MOTIVATION 100%

bonjour à tous,

je suis ici pour perdre du poid oui j ai seulment 15ans mais je n'ai pas beaucoup d'aide. J aimerai que l on m aide mais j ai l impression que ma mere me croix pas capable de perdre le poid que je veux c est a dire 20kilo vers je fait 1,50metre pour 70kilo mais je ne sais pas comment les perdre quand je suis mal je mange quand je m ennuie je mange aussi et je ne sais pas tellement se que je doit arreter de manger pour eviter de grossir

merci de m aide
bonne chance a vous tous

Bonjour à tous,

Voici ma petite histoire ....
issue du famille bien portant il y a 8 ans j'ai prit beaucoup de poid et je suis aller jusque 140 kg pour 1M75 je me suis fais aider avant d'arriver à ce poid par des nutritionniste mais sa ne fonctionnait pas je fessais yoyo jusqu'au jour ou je me suis fais opérer d'un by pass et j'ai perdu 60kg.
aujourd'hui j'aimerais perdre 10/15kg mais je n'y arrive pas.
Je suis une personne qui aime manger ...
j'habite au Portugal ou je suis en train d'ouvrir ma deuxième société donc au-temps dire que je n'ai pas le temps d'aller faire du sport ( et je ne suis pas non plus une grande fan).
je n'ai pas trop envie de suivre un vrai régime X ou Y car j'en n'ai des mauvais souvenir de ma jeunesse.
si quelqu'un est déjà passé par la je suis preneuse de tout conseil ou astuce pour perdre ces quelques kilos.

merci à tous et bon courage pour votre perte de poid
Anne-Marie

Bonjour ! Bon aujourd'hui pas trop fière... j'ai craqué sur un petit chocolat... bon je relativise c'est pas la fin du monde! Ce matin j'ai dejeuné de la brioche, à midi une omelette et de la salade, et ce soir des pâtes... voila petit quantité pour faire attention. Pas d'activité sportive aujourd'hui,... motivation pour demain.

Bon courage !

Coucou!Merci de m'avoir accepté parmi vous!!
Alors moi suite à la grossesse j'ai accumulé les kilos
Jai 15kg A perdre
Mon bébé a7mois mais je n'ai toujours pas de motivation d'où le choix de votre groupe.
Mais je suis trop gourmande j'espère teouver pleins d'astuces pour m'aider car l'été approche à grand pas.
Merci d'avance pour tous vos conseils!!

@Lilouuu59 :
En plus, avec un bébé le temps n'est pas avec toi non plus... la gourmandise comme je le disais est aussi mon point faible. Aller un petit bout de pain avant manger, aller un petit chocolat en période de fête " et de un et de deux..." AAAh stop..
Tu suis une alimentation spécial??

Bon courage!

@Nancy.00 :
Merci Nancy.00
Non pas d'alimentation spéciale pour l'instant j'essaie d'éviter les grignotages mais j'avoue que je n'y arrive pas vraiment.
Le fait de vous suivre m'aidera je l'espère.
Bon courage à toutes

Merci Nancy pour la création de ce groupe ! Pour moi aussi c'est une bonne journée ! Sauf pour la motivation au sport comme toi ! Je n'ai aucun courage pour le sport.

Le point positif de cette journée c'est le fait que j'ai résisté au pain présent sur la table lors du repas de ce soir ! C'est vraiment ma bête noire.

N'hésitez pas à partager vos habitudes alimentaires pour ceux qui ont déjà commencé depuis quelques jours. C'est toujours bon à prendre !

Bon courage

@Cacahueterousse :
Le sport c'est dur à si mettre... mais tellement efficace!

Bravo ! Résister c'est aussi une grande partie la plus difficile, moi je suis hyper gourmande et le faite de me priver me donne encore plus faim !! lol alors quand je commence à avoir faim, je trouve des occupations, et ce soir en attendant que le repas chauffe je te parle et ne grignote pas! ;)

Je pense que quand l'envie nous tente il faut trouver une occupation et se dire "non non non j'attends ..."

Moi je n'ai pas d'habitude alimentaire... J'essai de mettre en place petit à petit des choses comme réduire l'apport de mes plats... limiter le grignotage... il faut être patient.

Bon courage a toi aussi !

Bonjour les filles et les garçons. Alors comment ce passe votre évolution ? et comment c'est passé votre journée?
Pour moi, ca va pas trop de motivation physique car j'ai très mal dormi mais niveau alimentation j'ai fais quelque effort pour éviter mon plus grand défaut... les sucrés entre les repas... on va dire que aujourd'hui est un jour plutôt positif pour un début. ET VOUS ?? :)

@Nancy.00 :
Déjeuné : Clémentine + verre de lait + une tranche de brioche
Midi : Des pâtes
Soir : Salade et une moitié de steack.

JE NE SAIS VRAIMENT pas quoi manger sans me priver, car dès que je me prive je ressens une frustration et du coup j'ai encore plus envie de manger. Du coup, pour cette semaine se sera repas comme d'habitude mais en quantité divisé!
Allez courage...