copine de régime

L'union fait la force

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Nom du groupe :

L'union fait la force [OUVERT]
Description: Bonjour , je me présente je suis âgé de 18 ans et je pèse 96 kilos:( ce qui est énorme ... à partir de maintenant j 'ai décidé de me prendre en main , je voudrais réapprendre à manger ,Le problème avec moi c'est que je me démotive trop rapidement donc j'ai décidé de créer ce groupe pour que l'on puisse se motiver ensemble , se soutenir , Je pense qu'a plusieurs en peux y arriver
j'accepterai avec plaisir vos conseils , astuce pour maigrir .. mon but est de perdre entre 20 à 30 kilos allant de 6mois à 1 ans
j'espère que vous serez nombreuses à rejoindre ce groupe afin que l'on se soutenir ( surtout dans les moments dur ) et de joie pour que l'on atteins tous notre but
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 13
Créateur du groupe : Sarahmak

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Les copines du groupe :

| Tanes | | mouette76 | | buttxrfly | | Sarahmak | | Mel6050 | | Petite Carrie | | emmalia | | Elods | | Nini15 | | Nini02150286 | | Selen | | Sissi | | yoax |

Discussion

copine de regime
bonsoir
Posté le 16-01-2017 à 21:12:20 par Sarahmak

bonsoir les filles comment allez vous?

copine de regime
Nouvelle
Posté le 09-01-2017 à 21:32:16 par del25

Bonsoir les filles,je suis heureuse de regiendre le groupe.Je suis maman de 2garcons assistante maternelle,je mesure 1.50 et pese 76 kilos je voudrais arriver à 55kilos je suis partie sur la chrono nutrition parceque je mange en trop grande quantité et que j'aime le fromage et le chocolat.j'essaie également de faire du sport à la télé avec le Replay sur D8.je vous tiendrai au courant

copine de regime
bienvenue
Posté le 10-01-2017 à 22:45:52 par Sarahmak
@del25 :
bonsoir , heureuse de faire ta connaissance ah le replay de D8 est génial
j'aimerais savoir le chrono nutrition c'est basé sur quoi?


copine de regime
Chrono
Posté le 11-01-2017 à 09:54:02 par del25
@Sarahmak :
C'EST le matin tu mange gras comme le fromage avec du pain et un peut de beurre le midi c'est lourd féculents plus viande le toute c'est chocolat,noix et le soir c'est léger poisson légumes ou si tu n'as pas faim tu ne manges pas c'est la méthode du docteur DELABOS c'est aussi par rapport à ta taille mais c'est uniquement un plat unique tu a le droit à 2jokers par semaine mais ce n'est pas toujours sur la balance que çà se voit il faut plus de mesurer il y a pleins d'infos sur le net j'espère que j'ai à peu près répondue à ta question bon courage

copine de regime
Réponse
Posté le 13-01-2017 à 15:06:06 par Sarahmak
@del25 :
Bonjour , ah dac merci de tes renseignements
C'est pas mal comme régime

copine de regime
Salut
Posté le 13-01-2017 à 16:57:33 par del25
@Sarahmak :
J'aime bien parce qu'on mange de tout et toi tu fais quoi comme régime ?

copine de regime
reponse
Posté le 16-01-2017 à 21:15:11 par Sarahmak
@del25 :
dsl de te répondre que maintenant ( j'avais un souci au niveau de mon ordi)
moi je fais mon propre régime à moi , oui c'est cool que manger de tout , tout en perdant .

copine de regime
Questions
Posté le 09-01-2017 à 20:45:05 par Sarahmak

Bonsoir , les filles comment c'est passé votre journée?

copine de regime
Questions
Posté le 08-01-2017 à 00:14:25 par Sarahmak

Bonjour , comment c'est passer votre semaine ? Avez vous perdu ou pris du poids??

Moi en tout ça j'ai rien perdu , ni repris mais la semaine prochaine je vais essayer de faire un peu de sport

copine de regime
Réponse
Posté le 05-01-2017 à 09:18:08 par mouette76

Bonjour Sarahmak,

Je pense que les deux sont à peu près égaux, pour ma part je mangeais comme 4 et beaucoup de malbouffe donc en faisant régime je rééquilibre mon alimentation ^^ j'avoue que je compte mes calories et j'essaie de ne pas dépasser les 1300 par jour donc, disons plutôt régime alors !

copine de regime
D'accord
Posté le 06-01-2017 à 17:48:25 par Sarahmak
@mouette76 :
Ah dac merci de ta réponse c'est pas mal , le faite que tu ne dépasse pas 1300 calories

copine de regime
QUESTIONS
Posté le 04-01-2017 à 23:09:56 par Sarahmak

bonsoir , à tous faites vous un régime ou un rééquilibre alimentaire?