu près de 27 kilos en moins de 5 mois lors de mon premier réequilibrage alimentaire . Aujourd'hui , c'est environ 35 kilos que j'aimerai perdre , mais chaque chose en son temps , tout les grammes perdus sont déjà une réussite ! Des copines pour s'échanger un eventuel blog , whatapps , facebook , snapchat , n° tel ou autre , pour se motiver quotidiennement , s'échanger des recettes et bien plus ? Courage les Girl'z ! |
Objectif du groupe : | de 20 à 30 kg |
Nombre de membres : | 7 |
Créateur du groupe : | Reflechiretagir |
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Les copines du groupe :
| Chloe_Oups | | Reflechiretagir | | Emy1816 | | brune25 | | caroju | | feel_xac | | alexa1701 | |