copine de régime

Perdre du poids en groupe

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Nom du groupe :

Perdre du poids en groupe [OUVERT]
Description: Bonjour je cherche des personnes qui comme moi souhaitent perdre du poids faire du sport courir faire de la marche toute en ce donnant conseil pour atteindre leur objectif sur Nantes
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 1
Créateur du groupe : Isa44

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Les copines du groupe :

| Isa44 |

Discussion

copine de regime
Totale des points
Posté le 18-12-2016 à 16:14:06 par Isa44

21 le matin 21 le midi total des points 42

copine de regime
Midi
Posté le 18-12-2016 à 16:12:33 par Isa44

Tomate 1 pour0 oeuf 1 pour 0
Asperge 120 g pour 0
Viande de boeuf 120 g pour 0
Cuit dans 10 g de beurre 0
Pain lanc 30g pour 15
Fromage0 pour 10 g
Totale 21 points

copine de regime
Menu de ce matin
Posté le 18-12-2016 à 09:07:57 par Isa44

Thé 0 a volonté miel10 pour 10g
Pain aux céréale 6 point pour 3 tartines
Beurre 0 pour 10 g
Orange 5 loin pour 1
Total21
L objectif est d être entre 60 et 80 points pour la première semaine se serait d être le plus proche de 60

copine de regime
Jour1du régime
Posté le 18-12-2016 à 08:51:34 par Isa44

Ce matin je pèse 78 kilo je commance mon régime CG (charge glycemique)