copine de régime

objectif : 59kgs :-)

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

objectif : 59kgs :-) [OUVERT]
Description: perde les 6kgs qui me boquent dans ma relation aux autres et à moi meme!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : tamtam

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| tamtam | | Clementine1105 | | Mylindsay | | rusceline |

Discussion

copine de regime
j ai craque
Posté le 02-03-2015 à 21:38:58 par rusceline
@Mylindsay :
Bah tu vois j ai pas osé et tout était si bon que j ai mangé de tout. Sans abuser mais voilà. Ma semaine de régime pour rien. J ai pas perdu un gramme....

copine de regime
Tiens bon
Posté le 02-03-2015 à 23:28:09 par Mylindsay
@rusceline :
Maintenant faut repartir du bon pied.
Tu n'as pas repris c'est déjà ca de pris :)

copine de regime
Bon eh ben je me sens seule…
Posté le 27-02-2015 à 21:33:26 par Mylindsay

Vous me lâchez?

Voici quand même mon récap…
8h : Actimel 0% + 4 fibroka
10h30 : Compote pomme poire
12h : Resto japonais : Sashimis thon et saumon, riz (environ 100gr à l'oeil, mon féculent autorisé de la semaine hors fibre), salade de chou et soupe miso.
14h30 : Fromage blanc vanille 0% (sans les fibres)
18h30 : Petit écart un apéritif avec mon chéri, on a trinqué au Week end. Rillettes de thon maison sur feuille d'endives.
19h : Moules, légumes vapeur et yaourt taillefine myrtille 0%.

copine de regime
dsl
Posté le 28-02-2015 à 15:37:13 par rusceline
@Mylindsay :
J'ai eu du mal cette semaine ! ma fille a été malade.pas bcp le temps d'aller sur le site !
Ça va ? motivées pour cette semaine?
Moi ça va être dur ce soir, je suis invitée chez des amis.J'ai peur de perdre tout le bénéfice de ma semaine.
Lundi , je vais me peser, on verra bien ?


copine de regime
Courage
Posté le 28-02-2015 à 17:44:04 par Mylindsay
@rusceline :
L'épreuve de l'invitation c'est difficile. De mon côté, si je vais chez des amis proches ou de la famille j'appelle poir connaître le menu et j'amène carrément une partie de mon repas pour ce qui est trop gras.
La dernière fois j'avais ramené des tomates cerises (à la place des chips et du saucisson) pour l'apéro, un sachet de legumes surgelés vapeur à mettre au micro-ondes (pour remplacer les frites) et une crème dessert chocolat taillefine (86kcal au lieu des 350-400kcal minimum du fondant au chocolat prévu). Et j'avais même manger un yaourt nature avant de partir histoire de pas avoir trop faim en arrivant... Courage c'est difficile

copine de regime
Salut les filles! Voici mon récap
Posté le 24-02-2015 à 22:07:51 par Mylindsay

Alors récap d'aujourd'hui :
Ce matin : Actimel 0% + 1 Gerblé + 2 Fibroka
10H : Compote pomme
12H : Salade, carottes rapées, concombre, champignons de paris et poulet. Fromage blanc coulis fruits rouge.
16H : Compote pomme poire
19H : Concombre, Poisson sauce crevette, trio de poivrons, fromage blanc vanille 0%

En débauchant je suis passée au centre nature house, j'ai fait le plein de fibres et de biscuit et j'arrête. Je ne vais pas au rendez-vous de demain. Ca coute trop cher. J'ai investi dans un grille pain pour manger du pain grillé le matin, ce sera plus sain et aussi moins cher que les biscuits.

Voici les bonnes résolutions de la journée :)

Et vous? Cette journée?

copine de regime
application gratuite
Posté le 23-02-2015 à 13:03:28 par rusceline

Je me suis telechargée l application my fitnesd pal sur mon telelphone. C est super tu notes tout ce que tu manges et ca te donne les calories consommées. Tu oeux te donner un objectif de perte de poids

copine de regime
super motivee
Posté le 23-02-2015 à 12:52:18 par rusceline

Salut les filles.
Merci de m avoir acceptée dans le groupe. Je suis contente, j ai besoin de me motiver. J ai commencé mon regime aujourd'hui a 66 kilos. Je me peserai tous les lundis aussi

copine de regime
:-) motivee
Posté le 23-02-2015 à 12:43:20 par tamtam

bonjour, j'ai commencée hier a faire attention à mon alimentation , et du coup ce matin 64,800 kgs !! cool!!! mais par contre je n'arrive pas a entrer le poids sur la courbe ! ca enregistre que 65 ou 64 , qui sait comment faire ? car je voulais me peser chaque lundi ...

copine de regime
bah écoutes
Posté le 23-02-2015 à 12:55:52 par rusceline
@tamtam :
C est pas tres motivant mais je dirais 65 jusqu'à 64,5 et en dessous 64.
c edt bete qu on puisse pas mettre de virgules

copine de regime
Bonsoir
Posté le 21-02-2015 à 21:07:24 par Clementine1105

Salut les filles, merci de m'avoir accpeter dans ce groupe, oui a 3 c'est vraiment super, on va pouvoir s'aider et s'encourager!! Moi j'ai commencer mon regime il y a 3 semaine avec une dieteticienne,, j'ai perdu 4 kilos ét demi mais jen ai encore pas mal a perdre! En quoi consiste le regime que vous avez essayer , naturhous ? Je nest jamais entendu parler ?

copine de regime
Pas mal pour se lancer
Posté le 21-02-2015 à 22:33:45 par Mylindsay
@Clementine1105 :
Naturhouse c'est pas mal pour se lancer mais c'est tres cher (mini 40€/ semaine, la dieteticienne te fera atteindre ce montant, quitte à te faire acheter n'importe quoi) c'est pour cela que j'aimerais arrêter et remplacer l'aspect motivant du suivi hebdomadaire par un soutien grâce au forum. Si tout va bien mercredi sera mon dernier rendez-vous ???? ceci dit soit la bienvenue :)

copine de regime
pas de fric mais envie de maigrir quand meme
Posté le 23-02-2015 à 13:00:58 par rusceline
@Mylindsay :
Moi j essaie de plus manger de gras, des sucreries et trucs pas bons. Et manger équilibré c a d légumes, feculents et viande en quantité raisonnable. Boire une bouteille d eau par jour.

copine de regime
Hello
Posté le 21-02-2015 à 17:17:02 par Mylindsay

Hello, je souhaite vous rejoindre pour perdre les 6 kilos qu'il me reste a perdre pour atteindre mon objectif. J'ai commencé avec le régime naturhouse mais il revient assez cher. J'ai maintenant toutes les astuces je cherche des copines pour échanger des astuces des idées recettes et surtout se soutenir sans se juger ????

copine de regime
bienvenue
Posté le 21-02-2015 à 18:45:41 par tamtam
@Mylindsay :
salut :-) , contente de voir qu'on est déjà 3 à se soutenir pour essayer de se depasser ;-)! Perso j'attaque le "régime" lundi 23 et on verra!!!! j'espere arriver à tenir dans le temps car c'est bien ma difficulté , je baisse trop facilement la garde et les mauvaises habitudes reviennent vite!:-( il y a 1 an j'avais fait 2 sceances chez nature house mais je trouve ca couteux! et puis j'avais pas un tres bon contact avec la diet du centre (trop rigide pour moi). Comment ca se passe pour toi , tu en es ou? biz à = tard

copine de regime
Hello
Posté le 21-02-2015 à 18:50:47 par Mylindsay
@tamtam :
Je comprends c'est difficile de garder les bonnes les habitudes mais maintenant on est la pour s'entraider ca va tout changer ???? j'ai de mon côté eu une très mauvaise expérience avec naturhouse car cela coûte tres cher et j'ai bien compris au dernier comportement de ma diététicienne que je n'étais qu'une "pompe a fric". Donc je fais mon dernier RDV mercredi pour faire le plein de granules super pratiques pour le transit et pas avoir faim et apres je continue par mes propres moyens ???? courage on va y arriver ????

copine de regime
Bilan de la journée
Posté le 21-02-2015 à 20:58:37 par Mylindsay
@Mylindsay :
Coucou, Alors, aujourd'hui les repas ont été : -Petit déj : Actimel+2 fibroka+1biscuit Gerblé - Gouter de 11h : Compote de pomme - Déjeuner : Salade verte tomates cerises. Jambon grillé Brocolis. Yaourt ananas - Gouter 16h : Compote pomme fruits rouge. - Apéro du samedi : Coca light, baby carottes et rillettes de thon allégés (Recette : thon à l'eau égoutté 100gr mélangé à 4 carrés frais 0%, ciboulette, ail, poivre moulu ou 5baies) tartiné sur feuille d'endive (idéal pour remplacer les toasts). Diner : Jambon blanc, salade et taillerie ananas. Tous yaourts sont bien sûr des 0% taillefine en sucre et matière grasse et les compote sont ss sucre ajouté. A demain, n'hésitez pas à partager vos astuces cuisine je suis totalement preneuse pour varier les plaisirs :)