copine de régime

Cherche "copines" pour soutien quotidien. A toutes

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Nom du groupe :

Cherche "copines" pour soutien quotidien. A toutes [OUVERT]
Description: Salut à toutes !
J'ai 27 ans, et depuis la fac, j'ai pris en moyenne 1 kilo par an, kilos qui commencent sérieusement à se voir, j'aimerais donc perdre 8 kilos (j'en fais 71 actuellement). Je n'ai pas envie de tenter un régime, je sais que ce n'est
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 12
Créateur du groupe : Niobee

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Les copines du groupe :

| Mylindsay | | TheWeaver | | Niobee | | nanath | | Caroline | | vero42 | | Dysnie | | Bebecky44 | | sixtyfour | | Mizunoke | | Barbara | | irissou |

Discussion

copine de regime
Encore une semaine qui se termine
Posté le 21-03-2015 à 21:33:04 par Niobee

salut à toutes ! Cette semaine, j'ai un peu craqué (encore !), je me suis trouvée pleins d'excuses pour m'offrir des viennoiseries (une bonne note à ma formation, un examen passé, etc...) Nul !!
Mais je n'ai pas pris un gramme, comme quoi, si je veux maigrir un peu, il faut vraiment que je suive ce rééquilibrage et que je fasse un minimum de sport, car je suis sûre que ces kilos superflus pourraient partir.
Nouvel objectif : faire un inventaire de ce que j'ai dans les placards, et faire avec ce que j'ai. Car j'ai la mauvaise habitude d'aller faire mes courses sans regarder ce qu'il me reste dans les placards.
Donc je vais vider ce foutu placard, et me composer de bons petits menus.

Bravo nanath pour ta perte de poids, c'est bien tout ça !
Tu fais quel sport ?

copine de regime
Courage
Posté le 22-03-2015 à 21:17:25 par Dysnie
@Niobee :
La chance si tu craques et que tu manges pas un gramme !!!
C'est sur qu'avec du sport ça aide à perdre !!

Et puis on est toute pareil, quand on a envie de craquer on trouve toujours une bonne raison !!!


Allez courage tu vas y arriver !!

copine de regime
pas de miracle
Posté le 23-03-2015 à 15:14:52 par nanath
@Niobee :
je pense aussi qu'un minimum de sport est nécessaire pour perdre du poids. En plus ça sculpte la silhouette ;). Il ne faut pas forcément en faire des heures non plus. Pour le moment, je promène le chien et je 'joue' à la wii 30 minutes par jour, 5 jours/ semaine. En ne me privant pas de manger (sauf un peu le soir), je perd environ 800gr/semaine. Et vu que les résultats sont là, je suis super motivée ;)

copine de regime
trucs et astuces
Posté le 19-03-2015 à 10:26:34 par sixtyfour

salut les filles! avez vous des astuces pour ne pas craquer au moment des apéros ou diner chez des amis (c'est ma plus grosse difficulté!) bisous et bonne journée

copine de regime
Courage
Posté le 19-03-2015 à 14:49:43 par Dysnie
@sixtyfour :
Je suis dans le même cas que toi !! Et malheureusement je pense qu'il n'y a que la volonté qui te permettra de résister :/

copine de regime
Difficile !
Posté le 21-03-2015 à 21:29:02 par Niobee
@sixtyfour :
Le seul petit truc que tu peux faire, c'est réduire les quantités. Et privilégier les légumes quand ils sont proposés.
Perso à l'apéro, je privilégie les tomates cerises, ça cale bien et on a les mains occupées. S'il n'y en a pas, les crudités en batonnets c'est sympa aussi.
Par contre si tes amis ne proposent rien de tout ça, j'avoue c'est dur !

copine de regime
Bonjour
Posté le 17-03-2015 à 17:16:23 par nanath

Je dois dire que je pensais aussi que le site était mort mais je crois qu'il est seulement en train de se faire connaître.

Merci de m'avoir acceptée dans le groupe. je fais aussi un rééquilibrage alimentaire couplé au sport. J'ai commencé le 23 février avec 65,5 kg et dimanche j'étais à 63 (j'essaie de ne pas me peser trop souvent mais dur dur lol)



copine de regime
Courage
Posté le 17-03-2015 à 19:49:29 par Dysnie
@nanath :
c'est bien ta perte déjà :) bravo et bonne continuation :)

copine de regime
Merci,
Posté le 17-03-2015 à 21:13:21 par nanath
@Dysnie :
j'espère que ça va continuer, j'aimerais tant revoir un 5 en premier chiffre sur la balance

copine de regime
Pareil
Posté le 18-03-2015 à 20:35:22 par Dysnie
@nanath :
Moi aussii :)

copine de regime
Seule !
Posté le 16-03-2015 à 18:18:52 par Niobee

Une de mes collègues faisait ce petit rééquilibrage alimentaire avec moi, mais après quelques problèmes perso elle a abandonné. Mais elle continue de me dire "c'est pas bien !" quand je veux craquer !

copine de regime
motivations
Posté le 17-03-2015 à 07:52:29 par Dysnie
@Niobee :
C'est top ça d'avoir quelqu'un qui motive même si elle ne fait pas ou plus de "régime"
Et puis on est la aussi tu n'es pas seule !

copine de regime
Merci
Posté le 15-03-2015 à 20:40:17 par Dysnie

Merci de m'avoir acceptée :)

copine de regime
Coucou
Posté le 14-03-2015 à 20:42:51 par Niobee

Salut les filles ! Je ne pensais pas que mon groupe allait autant fonctionner ! Je pensais que le site était un peu mort, mais j'avais faux !
Donc je n'ai pas encore perdu de poids depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire, à cause de tentations trop fréquentes, mais au moins je fais seulement mes trois repas par jour.
Donc ce matin : une tranche de pain de mie, 1 cuillère de confiture, un yaourt aux fruits.
Ce midi : salade, fromage de chèbre, thon et tomate, une pomme
Ce soir : Salade, pommes de terre, 2 knacki (pas bien, mais plus grand chose dans le frigo), et un yaourt.
Pas de sport depuis une semaine, re pas bien !
Et vous les filles, comment ça se passe ?

copine de regime
Pas facile
Posté le 15-03-2015 à 21:34:32 par sixtyfour
@Niobee :
Je trouve (pour ma part) que le plus dur c'est le weekend, invitée chez des amis, c'est pas facile! mais bon j'ai mangé plus léger ce soir, faut que je me motive à faire du sport surtout!!!

copine de regime
D'accord
Posté le 16-03-2015 à 15:29:42 par Dysnie
@sixtyfour :
Oui le week end c'est super dur je viens de prendre 1kg8 en un week end ><

copine de regime
Coucou
Posté le 16-03-2015 à 18:17:34 par Niobee
@sixtyfour :
Oui, les repas dominicaux de ma mère sont trop trop bons, difficile de faire des petites parts (mais je ne me ressers pas ^^)