copine de régime

Allez les filles ????

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Nom du groupe :

Allez les filles ???? [OUVERT]
Description: Coucou, je me présente, je m'appelle Sophie. Je suis en surpoids depuis mes 12 ans (pb familiaux). Bref, à 18 ans je pesais 80kg, mais je me sentais bien dans ma tête. J'ai pris 20kg à ma 1ère grossesse que je n'ai jamais perdu. À ma 2ème grossesse, de nouveau 20kg de plus. J'ai perdu 15kg grâce à une diététicienne. Je les ai repris à ma dernière grossesse !!!! Alors maintenant je dis stop ! Plus d'enfants, plus de kilos ! ????. Je cherche des filles dans mon cas, car un régime si long toute seule, c'est pas facile !
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : Fiso14

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Les copines du groupe :

| Margot | | Fiso14 | | laurence | | Miko | | Mela250901 | | Sarah.B | | Ysaline | | Asos12 |

Discussion

copine de regime
Posté le 08-11-2016 à 14:46:13 par Margot

Coucou les filles,
Pour l'instant, tout se passe bien aujourd'hui. Et pour vous?
Je suis allée voir la page facebook. ça me tente bien, mais je ne voudrais pas que mes contacts facebook puisse metttre leur grain de sel dans ma démarche.
Est il possible qu'ils ne voient pas mon nom dans les membres du groupe?

copine de regime
coucou margot !
Posté le 08-11-2016 à 20:41:07 par Fiso14
@Margot :
Comme je l'ai précisé, c'est un groupe fermé ! Aucun de tes contacts ne pourra voir ce qui se passe sur le groupe. Il n'y a que les membres que j'ai personnellement invité qui voient ce qui ce passe ! Moi aussi, je suis comme toi, je n'ai aucunes envies que tous mes amis fb se mêlent de mon poids et de mon régime ! c'est pour ça que j'ai bien mis tout en confidentiel, tu peut en etre sure !!! alors rejoins nous vite, on t'attends !!!!

copine de regime
Le groupe sur fb
Posté le 07-11-2016 à 21:25:02 par Fiso14

Les filles, je vous met le lien du groupe sur Facebook, car beaucoup ont du mal à le trouver visiblement :
https://www.facebook.com/groups/1828192377452525/

copine de regime
Si ca ne marche pas
Posté le 07-11-2016 à 21:51:45 par Fiso14
@Fiso14 :
Demandez moi par message mon nom sur fb et vous me trouverez comme nos 3 autres copines ;)


copine de regime
merci
Posté le 17-11-2016 à 18:00:58 par Ysaline
@Fiso14 :
je ne trouvais pas non plus le groupe sur FB, je suis caroline... je viens de vous envoyer une invitation pour rejoindre le groupe...

copine de regime
Re
Posté le 07-11-2016 à 19:13:53 par laurence

Je ne trouve pas sur facebook


copine de regime
Laurence
Posté le 07-11-2016 à 19:28:49 par Mela250901
@laurence :
Moi non plus au debut je n'ai pas trouver vient en privé pour que je te donne le Facebook a ajouter pour trouver le groupe :))

copine de regime
Fb
Posté le 07-11-2016 à 15:51:16 par Fiso14

Au cas où certaines dentres vous le souhaite, je vais créer un groupe sur fb. Je trouve plus facile de papoter sur ce réseau que sur ce site. On pourras échanger des recette se motiver se poster des photos... Envoyer moi vos noms sur fb pour que je vous y invite. Le nom du groupe sera Les cop's de régime.

copine de regime
Les cop's de régime
Posté le 07-11-2016 à 16:39:31 par Fiso14
@Fiso14 :
Ça y est le groupe est prêt à vous accueillir les filles

copine de regime
Taper
Posté le 07-11-2016 à 18:14:09 par Fiso14
@Fiso14 :
Les cop's de régime sur fb est demandez moi de vous ajouter. Je précise c'est un groupe fermé où seul les membres voient les publications. J'ai organiser un événement hebdomadaire (la Pesée du vendredi) et je mettrais plein de choses promis. Ce sera bcp plus simple que sur ce site

copine de regime
Repas type
Posté le 07-11-2016 à 15:22:53 par Fiso14

Je vous donne les conseils de ma diététicienne.

Petit Dejeuner:
60g de pain ou 4 biscottes
10g de beurre ou 1cc de confiture
Thé ou café ou lait

Déjeuner :
130g de viande
150g de féculents
Légumes à volonté
Yaourt 0% ou 30g de fromage < à 25% de mg

Goûter :
1 Fruit

Dîner :
60g de viande
60g de féculents
Légumes à volonté
1 laitage ou 30g de fromage

Fromage 1seule fois par jour
1.5l d'eau par jour
Chocolat noir ou petit beurre si craquage


copine de regime
Pesée
Posté le 07-11-2016 à 15:14:47 par Fiso14

Bon les filles je vous propose que l'on se pèse une fois par semaine. Le vendredi matin à jeun, ça vous va ? Tous les vendredis on se retrouve sur le forum pour s'échanger nos bonnes ou moins bonnes nouvelles :)
Pour celles qui ont des idées repas aussi ça serait bien !

copine de regime
cc
Posté le 07-11-2016 à 15:18:46 par laurence
@Fiso14 :
ok pour la pesé le vendredi matin à jeun


copine de regime
Coucou
Posté le 07-11-2016 à 15:20:25 par Mela250901
@Fiso14 :
Super bonne idée pour la pesée du vendredi matin

copine de regime
Posté le 07-11-2016 à 15:21:26 par Margot
@Fiso14 :
ça me va !

copine de regime
OK pour la pesee
Posté le 07-11-2016 à 15:25:14 par Fiso14
@Fiso14 :
Ce qui est bien de la Pesée du vendredi matin, c'est que l'on peut se permettre qq petits craquage le week-end et on a toute la semaine pour rectifier le tir ! ????

copine de regime
Bonjours !
Posté le 07-11-2016 à 15:11:36 par Mela250901

Bonjours merci de m'avoir ajouté au groupe
Voilà je me présente melanie 25 ans maman d'une petite princesse de 8 mois et la je me suis décidée d'abandonner mes kilos de grossesse car je n'en peu plus
J'ai décider de suivre la méthode dukan donc ci jamais vous avez des conseilles pour s'entraider ces super je suis super motiver !
Bon courage à toutes !!

copine de regime
Mela 250901
Posté le 07-11-2016 à 15:22:36 par laurence
@Mela250901 :
je fais la même méthode que toi moi j'ai commencé aujourd'hui et je suis en phase d'attaque 5 jours et toi? et ensuite je ferais 2/2 en alternance

copine de regime
Posté le 07-11-2016 à 15:33:54 par Margot
@Mela250901 :
Salut,
Nous sommes alors copines de régime et aussi copine de bébé. J'ai moi aussi un petit bout de presque 8 mois. Et aussi un grand de 5 ans.
Bon courage à toi !

copine de regime
Margot
Posté le 07-11-2016 à 16:13:42 par Mela250901
@Margot :
Salut oui nous sommes copine de régime :)
Ha ben moi elle a eu 8mois le 1 er :)
Ha moi ça m'a 1 ère ...
Courage à toi aussi !!

copine de regime
Laurence
Posté le 07-11-2016 à 16:16:15 par Mela250901
@laurence :
Moi j'ai commencer aussi aujourd'hui et je suis en phase d'attaque de 10jours ...car j ai énormément de poids à perdre ...après je ferais 2pp /2pl
Aller faut ce motiver ! Contente de toutes vous rencontre en tout cas sa me motive encore plus :)

copine de regime
presentation
Posté le 07-11-2016 à 14:53:55 par laurence

merci de m’accueillir dans le groupe j'ai choisi la methode dukan j'ai commencé aujourd’hui maman de 4 garçons en surpoids depuis pas mal d'année je dis stop je suis motivée

copine de regime
Salut laurence
Posté le 07-11-2016 à 15:10:49 par Fiso14
@laurence :
Bienvenue dans le groupe, quel est ton poids de départ et ton objectif ?


copine de regime
cc
Posté le 07-11-2016 à 15:16:49 par laurence
@Fiso14 :
poids de depart 95.8kg et objectif 66 kg

copine de regime
Présentation
Posté le 07-11-2016 à 14:30:18 par Margot

Coucou les filles,
Je me présente, je suis Margot, 35 ans, maman de 2 enfants.
Je suis en surpoids depuis...toujours. J'ai essayé plusieurs fois de m'y mettre, avec plus ou moins de résultats.
Aujourd'hui, je ne veux plus rien lacher et j'espèreque ce groupe pourra m'aider à rester motivée.

Boncourage à toutes !

Poids de départ, le 07.11.16 : 128 kg.


copine de regime
Salut margot
Posté le 07-11-2016 à 15:12:42 par Fiso14
@Margot :
Je suis un peu dans ton cas, en surpoid depuis toujours. Il faut que ça cesse ! Quel est ton poids de départ ?

copine de regime
Salut Fiso
Posté le 07-11-2016 à 15:19:46 par Margot
@Fiso14 :
Je commence dès aujourd'hui, avec un poids de départ de 128 kgs.
Et toi?

copine de regime
Moi
Posté le 07-11-2016 à 15:28:10 par Fiso14
@Margot :
Poids de départ 124.9
Jai commencer il y a 1 mois
Je suis à 119.7
Bon courage pour le démarrage, c'est les 1er jours les pires, il faut tenir le coup !

copine de regime
Nouveau depart
Posté le 07-11-2016 à 14:07:52 par Miko

Coucou ! Maman de 3 enfants, les grossesses m ont laissé 35 kg de souvenirs ... le congé parental et le manque de volonté m on t amené a de multiples echecs. Aujourd hui c est terminé, je ne lache rien. Debut weight watchers et 30mn de sport par jour. Poids de depart : 107.7

copine de regime
Coucou Miko !
Posté le 07-11-2016 à 14:09:46 par Fiso14
@Miko :
Tu as commencé quand ton régime ?

copine de regime
Moi
Posté le 07-11-2016 à 14:15:51 par Fiso14
@Fiso14 :
Pour information, moi j'ai commencé il y a 1 mois. Poids de départ 124.9.
Je me pèse tous les vendredis matins à jeun, avant le week-end car difficile de pas craquer un peu le week-end avec les enfants ! Dernier poids 119.7