copine de régime

Cherche motivation

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Cherche motivation [OUVERT]
Description: Salut les filles, qui veut me contacter afin qu on créer un groupe pour se motiver tous les jours
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 28
Créateur du groupe : Captsyl

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Dadou32 | | stef9191 | | lam2017 | | camoul | | Captsyl | | Malko | | Liliie02 | | papilles | | Khaoula84 | | 66ma2z | | Estelle1401 | | Karochilina | | yaiss19 | | MimiLoulou | | Ollly | | Jessie | | Céline_25 | | Gwen | | Lumineuse26 | | Jihm | | Butterfly2016 | | Fidjy | | Licornemince | | mrineslgn | | affine.toi | | rita.rita | | Swinging | | KLOE |

Discussion

copine de regime
Soir
Posté le 27-04-2017 à 20:54:15 par Malko

Saumon crème fraîche / courgettes / ricotta

Ca va pour aujourd'hui !!!
@+

copine de regime
J5 aprem
Posté le 27-04-2017 à 17:15:23 par Malko

Bon là, j'ai envie de manger! Mais je vais tenir bon!!!

copine de regime
Aie
Posté le 27-04-2017 à 17:27:57 par Captsyl
@Malko :
C est dur

copine de regime
J5
Posté le 27-04-2017 à 09:39:09 par Malko

Coucou, j'espère qu'aujourd'ui ça ira mieux pour toi !
Moi toujours motivee c le 5 ème jour et je tiens le coup!
Ce matin : reste d'omelette et un morceau de gruyère.
@toute

copine de regime
Non
Posté le 27-04-2017 à 10:34:51 par Captsyl
@Malko :
Tjs pas

copine de regime
Pas grave , faut attendre que ça revienne
Posté le 27-04-2017 à 13:32:04 par Malko
@Captsyl :
Et qd tu le sentiras, tu recommenceras!
Moi avant il y a 5 jours j'étais revenue au poids de départ, c'est pourquoi je me suis dit la il faut vraiement que je fasse qq chose et je m'y suis mise pourtant la maison est remplie de chocolats mais ça va ! Je ne vais pas dire que je n'en n'ai pas envie mais c pas insupportable donc je tiens et demain la pesée :-)))

copine de regime
Pesee samedi
Posté le 27-04-2017 à 13:34:25 par Captsyl
@Malko :
Je me met a weigth watchers des demain

copine de regime
C'est très bien
Posté le 27-04-2017 à 14:04:52 par Malko
@Captsyl :
Alors toi aussi tu vas compter mdr

copine de regime
Rectification
Posté le 26-04-2017 à 21:50:38 par Captsyl

Orgie de chocolat

copine de regime
Ben alors?
Posté le 26-04-2017 à 22:02:47 par Malko
@Captsyl :
C'est quoi ce craquage???
Non je rigole… je suis mal placée pour donner des leçons , mdr! Ça ira mieux demain Captsyl.

Moi ce soir : omelette jambon/ricotta + tomates/ cœur de palmier et un morceau de gouda
@ demain

copine de regime
Soir
Posté le 26-04-2017 à 20:41:26 par Captsyl

Poulet pates gruyere et c est sur plein de chocolat

copine de regime
Soir
Posté le 26-04-2017 à 20:41:22 par Captsyl

Poulet pates gruyere et c est sur plein de chocolat

copine de regime
Craquage
Posté le 26-04-2017 à 16:17:23 par Captsyl

Chocolat et encore chocolat

copine de regime
Midi
Posté le 26-04-2017 à 13:05:40 par Malko

Le matin je suis bien fatiguée, du mal me lever et apres ça va.
À midi : reste de viande à la plancha/chou fleur au bleu/ 30 g de comté
Pas trop faim
Vivement samedi et la pesée, ca me motivera pour tenir la phase 1 pendant 14j voir plus

copine de regime
Midi
Posté le 26-04-2017 à 13:15:33 par Captsyl
@Malko :
Moi je n aime pas ces regimes tu vas avoir des carences.
Moi poulet riz coco curry pain un mo?ceau de fromage et un fromage blanc vanille .
Ha j ai oublie avant de manger j ai marche une heure dans le vent

copine de regime
Midi
Posté le 26-04-2017 à 13:18:59 par Malko
@Captsyl :
Bien pour ton heure de marche!
Je prends des compléments alimentaires donc je ne devrais pas avoir de carence... enfin j'espère!
@+

copine de regime
J25
Posté le 26-04-2017 à 09:55:25 par Captsyl

T es ou????????

copine de regime
Là !J4
Posté le 26-04-2017 à 10:29:15 par Malko
@Captsyl :
Ce matin : 2 œufs au plat/1 tranche jambon...

copine de regime
Soir
Posté le 25-04-2017 à 19:58:30 par Captsyl

Poulet et riz a l indienne pain une poire une tisane et un chocolat

copine de regime
Encas plus
Posté le 25-04-2017 à 17:13:38 par Captsyl

Une galette de riz choco noisette

copine de regime
Encas
Posté le 25-04-2017 à 15:48:46 par Captsyl

Une banane et une pomme

copine de regime
J24 = J3
Posté le 25-04-2017 à 09:56:47 par Malko

Alors ce matin : risotto + 1 tranche de jambon blanc!
Un peu fatiguée qd même mais motivee. Je prends aussi des complements alimentaires.
@+

copine de regime
Midi
Posté le 25-04-2017 à 12:10:41 par Malko
@Malko :
Chou fleur/roblechon poisson/jus de citron
Hummm le chou fleu façon tartiflette = un délice!
Finalement j'ai l'impression que ce régime me convient car j'adore le fromage ;-)

copine de regime
Midi
Posté le 25-04-2017 à 12:36:28 par Captsyl
@Malko :
Tant mieux si ton régime te convient moi ce midi escalope de dinde avec poireaux haricots verts salade avec oignons frits une tranche de pain un morceau de fromage et pour digérer un petit chocolat

copine de regime
Soir
Posté le 24-04-2017 à 20:55:21 par Captsyl

Escalope de dinde poireaux haricots vert fromage blanc une ricoree au lait et 2 chocolats

copine de regime
Midi
Posté le 24-04-2017 à 12:27:09 par Captsyl

Pates courgettes jambon cru pain une poire et une banane

copine de regime
Soir--
Posté le 24-04-2017 à 20:27:12 par Malko
@Captsyl :
Salade de la mer + mimolette
Une petite entorse mon régime : 1/2 verre de vin blanc
Allez on tient bon!!!!

copine de regime
J23
Posté le 24-04-2017 à 07:10:31 par Malko

Ce matin : steack haché + bleu … je sais que ça peut paraître bizarre mais ça passe bien !!!
Bonne journée

copine de regime
Midi
Posté le 24-04-2017 à 08:16:26 par Malko
@Malko :
Ce sera : aubergines grillées, au bleu/ sardines
Je deviens organisée avec ce régime ... mdr!!!

copine de regime
J23
Posté le 24-04-2017 à 09:36:48 par Captsyl
@Malko :
Berk
Moi comme dab et la je m en vais marcher une heure avec un temps de .....

copine de regime
J22
Posté le 23-04-2017 à 09:03:26 par Malko

Alors ben moi aussi j'ai bien repris : +1,9kg !!!
Debut Low Carb ce matin donc petit dej : 2 oeufs brouillés et 1 tranche de jambon

copine de regime
Midi
Posté le 23-04-2017 à 12:49:08 par Malko
@Malko :
1 avocat
Escalope de poulet
Chou fleur vapeur
Comté
Ca va j'ai bien mangé, je compte mes glucides et j'en suis à meme pas 10 alors que je ne dois pas dépasser 20 par jour... c cool!

copine de regime
J22
Posté le 23-04-2017 à 14:54:16 par Captsyl
@Malko :
Moi apero chocolat je m y remet demain

copine de regime
J22
Posté le 23-04-2017 à 14:54:16 par Captsyl
@Malko :
Moi apero chocolat je m y remet demain

copine de regime
Soir
Posté le 23-04-2017 à 19:52:55 par Malko
@Captsyl :
Salade composée @ demain

copine de regime
J21 soir
Posté le 22-04-2017 à 21:53:01 par Malko

Risotto aux asperges + 1 flamby!
@ demain

copine de regime
J21
Posté le 22-04-2017 à 08:39:09 par Captsyl

Le verdict +2 kilos hé ben heureusement que je me suis reprise en mains.ce soir j ai du monde

copine de regime
J21
Posté le 22-04-2017 à 10:08:18 par Malko
@Captsyl :
Oups j'ai oublié de me peser : acte manqué? Je le ferai demain car la j'ai pris mon petit dej. et apres je reprends comme toi Captsyl la pesée du samedi.
Petit dej. : 1 pain au lait + 2 carreaux de chocolat
Eh oui heureusement que tu t'es reprise, moi je crains le pire…
Cet aprèm gros goûter de prévu, c pour ça que je commence demain low carb!
@+

copine de regime
J20
Posté le 21-04-2017 à 21:01:14 par Captsyl

Apero côté de porc poireaux gâteau et chocolat

copine de regime
Moi aussi!!!
Posté le 22-04-2017 à 00:39:22 par Malko
@Captsyl :
Apéro et pizza/tartes aux fruits ...
Demain pesée , aie aie aie

copine de regime
J20
Posté le 21-04-2017 à 09:22:49 par Captsyl

2 tranches de pain et une tisane.demain pesée bon je aurai certainement pas perdu avec les vacances mais les écarts seront peut être effacés quand même un peu

copine de regime
J20
Posté le 21-04-2017 à 09:30:47 par Malko
@Captsyl :
1 pain au lait + chocolat avec mon café.
Moi non plus je ne pense pas avoir perdu mais à partir de dimanche , je pense faire low carbo car samedi j'ai un pot et commencer par dire non le premier jour c trop dur. Donc ce sera dimanche mais je garde la pesée du samedi comme toi. @+

copine de regime
J20
Posté le 21-04-2017 à 13:30:32 par Captsyl
@Malko :
Ok moi ce midi 2 oeufs durs épinard à la crème pain fromage une banane et ce soir apero

copine de regime
J19
Posté le 20-04-2017 à 20:49:46 par Captsyl

Soir boeuf choux fleur pomme de terre pain une banane
Une ricoree au lait et du chocolat

copine de regime
Soir
Posté le 20-04-2017 à 21:57:00 par Malko
@Captsyl :
Pâtes carbo encore + des M&ms
Pour me justifier : journée très stressante!!!
Bon allez, bonne soirée et à demain

copine de regime
J19
Posté le 20-04-2017 à 13:04:41 par Captsyl

Midi
Blanquette de veau
2 tranches de pain fromage et une banane

copine de regime
midi
Posté le 20-04-2017 à 14:29:05 par Malko
@Captsyl :
un hamburger maison / tomates + concombre/ 1 flan

Je suis bien tentée par le régime "low carb" = Atkins. Pour l'instant je me renseigne et peut-être que je commence dimanche. Ca à l'air simple, peu voir pas de glucides. Le reste à volonté.
Je m'étais dit fini les régimes mais là, ça me tente. Je vais voir???

copine de regime
Bof
Posté le 20-04-2017 à 16:44:21 par Captsyl
@Malko :
Dur il faut compter tous les glucides et les avis pas top top effet yoyo. Fais attention

copine de regime
Ouais ...
Posté le 20-04-2017 à 18:38:57 par Malko
@Captsyl :
... je potasse!
En fait, il y a 4 phaseset les 2 dernières sont super importantes pour ne pas reprendre...

copine de regime
J19
Posté le 20-04-2017 à 08:57:53 par Malko

Ce matin : pain complet/beurre light.
Mon homme a repris le boulot, le rythme va redevenir plus tranquille : moins d'éperon, resto et de sortie . Donc plus facile de faire attention.
@+

copine de regime
J19
Posté le 20-04-2017 à 09:21:50 par Captsyl
@Malko :
cpol moi ce matin 2 tranches de pain et une tisane

copine de regime
J18
Posté le 19-04-2017 à 20:36:43 par Captsyl

Poulet courgettes riz pain salade aux oignons frits une ricoree au lait et du chocolat. A demain

copine de regime
J18
Posté le 19-04-2017 à 21:26:39 par Malko
@Captsyl :
Pâtes carbo... no comment!!!

À demain

copine de regime
J18
Posté le 19-04-2017 à 12:32:31 par Captsyl

Bon je veux bien que on se soutienne mais t es encore absente
Ce midi poulet courgette pain fromage et fromage blanc

copine de regime
Je suis là !
Posté le 19-04-2017 à 14:54:37 par Malko
@Captsyl :
Ce matin : pain /beurre
À midi : daurade /riz/fenouil/ pain et fraises
2 chocolats avec mon café
À toute

copine de regime
J18
Posté le 19-04-2017 à 10:01:14 par Captsyl

Ce matin une tisane 2 tranches de pain et un jus d orange

copine de regime
Soir
Posté le 18-04-2017 à 20:26:57 par Captsyl

Pain escalope de dinde poireaux un fromage blanc
A la vanille une ricoree au lait et un peu de chocolat

copine de regime
Soir
Posté le 18-04-2017 à 23:06:49 par Malko
@Captsyl :
Poisson/ panosse/ vin blanc /pain et fromage ... pas très light tout ca mais bon comme tu dis difficile de s'y remettre !!!
À demain

copine de regime
Soir
Posté le 19-04-2017 à 10:00:24 par Captsyl
@Malko :
Si je trouve que c est bien

copine de regime
J17
Posté le 18-04-2017 à 09:17:48 par Captsyl

Allez je vais avoir la dalle toute la journée mais ce matin de tranches de pain et une tisane;(