copine de régime

Maigrir ENSEMBLE et se MOTIVER chaque jour

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Nom du groupe :

Maigrir ENSEMBLE et se MOTIVER chaque jour [OUVERT]
Description: Envie de perdre quelques kilos comme nous!
5
10
15
20....
Ici, on s'aide et on parle chaque jour de nos problèmes ou de nos réussites!
La "Motivation", c'est le mot clé qui correspond le mieux à ce groupe...
On est là et on vous attend patiemment ... Si vous avez besoin d'aide et de réconfort dans votre régime..
Devenir copine de régime tout simplement..
Vous êtes les bienvenues...
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 29
Créateur du groupe : jujufrench

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Les copines du groupe :

| pianoaddict | | Verena | | Virginie75 | | Océane_340 | | Mel57 | | Magaly | | Bilalooo_95 | | itzou | | Mela12 | | Francoise 74 | | oceane | | Oceanel | | cindy_ | | Ennelhya | | Cindy42 | | marydrum | | Vickette | | ladyss31 | | Steph28 | | Pipou | | alicia13200 | | Missmi | | lydia.dz | | Sarahmak | | Morgane068 | | Petite Carrie | | stevlyne | | Lilouuu59 | | pharma13 |

Discussion

copine de regime
Sur ce
Posté le 21-03-2017 à 16:47:07 par jujufrench

Bonjour à toute plus d'un moi sans nouvelles de personne... c'est dommage!!!
A bientôt
Dans un autre groupe j'espère...

COURAGE

copine de regime
re
Posté le 22-02-2017 à 15:45:07 par stevlyne

coucou les filles:) j'espère que vous allez bien! désolée pour ce silence mais les cours ne sont pas de tout repos! j'espère que vous gardez la motivation. Gros bisous

copine de regime
Weekend
Posté le 20-02-2017 à 16:54:37 par pianoaddict

Coucou Jujufrench, bon courage pour reprendre le régime alors mais il faut savoir profiter aussi ;)

15km de course hier matin dans les bois, ça a fait du bien!

copine de regime
Dimanche 19/02
Posté le 19-02-2017 à 10:25:31 par jujufrench

Coucou les filles, quoi de neuf aujourd'hui ? Moi grand grand soleil.. C'est excellent ! Mon régime un peu en stand bye.. Je vous souhaite un bon week-end !

copine de regime
Dimanche 19/02
Posté le 19-02-2017 à 10:25:27 par jujufrench

Coucou les filles, quoi de neuf aujourd'hui ? Moi grand grand soleil.. C'est excellent ! Mon régime un peu en stand bye.. Je vous souhaite un bon week-end !

copine de regime
Saint-Valentin
Posté le 17-02-2017 à 08:56:29 par pianoaddict

Oh oui super! :)

copine de regime
Mercredi 15/02/17
Posté le 15-02-2017 à 15:53:56 par jujufrench

Bonjour,
Avez vous passée une bonne saint valentin? Moi excellente.. Repas maison! RAS
et vous?
A bientôt

copine de regime
w e
Posté le 11-02-2017 à 09:20:55 par stevlyne

Cc les copines cest le week end! Quoi de prevu? Moi je vais essayer de rester raisonnable et pas trop me laisser tenter:)
Allez que la force soit avec nouuuuuus:)

copine de regime
dimanche 12 février
Posté le 12-02-2017 à 09:50:00 par jujufrench
@stevlyne :
Slt stevlyne, pour moi rien ce we , tant mieux.. Gros ménage maison... Temps maussade.. Peut-être un petit peu de marche cette après midi... Histoire de prendre l'air!!!! Bon we

copine de regime
Dimanche
Posté le 12-02-2017 à 14:59:18 par pianoaddict
@stevlyne :
Pour ma part une course ce dimanche de 11 km :) Avec un très bon ravitaillement, vive les donuts et les muffins! Je reprends l'alimentation dès demain :)

Courage à toi!

copine de regime
W E
Posté le 12-02-2017 à 19:27:57 par Missmi
@stevlyne :
Hello! Alors ici sport ce matin et cet aprem repos, ma puce est tellement fatiguée à cause de l'école qu'elle mange vraiment pas grand chose, donc REPOS REPOS REPOS

copine de regime
vendredi 10|02|17
Posté le 10-02-2017 à 21:45:06 par jujufrench

Alors votre pesée.... ? ?
Pour moi je croit qu'il faut changer plus souvent les piles de sa balance... Je pèse 66,8kg... Trop contente j'ai bien reperdu! Le faite d'avoir des problèmes d'estomac mon fait faire attention a ce que je mange et du coup beaucoup plus sain... Objectif 65 pour la fin du mois...
Bisoux à toutes...

copine de regime
bravo
Posté le 11-02-2017 à 09:27:22 par stevlyne
@jujufrench :
Eh bravo:) continue ainsi et il ne restera plus rien de ces fichus kg
La pesée pour moi sera vendredi, cette semaine ca ete plutot stabilisation de ce que j'ai perdu:)


copine de regime
Jeudi 09/02/2017
Posté le 09-02-2017 à 16:06:37 par jujufrench

Bonjour les filles...
Aujourd'hui temps mitigé dans le secteur...
plus ou moins beau..
Pour le poids, c'est plus ou moins ça!!! LOL comme le temps..
Je suis seul est c'est pire, du coup je me fait tout ce qu'il ne faut pas...
A bientot

copine de regime
Rééquilibrage ou petit régime!!!
Posté le 07-02-2017 à 18:22:27 par Missmi

Je m'explique, je fais du sport avec un tout petit peu de muscu, je me suis pesée chez jolie-maman, je pense avoir pris du poids, style 300grs, mais de muscle et je m'affine, mais je voudrais perdre aussi au niveau kg (je suis en surpoids encore) donc il faudrait réduire les apports caloriques!!
Ça devient compliquée, la muscu affine mais en aucun cas on perd du poids, à moins de faire plus du cardio....


copine de regime
Hahaha
Posté le 07-02-2017 à 18:23:34 par Missmi
@Missmi :
Lol, j'arrive à m'embrouiller toute seule, je suis trop forte!!!!

copine de regime
Sport
Posté le 09-02-2017 à 19:10:05 par pianoaddict
@Missmi :
Avec le sport en effet ne regarde pas vraiment la balance, prends tes mesures si tu en as envie. C'est top, continue!

copine de regime
Mardi 07/02/2017
Posté le 07-02-2017 à 16:44:39 par jujufrench

Bonjour les filles,
Je suis navrée, j'ai quelque petit soucis de santé en ce moment et je n'ai pas trop le moral ni la force de continuer mon régime... Rien de grave, Beaucoup de Stress, Beaucoup de Travail, l'estomac qui fait des siennes et le dos qui en prend un coup!! Pour résumé!! Enfin je ne suis pas là pour raconter ma Life!
J'espère que vous allez toute bien..
Je m'aperçois que vous faite toute de beau effort c'est COOL!! Je vous souhaite à toute BON COURAGE! Je pense que avec mes petit soucis je vais perdre du poids, je dois me reprendre en mains.... à la diet et sainement...

copine de regime
...
Posté le 07-02-2017 à 18:14:10 par Missmi
@jujufrench :
J'espère rien de trop grave!!! :(
Bon courage à toi!
N'hésite pas à faire un tour chez un bon ostéopathe, certains peuvent faire des miracles!!

copine de regime
...
Posté le 07-02-2017 à 19:18:24 par stevlyne
@jujufrench :
Soigne toi bien miss et reviens ns vite en pleine forme. Des bisous

copine de regime
merci tout pleins!!!
Posté le 09-02-2017 à 13:34:58 par jujufrench
@Missmi :
ça me fait chaud au coeur...
Merci les filles

copine de regime
Ski
Posté le 06-02-2017 à 15:04:05 par pianoaddict

Bonjour à toutes, je reviens d'une semaine de ski et donc je n'ai pas eu accès à internet. Je me suis bien dépensée mais j'ai évidemment bien bu et bien mangé, du coup j'ai repris un kilo mais au final c'est peu et je compte le reperdre cette semaine.

Courage à vous toutes!

copine de regime
Hello
Posté le 07-02-2017 à 07:29:15 par Missmi
@pianoaddict :
Ta eu raison de profiter, 1kilo sera vite perdu!! Bon courage

copine de regime
Merci
Posté le 09-02-2017 à 19:09:20 par pianoaddict
@Missmi :
j'espère, je profite encore un petit peu là mais lundi je me reprends! Merci beaucoup :)

copine de regime
cc
Posté le 05-02-2017 à 19:37:29 par stevlyne

Slt les filles:) desolee pour le silence mais avc la reprise des cours c'est pas tt le temps facile pour moi!
Alors moi ca fait 1mois tt pile que jai debuté! Le 05janvier j'etais à 72,1kg et le 05 fevrier j'en suis â 67,1kg soit -5kg en un mois! Je suis super ravie car je me suis vraiment appliquée malgré des ecarts! Je vais debuter du sport demain pour stabiliser cette perte!
Allez go go et go les filles on va y arriver:)

copine de regime
Félicitations
Posté le 07-02-2017 à 07:31:26 par Missmi
@stevlyne :
Bravo pour ta belle perte de poids !

copine de regime
1er février 2017
Posté le 01-02-2017 à 10:52:54 par Missmi

Hello à toutes!!!
Besoin d'avis!!
Voilà, je fais attention au niveau alimentation, et j'attaque ma 5ème semaine de sport, à raison de 3séances,voir 4, mais voilà, au niveau poids ça bouge pas, je suis à un palier?

copine de regime
Jeudi 02/02/2017
Posté le 02-02-2017 à 16:25:32 par jujufrench
@Missmi :
Heloo Missmi,
Je pense tout d'abord que c'est tout à fait normal, tu refait du sport,donc , en faite tu ne voit aucune différence, mais ton corps lui va changer, car la graisse va se transformer en muscles.. C'est un miracle, lol!!! Du coup tu as l'impression de ne pas perdre de poids
je pense que dans quelques semaines tu verra la différence, comme tu te sera remusclé, dés que tu fera plus de sport tu fondera...Et tu aura une belle silhouette... Mais je pense aussi qu'il ne faut pas rentrer dans l’extrême, vaut mieux une bonne gym douce, qu'un sport de body bulding...... ça t'affinera d'autant plus, voit également tout se qui est gym et sport asyatique, moi j'aimerai faire du yoga, Tai-shi, c'est super bon pour le corps et tu peut le refaire chez toi facilement...
C'est cool , je suis contente pour toi que tu ai bien repris le sport!! Moi faut que e m'y remette également mais j'ai toujours mon problème de dos et je n'ose pas!! Je vois le médecin pour radio...ets Vendredi soir! Courage


copine de regime
Merci
Posté le 02-02-2017 à 17:55:00 par Missmi
@jujufrench :
Merci jujufrench, je vais persévérer!!!
C'est super calme sur le site!!

copine de regime
Encore moi!!
Posté le 02-02-2017 à 22:07:56 par Missmi
@jujufrench :
J'ai fais un temps du yoga, c'est génial, je recommande, mais je suis une grande nerveuse intérieur et j'ai besoin de me défouler!!!
Du coup si j'ai tout bien compris, ce que je perds en graisse, je le prends en muscle, et dès que j'aurais perdu une bonne partie de graisse ça se verra à la balance??? Il faud vraiment que j'investisse dans une balance, je vais aussi vérifié les mesures!! Ça sera peut-être plus motivant que la balance...
Merci jujufrench!!!
J'espère qu'il fera beau ce week-end qu'on puisse en profiter!!!

copine de regime
temps de chien!
Posté le 04-02-2017 à 11:07:32 par jujufrench
@Missmi :
Oui,c'est hyper calme... On est plus que toute les deux j'ai l'impression ! ! ! C'est mal fichu on devrait pouvoir retirer les gens qui ne discute pas ! !
Il fait un temps pourri, limite pluie neige 0 degré ! Du feu dans la cheminé.. Et ménage à volonté ! ! Lol
Je ne me suis pas pesé ! Ma balance a lâché avant hier...lol ce sera pour vendredi prochain et j'espère avoir perdu... Car mon homme est en déplacement pendant plusieurs jour,du coup je vais beaucoup moins cuisiné ! ! Et toi quoi de neuf?
Bon courage

copine de regime
Encore moi!!
Posté le 04-02-2017 à 21:04:20 par Missmi
@jujufrench :
Aïe toi aussi ta balance ta lâché!!!
Tu habite dans quelle région si c'est pas indiscret?! Moi en Alsace!
Une idée comme ça, mais re-créer un groupe??
Aujourd'hui j'ai eu un client super sympa, il m'a offert une barre de muscu avec différents poids, depuis le temps que je voulais m'en offrir une!!

copine de regime
..
Posté le 07-02-2017 à 17:17:16 par jujufrench
@Missmi :
ça y est j'ai racheté des piles, il fallait que je pèse la valise de mon homme, il prend l'avion!
Je suis des Vosges.. On est Voisine...
Il sont sympa tes clients!!! Tu travail dans qu'elle domaine?
Les miens m'apporte des chocolats!!!pas trop bon pour la ligne!


copine de regime
;) bonsoir voisine!!!
Posté le 07-02-2017 à 18:12:08 par Missmi
@jujufrench :
Je suis responsable d'un bistrot dans un supermarché (je vois de tout au niveau clientèle).
Je vais voir pour acheter une nouvelle balance, je suis pas trop obsédée par le poids, plus par les cm!!


copine de regime
Lundi 30/01/2017
Posté le 30-01-2017 à 14:10:29 par jujufrench

Hello à toutes...
Comment s'est passé votre week-end, pas trop chargé!! Moi RAS, légume à volonté et poisson.. c'est un régal!
Le sport, j'évite avec mes problèmes de dos mais je crois que je vais faire un peu de natation ... ça me ferait du bien!Me remuscler un peu le dos. et me dégourdir les jambes...

A bientôt.

copine de regime
Coucou!!!
Posté le 30-01-2017 à 16:56:40 par Missmi
@jujufrench :
La natation oui c'est bien, tu bouges en faisant doucement, vive l'eau!!! Et aquagym??
Aujourd'hui quelques courbatures dû à ma séance de hier, ce soir j'irais mollo et prochaine séance mercredi!! Je vais commencé ma 5ème séances, et la super bonne nouvelle c'est que mon homme partage mes séances à mes côtés (il m'a dit que si je peux le faire, bin lui aussi peut le faire) je suis contente de l'avoir motivé juste à ma motivation!! Donc maintenant on fait l'aventure à 2... et parfois à 4, quand mes loulous sont motivés!!!
Côté nourriture on fait un peu plus attention, mais pas de régime, trop gourmand, et par moment on finit les assiettes des enfants!!!
Bon après mon roman je vous souhaite à toutes une bonne soirée

copine de regime
Rectification
Posté le 30-01-2017 à 16:57:39 par Missmi
@Missmi :
Pas ma 5ème séances mais ma 5ème semaine

copine de regime
Pas perdu pas pris!!!
Posté le 27-01-2017 à 18:02:30 par Missmi

Félicitations les filles pour cette jolie perte

copine de regime
Vendredi 27/01/17
Posté le 27-01-2017 à 13:42:05 par jujufrench

Jour de la pesée... Pour moi 69.5kg.. Pas mal, je crois que je suis enfin repartie sur de bonnes bases....
Et vous???
A bientôt

copine de regime
idem
Posté le 27-01-2017 à 16:05:09 par stevlyne
@jujufrench :
Moi aussi 69,5kg j'ai été très réglo cette semaine jai pas perdu je faisais 69,6kg la semaine dernière! mais bon je suis contente tout de meme car j'ai pas repris de kg c'est déjà ca! allez nouveau défis 68,5kg vendredi pro! allez go go et go :)

copine de regime
Jeudi 26/01/17
Posté le 26-01-2017 à 14:29:42 par jujufrench

Bonjour à toutes...
Comment allez vous aujourd'hui? Moi hyper bien, J'ai fait pour la première fois des rouleaux de printemps! C'est très diététique et tu n'as plus faim au bout de 2 rouleaux... Dedans, j'y ai mit des carottes, salades, surimi, crevette, avocat un peu de vermicelle de riz.. Une toute première pour moi... La sauce? j'ai pris du citron pressé!! C'était parfait!!

Voilà ! Une petite astuce pour maigrir.. Je me suis senti rassasié....

Et vous, avez-vous des plats ou recette (ormis les soupes )qui nous rassasie et qui sont saine?

Demain la pesée... A vos balance toute!!!!!

copine de regime
Glaglagla
Posté le 23-01-2017 à 16:23:51 par Missmi

Hello les girls!!!!
J'ai froooiiiiddddd, il fait -14°C, on devrait perdre du poids avec ce froid!!!
Je suis toujours mon programme de sport, je me sens plus à l'aise dans mes vêtements!!!
Cool jujufrench, bravo, j'aurais craqué aussi en montant sur la balance!!
Mais c'est motivant quand tu vois que tu reperds!!
Bon à plus tard!!! ;)

copine de regime
Hello MISSMI
Posté le 24-01-2017 à 17:30:46 par jujufrench
@Missmi :
Comment tu va aujourd'hui, moi aussi -14°C... Je pense qu'on se dépense quand même beaucoup plus en hiver qu'en été... Après c'est ce que l'on mange qui est différent! LOL
C'est cool que tu tienne ton programme de sport à ce point, je suis contente et tu es bien MOTIVEE!!! :-)

Moi le sport, je me suis calmé avec mon mal de dos je n'en pouvais plus!!!
Je reprendrai plus tard.. Quand ça ira mieux, sinon je me suis dit piscine, ça me ferait pas de mal et c'est bon pour la musculature du corp...

A+



copine de regime
Lundi 23/01/17
Posté le 23-01-2017 à 08:28:26 par jujufrench

Hello les filles, vous avez passé un bon week-end? pas trop d'extra! Moi aucun... Que des légumes... et dodo!!

-1,1kg pour moi , je pèse donc ce matin 70.00 kg tout rond!!! Ahhh tant mieux car j'avais peur à cause de vendredi ou j'était repassé au dessus des 71....OUFFF ( je n'aurai pas du monté sur la balance ce matin, mais j'ai pas réussi à résister)

Et vous quoi de neuf?
Bonne journée..

Merci MORGAN068, j'irai voir ce soir et je te donne mes impressions....

copine de regime
Vidéo psy !
Posté le 22-01-2017 à 09:50:39 par Morgane068

Coucou les filles !

J'ai trouvé une vidéo sympa sur le paradoxe du régime et les comportements alimentaires !

Bon visionnage ;)

https://www.youtube.com/watch?v=Qfdb9Qh_KSM

copine de regime
Pesée
Posté le 22-01-2017 à 00:56:09 par pianoaddict

Egalement 2,5 kg de perdus pour moi en 15 jours, plus que ravie!

Jujufrench comme tu dis ce n'est qu'une mauvaise passe, tu vas te reprendre on commence à sortir des repas d'hiver, tu seras davantage motivée, ça ira mieux ;)

copine de regime
...
Posté le 22-01-2017 à 07:58:25 par jujufrench
@pianoaddict :
Merci pianoadict , ça fait chaud au coeur d'avoir tes encouragement.. Bon dimanche

copine de regime
Samedi 21/01/2017
Posté le 21-01-2017 à 14:55:50 par jujufrench

Coucou tout le monde!
Comment va aujourd'hui? Pour moi RAS, temps magnifique.. et frais!
Je pense bien fort à vous, bon courage pour ce week-end.. ( moi c'est très grand repos)

copine de regime
????
Posté le 20-01-2017 à 21:26:37 par Missmi

Félicitations les girls!!!

copine de regime
Pesée du vendredi !
Posté le 20-01-2017 à 19:22:55 par Morgane068

Au final, plus de peur que de mal, malgré les déplacements, le poids est revenu à sa normale ! Donc pas de perte, mais je repars au moins à 0 en espérant que le prochain vendredi amènera son lot de surprises positives ! Du coup, ce soir, petits plats équilibrés et préparation de tous les légumes du frigo à congeler, histoire d'aller plus vite en rentrant du boulot et de ne pas me jeter sur toutes les choses rapides et grasses ! Félicitations Stevlyne !!! Jujufrench, et toutes les autres, courage ! On va y arriver !

copine de regime
pesée
Posté le 20-01-2017 à 12:25:46 par stevlyne

auajourd'hui pesée des deux semaines pour moi et résultats -2,5kg en 15jours je suis hyper contente:)

allez on reste motivée les girls..... force à nous

copine de regime
Vendredi 20/01/2017
Posté le 20-01-2017 à 08:27:43 par jujufrench

Hello à toutes....
Je suis contente que ce groupe reste actif , car celle qui s'écrive, MISSMI, MORGAN068, PHARMA13, PIANOADICT et STEVELYNE, ( j'en oublie peut-être).. Sont très active et ça c'est super!!!!Je suis fier de vous et vous remercie pour tout les bons conseils, les motivations, les encouragement que l'on peut se faire entre nous pour rester MOTIVER!!!! Un grand MERCI à vous toutes...

Sur ce aujourd'hui c'est la pesée et pour moi c'est l'hécatombe!!! +1.7kg... soit 71.1kg!! DUR DUR mais je reste motivé grâce à vous, c'est juste une mauvaise passe....

Beaucoup de travail, beaucoup de stress, quelque petit problème de santé.... Tout est liés et je vais me reprendre en mains, en commençant par une meilleur alimentation, ça devrait régler quelque soucis!!!Et une bonne hygiène de vie.....

Merci et à bientôt!!
COURAGE

copine de regime
coucou
Posté le 24-01-2017 à 20:10:32 par pharma13
@jujufrench :
courage , je suis sure que cet été on sera au top , fiere et à l'aise dans nos petites robes!!!

copine de regime
Balance!!!
Posté le 20-01-2017 à 07:29:11 par Missmi

Ma balance a rendue l'âme, elle me marque Err, peut-être les piles mais je pense pas, je dépose les enfants à l'école et prends les mesures!!,

copine de regime
Hello à tous!!!
Posté le 19-01-2017 à 21:02:20 par Missmi

Je me suis pas gênée Morgane068, j'étais plus de service et ma princesse de 5ans d'en rajouter «pousse toi, je t'aime pas toi et en plus tu pus, hein maman chérie» (fière de ma chérie), et très imbibé ce monsieur!!! C'est sûr sur le coup ça fais mal, mais on est comme on est, et on est ici pour se soutenir dans un changement pour se sentir mieux!!! Merci les filles!!! ????
Bon c'est du passé, ça vaut pas le coup!
Demain c'est vendredi, jour de la pesée, un peu peur, je ferais les mesures en même temps!!!
A demain les girls

copine de regime
Poids yoyo..
Posté le 19-01-2017 à 19:49:06 par Morgane068

Bonsoir à toutes !

De retour de déplacement, je me remets à mon clavier ! Bon ben pour moi, dernière pesée -500g...bon début. Toutefois, je rentre de trois jours de formation avec hébergement sur site, donc cantine sur site, resto le soir, etc. J'ai eu l'impression de faire au mieux pour manger équilibré et des quantités raisonnables, mais en rentrant BIM ! + 1,5kg ! Je sens que deux jours ne suffiront pas avant la pesée de vendredi pour repartir de 0 ! Missmi, complètement choquée par la réflexion de ton client !!! complètement déplacé !! Je suppose que tu ne peux pas le recadrer ?

copine de regime
Honteux....
Posté le 19-01-2017 à 17:03:46 par jujufrench

Il a pas à te parler comme ça MISSMI, Il n'a déjà qu'a ce regarder lui-même avant de dire des idiocie!!!!

Ici, froid de canard! Sortez vos gambettes... Qu'on se la pette!!! Lol

J'ai envie de mincir mais ce midi c'était tartiflette et ce soir resto.... Pas super..

Bon courage j'ai plein de travail...

copine de regime
Grrrrr!!!
Posté le 17-01-2017 à 21:45:13 par Missmi

Ce soir prise de tête avec un client «tu sais que t'es belle....mais juste du visage, le reste trop grosse, toi fairrre rrégime»
Mais p***** quel gros C**

Comment on peut te saper le moral en moins de 2!!!
Mais je me suis rappelé de mon parcours et je suis déjà fière de se que j'ai déjà accomplie et du reste qui suit!!!
Bref faut pas écouter ce genre de connerie, on est forte d'esprit :)
(Coup de gueule du jour...lol)

copine de regime
Grrrrr!!!
Posté le 17-01-2017 à 21:45:00 par Missmi

Ce soir prise de tête avec un client «tu sais que t'es belle....mais juste du visage, le reste trop grosse, toi fairrre rrégime»
Mais p***** quel gros C**

Comment on peut te saper le moral en moins de 2!!!
Mais je me suis rappelé de mon parcours et je suis déjà fière de se que j'ai déjà accomplie et du reste qui suit!!!
Bref faut pas écouter ce genre de connerie, on est forte d'esprit :)
(Coup de gueule du jour...lol)

copine de regime
bonsoir
Posté le 16-01-2017 à 20:10:37 par pharma13

bonsoir a toutes!
une journée sans craquer , une de plus! mais demain soir j'ai un resto prévu avec mes collègues de travail et j'ai un peu peur de craquer
peut être auriez vous des conseils à me donner
merci , bonne soirée