Perdre 5 kilos avant Noël ????

Coucou les filles
Alors pour ma part
j'ai eu des repas de fêtes et donc jai fais beaucoup d'écart
Dès aujourd'hui je me remet en main
Je vais faire une soupe et je ferai un peu de sport demain matin
Aujourd'hui je vais faire du ménage car j'ai réussi pas mal de monde

Aller je vous dis à vendredi pour voir si jai réussi à perdre un peu ou du moin à ne pas en prendre plus avec les écarts du long week-end

Salut les filles
Alors pour moi cette semaine sa va
Sa a été plus ou moin difficile avec se temps
J'ai fait du vélo mardi
Mercredi aussi 20 min seulement mais bon mieux que rien
Jai cuisiner des haricot vert, des petit pois,
Du poisson ect ....
pas vraiment décès
Ce week-end s'annonce plus compliqué
Demain j'ai une soirée crêpe mais bon je vais essayer de faire attention
Et lundi soirée Halloween
Je vais devoir aussi faire attention
Je me dépenserai dans la semaine sur mon vélo pour évacuer
Je me penserais vendredi prochain en espérant voir perdu un peu (-1kg serait top ) mais bon je vais pas trop en demander
Je vous souhaite un bon week-end de toussaint
Bisou à toutes

Salut les filles
J'ai repris depuis hier à faire vraiment bien attention à mon alimentation
Hier petit déjeuner tartine de pain de mie beurré jus d'orange
Hier midi sandwich jambon emmental
Hier soir un bol de soupe
Pas de sport

Aujourd'hui
petit déjeuner : tartine de pain de mie beurré et jus d'orange
A midi : 150gr de pommes de terre que j'ai fait revenir avec de l'ail et du persil dans une cuillère d'huile d'olive et un rumsteck de 150gr
J'ai fais 50 min de vélo elliptique (
13,56 km parcourus ) ????????
Ce qui n'est pas mal pour un début
J'étais bien fatigué après cela mais pleine de motivation

Pour moi se soir sa sera un bol de soupe
Jai un faim après le sport ou vers 18h mais je tiens bon
J'ai la motivation et la gagne
J'espère vraiment arriver au bout et perdre d'ici Noël
Aller on continu comme sa ???? Répondre

Bonjour et merci de m'avoir accepter
Jai 23 ans, je suis vendeuse en boulangerie
Je pese 68kg et jaimerai en faire 59 jai donc 9 bon kilo à perdre
J'aimerais faire 62 avant Noël
Donc environ 6 kilo a perdre pour commencer
Mais voilà seule c'est dur et sans soutient je n'y arrive pas
Jai la motivation l'envie alors j'espère que avec vous je vais y arriver
Je commence dès demain
:)

Répondre

Bonjour et merci de m'avoir accepter
Jai 23 ans, je suis vend use en boulangerie
Je pes 68kg et jailer i en faire 59 jai donc 9 bon kilo à perdre
J'aimerais faire 62 avant Noël
Donc enviro 6 kilo de perdre pour commencer
Mais voilà seule c'est dur et sans soutient je n'y arrive pas
Jai la motivation l'envie alors j'espère que avec vous je vais y arriver
Je commence dès demain
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