copine de régime

Et si on maigrissait dans la bonne humeur ??

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Nom du groupe :

Et si on maigrissait dans la bonne humeur ?? [OUVERT]
Description: Hello à toutes !
J'ai 24 ans, je suis prof en région parisienne, et je multiplie les régimes depuis des années...
Là j'ai envie de faire les choses bien ! J'aimerais perdre une dizaine de kilos, mais pas toute seule, je suis à la recherche de quelques copines avec qui je pourrais échanger, me plaindre, rigoler, élaborer des recettes, le tout par mail ou sms :)
Au plaisir de faire votre connaissance !
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Lenosaurus

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Les copines du groupe :

| Lenosaurus | | MarionCoudert |

Discussion

copine de regime
1ère session jogging
Posté le 07-12-2016 à 18:35:54 par Lenosaurus

Coucou !
Désolée pour ta journée de boulot, rien de grave j'espère ? N'hésite pas si tu veux en parler.
Bravo en tout cas pour ta volonté d'aller courir tout de suite en revenant.

J'enrage quand je me dis que parfois en 3 jours à bouffer n'importe quoi je ruine un mois de régime, mais bon, il faut que j'assume.

Bon, sinon, ça y est, je suis allée courir !
J'ai fait:
- 5 min marche rapide pour m'échauffer
- 25 min course
- 5 min marche rapide pour récupérer
J'ai fait des étirements après, j'espère ne pas avoir de courbatures demain !
Je suis vraiment contente de moi, je sais que ce n'est pas grand chose, mais c'est un début :)

Et d'ailleurs, c'est peut-être bêbête, mais savoir que je devais "te rendre des compte" ce soir pour te dire que j'étais allée courir ça m'a motivé, je n'avais plus trop envie d'y aller, mais je me suis boosté en me disant qu'au moins je pourrai être fière en te racontant mes "exploits" donc merci à toi :)

Bien passée ta session course à pieds ?

copine de regime
Course a pied
Posté le 07-12-2016 à 18:42:38 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Non rien t'inquiète, juste mon chef qui change d'avis comme de chemise et qui me fait refaire les mêmes trucs encore et encore jusqu'à ce qu'il trouve une présentation qui lui convienne, et apres qui me parle comme si c'était de ma faute et que j'avais pas compris donc j'ai ragé devant mon ordi tout l'aprem ^^
Super pour ta session course à pied, c'est un super programme et encore mieux que ce que tu pensais pouvoir faire, bravo ! :)
Moi j'ai fait 6km en 1h, tellement lente! Certains gars me doublaient en marchant :p mais bon au moins je me suis bougee :)

C'est marrant j'allais t'envoyer exactement le même message, j'avais la flemme de courir mais vu que je t'avais dis que j'irai je me suis sentie obligée ;)

copine de regime
Ton chef est un idiot !!!
Posté le 07-12-2016 à 18:47:42 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Courage, c'est dur de devoir dire amen à tout juste parce que c'est ton chef, insulte-le dans ta tête ça te fera du bien :)

Tu as couru 1h !!! c'est vraiment bien, j'adorerais réussir à courir aussi longtemps, même très lentement. Je ne me rends pas bien compte des distances, mais 6km c'est quand même drôlement bien je trouve.

Je ne pourrai pas courir demain, mais je vais y aller vendredi après le boulot, cette fois j'essaie de faire 30 min de courses ! Si jamais vendredi soir je te dis que je ne suis pas allée courir, je compte sur toi pour me disputer :)

J'espère que ça va aller au boulot pour toi demain, courage c'est presque le week-end ! (tu ne travailles pas le samedi ?)

copine de regime
Nostalgie
Posté le 07-12-2016 à 18:56:36 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ahah j'ai fait ca, mais mes collègues sont sympas et il traite mal a peut pres tout le monde dans le département donc on rage entre nous ^^

Bah quand j'étais au lycée je courrai 10km en 1h donc ca me fait un peu mal de repartir d'aussi loin mais bon faut pas lacher :)

Demain je vais visiter Rolls Royce avec des collègues donc c'est plus journée balade, pas trop stressant donc, et le vendredi je finis à midi :)
Donc demain soir j'irai courir si je ne rentre pas trop tard et vendredi midi j'irai a la piscine je pense ! Je te surveille pour aller courir vendredi alors attention ! ;)

copine de regime
Ramène moi une voiture
Posté le 07-12-2016 à 19:36:34 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Ah oui tu étais drôlement bien entraînée, je comprends tes exigences du coup, donc ton objectif c'est d'arriver à refaire 10km en 1h c'est ça ?

Sympa la visite de Rolls Royce ! c'est en rapport avec ton boulot, où vous y allez pour le plaisir ? Je suis sure que ça sera cool en tout cas.

Ma journée de demain sera loin d'être aussi fun,je commence les cours à 8h et j'ai réunion parents-profs jusqu'à 20h.... Le bon côté c'est que je serai tellement crevée que ça sera soupe, et au lit, pas d'écarts possibles je pense :)

La piscine j'ai prévu d'y aller pendant mes vacances de Noël, comme je serai dans ma famille et qu'il y a une piscine que j'aime bien pas loin (je n'aime pas les piscines de mon quartier)



copine de regime
:)
Posté le 07-12-2016 à 19:56:41 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Oui j'aimerai bien faire 10km en 1h, mais je vais devoir m'armer de patience je pense :)

En fait je bosse pour BMW, moi je suis a l'usine Mini mais Rolls Royce fait parti du même groupe :)

Ouch ca va te faire une grosse grosse journée ca ! Bonne chance :)

Vivement les vacances alors ! Moi aussi j'ai hate ^^

copine de regime
vacaaances
Posté le 07-12-2016 à 20:05:28 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Il consiste en quoi exactement ton boulot? Tu bosses côté conception / fabrication?

J'ai tellement hâte d'être en vacances, plus que 10 jours, j'en suis presque à compter les heures qu'il reste :)

Tu vas rentrer en France pour les fêtes où tu restes en Angleterre?

copine de regime
Vacances
Posté le 07-12-2016 à 20:09:47 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Je bosse du coté production, je suis dans le service qui s'occupe des améliorations long terme dans le batiment peinture, par exemple c'est nous qui installons les nouveaux robots, qui changeons les convoyeurs etc.

Je rentre en France voir la famille j'ai hate !! :D

Je viens de voir cette vidéo, je me suis bien reconnue ca m'a fait rire :)
https://www.youtube.com/watch?v=qhG5Qzc3LcI&t=206s

copine de regime
!
Posté le 07-12-2016 à 20:14:53 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Ton descriptif de boulot me fait penser à la vieille pub des xsara picasso dans laquelle on voyait les robots peindre les voiture :)

J'adore la vidéo, pareil, je m'y suis reconnue (on est toutes pareil en fait ! ) elle est géniale, elle a vraiment raison sur toute la ligne :) cela dit avoir un coach sportif en permanence avec moi, ça serait parfait pour le régime mais je crois que je deviendrais folle au passage !

copine de regime
:)
Posté le 07-12-2016 à 20:22:13 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ahah je ne connaissait pas cette pub elle est drole! Nos robots sont exactement pareil mais en moins funs :) Faut que j'aille faire du charme au mec qui les programme pour qu'il leur fasse faire des dessins sur les voitures ;)

Le coach sportif il faudrait qu'il soit vraiment 24h/24 avec moi pour me surveiller je pense ^^ et je finirait probablement par le frapper :p

Au fait je peux te donner mon adresse mail ou mon numéro de téléphone si tu trouve que ca serait plus pratique pour discuter :)


copine de regime
Poids
Posté le 07-12-2016 à 06:40:03 par MarionCoudert

Bon je me suis pesée ce matin, 78kg!! J'ai donc réussit à prendre 3kg en une semaine et demi! Il est grand temps de se reprendre en main :)
Ce soir je met les baskets et je vais courir !

copine de regime
Moi aussi !
Posté le 07-12-2016 à 09:16:14 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Tu es plus courageuse que moi, moi je n'ai pas osé me peser ce matin, je suis sûre que je suis passé au dessus de la barre des 70 ... Je me pèserai ce week-end du coup, pas le choix, il faut bien que j'affronte la balance :
!
Et donc pareil, je vais aller courir ce soir, tu cours combien de temps toi ?

copine de regime
Running
Posté le 07-12-2016 à 09:31:03 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Je ne suis pas franchement courageuse je me suis surtout dis que voir mon poids sur la balance était le seul moyen de me faire un électrochoc et de me remotiver ;)
J'ai imprime un plan d'entrainement course à pied que je suis depuis octobre, ce soir c'est 6km à faire, à la vitesse ou je vais ça me prendra probablement une heure ^^ J’ai pris un plan d’entrainement « objectif 10km » mais je pense qu’on peut en trouver de tous les niveaux sur internet et ça permet de varier un peu les entrainements (plus motivant que juste faire une heure de footing tous les soirs)

Tu as du courage d’affronter des élèves, je pense que j’aurais du mal moi, surtout quand je me souviens comment on était au lycée :) Tu es vers ou en région parisienne ?


copine de regime
Electrochoc
Posté le 07-12-2016 à 14:11:44 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
J'ai trop tendance à me voiler la face je crois ! J'appréhende déjà dimanche matin quand je vais grimper sur la balance...

1h de course c'est super bien ! je ne tiendrais jamais aussi longtemps je pense, mais tu as raison d'essayer de varier un peu les exercices, surtout si tu cours tous les soirs...
J'ai prévu d'aller courir vers 17h ce soir, je te dirai combien de temps j'ai tenu :)

Je suis en Seine Saint Denis, mais il ne faut pas se fier à tout ce qu'on entend sur ce département, je suis franchement bien dans mon lycée !!

copine de regime
Motivation
Posté le 07-12-2016 à 16:28:05 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ahah j'ai tendance à ne pas vouloir me peser aussi mais je pense que c'est nécessaire pour garder ma motivation ^^ c'est un mauvais moment à passer et le plus dur est d'assumer que les deux semaines d'écarts je vais les payer par un mois de régime!

Mauvaise journée au boulot aujourd'hui, il ne faut pas que je laisse mes frustrations m'éloigner de mon objectif course à pied, je vais resortir des que je rentre pour ne pas être tentée de craquer :) j'irai courir vers 16h donc avec l'heure de décalage horaire on courra en même temps ;)

C'est super si tu te sens bien dans ton boulot en tout cas :D

copine de regime
Très mauvais début !
Posté le 06-12-2016 à 19:19:23 par Lenosaurus

Bon, malgré mes bonnes résolutions je me suis vengé de ma journée de boulot épuisante en me goinfrant .... j'avais jeté tout ce qui pouvait me tenter dans mes placards' donc en rentrant j'ai fait un crochet par le supermarché pour acheter des gâteaux et du chocolat .... je m'en veux !

copine de regime
Tout pareil que toi !
Posté le 06-12-2016 à 19:22:47 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Wahou, j'ai l'impression de me lire, j'ai fait exactement pareil ^^'

Il faut qu'on se remotive à fond pour repartir du bon pied, demain après le boulot direction dehors pour courir ou marcher, juste histoire de pas rester a la maison pour se goinfrer!

copine de regime
Demain j'enfile les baskets
Posté le 06-12-2016 à 19:26:07 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Promis ! Je vais essayer d'aller courir, j'ai toujours eu horreur de ça, donc je vais me fixer 15 minutes de jogging pour commencer histoire de ne pas démarrer trop fort ????
Le problême c'est que je me trouve toujours des bonnes raisons de faire des écarts "demain je ferai attention", "j'ai eu une journée difficile", "3 cookies c'est rien" etc....

Tu fais du sport toi ?

copine de regime
Du sport!
Posté le 06-12-2016 à 19:30:50 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Exactement pareil, je me dis toujours "demain je m'y remet" et au fur et a mesure de ma journée de boulot je me démotive ^^
15 minutes c'est bien pour commencer, si tu aime pas courir, marche, ca sert a rien de vouloir trop en faire dès le début tu va juste te dégouter très rapidement...
J'ai fais beaucoup de natation quand j'étais plus jeune (jusqu'a fin du lycée), je me suis mis au triathlon il y a deux ans mais j'ai du mal a vraiment me motiver en continu, c'est un peu "tout ou rien" je vais passer des semaines a courir 4 fois par semaine et d'un coup je vais complètement arrêter et me goinfrer a la place...

copine de regime
Racontage de vie
Posté le 06-12-2016 à 19:38:02 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Avoue tu es ma jumelle de régime :) Je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis, j'ai aussi fait beaucoup de natation au jusqu'à mes 15 ans.

Et je suis allée voir ton profil, dans lequel je me reconnais aussi ! En février 2016, donc il y a 10 mois, je pesais 96 kilos... J'ai fait un régime (plutôt strict, mais équilibré) et je suis descendu à 64 kilos début novembre. Sauf que j'ai eu des soucis personnels et professionnels le mois dernier et j'ai mangé N'IMPORTE QUOI tous les jours à chaque repas ou presque pendant un mois.... Résultat, j'ai pris 5 kilos, et ça me PANIQUE, j'ai trop peur de tout reprendre...

Voilà, tu as une idée plus précise de mes névroses !!



copine de regime
Jumelles de régime
Posté le 06-12-2016 à 19:43:54 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
C'est fou, je me reconnais exactement dans ce que tu dis! je suis une pro des régimes yoyo depuis mon adolescence ou je perds genre 10 kilos en un mois et j'en reprends 15 dans les mois qui suivent...
Déja félicitations pour tout le poids que tu as perdu, c'est énorme! Pour la suite il ne faut surtout pas te culpabiliser parce que c'est la que la spirale infernale commence. On craque une fois puis on se dit que c'est mal et on se met mal dans notre peau et c'est un cercle vicieux!
Tu as perdu 32 kilos c'est génial, en reperdre une dizaine c'est pas tant que ca et vu ce que tu as déja fait tu en est largement capable :)

copine de regime
Merci
Posté le 06-12-2016 à 19:46:01 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Ce que tu dis, je le sais, mais l'entendre (ou plutôt le lire !) ça fait du bien !

Tu as prévu de suivre un régime particulier ou pas ? Et c'est quoi ton "objectif" de poids ?

copine de regime
Objectif
Posté le 06-12-2016 à 19:53:47 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
J'essaie de simplement manger équilibré, comme tous les "rééquilibrage alimentaire" tant a la mode en ce moment. Je me dit que le seul moyen de tenir sur le long terme c'est plutot de retrouver un mode de vie "sain" sur le long terme. J'ai pas envie de faire un régime super strict pour ensuite recommencer a manger n'importe quoi comme avant.
Je vise 62kg (je pèse 75 la), en vrai j'aimerai bien descendre à 58 mais j'ai jamais pesé en dessous de 62 donc je m'affamerait pas non plus pour perdre plus quoi :)
et toi tu vise combien?

copine de regime
60kg
Posté le 06-12-2016 à 19:57:55 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Je te comprends, c'est d'ailleurs la meilleure méthode pour tenir sur la durée et pour un régime efficace, mais mon gros défaut c'est que je ne suis pas patiente, je veux tout tout de suite !

J'aimerais bien être à 60 kilos, de préférence avant l'été ! A une époque (il y a 4 ans) je faisais 56 kilos, donc si je pouvais atteindre ce poids ça serait du bonus, mais je préfère faire 60 kilos et y rester que descendre à 57 et reprendre 10 kilos tout de suite !



copine de regime
Six mois pour y arriver
Posté le 06-12-2016 à 20:03:43 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ahah pareil je ne suis pas patiente! mais le régime c'est bien la chose ou on a pas vraiment le choix et qu'on doit prendre notre mal en patience :)
Oui tu as raison, au mieux, vise 60 et si tu arrive a descendre à 56 ca sera du bonus :) Mais à ce poids la tu sera déja mince donc le principal sera jsute d'être bien dans ta peau, il ne faut pas chercher a trop descendre non plus

copine de regime
Jogging
Posté le 06-12-2016 à 20:10:20 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Voilà, je me souviens qu'à 60 je me sentais super bien, pas essoufflée en montant les escaliers et bien dans mes fringues :)
Là, je veux vraiment combiner sport, alimentation et mental, mais c'est duuuuur ...

Déjà, c'est tout bête mais je ne sais pas où aller courir, j'habite un coin moche en région parisienne, aller courir en humant les pots d'échappement ça ne me fait pas rêver, mais pas trop le choix. :)

copine de regime
Running
Posté le 06-12-2016 à 20:14:03 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ah ca c'est clair, il y a pas un petit parc pres de chez toi? Quand je suis en région parisienne j'essai d'aller courir en bords de seine mais ca reste quand meme bien pollué! Et c'est pas super agréable de courir avec les voitures qui passent, tu te sens un peu observée...
En ce moment j'ai un autre problème, j'habite en angleterre... la nuit tombe à 16h! Donc je vais courir avec la lampe frontale mais c'est franchement dur de se motiver quand tu vois pas le soleil de la journée...

copine de regime
England !
Posté le 06-12-2016 à 20:17:56 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Oui il y a un parc sympa, mais inaccessible ce mois-ci à cause du marché de Noël... Cela dit, au mois de janvier j'irai y courir.

Je suis jalouse que tu vives en Angleterre ! C'est mon rêve (enfin plutôt l'Ecosse, mais l'Angleterre j'y ai fait une année Erasmus c'était génial) je suis prof d'anglais d'ailleurs :) Effectivement je me souviens de la tombée de la nuit hyper tôt, je revenais de la fac dans la nuit noire, pas très motivant.

Tu travailles là-bas ou c'est pour tes études ? Tu es dans quel coin ?

copine de regime
England
Posté le 06-12-2016 à 20:39:42 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Ah génial, prof d'anglais pour quel niveau ? (collège? lycée? fac?)
J'aurai adoré être en Ecosse moi aussi !

Je viens d'avoir mon diplome d'ingénieur, je travaille a Oxford depuis Octobre :)

copine de regime
England
Posté le 06-12-2016 à 20:44:25 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
En lycée, j'ai les 3 niveaux (2nde, 1ère et Tle)
J'ai été fille au pair à Edimbourg, la ville est top si tu as l'occasion d'y aller.

Oxford trop bien ! Il paraît que c'est une jolie ville, je t'envie :)
J'ai des envies de voyage en ce moment, la faute à l'hiver et à la routine ! (je vais aller faire Koh-Lanta tiens, là au moins je les perdrais mes kilos !)

copine de regime
England
Posté le 06-12-2016 à 21:28:36 par MarionCoudert
@Lenosaurus :
Je suis déja allée à Edimbourg en vacances, j'ai vraiment adoré cette ville, j'essairai d'y retourner sur un weekend prolongé :)
C'est pas trop dur d'être prof en lycée quand tu es jeune? Enfin pour se faire respecter et tout?

Ahah mais voila la solution a tout nos problèmes, les régimes c'est des conneries, allons juste a Koh Lanta xD

copine de regime
Dommage qu'il y ait des insectes à Koh-Lanta
Posté le 07-12-2016 à 09:14:40 par Lenosaurus
@MarionCoudert :
Allez on s'inscrit à la prochaine saison :)

C'était un peu dur de me faire respecter au début, surtout parce que je ne savais pas m'y prendre, mais là c'est ma deuxième année dans le même établissement donc je suis beaucoup sure de moi et ça se passe bien, je n'ai pas l'impression d'avoir plus de mal que mes collègues plus âgés !