copine de régime

Copines de soutien régime

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Nom du groupe :

Copines de soutien régime [OUVERT]
Description: Coucou , voilà j'ai 19 ans et je suis mal dans ma peau depuis très longtemps.. J'ai tellement envie de perdre du poids et prendre confiance en moi , mais toute seule c'est pas facile .
Je recherche des copines qui comprenne ma souffrance et avec qui je pourrai discuter .
Et qui sait on pourra se motiver ensemble ^_^
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 12
Créateur du groupe : Nossila

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Les copines du groupe :

| Nossila | | Lulu2102 | | Lilyhan | | Sarah.B | | Veroib92 | | Bine-bine | | kim422790 | | budlou | | Cayis90 | | Virginievq | | Lea.espagnola | | Marilynemonroe |

Discussion

copine de regime
Les filles !!!
Posté le 13-11-2016 à 20:45:57 par Nossila

Je sais pas ce qui sait passé , ni comment j'ai fait .. Mais je viens de me peser et .. surprise 3 ,5 kilos en moins ??? :o
Alors là je ne comprends plus rien , j'ai pas fais gaffe à ce que je mangeais ( entre mcdo et autre..)
Je pense que ça dois être le travail , ça m'aide à ne pas grignoter , et vendeuse en prêt-à-porter croyez moi , c'est pas de tout repos , entre les colis , le rangement , les clients etc.. J'en fais du sport :') Enfin bref trop contente !! Re-motivée :D

copine de regime
:)
Posté le 13-11-2016 à 21:07:45 par Sarah.B
@Nossila :
C'est génial ! Super contente pour toi ! ^^

copine de regime
Super !
Posté le 13-11-2016 à 21:37:29 par Virginievq
@Nossila :
C'est top !
D'une part, il doit y avoir ton travail, mais aussi le fait de t'être fait plaisir ! Le mental joue beaucoup dedans, d'où l'importance de savoir se faire du bien sans culpabiliser ;).
Très contente pour toi !

copine de regime
Bonjour
Posté le 13-11-2016 à 14:24:18 par Virginievq

Merci de m'avoir ajouté :).

Je manque aussi cruellement de confiance en moi, et il me manque encore une dizaine de kgs à perdre pour atteindre mon objectif de poids. J'espère que l'on pourra se motiver ensemble, s'entraider, et s'apporter le soutien nécessaire pour atteindre nos objectifs, apprendre à nous aimer, et nous épanouir.

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 13-11-2016 à 17:20:47 par Nossila
@Virginievq :
On va y arriver ne t'inquiète pas ! On sera toutes là pour t'aider ;)


copine de regime
Merci !
Posté le 13-11-2016 à 21:34:54 par Virginievq
@Nossila :
On y croit !
De toutes manières, rien ne vaut un groupe de gens qui aspirent aux mêmes choses pour avancer :).

copine de regime
Coucou
Posté le 11-11-2016 à 18:14:38 par kim422790

Salut les filles, aujourd'hui allimention parfaite jusqu'à présent. Je pensais beaucoup à vos message pendant les moments où j'étais sur le point de craquer . Assez fière d'avoir réalisé un journee comme celle là. Espéront que demain sera pareil. Courage à vous !!!

copine de regime
:)
Posté le 11-11-2016 à 18:56:04 par Sarah.B
@kim422790 :
C'est génial !
Je vous le dis moi ! On va y arriver Les Filles !! ^^


copine de regime
Yes
Posté le 11-11-2016 à 20:44:20 par kim422790
@Sarah.B :
On y crois ;)

copine de regime
Hey
Posté le 12-11-2016 à 10:25:28 par Lulu2102
@kim422790 :
Bon courage ; mais ne soit pas trop stricte et me pense pas trop que à ton alimentation ;)

copine de regime
Salut
Posté le 13-11-2016 à 10:43:08 par kim422790
@Lulu2102 :
Merci, j'essaie justement de l'enlever ça de la tête. Pas facile mais on y crois :)

copine de regime
11/11/2016 attaque chononutrition de delabos
Posté le 11-11-2016 à 16:35:31 par budlou

Tout d'abord merci pour l'ajout.

Maman de 2 filles j'ai 35 ans et la c'est la cata niveau poids. Sucre et trop dense et 'importe quand , n'importe comment, je me retrouve avec 15 kgs en trop et un bidon !!!!

Voila 1er jour je m'y tient car cette methode d'alimentation me correspond davantage que tous les autres regimes que j'ai pu essayé. Et dieu sait qu'il y en a eu.
Mon surpoids c'est l'accumulation d'erreur d'alimentation ( riches et trop).

Pesée et mensurations du jour :
poids 78.5 kgs
poitrine 92
taille 86
ventre105
hanche 107

donc ce matin fromage café pain et beurre
A midi chez belle maman donc j'ai fait gaffe mais se sera mon repas joker.





copine de regime
Bienvenue
Posté le 11-11-2016 à 19:04:43 par Sarah.B
@budlou :
Coucou ! :)
Si t'a trouvé ton truc c'est géniale !
Courage à toi ! ^^

copine de regime
Bonjour
Posté le 12-11-2016 à 10:26:54 par Lulu2102
@budlou :
Du coup c'est quoi ta méthode ?


copine de regime
Bonjour bonjour !
Posté le 11-11-2016 à 15:52:15 par Cayis90

Salut les filles

Je cherche du soutien pour une jeune maman (enfin depuis 19 mois deja) qui n'arrive pas a perdre ses kilos de grossesse ! Objectif 15 pour commencer , et vous comment vous en sortez vous ?

copine de regime
Hey ! :)
Posté le 11-11-2016 à 15:55:24 par Sarah.B
@Cayis90 :
Coucou! Du soutien ? On est là pour sa !!! ^^
Perso rééquilibrage alimentaire + un peu de sport = -2 kg cette semaine, vraiment heureuse :) et toi c'est quoi ton programme ? Régime ou rééquilibrage ? ^^

copine de regime
Hello !
Posté le 11-11-2016 à 17:34:50 par Cayis90
@Sarah.B :
Pour moi pas de régime ca ne marche pas avec ma nature LOL, plutôt rééquilibrage, je fais attention et step devant la télé ( c'est le seul sport que j'aime faire )

Si vous avez de petites astuces je suis preneuse !!!

copine de regime
Hey
Posté le 12-11-2016 à 10:28:59 par Lulu2102
@Cayis90 :
Moi aussi objectif 15 ! J'en ai déjà perdu 10;) Bon courage ne pense pas trop à ton régime et laisse faire le temps ...
Et perso je vois pas la diffèrence entre régime et rééquilibrage !

copine de regime
Coucou!
Posté le 12-11-2016 à 10:39:59 par Cayis90
@Lulu2102 :
Je considère que je fais pas un régime dans le sens restrictif du terme, et que mon objectif est de manger sain pour toujours, contrairement au régime qui ne dure qu un temps.

Hier soir 1h de step en musique ca fait du bien, et quand on connaît mon passé sportif presque inexistant c'est déjà génial !

Gardons l'objectif en tête sans se décourager les filles !

copine de regime
Bonjour
Posté le 11-11-2016 à 15:40:15 par Lulu2102

Merci de m'avoir accepté :) bon courage à toutes !
Moi j'ai déjà perdu 9 kilos ( sur 15 je pense ) mais bon la motivation descends un peu ! Es ce que pour celle qui on un peu perdu les proches et elle voit bien la différence ? Parce que je suis même pas sûre davoir perdu une taille de vêtements , les miens sont justes un peu grands!

copine de regime
Coucou
Posté le 11-11-2016 à 15:50:37 par Sarah.B
@Lulu2102 :
Pour ma part je faisait 92kg début juillet j'ai perdu 4 kilos jusqu'à aujourd'hui et je vois rien ( à part sur la balance bien sur) et mes proches non plus :/ (et j'avoue que j'avais un peu lâcher pour sa) Tous le monde me dis que c'est au bout de 10kg qu'on commence à sans apercevoir. Dans tout les cas Wow 9 kg c'est génial ! ^^ C'est le faite que tu ne voie pas de résultat qui te démotive ?


copine de regime
Hey
Posté le 12-11-2016 à 10:23:44 par Lulu2102
@Sarah.B :
Aujourd'hui j'ai franchi les 10kg ! ???????????? bah oui un peu :) surtout que je compter en perdre 12/13 et n'être plus et la c'est pas trop le Cas ;)
Mais ça va la je suis remotiver au taquet !
Et toi ? Toujours motivée ? En tout cas tu as l'air douée pour motiver les autres :)

copine de regime
Coucou ^^
Posté le 12-11-2016 à 10:49:47 par Sarah.B
@Lulu2102 :
C'est super 10kg :)
Perso Idem ! au taquet ! au taquet ! :D
Ahah tant mieux si j'arrive à vous motiver, sa me motive énormément de vous parler :)

copine de regime
Coucou
Posté le 10-11-2016 à 21:51:33 par kim422790

Coucou les filles merci pour l'ajout . EN ce qui me concerne , pas mal déprimé, je suis passée d'une taille 38 à 42 en 4 mois.. et malgré mon corps qui me dégoute je n'arrive pas à m'empêcher de grignoter quand je suis au travail ou la nourriture est à volonté... Jspr qu'à nous toute on arrivera à nos objectifs

copine de regime
Bienvenu !
Posté le 10-11-2016 à 22:25:57 par Sarah.B
@kim422790 :
Hey ! Mais ne t'inquiète pas, faut pas déprimé ! Maintenant on est là pour te motivée ! :D
Et grâce à ce soutien, on arrivera toutes à nos objectifs j'en suis sur ;)
Si tu vois que tu lâche envoie un message et puis on t'aidera à te remotivé !
Sinon c'est quoi ton programme ? :)


copine de regime
hey :)
Posté le 11-11-2016 à 12:41:09 par Nossila
@kim422790 :
Ahh le grignotage ... c'est difficile de se contrôler , la tentation arrive souvent , lorsqu'on s’ennuie , qu'on est contrariée , triste etc..
Moi j'essaye dans ces cas là de grignoter des fruits , mais c'est vrai que le chocolat et les biscuits me font plus envie ..
Tu sais quoi , la meilleure solution pour ne pas grignoter c'est de toujours être occuper !
Je ne sais pas c'est quoi ton travail , mais essaye de t'occuper , et de te dire que tu n'as pas le temps pour manger , ou alors si vraiment c'est une grosse envie , donne toi un objectif !
Par exemple : pour commencer un biscuit toutes les deux heures avec un fruit et au fil du temps ce sera un biscuit et un fruit seulement à 16h ;)
Puis essaye de boire beaucoup , c'est ce que j'essaye de faire , je sais que c'est dur en plus moi qui fait de la rétention d'eau ça l'est encore plus ..
L'eau te donneras une sensation de satiété , pour bien boire et que l'eau ne se stock pas mal dans ton corps , il faudrait boire un verre d'eau par heure , et pas s'enfiler une bouteille quand on a soif ^^ ( ce qui m'arrive souvent)
Voilà j'espère que tu y arriveras , qu'on y arriveras toutes ! :D

copine de regime
Bonjour
Posté le 11-11-2016 à 15:26:38 par Lulu2102
@kim422790 :
Moi personnellement j'ai réussi à arrêter de grignotage en n'ayant plus rien à grignoter ! N'achète plus que des fruits comme encas ;) et si je.m'ennuie juste je me fais un thé

copine de regime
Merci
Posté le 11-11-2016 à 18:22:04 par kim422790
@Sarah.B :
Oui j'avoue que ça augmente le niveau de motivation en arrivant que ce genre de groupe. Je n'hésiterai pas à écrire si je suis sur le point de craquer. Ou en es tu dans ton programme pour ta part?

copine de regime
Coucou
Posté le 11-11-2016 à 18:25:18 par kim422790
@Nossila :
J'ai essayé de boire beaucoup d'eau mais je n'y arrive pas. Si je bois 1 verre d'eau ou deux dans la journée ca me va. Je ne ressens jamais se besoin de boire. En ce qui concerne le grignotage aujourd'hui j'ai tenu bon :)

copine de regime
Coucou
Posté le 11-11-2016 à 18:26:37 par kim422790
@Lulu2102 :
Chez moi il n'y a absolument rien à grignoter, et je n'en ressens pas le besoin. Moi mon problème c'est au travail, nourriture sucré et sale à volonté et gratuit donc dur dur de résister...

copine de regime
:)
Posté le 11-11-2016 à 18:52:01 par Sarah.B
@kim422790 :
Perso ça va je tiens bon, j'essaye de manger équilibré sans trop me privée, et puis si d'un coup j'ai absolument envie de grignoter j'essaye de me retenir si non je craque pour un petit bout, parce que si j'arrive pas à me l'enlever de la tête je vais me venger sur le repas suivant :/. Pour l'instant ça me va, j'ai réussi à perdre 2 kilos cette semaine, en espérant que sa continue comme sa. ^^

copine de regime
Bonjour
Posté le 12-11-2016 à 10:31:12 par Lulu2102
@kim422790 :
Wow super boulot sauf si on va pas grossir :/

copine de regime
Salut
Posté le 10-11-2016 à 14:27:16 par Chuckette

J'ai supprimé ma page Facebook car j'ai trouvé une autre page ou il y a déjà quelque personnes et c'est vraiment super. Tout les vendredis il y un événement pour ce pese pour faire le bilan. Le groupe s'appelle les cop's de regime

copine de regime
Coucou :)
Posté le 09-11-2016 à 22:12:40 par Sarah.B

J'espère que vous allez toutes bien, moi c Sarah, j'ai 17 ans. Il y a 1 ans et demi j'ai arrêter les cours suite à mon mal être vis à vis de mon poid... Je fais 88kg pour 1m62 :/ et donc je dois perdre au moins 30 kg .. En tout cas je suis déterminée maintenant que je vois que l'on peut trouver du soutiens ^^ rééquilibrage alimentaire et sport ! C'est partie ! Courage à vous aussi les filles !! :)

copine de regime
Enchantée !
Posté le 09-11-2016 à 22:23:19 par Nossila
@Sarah.B :
Ravie de te connaître Sarah !
Je vais tout faire pour te motiver encore plus tu verras :D
Corps de rêve nous voilà ! ahah

copine de regime
Bon courage !
Posté le 11-11-2016 à 15:29:13 par Lulu2102
@Sarah.B :
Je suis sûre en étant patiente tu vas y arriver ;)

copine de regime
Merci ^^
Posté le 11-11-2016 à 15:40:27 par Sarah.B
@Lulu2102 :
Je l'espère !! :D

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 09-11-2016 à 22:07:16 par Nossila

Je vous souhaite à toute la bienvenue dans ce groupe !
J'espère qu'on va se soutenir et s'entraider pour arriver à nos objectif :D
Dans ce groupe , pas de jugement , on peut tout ce dire , nos craintes , nos ressentis , nos souffrances , et je sais que vous en avez toutes , sinon vous ne seriez pas ici comme moi .
Alors j'espère qu'en s'aidant les une aux autres on arrivera à être bien dans notre corps , mais plus difficile encore , bien dans notre tête et prendre confiance en nous !

Bisous

copine de regime
Merci :)
Posté le 09-11-2016 à 22:15:33 par Sarah.B
@Nossila :
Merci pour l'ajout ^^ et fighting ! On va y arriver !

copine de regime
Hey !
Posté le 09-11-2016 à 22:01:30 par Nossila

Désolé de répondre en retard ^^
Je dois dire que moi avec le travail je n'ai pas le temps de faire du sport ni de manger sainement ..
Mais il va falloir s'y mettre si je veux perdre mes 15 kilos !
Mon objectif est de peser 46 kilos pour 1m56 .
Ton groupe facebook m’intéresse beaucoup !!

copine de regime
09 novembre 2016
Posté le 09-11-2016 à 10:41:54 par Chuckette

Bonjour! Alors comment sa va aujourd'hui? Qu'est ce que vous avez prévu à manger? Vous avez prévu de faire du sport?

copine de regime
Salut!
Posté le 08-11-2016 à 21:39:20 par Chuckette

Merci pour avoir accepté ma demande.
Quel est ton objectif?
Si ça peut t'intéresser j'ai créé un Facebook aujourd'hui pour justement partager nos objectifs nos expériences nos recettes et pleins d'autres trucs. .. bon c'est sur pour le moment il n'y a personne car je vient tout juste de le créé mais si ça peut t'intéresser je suis la.