copine de régime

Regime ensemble !!!

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Nom du groupe :

Regime ensemble !!! [OUVERT]
Description: Coucou! Je mapel stephanie je fait 1m58 pour 67.7kg objectif moin 7kg en un mois. Ci vous voulez vous joindre à moi édité pas donc 1er journée (21/11/16)
Petit Dej:

1 bol de céréale spéciale k
- jus de panplemous

Repas du midi:
-2 oeuf dure
-haricot vert
Yaourt %

4h:
-Une camomille
-une pomme

Repas du soir:
-Steck haché 5%
-Salade mélange (laitue,thomates,asperge,maïs)
Yaourt % et une tasse de camomille
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : stef9191

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Les copines du groupe :

| Nwllmdn1002 | | Mela12 | | stef9191 | | cecilebt | | mimi.85 | | Montagne05 | | Maaaariiiieeee | | Alpha2016 |

Discussion

copine de regime
stef
Posté le 27-11-2016 à 22:10:08 par stef9191

Rejoignier mon groupe motivation ensemble

copine de regime
Génial
Posté le 24-11-2016 à 17:17:11 par Mela12

Alors hier j ai été courir un petit peu et voilà le résultat ce matin -1kg trop trop contente ca fait longtemps que j ai pas vu ce chiffre sur la balance !! Yes

copine de regime
stef
Posté le 25-11-2016 à 09:06:12 par stef9191
@Mela12 :
Rejoin moi sur mon autre groupe motivation en groupe

copine de regime
2 eme jours
Posté le 22-11-2016 à 09:19:49 par stef9191

22/11/16 2 eme jours 66,8kg (perdu 900g)
j'ai déjà mon menu de la journée
Pti dej:
Camomille ,café, 1 bol de céréale spécial k

Repas midi:
-1 tranche de jambon de dinde
-Épinards
-Yaourt%

4h:
-Camomille +jus de pamplemousse
-1 gâteau de riz bio (30calorie)

Repas du soir:
100g de riz compet
- filet de cabiau en papillote au four avec une pointe de crème à lèger
-yaourt%
Camomille et 1,5 litre d'eau

copine de regime
bonjour
Posté le 27-11-2016 à 06:29:29 par mimi.85
@stef9191 :
bonjour, je trouve ton régime très strict , moi je ne prépare pas de repas je mange moins et plus d'activité physique bonne journée.