copine de régime

Encore qq kg en moins et stabilisation

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Nom du groupe :

Encore qq kg en moins et stabilisation [COMPLET]
Description: Ca y est la balance affiche une jolie perte de poids ... on a presqu'atteint notre objectif : encore 2, 3 kg et on stabilise !

2017 : nouvelle année et on y croit ! on va y arriver ensemble ... partante ?
Objectif du groupe : - de 5 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Mych

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Les copines du groupe :

| Shaky | | Cacahueterousse | | Laeti28 | | Patdom793786 | | Votremiracle |

Discussion

copine de regime
De retour sur le site
Posté le 09-01-2018 à 13:57:06 par Shaky

Coucou
Pat je te présente tous mes meilleurs vœux amour joie santé… et les kilos en moins.
Bon j’espère que tes soucis de maison fosse, douche etc vont vite partir
Les soucis pfff j’ai eu un dégât des eaux fin aout qui vient d’être réparé seulement ce weekend donc je sais ce que c’est….
Les kilos des fêtes oulala m’en parle pas j’ai profité également, d’ailleurs je vais mettre ma courbe à jour tu verras, bon il faut dire aussi que mes trucs arrivaient, donc je croise pour avoir perdu 1kg à ma prochaine pesée de samedi
J'ai même pas mangé de la galette dimanche mais un millefeuille oulala lol


copine de regime
Pat le retour!!!!!! rires
Posté le 09-01-2018 à 10:19:43 par Patdom793786

coucou les filles,
Comme pas mal de personne j'ai fait pas mal d'excès pendant les fêtes mais il faut bien vivre de temps en temps et se lâcher sur nos envies, alors maintenant je vais payer!!!rires
Je voulais revenir vous faire un coucou hier mais le début d'année va de cata et cata et tout ça en 9 jours alors hier nous avions les pelles et les pioches dans les mains et ce matin c'est ampoules aux deux mains!
Sinon, je vois que vous allez toutes très bien et c'est super de voir que vous ne perdez pas vos motivations et que de nouveaux objectifs se dessinent pour chacune d'entre vous.
Je ne vais pas me faire peur tout de suite et je vais attendre d'avoir passé une bonne quinzaine de jours de régime et de sport pour me hisser à nouveau sur ma balance!
J'ai encore deux petits morceaux de galette à avaler (une chez ma voisine et l'autre chez le meilleur ami de mon homme) et après on attendra les rois 2019!!!!
J'attends de vous lire
gros bisous à vous toutes et à plus tard les filles

copine de regime
Coucou Pat
Posté le 08-01-2018 à 22:24:11 par Laeti28

Coucou Pat
Contente que tu ailles bien bonne année à toi aussi gros bisous :-)

copine de regime
BONNE ANNEE 2018
Posté le 08-01-2018 à 20:58:46 par Patdom793786

Coucou les filles,
je passerai vous lire demain,
en attendant je vous fais plein de gros bisous et vous souhaite une très belle année 2018!


copine de regime
Coucou les filles
Posté le 06-09-2017 à 13:39:54 par Laeti28

coucou
cette semaine c'est encore repos et ce week end cest papa parc avec des copines :-)
et reprise du boulot lundi 11 sniff

copine de regime
Le post continue ou on continue juste whatsapp ?
Posté le 06-09-2017 à 08:43:32 par Shaky

Coucou Mych
Tu vas bien ?
Hier soir une bonne transpirée à la salle, ça fait tellement du bien
Au diner une boite de thon avec 1 FB 0% et ensuite j’ai craqué sur des carottes lol
Ce matin mes œufs brouillés avec 1 FB 0%
Ce midi ça sera salade céleri avec une escalope de poulet et 1 FB 0%
Je me sens beaucoup mieux au niveau de mes abdos, donc j’espère samedi matin un 52 voir moins ça serait vraiment le top
Belle journée à toi
Bisous


copine de regime
ce midi
Posté le 05-09-2017 à 13:44:09 par Shaky

une salade de céleri avec escalope de poulet et un œuf + 1 Fb 0%

personne sauf Mych dommage Pat pas de retour...

bisous

copine de regime
coucou
Posté le 05-09-2017 à 09:48:36 par Mych

hello les filles,
Jours protéinés : 2eme :)
hier soir : laitue + 6 batonnets surimis + 1 FB
J'ai aussi fait 45mn de vélo d'appart.

Ce matin : idem hier : oeufs durs + FB

J'ai une tonne de boulot ...pfff

Gros bisous et à tres vite

copine de regime
2ème jour prot me sens mieux
Posté le 05-09-2017 à 08:14:26 par Shaky

Coucou les filles
En forme ? Moi oui ;-) grand ciel bleu
Hier soir au diner des maquereaux + 1 bol de FB 0%
Ce matin mes œufs brouillés + 1 FB 0%
Pat et Laeti j’espère que vous reviendrez sur le site
Bonne journée à plus tard


copine de regime
ce midi
Posté le 04-09-2017 à 13:52:22 par Shaky

Ce midi : salade céleri avec une escalope de poulet + 1 œuf et 1 FB 0%
J’avais commandé des sucrines au drive ils les ont oubliés grrrr
J’espère que la rentrée de tes enfants c’est bien passée
Ce soir je vais à la salle pour mon heure de vélo fractionné + 10mn abdos gainage et ça sera ça toute la semaine et samedi matin

Laeti Pat comment ça va ?


copine de regime
Coucou c'est la rentrée
Posté le 04-09-2017 à 12:15:05 par Mych

Coucou les filles !!
Ca y est c'est la rentrée ! c'est parti pour mes loulous à l'école, moi au bureau et de retour sur le groupe ou j'espère vous retrouver toutes en forme et motivée.

Alors Pat, ces vacances ?
Shaky , ca fait plaisir de te savoir toujours aussi motivée. J'ai commencé les jours protéinés et ce matin : 1 FB + 2 oeufs durs.
Ce midi : sucrine + saumon + 1 danio

Dorénavant je ferai mon vélo le soir car le matin il faut que je sois déja toute prete à 7h pour gérer mes 3 loulous.
Laeti, c'est quoi ton programme sport cette semaine ?

Bisous les filles

copine de regime
de retour et toujours motivée
Posté le 04-09-2017 à 08:26:04 par Shaky

Coucou les filles
De retour sur le site ;-))
J’espère que vous avez la forme
Pas de pesée depuis mon retour de Corse, donc samedi passage obligatoire
Aujourd’hui je commence 3 jours protéines pour relancer la machine lol
Ce matin 1 FB 0%
J’attends de vos nouvelles


copine de regime
Retour le 4/9
Posté le 30-08-2017 à 13:36:14 par Shaky

Coucou les filles

Hâte de toutes vous retrouver sur le site
Pat j'espère que tout va bien pour toi

Vous embrasse


copine de regime
Me revoilà
Posté le 28-08-2017 à 13:46:10 par Shaky

Coucou les filles

Désolée plus de connexion sur mon tél, j'ai tout mangé mon forfait internet lol mais bientôt réactualisé

Depuis hier je fais 3 jours protéines
Reprise du taf aujourd'hui, beaucoup de boulot
Prochaine pesée samedi matin en espérant un 52 voir 51.8kg

Bisous les filles

copine de regime
De retour le 28 aout
Posté le 12-08-2017 à 16:13:10 par Shaky

Coucou les filles

De retour sur le site le 28
Bisous les filles

copine de regime
Coucou
Posté le 10-08-2017 à 14:44:33 par Laeti28

Coucou ah super moi aussi mes "vrai" vacances c'est le 18 aout :-)
Super je te renvoie un message :-)

copine de regime
bientot les vacances
Posté le 10-08-2017 à 11:13:38 par Mych

Coucou Laeti,
Bientot les vacances pour moi (demain soir). En attendant j 'essaie de boucler le max de dossier au bureau. J'essaierai de repasser sur le site demain et de venir faire des coucou pendant mes vacances mais ps certaine de la régularité :)

Mais pour etre sur de garder le contact, je t'envoie mon tel en message privé et on pourra se parler sur whatsapp ou sms si tu veux.

Gros bisous et surtout on reste motiver .. tu as l'échéance du 19/08 et tu dois etre au top !!



copine de regime
Coucou
Posté le 09-08-2017 à 21:51:03 par Laeti28

Coucou
Merci oui 6 mois c'est passé tellement vite :-)
Oui effectivement j'ai des scènes très comique des fois lol
Dur dur la zone rouge repose toi bien
19 aout oui ca arrive bientôt

copine de regime
Barbouillée
Posté le 08-08-2017 à 10:07:44 par Mych

Coucou les filles,
Aujourd'hui je me sens un peu barbouillée à cause du debarquement des rouges :)
hier soir j'étais HS donc pas de vélo.

Ce matin : 1 pamplemousse + qq amandes.

J'ai des news de Shaky qui a toujours la méga peche et elle pense bien fort à vous et vous fais des bisous.

Laeti bientot le jour du mariage de ta soeur ! tu vas être au top :) Ca se passera ou ?

copine de regime
Bravo Laeti !
Posté le 07-08-2017 à 14:07:28 par Mych

6 mois ?!!! punaise on n'a pas vu le temps passer.
Franchement -5kg en 6 mois je trouve ca tres tres bien ! C'est signe que tu les a perdu doucement mais surement ! En plus comme tu dis avec des hauts et beaucoup de bas...donc je pense que tu peux vraiment être fière de toi. En tout cas, MOI je suis FIERE DE TOI ! Bravo ma Laeti :) !!

En tout cas bon courage avec ton bandage ..j'avoue que dans le quotidien tu dois avoir des scènes comiques :)

Mon dej : filet de maquereau + courgettes rapées + 1 yaourt brebis.

Bisouuuuuuuuuuuuus


copine de regime
Coucou
Posté le 07-08-2017 à 11:16:48 par Laeti28

Coucou
Trop bon le fondant au chocolat :-)
Oui c'est pas facile sinon dans les choses que tu fais tout les jours te coiffer t'attacher les cheveux sans utilisé un de tes pousses ou même un autre truc car je viens de galerer ce matin plus que les autres jours attacher ton soutien gorge lol ca parait bete mais cest vraiment pas facile
En ce qui concerne mon samedi soir je sais pas si je peux vraiment en parler je suis mal on a vraiment deconné avec mes copines on a bu sauf que ca la pas fait jai été malade toute la nuit et encore le dimanche matin bref on s'est bien amusée quand meme cest le plus important tu me diras mais j'en ai encore mal au ventre mais bon je fais avec..
Sinon demain ca fera 6 mois que je suis sur ce site, 6 mois que je suis avec vous le 8 fevrier j'étais a 62kg et aujourd'hui je me suis pesée je suis a 57kg tout rond, 5 kg en 6 mois pour certain ca paraîtra deja bien voir beaucoup mais moi je pense que j'aurais pu faire mieux j'ai eu des haut et des bas voir beaucoup de bas mais bon je me dis que cest bien et que mon chemin n'est pas fini j'ai encore pas mal a faire :-)
Voila bonne journée à toutes bisous

copine de regime
Coucou du lundi
Posté le 07-08-2017 à 10:19:01 par Mych

Hello les filles !
Comment ca va ? j'espère que vous avez passé un bon week-end ou que les vacances se poursuivent bien pour celles qui en profitent.
De mon coté, mis à part mes + 300 gr ... tout va bien. Ce qui n'est pas étonnant vu la relache des week-end derniers et moins de sport !
Cette semaine je repars en mode "guerriere" ! Hier c'était pique nique familiale avec mes soeurs, neveux, nieces et ma maman. Tres sympa, en écart j'ai mangé un morceau de fondant au chocolat et 4 bonbons "coca".

Voili, donc ce matin circuit 30 mn (cardio/abdos/gainage). Ce soir 1h de velo....

Laeti, j'ai fait le test ouverture bouteille sans le pouce, ca va ...par contre le bocal ....bcp plus dur !!
L'essentiel est que tu garde le moral; j'espère donc que tu as passé un bon moment avec tes copines !

Pat, gros bisous et j'espère te lire tres vite !
Shaky, je t'ecris sur whatsapp ...

Bisous

copine de regime
Coucou
Posté le 05-08-2017 à 13:47:56 par Laeti28

Coucou Mych merci, oui j'ai un bandage ça me prend tout le pouce et un petit peu le poignée pour maintenir. Disons que c'est pas évident, essaye d'ouvrir une bouteille d'eau ou un pot sans te servir de ton pouce et que tu n'as pratiquement pas de force dans l'autre mains, c'est un peu difficile mais j'essaie de me débrouiller...
J'en profite pour me reposer car effectivement ca me fait un peu dormir lol et puis je ne peux meme pas aller a la salle de sport j'ai un arret et je peux pas conduire non plus car pour passer les vitesses c'est pas possible..
Mais cette apres midi jai des copines qui viennent me voir ca va me changer les idees :-)
Okii bisous shaky profite bien de tes vacances
Bisous bon week end a toutes

copine de regime
ce midi
Posté le 04-08-2017 à 13:26:49 par Mych

Mon déj : salade mache, crevettes, avocat + ananas !
Bientot le week-end. J'espère qu'il fera beau car pour dimanche nous avons prévu un grand pique nique avec Maman, mes soeurs et toute la marmaille.

Je vous souhaite un tres bon week-end et espère vous retrouver active sur le groupe.

Bisous les filles !

copine de regime
Youpi c'est vendredi !
Posté le 04-08-2017 à 09:46:29 par Mych

Coucou les filles !!

Laeti ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Je suis contente de savoir que tout s'est bien passé; et puis quelques jours de convalescence c'est parfait !!
Tu as un bandage ? je n'arrive pas à m'imaginer si c'est handicapant en fait :)
Sinon tu prévois de faire quoi pendant ces quelques jours (si tu n'es pas trop dans le coltard à cause du tramadol) ?

Je viens d'avoir un message de Shaky qui vous fait de gros bisous à toutes les 2. Elle s'éclate bien plage, bain de mer et cie.

Pat, ou es-tu ? j'espère que tout va bien et que ton silence signifie que tu profites de ton frère !
Gros bisous et à plus tard les filles

copine de regime
Coucou
Posté le 03-08-2017 à 19:33:14 par Laeti28

Coucou les filles,
Ca cest bien passé, ils m'ont juste anesthésié le pouce mais comme je stressée beaucoup trop ils m'ont mis un calmant dans la perfusion et le masque à oxygène car je ventilais trop et trop vite....
J'avais l'impression d'être bourré lol
Là je suis chez moi c'est mieux que l'hôpital, ils m'ont donné des soins à faire par une infirmière j'ai des fils résorbables donc ça va, ils m'ont donné du doliprane et du tramadol pour la douleur, le doliprane ça fait rien du tout mais le tramadol ça commence à faire effet.
Je suis en arrêt de jusqu'au 11 août inclus et je revois le chirurgien ce jour-là pour une visite contrôle savoir si c'est bien et si je peux reprendre le travail.
J'espère que tout ira bien...
Bisous les filles

copine de regime
ce midi
Posté le 03-08-2017 à 14:07:34 par Mych

Assiette végétarienne libanaise : Taboulé libanais ( avec la tomate, persil et menthe fraiche)+ houmous + aubergine + 2 boulettes de légumes.

Pff suis calée !
Belle journée les filles !

copine de regime
Jeudi pluvieux
Posté le 03-08-2017 à 09:43:17 par Mych

Hello les filles,

Ah ah Shaky ca fait plaisir de te lire aussi sur ce groupe !

Laeti, alors comment tu te sens ? j'espère que tout s'est bien passé. On attends tes news.

Paaaat alors ou es tu ? que fais-tu ? donne des news aussi.

Ce matin : 1h d'elliptique mais petit dej light : 1 compote et une dizaine d'amandes.

Bisous à vous et à ++

copine de regime
allez les filles
Posté le 02-08-2017 à 23:54:09 par Shaky

On reste motivée les filles, je donne de mes nouvelles à Mych via whatsapp car plus pratique et ça me motive plus mais je viendrais vous faire un coucou tous les jours si je peux
Bisous les filles on relache pas ou alors pas tout lol

copine de regime
allez les filles
Posté le 02-08-2017 à 23:54:08 par Shaky

On reste motivée les filles, je donne de mes nouvelles à Mych via whatsapp car plus pratique et ça me motive plus mais je viendrais vous faire un coucou tous les jours si je peux
Bisous les filles on relache pas ou alors pas tout lol

copine de regime
me voilà
Posté le 02-08-2017 à 23:48:40 par Shaky

Coucou les filles
J'ai pris le temps de vous lire, vous êtes en forme c est cool
Mych bravo pour le mariage tu devrais re lancer dans l événementiel
Pat alors le sport avec ton frère comment ça se passe ?
Laeti ton opération alors raconte ?
De mon côté ton va très bien je suis arrivée en Corse c est après midi j'ai profité de la plage, ce soir resto une salade césar un verrede rouge et un café
Ce DÉBUT de semaine j etais pas trop fière de moi des petits écarts de sucrés grrr par contre beaucoup de vélo. La en Corse je vais faire de gros petit dej et après diner le soir avec tous les jours du sport abdos gainage 10mn et j ai motivé mon pote pour aller courir 30/40mn de footing le soir à 19h on commence demain même si tout à l heure on a fait les 10mn abdos gainage
Pas eu de pesée depuis trop longtemps

copine de regime
me voilà
Posté le 02-08-2017 à 23:41:55 par Shaky

Coucou les filles
J'ai pris le temps de vous lire, vous êtes en forme c est cool
Mych bravo pour le mariage tu devrais re lancer dans l événementiel
Pat alors le sport avec ton frère comment ça se passe ?
Laeti ton opération alors raconte ?
De mon côté ton va très bien je suis arrivée en Corse c est après midi j'ai profité de la plage, ce soir resto une salade césar un verrede rouge et un café
Ce DÉBUT de semaine j etais pas trop fière de moi des petits écarts de sucrés grrr par contre beaucoup de vélo. La en Corse je vais faire de gros petit dej et après diner le soir avec tous les jours du sport abdos gainage 10mn et j ai motivé mon pote pour aller courir 30/40mn de footing le soir à 19h on commence demain même si tout à l heure on a fait les 10mn abdos gainage
Pas eu de pesée depuis trop longtemps

copine de regime
Dej
Posté le 02-08-2017 à 13:34:13 par Mych

Mon déj : salade saumon / avocat
Dessert : petit écart : 1 mousse au chocolat noir (sans sucre ajouté !!)

bon aprem

copine de regime
Coucou du mercredi
Posté le 02-08-2017 à 10:40:18 par Mych

Hello les filles,

j'espère que vous allez bien. Je suis au bureau ce mercredi (collègue en congés) et ca tombe bien vu la tonne de dossiers à traiter.
Bon ce matin c'était repos pour moi. Je ferais un circuit training ce soir.

Laeti j'espère que tout s'est bien passé pour toi. Pat j'espère que tu passes des supers moments avec ton frangin. D'ailleurs petit ou grand frère ?

Shaky, je ne sais plus ou tu partais en vacances mais j'espère que tu décompresses à fond et que tu te la petes en maillot de bain ou autres tenues.

Bisous

Gros bisous à vous

copine de regime
Pensée pour Laeti
Posté le 02-08-2017 à 08:30:30 par Mych

Courage x 10 ! Bientôt un pouce tout Neuf.
Bisous

copine de regime
Coucou
Posté le 02-08-2017 à 05:18:28 par Laeti28

Coucou les filles
Voila cest le jour J..
Si, trop stressée .... J'espère que ca va aller
Je vous tiendrais au courant cette apres midi si je suis pas trop chouté lol
Bisous

copine de regime
Hello y'a qqun ?
Posté le 01-08-2017 à 11:20:25 par Mych

Coucou les filles !

Tout le monde dort ou quoi ? Pat, Laeti ou êtes vous ?

De mon coté ca y est je suis au taquet : ce matin 1h d'elliptique !ca m'a fait du biiiiiien ! Sans rire ca faisait bien 1 semaine que je n'en avais pas fait (ca passe vite).

Petit dej : 1 FB + 2 biscottes à l'épeautre
Ce midi : poulet + salade verte.

Voila, j'attends de vos news les filles.

copine de regime
ce midi
Posté le 31-07-2017 à 15:15:16 par Mych

Haricots verts + filets de maquereau fumés + 1 yaourt 0% citron.

Bisous les filles !

copine de regime
Dur dur
Posté le 31-07-2017 à 11:17:49 par Mych

Coucou les filles !
Comment allez vous ?
C'est dur dur ce matin de reprendre le chemin du boulot ...

Punaise je ne m'étais pas rendu compte que j'avais accumulé autant de fatigue.
Ces derniers jours ont été pour moi : totale relache et détente ! .. mais qu'est-ce que ca fait du bien de dormir et de ne rien faire :). Je me suis régalée en mangeant des frites samedi (punaise ca faisait je ne sais combien de temps que je n'en avais pas mangé)

Allez je me reprends en main des demain matin car ce matin pas eu le courage d'attaquer mon 1 heure de vélo.
Bon Shaky, tu dois être en train de profiter des tes vacances ! Eclates toi un max et reviens nous en forme.

Pat, quoi de neuf ? Cette brocante en Charente ? j'adoore cette région !nous y avions passé 15 jours de vacances au top il y a 2 ans. J'espère que tout se passe bien pour toi ainsi qu'avec ton frangin et sa femme.
En tout cas j'ai bien noté pour le discours de ta célébration de mariage :)

Laeti, comment est ton moral ?
Tu prendras des jours de congés apres le mariage ?

Je vous fais de gros bisous les filles et à plus tard

copine de regime
de rentrER ici!!
Posté le 29-07-2017 à 13:15:22 par Patdom793786

de rentrER et pas rentrée même si ce sera la rentrée pour tout le monde et surtout pour les enfants!

copine de regime
petit coucou du samedi
Posté le 29-07-2017 à 13:14:04 par Patdom793786

coucou les filles,
Bonnes vacances Shaky et on se retrouve dès que tu rentres, perso nous partons du 22/08 au ??????? je ne sais pas, vu qu'on va dans le sud, je ne suis pas certaine de rentrée ici!!!!!
Mych, super pour le mariage et promis, si je dois me remarier un jour je te confierai le discours mais il faudra encore attendre un peu car ce n'est pas à l'ordre du jour.
Tu as raison maintenant profite un peu de tout et tu recommenceras à te serrer la ceinture dès que tu sentiras que c'est le bon moment!
Laeti j'espère que le moral est bon et que tu es moins stressée, tout va bien se passer et tu seras le plus belle au mariage!
Ici rien de nouveau, très belle journée hier alors j'en ai profité pour traîner dehors et m'occuper de mes bêtes et du jardin.
Demain brocante en Charentes alors debout à 3h, mon frère et sa femme viennent nous rejoindre et resteront à la maison jusqu'à mercredi minimum.
Programme de chaque matin je vais essayer d'entraîner mon frère pour une heure de sport, lui sur le vélo et moi séance fitness, à deux c'est plus sympa!
Si je n'ai pas le temps de venir vous faire un gros bisous, je vais penser à vous très fort.
En attendant bon week-end les filles

copine de regime
Me revoilà !!
Posté le 28-07-2017 à 12:34:20 par Mych

Coucou les filles !! Je suis de retour parmi vous...même si je l étais en pensées.
Shaky ravie de te retrouver au top de ta forme. Laeti courage pour ton opération. Pat ça va être super chouette avec ton frère et sa femme ! Même si tu fais qq écarts ton moral va être au toop pdt ces journées...donc profite !

Alors sinon de mon côté, le mariage s est super bien passé ! Incroyables moments de partage, d'émotions, de joie ... waaaaouw au top ! J ai visiblement bien assuré (on m a dit qu'il me fallait changer de métier et de revenir "Maîtresse de Cérémonie" MDR !!
Ah ah. .mais je suis contente de moi car je voulais faire une célébration de type "rires et émotions" ...donc mission accomplie...même si je n ai pas pu m empêcher de pleurer qd ma grande amie la mariée à fait son apparition.

Bon sinon : j étais fière d être au top dans mes tenues !! La mère du mariée qui ne m avait pas vu depuis 6 ans ne m a pas reçonnu :) !! Elle m a dit *mais dans mon souvenir tu étais bcp plus forte " MDR MDR !!! Je n avais pourtant pas l impression d'être une baleine à 65 kg !
M enfin ces derniers jours J ai tellement bougé et si peu dormi et si peu mangé (à part le repas du mariage") que la il me faut me rattraper. Alors aujourd'hui ça va être Journée je mange ce que je veux !...

Je vous fais des bisous les filles et à plus tard

copine de regime
dejeuner
Posté le 27-07-2017 à 15:55:30 par Shaky

ce midi : salade sucrine/thon/tomates cerises + 1 yaourt 0% + du melon

Semaine pro c est moi qui serait absente et toc !!! lol

Bisous les filles

copine de regime
Les filles vous etes où ???
Posté le 27-07-2017 à 10:47:16 par Shaky

Coucou les filles

Vous allez bien ?
Hier soir ma séance de sport avec mon coach j’ai bien travaillé, d’ailleurs je commence à ressentir des courbatures, mon coach a pris mes cuisses en photo lol car il trouve qu’elles se dessinent très bien donc j’étais contente, y a du résultat après toutes ces heures de sport acharnées lol.
Au diner je suis allée au resto avec une amie on a mangé Japonnais hummm trop bon un cadre waou « zengardenvoiron.fr « on a mangé des ravioles crevettes à la vapeur, une assiette de poisson cru saumon, thon, dorade avec du riz nature et en dessert j’ai craqué sur un café macaron lol (1 café, 1 macaron café et 1 glace café) diner léger finalement
Ce matin 1 smoothie ananas/céleri/gingembre + 1 yaourt 0% + du pain
Ce soir j’ai un cours aquabike je me sens en forme ;-))
Demain 16h30 c’est les vacances youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bisous bonne journée


copine de regime
Mes vacances approchent
Posté le 26-07-2017 à 08:54:52 par Shaky

Coucou les filles

Vous allez bien ?
Mych tu profites de tes vacances j espère que le mariage c'est bien passé, aujourd'hui c est le laique il me semble donc courage pour ton texte.
Pat tu vas gérer au mieux la venue de la famille et comme tu dis pousse ton frère au sport ça motivera à 2
Laeti oulala les insomnies c'est dur le lendemain après alors courage. Rouge j adore tu seras toute belle

Ce soir je fais un cours avec mon coach j'ai hâte car il va encore bien me faire suer

Hier soir au diner des crudités carottes/tomates cerises/radis + 2 yaourts 0% normalement seulement protéines mais j'avais envie de légumes
Ce matin 1 café + 1 yaourt 0%

Je sens mon ventre beaucoup mieux, la fin de mes trucs yess

Belle journée
Bisous

copine de regime
Insomnie...
Posté le 26-07-2017 à 03:46:15 par Laeti28

Shaky oui cest le pouce droit mais je ne sais pas me servir de ma main gauche sauf pour écrire, tout le reste cest main droite (je suis bizarre je sais lol)
Pour le mariage de ma soeur oui le thème cest rouge donc je serais en robe rouge et une robe longue :-)

Patdom oui je sais cest qu'un pouce mais je suis une stressée de la vie ...

Du coup a cause du stress je dors pas il est 3h40 je commence qu'à 12h demain donc ca va mais je suis fatiguée je me suis réveillée et je n'arrive pas a me rendormir et du coup jai mangé j'aurai pas du jai mal au ventre je m'en veux :( surtout la nuit cest pire :'(

copine de regime
pouce pouce Laeti!!
Posté le 25-07-2017 à 14:31:27 par Patdom793786

coucou les filles,
Je vois que le moral est de retour pour toi Shaky et ça fait du bien à lire car en ce moment Laeti à besoin de notre soutien et de notre bonne humeur pour passer cette épreuve gonflée à bloque!!!!
Laeti t'inquiète, tout va très bien se passer, se sont des pro du bistouri et comme le dit Shaky, tu vas avoir un pouce tout neuf pour le mariage de ta soeur, il vaut mieux une bonne opé qui se termine bien que de repousser en souffrant!
Mych j'espère que tu vas bien!
Shaky super le hammam le sauna et le jacuzzi, que du bonheur et un grand moment de détente pour le corps et l'esprit!
Ici l'été est définitivement reparti depuis la semaine dernière (il n'a pas eu de mal puisqu'il n'est jamais venu) et aujourd'hui le thermomètre à bien du mal à passer la barre des 20° avec une nouvelle perturbation qui se prépare pour cette nuit et de nouvelles chutes des températures dès demain alors je ne vous dit pas comme j'ai hâte de partir chez mon papa pour trouver de la chaleur dans l'air et du soleil dans le ciel!!!!
Dimanche soir comme il pleuvait très fort nous sommes restés dîner chez des amis alors un peu d'excès toute la journée de dimanche et la semaine prochaine mon frère et sa femme viennent passer plusieurs jours à la maison alors excès prévus même si je vais entraîner mon frère dans mes délires sportifs tous les matins j'ai peur que cela ne suffise pas à combler les grillades, fromages, gâteaux et autres glaces!!!!
Demain je ne suis pas à la maison mais je vais penser à vous toute.
Gros bisous et belle journée les filles

copine de regime
bonne journée
Posté le 25-07-2017 à 13:49:28 par Shaky

Ce midi une salade sucrine/céleri/poulet/œuf + 2 yaourts 0%

copine de regime
Vite fait bien fait
Posté le 25-07-2017 à 11:22:43 par Shaky

Coucou Laeti

Plus vite opérée plus vite débarrassée c'est cool
Un pouce tout neuf pour le mariage de ta sœur ;-) c'est ta main droite ? tu es droitière ? car plus embêtant si c'est le cas, d ailleurs tu es en arrêt ?
Tu as trouvé ta tenue pour le mariage de ta sœur ?

copine de regime
Coucou
Posté le 25-07-2017 à 10:20:47 par Laeti28

Coucou les filles,
Comment ca va? Moi ca peut aller jai rdv avec l'anesthésiste cette apres midi.. je me fais opérée le 2 aout et le mariage de ma soeur cest le 19 aout

copine de regime
Moral au top
Posté le 25-07-2017 à 08:31:29 par Shaky

Coucou les filles

J'espère que vous avez la forme
Moi au top

Hier soir cours d'aquabike waou trop bien on a fait un cours assez soutenu, des sprints.... ça fait tellement du bien après j'ai fait du hammam le sauna et jacuzzi n'était pas chaud pfff, j'y retourne jeudi soir ;-)

Au diner 2 œufs durs + 1 yaourt 0%
Ce matin : 1 café + des œufs brouillés + 1 yaourt 0%

Je suis bien repartie motivée donc moral au top

J'attends de vos nouvelles

Bisous

copine de regime
mes repas
Posté le 24-07-2017 à 13:41:21 par Shaky

Ce matin : œufs brouillés + 1 yaourt activia
Ce midi : une salade sucrine + 1 p'tit escalope poulet avec 2 œufs au plat + 1 bol FB 0%

Ce soir à 18h30 cours d'aquabike j'ai trop hate ça fait trop longtemps que j en ai pas refait ensuite je vais profiter du jacuzzi et faire un sauna ;-)
Je ferais certainement 10mn d'abdos/gainage en rentrant

Bisous les filles

Ps mes truc ont débarqués encore plus tôt ce mois samedi au lieu de lundi pfff

copine de regime
Whatsapp
Posté le 24-07-2017 à 09:00:30 par Shaky

Pour Whatsapp ça serait juste le temps de mes congés donc j'écrirais à Mych et comme ça Pat tu seras au courant, mais quand je pourrais me connecter via ma tablette je serais là bien sûr, c'est juste une question plus pratique pour moi ;-))

copine de regime
Le lundi pas sous le soleil pfff
Posté le 24-07-2017 à 08:57:42 par Shaky

Coucou les filles

J'espère que vous allez bien

Mych le détail des boucles d'oreilles oranges j'adore lol comme toi je regarde tout dans une tenue jusqu'au vernis sur mes pieds lol
En tout cas aujourd'hui c'est le mariage civil si je me souviens bien, alors bonne cérémonie tu nous racontras
Bravo pour ta pesée, bientôt le 55....

Pat ici c'est gris aussi mais à partir de demain soleil et température en hausse et il annonce un super weekend

Hier après m j'étais sur ma terrasse en maillot de bain à faire mon vélo fractionné pendant 1h et 30mn rapide, bien contente de moi j'ai sué et bronzé lol
Aujourd'hui je commence 3 jours protéines, suis motivée... ma pesée sera vendredi matin, car sortie entres copines vendredi soir

J'attends de vous lire
Bisous les filles

copine de regime
Arfff
Posté le 24-07-2017 à 08:26:22 par Mych

Coucou les filles
Comment ça va ? Ma pesée de Samedi matin 56.1 !! Non mais... elle est sérieuse ma balance la ? !! Elle aurait pu m afficher un 56.0 mais non :)
Merci enfin de suis très contente qd même !
Donc oui en effet Shaky je suis en congés cette semaine. La météo n est pas top mais on verra bien.
Je suis OP pour le groupe WhatsApp et on ne lâche pas le groupe. Donc je passerai régulièrement pdt mes vacances d août. En attendant, je cavale au centre commercial pour me trouver des boucles d oreilles orange !! ( J avais zappé ce détail).

Bisous les filles et à plus tard !

copine de regime
Arfff
Posté le 24-07-2017 à 08:26:20 par Mych

Coucou les filles
Comment ça va ? Ma pesée de Samedi matin 56.1 !! Non mais... elle est sérieuse ma balance la ? !! Elle aurait pu m afficher un 56.0 mais non :)
Merci enfin de suis très contente qd même !
Donc oui en effet Shaky je suis en congés cette semaine. La météo n est pas top mais on verra bien.
Je suis OP pour le groupe WhatsApp et on ne lâche pas le groupe. Donc je passerai régulièrement pdt mes vacances d août. En attendant, je cavale au centre commercial pour me trouver des boucles d oreilles orange !! ( J avais zappé ce détail).

Bisous les filles et à plus tard !

copine de regime
vacances!
Posté le 22-07-2017 à 10:58:08 par Patdom793786

coucou les filles,
comme il pleut depuis deux jours ici et qu'il doit pleuvoir encore demain et toute une partie de la semaine prochaine, venir vous lire me réchauffe le coeur car vous êtres mes rayons de soleil de chaque jour MERCI les filles pour tout ce que vous m'offrez!!!!
Mych super les codes couleurs j'adore les couleurs très vives alors le orange ça me va tout à fait, je dois avoir un tee-shirt alors je peux venir au mariage et en plus ça tombe bien je ne fais rien la semaine prochaine!!! rires
En tout cas j'espère que vous aurez vraiment du très beau temps car la Normandie, par toujours super top, mais le soleil sera dans vos yeux et la chaleur dans vos coeurs et quand on aime on voit tout en rose!!!!!
Shaky, je vois que le moral est remonté et cela fait du bien! Quand une de nous n'est pas super bien dans sa tête c'est tout le groupe qui s'inquiète pour elle alors soyons toute là pour soutenir Laeti qui doit se faire opérer bientôt!
Je n'ai pas de smartphone ni de Iphone donc je n'ai pas l'appli whatsapp!
Avant, il y a quelques années, juste après mon divorce, j'avais deux portables continuellement sur moi et j'étais au top du progrès virtuel et j'étais aussi la reine du SMS (entre 800 et 900 envoyés par mois) simplement pour me prouver que j'étais vivante.... Puis j'ai fini par comprendre que l'essentiel de la vie était ailleurs alors j'ai lâché les portables et j'ai commencé à écrire.... Aujourd'hui j'ai toujours un portable mais il date et je le prends uniquement quand je pars toute seule en voiture dans le cas ou il m'arriverait un truc!
Je sais je ne suis plus au top du progrès mais les vacances sont aussi là pour déconnecter un peu!
Aujourd'hui je ne sais pas ce que nous allons faire mais on ne fait rien alors se sera sport et écriture!!!
Gros bisous les filles, bon week-end à vous et à lundi

copine de regime
Mariage
Posté le 21-07-2017 à 15:25:20 par Shaky

Mais Mych tu es en vacances semaine pro ?

Au Mych et Pat ça vous dirait de faire un groupe whatsapp le temps de mes congés ? Car j'aurais pas accès aussi facilement pendant mes congés à internet sauf mon tél donc à voir

copine de regime
Merci
Posté le 21-07-2017 à 15:02:28 par Shaky

Ton mariage est en semaine c'est bizarre lol
Courage pour ton discours mais tu vas assurer c'est clair


copine de regime
ah ah
Posté le 21-07-2017 à 14:49:57 par Mych

aaaah braavo :) voila la Shaky que nous connaissons !!

Ce midi j'ai fait 2 boutiques pour trouver une chemise oranger et 1 violette pour mon chéri (code couleur respectif pour le mariage civil et l'a cérémonie laique).
Je ne sais pas si je vous l'ai dit mais c'est moi qui officie lors de la cérémonie laique. Mon discours est quasi pret ... mais la pression monte.
Donc lundi Mariage Civil en banlieue parisienne; et mercredi 26 cérémonie Laïque en Normandie (on part mardi aprem et on rentre le jeudi soir).

Voila !
Pat c'esy vrai que je ne t'ai pas féliciter pour ta pesée ... trop bien d'etre si proche de son objectif.

Laeti, comment ca va ?