entre lycée/ travail, garder la motivation!!

Coucou, alors moi c'est buttxrfly, 16 ans, 56 kilos pour 1m70, j'ai minimum 10kilos à perdre, entre 12 et 14kg c'est encore mieux (mais pas plus ne vous en faites pas).
J'ai fait plusieurs régimes mais j'ai toujours eu un effet yoyo. Je mange plutôt équilibré, j'essaie de dégager les derniers mauvais aliments de mon alimentation en ce moment.
Je fais 1h de natation par semaine et j'attends qu'il fasse meilleur pour me remettre à la marche puis à la course. Je fais également 20-40min de sport à la maison tous les jours avec le programme FizzUp (2 séances par jour en général).
J'aimerais réellement réussir à perdre toute cette graisse que j'ai.
Voilà, c'est tout pour moi ^^

Bon bah c'est mon tour alors,
Moi c'est Konami j'ai 20 ans, je fait 1m74 pour 79kg et j'aimerais perdre au minimum 9kg mais 15 ce serait parfait.
Je suis contre les ré-équilibrage alimentaire caro n fait attention le temps de perdre et après on recommence comme avant donc inutile je trouve ^^
Je mange déjà équilibré (pas de sel, pas de beurre mais de l'huile, pas de salami,jambon etc).
J'aimerais perdre juste en faisant du vélo et en mangeant moins de dessert et moins de citronnade (au lieu de 1 par jour, 1 tous les 2-3 jours par exemple etmoins de citronnade au lieu de une bouteille ne 7 jours 1 en 15jours).
Je vais faire du vélo d'un minimum de 1h et peut-être recommencer le saut à la corde qui est très utile pour s'affiner (surtout au niveau du ventre pour ma part).
J'ai eu des cours de nutrition pendant mon cursus scolaire donc si besoin n'hésitez pas !

Bonjour les filles, bon bah voila le premier message du groupe, je vous propose de faire une petite présentation de chacune de nous et de nos objectifs pour pouvoir mieux s'aider. Je commence, je m'appelle Clémence et j'ai 15, je ne suis pas bien dans ma peau et seule je n'arrive pas à rester motivée pour perdre du poids... Je suis allez voir une nutritionniste mais vu que j'avais un suivit uniquement toutes les 6 semaines, je me décourageais assez vite car j'ai toujours besoin de soutien et de motivation .. Mon objectif est de perdre 8 à 10 kg mais pas plus, je fais 1m70 pour 68kg je crois, j'ai déjà perdu 1,50 kg. Je suis une personne qui n'aime pas vraiment les régimes mais qui est pour le rééquilibrage alimentaire et le sport, en plus j'adore cuisiner et je suis très gourmande donc je vous partagerez pleins de petites astuces qui je pense peuvent être bien pour nous ^^