On se motive, on ne lâche rien!!

@Minibrune14 :
Bonsoir,

Personnellement j'ai adopté la même methode, on peut même pas parler de régime parce que c'est devenu un plaisir. On mange équilibré avec des quantités raisonnable et surtout quand il y a une envie il faut la satisfaire (tout en gardant le contrôle bien entendu).
Niveau sport personnellement je suis inscrite en salle depuis le mois de novembre et ça m'aide bcp à me motiver. Je fais un peu de tout, course, vélo, muscu... j'étais perdue avec toutes ces machines, moi qui ne suis pas du tout sportive mais heureusement que la salle propose un coach ça aide bcp ! Bien sur il faut que ça reste une partie de plaisir, il faut apprendre à apprécier ces moments ! ;)

Hello tout le monde,
juste pour savoir, vous avez quelles méthodes pour maigrir? niveau sport et nourriture ^^ Parce que je suis complètement perdue, trop de solutions différentes :)

@Minibrune14 :
Faire des séances de sport course/marche, vélo éleptique, rameur (très important). La corde à sauter marche très très bien (brûle graisse + musculation des bras). En ce qui concerne la nourriture il faut manger sainement boire beaucoup d'eau (sans boisson gazeuse si possible) et s'autoriser un cheatmeal (repas plaisir) par semaine cela favorisera la perte de poids ! En tous cas pour moi ça a fonctionner ! Met de la passion et apprécié dmce que tu fais c'est très important ????????????