-10 kg par le vélo

Je me presente vite fait, je m'appelle Cécilia j'ai 32 ans . J'ai commencé un regime au mois de septembre et j'en suis à 9 kilos de perdu. En faite je ne fais pzs de régime juste je bouge dix fois plus qu'avant et j'ai arrêté le grignotage de cochoneries . Je fais du badminton depuis septembre et je suis trop à fond mais j'ai des tendinites donc j'ai du arreter pour un temps mais là j'ai repris mais j'y vais molo.
Je suis assistante de vie et je n'ai pas le permis donc je vais en vélo chez mes clientes donc pas de problèmes de motivation vu que je dois bosser. Et j'aime beaucoup le vélo. Donc voilà pour la présentation.
Les filles, il faut se soutenir dans cette démarche qui n'est pas facile . Ne baisser pas les bras . Je vous souhaite de bonnes fêtes . Attention au excès. Soit vous décider de manger et après de bouger. Soit vous vous privé ,perso j'en ai marre de ces privations et à la fin du régime on reprend tous et même plus . Il faut faire les choses vraiment progressivement et sur du long terme. C'est important de ne pas maigrir trop vite.
Bon je dois retourner bosser .
Bisous à toutes.
Cecilia

a partir d'aujourd'hui, je me lance dans le ''Top Body Challenge''.
J'ai regarder plusieurs fois le principes sur internet et après 1 mois ou peut-être 2 ? Je me suis ENFIN décidée !
On est Lundi ça tombe bien le programme commence un lundi ^^
Je vais essayer d’enrôler ma mère là-dedans avec moi, si pas de résultat après 6 semaines je laisse tomber je le dis clairement.
J'espère pouvoir perdre un peu de poids avec ça + le vélo.
Oh et retourner sauter à la corde 5 mins par jours aussi, je l'ai fait l'an dernier et j'ai perdu 5cm de taille qui ne sont jamais revenu en même pas 2semaines (j'ai triché avec une ceinture de sudation mais quand même !)
Comme je suis légèrement radine et que je n'ai pas envie de payer 40€ je me suis procuré le programme complet sur Google image.

3km vélo
7/12 6000 pas

3 km à vélo

aujourd'hui j'ai réparé mon vélo (changer pneu et chambres à air) donc il est prêt pour aller faire du vélo ! YYAYYY j'ai l'intention de le prendre et d'aller faire un tour avec dès demain !
(j'ai surement perdu un peu de poids puisque pour le moment je suis proche du malaise tellement que j'ai faim car pas le temps de manger)

Départ le 1 décembre !