copine de régime

Mincir ensemble

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Nom du groupe :

Mincir ensemble [OUVERT]
Description: Coucou les filles, je cherche des personnes motivées sur la durée. S'encourager, s'entraider ensemble. Je suis de Belgique
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Laetitia23

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Les copines du groupe :

| Laetitia23 | | Margot | | PauM | | Myriam28 | | Fiso14 | | laurence | | Neptune | | Suny | | Dark |

Discussion

copine de regime
Cc
Posté le 14-11-2016 à 09:56:53 par Laetitia23

Toujours motivé les filles ? Pour ma part j'ai perdu 4,5kg en une semaine

copine de regime
Genial
Posté le 20-11-2016 à 00:46:16 par Dark
@Laetitia23 :
Wow tu t'y es prise comment ?

copine de regime
+2
Posté le 09-11-2016 à 16:30:42 par laurence

toujours motivé j'ai moins faim aujourd'hui c'est moins dur donc je pense pouvoir tenir le bon bout

copine de regime
cc
Posté le 08-11-2016 à 10:08:57 par laurence

ce matin tous ce passe plutôt pas mal motivée a fond

copine de regime
+1
Posté le 08-11-2016 à 11:19:43 par Neptune
@laurence :
super continue !

copine de regime
Présentation
Posté le 07-11-2016 à 14:44:34 par Margot

Bonjour les filles,
Je suis Margot. Mon objectif de perte de poids est de 50 kgs.
Je veux y aller lentement, et me fixer des objectifs par palier.
Pour ce qui est de la methode, rien de prévu, juste continuer à me faire plaisir, pour pouvoir tenir sur la durée.

Poids de départ, le 07.11.16 : 128 kgs

copine de regime
bonjour
Posté le 07-11-2016 à 14:48:02 par laurence
@Margot :
bon courage et sur volonté


copine de regime
Merci
Posté le 07-11-2016 à 14:50:31 par Margot
@laurence :
Bon courage à toi aussi. On y croit !

copine de regime
paliers
Posté le 08-11-2016 à 11:18:25 par Neptune
@Margot :
coucou margot, je te propose des paliers de 10 kg ça fait de bonnes étapes décisives.

copine de regime
Bonjour
Posté le 07-11-2016 à 11:22:29 par laurence

Je vous remercie de votre accueil moi j'ai décider de suivre la méthode Dukan depuis aujourd'hui

copine de regime
méthode dukan
Posté le 07-11-2016 à 11:37:58 par Neptune
@laurence :
Bonne chance laurence, j'ai entendu également de bonnes mais aussi de mauvaises choses sur cette méthode. Du genre -5kg la première semaine, c'est bien ça évite la fonte musculaire (la célèbre et redoutée fonte musculaire), mais j'espère que tu aimes beaucoup les protéines, car pour ma part même variée, je n'ai pas tenu 2 jours à ne manger que ça. Elle a été classée assez dangereuse pour la santé.
La méthode qui a reçu le plus de lauriers, est la méthode Weight Watchers.

copine de regime
Dukan
Posté le 07-11-2016 à 12:58:56 par Laetitia23
@laurence :
Bonne chance Laurence, j'ai entendu pas mal de personnes qui ont perdus grâce à cette méthode

copine de regime
non
Posté le 06-11-2016 à 21:05:09 par Neptune

jamais testé mais j'ai entendu du bien de cette méthode

copine de regime
Oui moi aussi
Posté le 07-11-2016 à 11:20:06 par Laetitia23
@Neptune :
Oui moi aussi j'en ai entendu beaucoup de bien et on m'a dit que cette méthode était bien pour ceux qui avait beaucoup à perdre. Je vais tester

copine de regime
Chrononutrition
Posté le 06-11-2016 à 20:51:18 par Laetitia23

Coucou les filles, demain je démarre la chrono nutrition est ce que quelqu'un a déjà essayé ?

copine de regime
Chrono nutrition
Posté le 07-11-2016 à 14:06:09 par Fiso14
@Laetitia23 :
Coucou les filles,
Je ne connais pas la chrono nutrition ? En quoi ça consiste ?

copine de regime
Moi je
Posté le 07-11-2016 à 14:08:14 par Fiso14
@Fiso14 :
Suis lesconseils d'une diététicienne depuis 1 mois. Malgré plusieurs écarts, j'ai perdu 5.2kg. Alors je continue sur ma lancée :)

copine de regime
Chrononutrition
Posté le 07-11-2016 à 14:34:25 par Laetitia23
@Fiso14 :
En gros tu manges gras au déjeuner pain + fromage puis au dîner c'est consistant féculents + viande à 16h c'est sucré 30 gr de chocolat noir ou jus de fruits frais,... et le souper c'est poisson + légumes ou rien si pas faim et il faut 4heures d'intervalles entre chaque repas et le déjeuner avant 8 h