Motivées pour 2017!

Nom du groupe :	Motivées pour 2017! [OUVERT]
Description:	Bonjour, j'ai 38 ans et 32 kilos de trop! Pour moi, 2017 représente un cap de changement personnel et professionnel. J'ai perdu mon emploi fin octobre et je suis hyper motivée pour me reconstruire professionnellement mais pour cela il faut que j'ai plus confiance en moi. Cela passera je le sais par une perte de poids importante pour me sentir mieux dans mes baskets. Je pèse 99.3 kilos (ce matin) et je veux atteindre 67 kilos pour début juin soit 32.3 kilos à perdre! je mesure 1.61m donc bien sur ça vous montre un peu l'ampleur du chantier (lol). Si certaines se reconnaissent dans mon profil, j'aimerais bien faire connaissance afin de se motiver ensemble! je vous attend! Sonia
Objectif du groupe :	plus de 30 kg
Nombre de membres :	24
Créateur du groupe :	soniadu49

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Discussion

hey!

Posté le 16-01-2017 à 14:06:02 par Jujuzoubii

Bonjour a tous!
Comment allez vous??
J'ai besoin de vous écrire parce que je sens plus de motivation pour atteindre mon objectif... Je n'ai plus trop envie de bouger, envie de rien faire etc... ce sentiment est-il normal??
Bonne journée a vous!!

Salut !!

Posté le 16-01-2017 à 19:47:18 par Tanes

@Jujuzoubii :
C'est justement pour ça que ce site est là ! Pour nous entraider ! Ce que tu ressens est tout à fait normal, la motivation n'est malheureusement pas toujours de la partie. Peut être qu'il y a autre chose mais le tout c'est de garder confiance en soi et surtout bcp de patience, je travaille beaucoup sur ça pour pouvoir avancer dans l'objectif que je me suis donné et ça m'aide beaucoup. Je pense que toutes ici on a cette même envie d'avancer et de réussir dans cette perte de poids parce que mine de rien ça nous bouffe la vie et pour ma part je me suis rendu compte que plus les années passaient et plus j'étais obnubilés par ces kg en trop qui me dérange donc j'ai pensé qu'il serait temps que je prenne enfin les choses en main. Vraiment petit conseil, pour les activités physique que tu fais faut apprendre à les apprécier pour éviter de perdre toute motivation.
Au plaisir de pouvoir discuter avec toi, courage ma belle !!

Salut à toutes :)

Posté le 14-01-2017 à 10:58:48 par Tanes

Alors pour commencer, desolée de ne pas souvent écrire. On a tous un objectif commun et c'est cool de voir comment chacun évolue ça motive !
Perso niveau nourriture mon but c'est de garder une alimentation +/- equilibré avec 0 frustration. Si j'ai envie de quelque chose j'essaie de me satisfaire sans pour autant exagérer, j'essaie de gérer mes petits écarts au mieux.
Au sujet du sport depuis le mois de janvier j'ai eu une toute nouvelle motivation et ai décidé d'aller en salle 4j par semaine. J'essaie vraiment d'apprécier ces moments pour pas avoir le sentiment de me forcer.
C'est d'autant plus mohivant quand on finit par voir les efforts payer !

Il suffit d'avoir confiance en vous les filles. C'est le plus important quand on veut atteindre un objectif. Ça finit tjrs par payer !!
Courage à toutes :)

Bonjour :)

Posté le 13-01-2017 à 15:09:37 par Marilyn62

Salut les filles comment ça va ? Alors moi aujourd'hui je suis partie au sport, ça m'as fait un bien fou ! Deux mois que j'en avais pas fait, je suis fière de moi !! :-) Pour l'instant c'est dur de suivre un régime, je suis toujours tentée de revenir dans mes mauvaises habitudes, et je n'ai pas perdu un seul gramme.... C'est assez déprimant. Comment ça se passe pour vous ? Quoi de beau !! ^^

Salut

Posté le 13-01-2017 à 16:55:42 par del25

@Marilyn62 :
Bonjour MArilyn62 sourtou reste motivée mois perso je préfère me mesurer avec un mètre à ruban parce que tu peux prendre du muscle. Defoi il faut plus du temps au corps pour s'habituer je te souhaite bon courage

Coucou

Posté le 14-01-2017 à 10:49:43 par Choupinette11

@Marilyn62 :
Comme del 25 je te conseillerais le mètre ruban . Puis tu peux voir l'evolution de tes mensurations avec l'application surveiller votre poids courage

Yo!

Posté le 12-01-2017 à 21:23:30 par Jujuzoubii

Coucou les filles!
Comment allez vous? toujours aussi motivée??
Alors, Ce soir j'ai eu une motivation soudaine! une envie de sortir me bouger!!! (qu'alors je n'ai pas fait aujourd'hui) je suis sortie sous la pluie a faire 1 km avec ma chienne en faisant des exercices musculaires assez intenses en marchant c'est vraiment super et agréable en rentrant avec une bonne fatigue!! et vous quoi de neuf??
P.s: ce soir j'ai mangé une bonne salade avec des goûts si explosifs (un peu comme dans le film "ratatouille hihi!)

Allez les filles ????

Posté le 11-01-2017 à 17:10:50 par Nina13

Salut les filles! Alors motivées qui est ce qui a commencée à avoir un résultat suite au régime ? Merci à vous et bon couraaaaage???? ????????

Salut

Posté le 11-01-2017 à 18:00:05 par del25

@Nina13 :
Je doit dire que ça fait seulement une semaine que j'ai commencer la chrono ça ne ce voit pas sur la balance mais mois je voit déjà à mon corps. J'ai mon ventre qui c'est aminci et mon visage, mon mari me dit que j'ai meilleur mine alors rien que pour ça fait plaisir je le sent aussi lorsque je dort c'est peut etre dans ma tete mais j'ai l,impression de faire moins d'apné alors bon courage a vous TOUTES

Plaisir de marcher

Posté le 10-01-2017 à 17:26:54 par Jujuzoubii

Coucou les filles en force!
Comment allez vous?? une bonne journée?
Aujourd'hui je me suis mis en défi, marcher le plus souvent possible! déjà hier, j'ai fait 2 km et demi et aujourd'hui j'ai découvert la marche nordique on utilise des bâtons et j'ai fait 2,88 km waouh! quelle fierté que j'ai senti! et pour la 1er fois depuis longtemps j'ai mangé qu'UNE barre de kinder qu'alors j'en mange beaucoup plus! c'est fou que le sport ou se changer des idées fait du bien!
Allez GoGo les girls!!!

LA MARCHE

Posté le 11-01-2017 à 18:19:10 par del25

@Jujuzoubii :
Salut,c'est vrai que la marche nordique c'est trés physique avec ma voisine ont marchait aussi beaucoup l'été mais là avec l'hiver je suis un peu frileuse mais tu as tout à fait raison de sortir de s'aérer la tete ,d'ailleurs j'en profite de te félicité pour tes km c'est super et il faut restées motiver

hihi

Posté le 12-01-2017 à 18:43:58 par Jujuzoubii

@del25 :
oui effectivement la météo n'est pas bonne en ce moment, mais je le fais selon
mon envie et de ma motivation, oui c'est physique!! j'ai mal partout haha
;)

Bonjour

Posté le 10-01-2017 à 12:04:55 par Bulot64

Bonjour à toutes
je n'avais pas vu tout de suite mon entrée dans le groupe...Je m'appelle Pascale j'ai 41 ans bientôt 42 et suis maman de 2 titoux de 3 et 8 ans. De corpulence sportive avec de gros os, j'ai commencé à épaissir à l'adolescence ! aujourd'hui je pèse 95kg pour 1m66 et souhaiterais atteindre un poids entre 70 et 80 soit une vingtaine de kilos. J'ai des journées bien remplies avec un boulot passion...suis océanographe sur la côte basque ! Donc ça bouge bcp (embarquements, déplacement pro + maison et enfants) mais j'aime ça !
je vise un régime diminuant les quantités et équilibré (vieux programme d'une diététicienne vu il y a 10 ans...j'avais perdu 15 kilos!

Hey!

Posté le 09-01-2017 à 14:08:52 par Jujuzoubii

Alors je suis ici pour perdre 30kilos vu que je pèse 112kg pour 1m65 donc déjà j'ai eu le plaisir de nager et c'est vraiment efficace! Une bonne fatigue et pas de courbatures!!! Et la bouffe dur dur dur le chocolat est mon pêché mignon.. des conseils à me donner pour calmer ma rage de chocolat?? ???? À bientôt! Allez allez gogo on v à y arriver!!!

Courage

Posté le 10-01-2017 à 17:59:34 par Nina13

@Jujuzoubii :
Salut, et bienvenue parmi nous pour le chocolat moi aussi j'avais le même soucis et plus j'en mange plus mon corps en demande et la cela fait une semain que je n'en mange plus (mais je prend du chocolat noir) et je trouve que j'en est moins envie. Pour le conseil fait comme moi n'achète pas de grosse quantité et fixe toi un défi (un carré de chocolat pas jour) voilà au sinon tu suis un régime ? Et bon courage à toi

Merci nina13

Posté le 11-01-2017 à 02:33:53 par Jujuzoubii

@Nina13 :
Salut nina,
Il est super ton conseil!! je vais déja par commencer à vider mon armoire a "chocolat" afin de pas gaspiller hihi mais je ferai tout pour ne pas tout manger en une fois ne t'inquiète pas, avant j'allais chez ma diététicienne, elle m'avait dit que je pouvais prendre un "gâteau" ou "goûter" à moins 100 cal par jour c'est déjà bien aussi! genre un petit kinder, un mignonnette au lait accompagné d'un fruit! et ca a vraiment marché! donc j'essaie de reprendre la même habitude que j'avais mais c'est dur dur mais je vais y arriver!
A vrai dire le mot "régime" n'est pas ma tasse je dis toujours faire attention à ce que je mange ou manger plus sainement accompagné d'heures de sport ;) ca permet vraiment de me motiver!!
Merci encore nina pour ton conseil je prend note! merci!!!

Merci à toi aussi

Posté le 11-01-2017 à 17:05:59 par Nina13

@Jujuzoubii :
Salut jujuzoubii
J'espère que tu tiens le coup????!????????????moi aussi mon médecin ma autorisée à manger deux carrés de chocolat noir le soir et cela marche car quand tu les prends tu as vraiment l'impression que c'est une récompense car tu as tenu toute la journée sans craqué. Voilà courage à toi et à toutes les filles par la même occasion. Et cela me fait vraiment plaisir qu'on se soutien. Gros bisou et courage

Bonjour tout le monde !

Posté le 06-01-2017 à 16:31:15 par Marilyn62

Salut tout le monde, comment vous allez ? Je suis nouvelle sur ce site du coup j'ai décider de vous rejoindre ! J'ai un peu plus de 30 kilos à perdre, à l'heure d'aujourd'hui je suis à 120,2 kilos.... J'ai décider de me remettre au régime! Si on pouvais toutes se motiver ensemble, ça serait chouette ! :-)

Courage

Posté le 06-01-2017 à 19:45:23 par Nina13

@Marilyn62 :
Bonsoir tout le monde alors motivé pour votre régime ?????? Alors cela ce passe comment pour l'instant ? Pour moi ils y a des fois où je perd complètement la motivation mais j'essaie de tenir je pense à plus tard la santé,je regarde mes anciennes photos en plus c n'est pas facile quand on ne voit pas l'avancement mon médecin m'as interdit de me pesée jusqu'à mardi????????????????????lol. Je voudrais bien avoir vos méthode, vote régime bisous tout le monde et bon courage à vous

Salut salut !

Posté le 07-01-2017 à 09:43:06 par Marilyn62

@Nina13 :
Oui motivée lol :-) c'est ton medecin qui te pese ? Tu n'as pas de balance chez toi ? Moi je n'ai pas de méthodes particulières. Je fais en sorte de manger un petit peu de tout mais en limitant beaucoup les quantités !! Et toi quelle est ta méthode ? Bisous bon courage :-)

????

Posté le 08-01-2017 à 18:04:22 par Nina13

@Marilyn62 :
Oui c'est mon médecin qui me pèse et pour la balance j'en ai une mais il m'as parlé de motivation le médecin je vais voir mardi????????????? Et pour la méthode il m'as beaucoup réduit les féculents,j'ai droit at deux tranche de pain le Pain et deux à 16 h et pour le midi 100 de riz , les légumes c. À volonté. voilà bon courage à toi aussi.Et toi tu te pèse tous les jours ? Et le résultat ??? bisous

Bonjour

Posté le 06-01-2017 à 14:10:56 par Wendy24

Je m'appelle wendy j'ai 24 ans et je dois perdre plus ou moins 30kilos ici je suis déjà à -11kg800 en moins.. si ta besoin de te motiver je suis la c'est avec grand plaisir de faire ce parcours avec toi :)

Bonjour

Posté le 08-01-2017 à 00:25:01 par Sarahmak

@Wendy24 :
Tes 11kg800 que vous avez perdu , avez vous perdu en combien de temps ?

Désolé du retard

Posté le 08-01-2017 à 00:34:30 par Wendy24

@Sarahmak :
J'ai perdu en 5 mois

Hello

Posté le 05-01-2017 à 18:44:10 par LuXx78

Salut tout le monde, je suis Luxx (ce n'est qu'un pseudo) je pèse 118 kilos aux dernières nouvelles pour 1m68. J'ai commencé à grossir à l'age de 12 ans suite à un accident qui m'a cloué dans un fauteuil roulant pendant 3 mois. J'était à l'époque une mordue de sport ( 7h de sport /semaine min), handball et équitation principalement. J'avais réussi après 1 an de convalescence à reprendre le sport et donc à stabilisé mon poids à environ 80 kilos pour 1m68 ce qui qu'en j'y repense était plus que pas mal. Mais voilà, l'adoslence est passée par là, les conflits avec les amis, la famille, le arsèlement par rapport à mon surpoids venant de toutes part surtout venant de ma famille. Je suis lentement tombée dans la dépression et la boulimie ... je mange de façon compulsive des quantités impressionante de nouriture dans un laps de temps réduit (et évidement pas des légumes ou des fruits ;) ) et se depuis mes 15 ans. A 17 ans contrainte et forcée j'ai arrêter le sport et là ... c'est le drame. J'ai pris près de 40 kilos en 3 ans ... je vais sur mes 21 ans et je nourris déjà trop de regrets à cause ma condition physique. Donc aujourd'hui je dis stop ! Je reprends ma vie en main. Mon objectif : perdre un maximum de poids d'ici juin. Cette tentative est celle de la dernière chance car si je ne parviens pas à maigrir de façon significative, je devrais me faire opérer pour des raisons de santé et sincèrement je n'en ai pas envie. J'espère que vous serez arrivées au bout de "ma vie" et que vous pourrez m'aider à tenir le cap ! J'essayerai d'en faire de même pour celles qui le souhaite. Bisous :3

Tiens bon

Posté le 06-01-2017 à 19:54:21 par Nina13

@LuXx78 :
Bonsoir luxx, c'est avec un grand plaisir qu'en va ce motivées, si tu veux parle nous un peu de ton régime pour avoir une idée. Bisou et courage.

Rééquilibrage alimentaire

Posté le 06-01-2017 à 20:34:57 par LuXx78

@Nina13 :
Tout d'abord je tiens à préciser que je ne souhaite pas faire un véritable régime car après moultes essais je ne crois plus en ce genre de tentative. Mon objectif en plus de la perte de poids est de rééquilibrer mon alimentation car jusqu'à il y a quelques semaines les légumes avaient disparu de ma vie. J'ai également un problème de quantité que je compte régler en douceur pour éviter les changements trop brusque qui m'ont toujours mené à l'échec mais seulement après avoir réintégré les légumes. Je pense que la quantité se réduira d'elle même car aimant moins les légumes que les pâtes, instinctivement je charge moins l'assiette. Donc voilà pas de régime et doucement mais surment. ^^
Bisous

Besoin de courage

Posté le 05-01-2017 à 17:15:39 par Sanae99

Bonjour
Je m appelle Sanae je pèse mnt 74 pour 1m60. J ai déjà essayer un régime et j avais perdu 10 kilos en deux mois mais j ai tt repris cette année. Mais avant que je me marie la première fois je pesais 47 kilos j étais maince. Mais en 10 ans j ai vécu des choses ki M ont bouleversé et ma vie à complètement changé. Je prenais des traitements pr une maladie auto immune et traitement pour la thyroïde des hormones pr tomber enceinte mais y a rien ki M à aidé j ai juste pris du poids et tomber surtt en dépression. J ai divorcé deux fois car je n arrive pas à garder mes grossesses. Tt ça pour vous dire que je veux juste changer de vie perdre du poids pr me remonter le moral un peu. Je ne sais plus par quoi commencer. Avez vois des idées ?

Desesperer

Posté le 04-01-2017 à 20:31:11 par Florise

Bonjour
Depuis 16 ans j ai presque tt essayé ou presque avec effet yoyo à chaque fois aujourd'hui hui 150cm pour 96 kg je suis découragé et est en forte recherche de motivation

motivation

Posté le 04-01-2017 à 23:17:28 par Sarahmak

@Florise :
De même pour moi , j'ai fais beaucoup de régime : au départ je suis motivé après 2-3 semaine je suis plus motivé je perd le contrôle

Nouvelle ici

Posté le 03-01-2017 à 11:56:04 par Marina29

Bonjour je suis nouvelle ici , je suis heureuse de voir des personnes motivé ,je suis une maman de 28 et j'ai beaucoup beaucoup trop à perdre :(

des infos

Posté le 03-01-2017 à 15:13:37 par soniadu49

@Marina29 :
tu peux en dire un peu plus?

Courage

Posté le 03-01-2017 à 17:00:05 par Nina13

@Marina29 :
Bonjour, c'est bien on va prendre le dessus sur ses kilos en trop????????????

Motivée

Posté le 03-01-2017 à 11:19:26 par Nina13

Bonjour, moi aussi j'avais le même objectif que toi j'ai 32 ans et 32 kilos de trop. Je pense qu'ensemble en peux y arriver. Moi je le commence aujourd'hui je reviens de chez le médecin et Go.lol

des infos, des infos

Posté le 03-01-2017 à 15:13:02 par soniadu49

@Nina13 :
bonjour,

tu peux en dire un peu plus sur toi. tu mesures combien? tes kilos en trop sont du à quoi selon toi? et c'est quoi ta technique d'attaque?

La pêche !!!!

Posté le 03-01-2017 à 16:58:13 par Nina13

@soniadu49 :
Alors ce matin chez le médecin j'étais a96.3 pour 1.62m bon mes kilos ils sont bien localisé (et bien visible lol) bon ils sont à partir des hanches je les ai pris petit à petit sans m'en rendre compte, grossesse, travaille de nuit........et voilà et quand je me suis "réveillé" j'étais a102kilos. Au mois de mars j'ai commencé un regime et j'ai perdu 13 kilos jusqu'au mois de juin ou j'ai arrêter et je suis partie en vacances et la catastrophe j'ai repris tous mes kilos jusqu'à hier ou je me suis motivé. J'espère que vous aussi les filles

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