A plusieurs c'est plus simple!

Coucou,
Il n'y a pas beaucoup de monde qui poste ici, si ca. Oui intéresse envoyez moi vos numéros pour WhatsApp :)

Coucou tout le monde,
On commence à être vraiment beaucoup sur le groupe c'est compliqué :p pour celle qui veulent faire un groupe WhatsApp envoyez moi votre numéro en privé, c'est plus simple et plus personnel :)
Pour celles qui préfèrent continuer ici, présentez vous et donnez quelques conseils :p
Depuis vendredi dernier j'ai déjà perdu 1,5 kilos : en mangeant sainement et en retournant à la salle de sport ! Mot clef : motivation ;)

Coucou tout le monde,
J'espère que pour vous tout va bien,
Pour moi c'est un peu compliqué en ce moment, perte de moral et pas de perte de poids..
courage

Coucou ^^
Je mesure 1m70 pour 56,5kg (pesée du matin) et je tiens vraiment à passer sous la barre des 50kg (objectif 44-46kg). Je précise que je fais partie d'une famille "légère" (mon père fait 62kg pour plus d'1m80) donc mes objectifs ne sont pas trop hauts je pense.
Bonne année à tous ^^

Coucou tout le monde ! :)
Déjà je tiens a vous présenter mes meilleurs vœux pour 2017 ainsi que la réussite, la motivation et surtout la santé !
Pour celles qui viennent d'arriver, je vous propose de vous présenter un peu comme d'autres l'ont fait :)

Aujourd'hui c'est la reprise de la fac avec un kiwi et du jus d'orange en petit déjeuner, et un repas au RU À PEU PRÈS équilibré, ce soir ce sera poisson, légumes et fromage blanc, et demain séance de sport!
Bisous et courage :)

Bonjour bonjour moi c'est Noémie j'ai 22 ans je mesure 1 mètre 70 pour 69 kilos. Suite à un événement dans ma vie il y a environ 5 ans j'ai pris 10 kilos dont je n'arrive pas à me débarrasser. Ça fait plusieurs années que je commence un rééquilibrage alimentaire et je finis toujours par perdre la motivation et environ 2 ou 3 kg que je finis par reprendre. Aujourd'hui je ne souhaite plus rester sur ces échecs et nous allons réussir ENSEMBLE à exterminer ces kilos.
Jai mon premier RDV chez une diététicienne demain matin (très impatiente).
il n'y a malheureusement aucune recette miracle. il va falloir manger équilibré, faire du sport et surtout rester motivé !! Qui parmis vous pratique un sport ?? Et lequel ?

Belle journée à toutes ????

@happyfaceklm :
Salut Noémie, bienvenue dans le groupe :)
Alors comment s'est passé ton rendez vous chez la diet'? Elle t'a donné des conseils ?
Moi je suis inscrite dans une salle de sport à nancy, c'est dur de se motiver à y aller seule, et avec les partiels je n'y suis plus allée depuis longtemps :/ mais je compte bien reprendre en ce début d'année, voire même y aller cet après midi !
Et vous vous faites quoi comme sport? Aussi en salle ?
Bisous à toutes ! :)

@Mady :
Merci c'est gentil.
J'ai RDV demain matin =) mais je vous tiendrai au courant.
Je comprends c'est pas toujours très motivant mais il faut garder ses objectifs en tête !!
Je me suis inscrite à l'aquabike (3-4h par semaine) et salle de sport pour la musculation que je vais commencer en février.
Aller je t'envoie ma motivation pour aller à la salle cet après midi =D
Bisous bonne journée !

@happyfaceklm :
D'accord pas de soucis, j'espère qu'elle saura te donner les bons mots :)
Merciii, je te dirais si j'y suis allée :p
Bonne journée !

Coucou, moi c'est Anaïs j'ai 17ans et dernièrement j'ai pris du poids suite à ma gourmandise (parfois obsessionnelle) mais pour le sport que je pratique je dois perdre ce poids prit qui n'est que graisse.. ^.^' donc je souhaite perdre 10Kg dernierement pris mais j'ai vraiment besoin de soutient mentalement pour ne plus ceder aux cochoneries (heeeelp)

Sinon en petite astuce, suite à plusieurs recherche sur des aliments peu calorifique mais "consistant", j'ai trouvé les Vermicelles de Konjac, pour 100gr il y a seulement 8Kcal, j'ai trouvé cet aliment dans un magasin Chinois proche de chez moi pour 0.95€ le paquet de 200gr (ca ressemble un peut à des pâtes mais sans gout mais un peut cahoutchouteux)

Voilà donc si vous avez aussi des petites astuces, je suis preneuse, à bientot ;-D

Coucou,
Je vous propose pour celles qui viennent d'arriver de vous présenter, donner vos objectifs, des conseils et tout ça ! Pour celles qui veulent discuter en perso vous pouvez m'ajouter :)
Bisous !

@Mady :
Salut moi c'est marie, je boss en 3x8 du coup pas facile de manger à heure fixe et donc grignotage...j'en ai marre de prendre tous ces kilos alors c'est décidé je me.bouge!
Je suis preneuse pour des conseils si vous en avait =)
Voili voilou