être copines de régime pour perdre une dizaine de

Salut à toutes! Motivation à fond pour cette perte de poids bien nécessaire après une longue période de relâchement. Au programme : ré-équilibration alimentaire et sport! ça ne peut que marcher. Si vous avez des conseils je suis preneuse!

Merci de m'avoir ajouté sur ce groupe. Je suis ravie de pouvoir communiquer avec vous. Il me reste encore une dizaine de kgs à perdre pour atteindre mon objectif de perte de poids. Or, après avoir perdu

Alors, me voici il me reste une dizaine de kilos à perdre pour retrouver mon ancien corps. Je ne vois pas beaucoup de message mais j'espère qu'on pourra se soutenir. Bisou

@Saryna :
Je suis dans le même cas que toi. 10kg serait idéal. Et ce que tu suis un régime spécial?

@kim422790 :
Non disons que j'ai arrêter les sodas etc. Mais je ne prend plus rien après 18h ou 19h max. J'essaye de manger des légumes avec viande ou poissons. Le seul vrai repas disons normal est mon petit déjeuner. Tartine beurre confiture café au lait lol. Le 3 Novembre je faisais 78.3 kgs et aujourd'hui (ce matin) 75.4 kgs. Et pourtant j'ai fait des écarts genre chinois à volonté et sandwich. Mais le fait de ne rien manger apres 18h c'est quelque chose d'assez connu. C'est un jeune je ne sais plus quoi. Et ça marche. Après l'activité physique pas du tout pour ma part. J'ai un bébé de 17 mois et personne pour le garder donc je ne fais rien du tout sauf marcher avec la poussette quand je fais des courses ;). Dit moi ce que tu manges. Moi encore 6 kgs ce serait bien et 9 kgs ce serait parfait

@Saryna :
Donc si vous voulez m'ajouter on peux se soutenir pendant la journée

@kim422790 :
Salut Kim!

Je vois que nous sommes au même poids. Je souhaiterais perdre 10kg pour retrouver mon poids "moyen" (j'ai pris 10 kg en quelques mois à cause d'une mauvaise hygiène de vie et beaucoup de stress). Je vais faire une petite séance de sport pour terminer ma journée. Tu fais du sport?

Merci pour l'ajout. J'ai l'impression que je n'arriverai jamais à retrouver mon ancien corps. Je craque tout les jours et du coup mon activité physique ne sert à rien... Impossible de perdre ne serait ce qu'un kilo...

@kim422790 :
salut, ne sois pas aussi négative, tu sais tout fonctionne de manière très psychologique chez l'être humain. S'il croit qu'il peut y arriver, alors il y arrivera et inversement.

Pour perdre du poids, l'activité physique est nécessaire pour que cette perte de poids se fasse plus rapidement. cependant, le point le plus important est l'alimentation. On nous le répète sans cesse et c'est bien vrai. ce qui nous bouffe la vie et c'est le cas de le dire, c'est le grignotage. on n'a rien à faire, on s'ennuie, on regarde un film, une série, alors on va prendre un petit truc à manger pour passer le temps. un carré de chocolat, puis un deuxième... et au final toute la tablette y est passée sans que l'on ne s'en aperçoive et on culpabilise énormément après !