copine de régime

Et si on maigrissait ensemble pour voir :)

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Nom du groupe :

Et si on maigrissait ensemble pour voir :) [OUVERT]
Description: 2015 sera l'année du renouveau c'est décidé! Fini les kilos en trop et bonjour a une vie plus saine ! Et comme à plusieurs c'est plus sympa on va y arriver c'est moi qui vous le dit :)
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 12
Créateur du groupe : Leelloo59

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
menus types ?
Posté le 22-02-2015 à 17:30:53 par Leelloo59

Salut les filles ! Comment va? Dis Sando tu pourrais me dire quels sont tes menus types le matin le midi et le soir? Que je vois un peu a prendre des idées pour durer ^^

copine de regime
oui pas de soucis
Posté le 22-02-2015 à 18:18:53 par sando56
@Leelloo59 :
Salut ma grande! ça va moyen aujourd'hui je me sens barbouillée et avec tous ces virus qui trainent j' espère que je ne couve rien; le matin je prend un café avec du miel et deux biscottes avec du beurre bridelight, le midi je mange ce que je veux ( sans excès bien sûr) en privilégiant les légumes verts et le poisson( le poisson le plus gras sera toujours moins gras que la viande la plus maigre), un fruit frais ou un yaourt pauvre en matières grasses,pour le soir je me fais une soupe , une salade verte, une portion de fromage ou autre laitage (allégé en mg)
Si l' activité physique est intense on peut augmenter les proportions.

copine de regime
cc!
Posté le 22-02-2015 à 14:16:33 par sando56

Pas de soucis Lili on verra ça plus tard pour échanger nos tel?
Alors moi la pesée de samedi m' a annoncé que j' ai perdu 1 kg cette semaine, j' ai enfin changé de dizaine!!!
Vendredi je suis allée chez mon médecin qui m' a félicité pour mes résultats, quelle fierté!
Encore une dizaine; demain c' est le grand jour pour toi Lili, au fait combien tu veux en perdre?

copine de regime
;-) ;-)
Posté le 19-02-2015 à 17:42:59 par Lili4747

Slt les filles , oui leelloo c est parce que tu prend en muscles Tkt pas ^^ au contraire si sa se passe pas bien au taf défoule toi au sport et bientôt tu leur montrera que tu prend soi de toi et tu en sera fière comme tu dois l être maintemant d ailleurs :-) Sando c un peu trop tôt pour s échanger les tel , mais Tkt on va faire plus connaissance tte les trois :-) on lâche pas les filles on n en sera fière après , moi me tarde de commencer n en pêche , se qu il y a c est que des que je me met au régime après sa devient une obsession lol et faut que je me pèse tt les jours hors je sais qu il faut pas , gros bisous les filles des que je commence je vous dis tt sa ;-)

copine de regime
Bof bof
Posté le 18-02-2015 à 23:16:48 par Leelloo59

Bonsoir mesdames! Comment allez vous ? Moi ce matin pesée et pas un gramme de perdu...ni de pris c'est déjà ça ^^ je me dis que c'est peut être a cause (grâce ) au sport vu que j'y vais tous les jours peut être que je prends en muscles... C'est ce que j'espère en tout cas. Sinon ben dur dur en ce moment vu que c'est pas la joie au taf... Mais bon il ne faut pas que je me démotive surtout avec tout le poids que j'ai a perdre :( avec le sport ou je vais tous les soirs j'espère que ça va payer. Je vous embrasse a très vite ;)

copine de regime
Bonsoir les filles ;-)
Posté le 17-02-2015 à 22:52:30 par Lili4747

Merci Sando56 c est gentil , oui dis moi qu es ce que je pourrais acheter , moi je suis plutôt sucré et pas du tout difficile lol , donner moi de vos mews les filles de vos avancement de votre régime , il faut être forte tenir le coup , après on sera fière de nous et fière d aller a la place cet été ^^ et au passage c est juste une idée mais si sa vs dit je pourrais créé une page facebook que l on puisse discuter , car l inconvénient d ici c est qu on voit pas si quelqu un es connecter ou quoi que l on puisse discuter plus , après c juste une idée hein ^^ biz

copine de regime
coucou!
Posté le 18-02-2015 à 21:56:17 par sando56
@Lili4747 :
Moi je suis plutôt salé alors j' ai l' habitude de me faire mes repas dans ce sens. Aimes tu les légumes? le poisson ? la soupe? tu cuisines un petit peu?
Nous allons y arriver c' est sûr !
C' est une bonne idée, moi aussi j' aimerai bien discuter d' avantage mais je n' ai pas par choix de page facebook, peut- être pouvons nous échanger nos numéros de portable ? et discuter par sms?
En tout cas c' est bien de pouvoir échanger comme on le fait, ça motive.
Aujourd'hui j' ai fais journée végétarienne et j' ai réussi à courir un peu pendant ma pause, punaise j' ai mal aux cuisses !!! demain changement de temps alors pas de sport pendant ma pause ( ça soulagera un peu mes muscles).
Au fait tu es de quelle région?
J-4 pour toi , le compte à rebours a commencé, bientôt dans le camp des régimeuses.........................
Biz

copine de regime
;-)
Posté le 16-02-2015 à 22:51:50 par Lili4747

Bonsoir les filles , leelloo Tkt pas sa arrive ^^ mon docteur n avait dit " faites votre régime tt la semaine et dites vous que le dimanche vous avez droit a une pâtisserie " et ben je peut te dire que sa motive ^^ Sando on va se motiver tous ensemble on y arrivera :-) en tt cas merci d être la les filles vs êtes adorable ;-) moi je commence lundi car je peut faire les course que je jour la pour démarrer le régime ^^ et vivement que ma salle de sport ouvre ;-) bisous les filles et encore merci

copine de regime
Un gros écart ^^
Posté le 16-02-2015 à 23:17:35 par Leelloo59
@Lili4747 :
Merci lili :) ça faisait presque 3 semaines que j'avais pas craqué du coup je suis un peu déçue mais bon il ne faut pas que j'abandonne d'autant que si je craque toutes les 3 semaines ça va ^^

copine de regime
Salut les filles!
Posté le 17-02-2015 à 17:27:30 par sando56
@Lili4747 :
Alors pour les bonnes associations d' aliments je veux dire par exemple que quand je mange du riz ou des pâtes ou des flageolets , je ne mange pas de pain, j' associe plutôt ce genre d' aliment avec de la viande blanche ou du poisson. Quand je mange de la viande plus grasse (ex : le boeuf) je l' associe avec un légume vert comme par exemple haricots verts, choux Bruxelles, poêlée de champignons, germes de soja. J' ai aussi fortement diminué ma consommation de fromage ( ça c' est le plus difficile pour moi ).
T inquiètes pas Leeloo c' est pas parce que tu as fais ce petit extra que ton régime tombe à l' eau; nous sommes des êtres humains et c' est dans notre nature de craquer de temps en temps.

copine de regime
Si tu as besoin
Posté le 17-02-2015 à 17:41:51 par sando56
@Lili4747 :
Oui c' est vrai ça !!! merci à vous aussi les filles d' être là, d' ailleurs ce midi ( magnifique journée aujourd'hui sur la Bretagne ( et c' est pas un LOL) donc j' ai pu aller marcher et courir un peu pendant ma pause déjeuner et j' ai pensé à toi Leeloo qui te défonce au sport du coup j' ai couru un peu plus qu' hier , vous voyez qu' on se motive ensemble!
Je commence à avoir mal aux cuisses, j' espère que ça va payer à la pesée de samedi.
Et toi Lili si tu veux des idées pour ta liste de courses et que je peux t' aider n' hésite pas.
Tu es plutôt sucré ou salé? es tu difficile?

copine de regime
réponse à Lili4747
Posté le 16-02-2015 à 21:41:12 par sando56

Merci c' est gentil, je fais un régime basses calories, j' essaie de faire des bonnes associations d' aliments. Oui c' est vrai que je me sens mieux physiquement et moralement aussi .
Mais il me reste encore du chemin à faire et les derniers kilos sont souvent les plus difficiles à perdre ,mais je tiens!!!

copine de regime
Hello hello :)
Posté le 16-02-2015 à 23:15:37 par Leelloo59
@sando56 :
Dit moi Sando qu'entends tu par bonne association d'aliments? Oui bon j'imagine que c'est surement pas ce que j'ai mangé ce soir quoi que frite burger ça passe ^^ je blague bien sure mais suis curieuse de savoir les bonnes asso

copine de regime
1er craquage :(
Posté le 16-02-2015 à 20:58:08 par Leelloo59

Bon ben il fallait bien que ca arrive... Journée de mer** au taf plus rien à manger chez moi donc mac do... Ça m'embête mais bon c'est fait je ferai 2 fois plus de sport demain... Et vous votre journée les filles?

copine de regime
cc!
Posté le 16-02-2015 à 21:55:10 par sando56
@Leelloo59 :
Moi reprise du taf aujourd' hui après deux semaines de vacances Grrrr!!!
Je n' ai rien perdu la semaine dernière, mais bon je m' y attendais un peu vu que j' étais en congés j' ai pas fais trop d' efforts.
Ce midi j' ai pu pendant ma pause déjeuner faire un peu de marche rapide et même un peu de footing.
J' ai l'impression que la balance est bloquée à 70 kg c'est fou!!!
Il faut que j' arrive dans la dizaine inférieure pour ma pesée de samedi prochain.
Allez Sandrine..... tu peux le faire!!!


copine de regime
Felicitation
Posté le 16-02-2015 à 20:14:09 par Lili4747

Et au passage félicitation , te reste plu que quelques petits kilos ;-) en tt cas tu dois te sentir mieux déjà ^^

copine de regime
Bonsoir sandrine
Posté le 16-02-2015 à 20:12:32 par Lili4747

Pourrais tu me dire quel régime tu as fait pour perdre 19kg en 5 mois stp ?

copine de regime
coucou!
Posté le 16-02-2015 à 19:39:29 par sando56

Moi c' est Sandrine, j' ai commencé mon régime le 2 septembre 2014, j' ai perdu 19kg et j' aimerais bien en perdre encore une dizaine ( au moins).

copine de regime
Bonsoir
Posté le 15-02-2015 à 21:23:03 par Lili4747

Cc les filles vous allez bien ? Moi je souhaite faire un régime equilibre et du sport et perdre 20 kg et vous dites moi tout ??

copine de regime
Slt les filles !
Posté le 14-02-2015 à 23:39:14 par Lili4747

Bonsoir les filles , j aimerais me rejoindre a vous car a partir du début du mois prochain je souhaite faire un régime et du sport ( nouvelle salle qui s'ouvre a côté de chez moi le 27 février " sun form " ) puis je me rejoindre a vous ? Merci d avance

copine de regime
Mais bien sur :)))
Posté le 15-02-2015 à 11:41:20 par Leelloo59
@Lili4747 :
Bonjour Lili4747 et bienvenue parmi nous! Dis nous tout pourquoi vouloir commencer un régime? Tu voudrais perdre combien de kg? Une idée du régime que tu vas faire ?

copine de regime
Mais c' est GENIAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Posté le 13-02-2015 à 17:13:31 par sando56

Coucou! comme promis je t' envoie un petit message, je suis rentrée aujourd' hui de ma petite escapade avant ma reprise de taf lundi.
Mais c' est super chouette tes résultats, tiens bon surtout!
Moi la pesée c' est demain grrrr!!!
bizzzzzzzzzz

copine de regime
Changements en cours :)
Posté le 11-02-2015 à 23:56:33 par Leelloo59

Voila donc ce matin pesée et perte de 1kg2 :) 2kg7 en 2 semaines en moins dans un sens c'est frustrant parce que j'aimerais perdre plus mais bon... Je vais essayer de garder le moral... Au sport j'ai eu un planning donc sport tous les jours enfin pas le weekend hein ^^ et vous les filles comment va?

copine de regime
Au taquet mesdames ^^
Posté le 09-02-2015 à 22:07:43 par Leelloo59

Et voilà encore sport ce soir ça va vachement mieux (j'ai changé de salle parce que la 1ere nul) bon c'est sur comme j'y vais après le taf ça me fait rentrer tard chez moi mais bon quand faut y aller faut y aller et puis comme mon chef m'a saoulé aujourd'hui donc ça m'a fait du bien ^^ et vous les filles votre journée?

copine de regime
Salut les sportives!!! et les autres (lol)
Posté le 10-02-2015 à 15:43:10 par sando56
@Leelloo59 :
Je suis en vacances , alors j' en profite pour faire tout ce que je n' ai pas le temps de faire d' habitude, hier j' ai jardiné , râteau, brouette, sécateur, mon sport à moi quoi!!!
Tu fais quoi comme taf? ( pour Leeloo)
Et pour Laurine qui me demande , régime basse calories à environ 1000/jour c' est ce qui correspond avec ma taille 1,47m . En gros c' est beaucoup de légumes, viandes blanches ou poisson en évitant au maximum le gras et le sucre.
Je suis émerveillée par vos efforts sportifs, vous êtes remontées les filles!!!!
chapeau bas !!!



copine de regime
Hellooooo ^^
Posté le 10-02-2015 à 19:57:54 par Leelloo59
@sando56 :
Bonsoir a toutes :) je suis commerciale sédentaire multimédia ( oui c'est long^^) sando :) demain retour au sport je suis contente et ça me défoule ^^ sinon pas d'envies néfastes que ce soit sucré ou gras je ne sais plus trop ou j'en suis niveau calories parce que j'arrive plus a ouvrir mon appli donc c'est au pif ^^ je verrai le résultat demain sur ma balance car jour de pesée... J'espère que je continue a maigrir doucement mais surement :)

copine de regime
Re,
Posté le 10-02-2015 à 20:39:36 par sando56
@Leelloo59 :
Je ne vois pas trop en quoi consiste ton taf, mais je pense que ça doit être de la vente par internet (???), J' imagine que demain tu auras une bonne surprise pour ta pesée, je croise les doigts pour toi parce que tu as tout mis en oeuvre pour y arriver.
Demain j' essaierai de passer vous rendre une petite visite, après je pars deux jours.



copine de regime
croisons les doigts ^^
Posté le 10-02-2015 à 20:57:20 par Leelloo59
@sando56 :
En fait je suis commerciale dans l'industrie mais je gère en même temps me site internet ;) et oui je croise les doigts pour demain même si j'ai peur d'être déçue :( je te dirais ça demain

copine de regime
Re:
Posté le 08-02-2015 à 23:43:20 par Laurine84000

Envie de grignoter ... Mais c'est pas bien, alors pensons a autre chose ...
Alors votre journée, les filles ? :)

copine de regime
;)
Posté le 09-02-2015 à 09:31:33 par julierose
@Laurine84000 :
Au pire, un fruit ;)

copine de regime
Encore et toujours mal!
Posté le 08-02-2015 à 17:38:38 par Leelloo59

Pfiouuu 4j après ma reprise du sport encore mal partout -_- mais bon je ne me décourages pas demain j'y retourne ^^ sinon niveau régime bien tenu et équilibré la semaine mais alors le weekend c'est n'importe quoi ^^ non pas que je mange des trucs sucrés ou gras mais je ne mange pas très équilibré :( surtout vu que je me lève a 12h ^^ le weekend c'est mon côté feignasse qui reprend le dessus :(

copine de regime
Courage !
Posté le 08-02-2015 à 19:31:13 par Laurine84000
@Leelloo59 :
Moi aussi la reprise est dure ... Mal partout. :(
Moi me voilà a 90,100kg.
Tout doucement, mais surement. :P
Couraaage ! On peut le faire. :)

copine de regime
1er jour.
Posté le 07-02-2015 à 19:51:11 par Laurine84000

Alors voilà ! C'est décider ! Des ce matin, régime ! Je vais devoir perdre 20kg.
Alors ce matin pas très faim, donc j'ai pris un yahourt nature et un verre de lait. (Je me suis lever a 12h, donc pas manger a midi).
Puis se soir j'ai manger un steack, (Sans graisses, ni rien). Avec de la salade verte. ;)
Et cet aprem j'ai fais du vélo ! (Oui je m'y suis remise !) 3km en 30 min. :)

& vous les filles ?

copine de regime
Bienvenue a toutes !
Posté le 07-02-2015 à 14:01:31 par Leelloo59

Et on va les perdre ces kilos ! Sinon moi et bien toujours mal partout grâce a la reprise du sport il faut que j'aille faire des courses mais rien que de penser a mes 3 étages a descendre j'ai pas envie ^^ Mal partout mon dieu et lundi j'y retourne! Oh mon dieu ^^ et vous les filles vous en êtes ou? Vous faite quoi comme régime?

copine de regime
On va les perdre, oui !
Posté le 07-02-2015 à 19:30:29 par Laurine84000
@Leelloo59 :
Aie aie courage !
Bah moi j'ai repris le sport aujourd'hui, j'ai mal partout ... (Vélo & Courses a pied).
Sinon pas de régime particulier. Mise a paet manger moin, manger plus sainement & sport. :)

copine de regime
pesée du jour
Posté le 07-02-2015 à 22:52:11 par sando56
@Leelloo59 :
Salut les filles! et félicitations à toutes pour vos résultats et efforts, BRAVO!!!
aujourd' hui samedi c' est le jour de ma pesée et j' ai perdu 700gr, ce qui me fait -19kg ; encore une petite victoire sur ces foutus kilos!!!
Je me fixe comme objectif 10 kilos en moins pour le mois de mai et pourquoi pas 5 de plus pour août?
ça serait vraiment formidable..................
Pour l' instant je suis déjà bien contente parce qu' il y a 5 mois je n' imaginais pas réussir à perdre 19kg.
Bon courage les petites sirènes, merci pour les news et le soutien.
A bientôt, bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

copine de regime
pesée du jour
Posté le 07-02-2015 à 22:53:17 par sando56
@Leelloo59 :
Salut les filles! et félicitations à toutes pour vos résultats et efforts, BRAVO!!!
aujourd' hui samedi c' est le jour de ma pesée et j' ai perdu 700gr, ce qui me fait -19kg ; encore une petite victoire sur ces foutus kilos!!!
Je me fixe comme objectif 10 kilos en moins pour le mois de mai et pourquoi pas 5 de plus pour août?
ça serait vraiment formidable..................
Pour l' instant je suis déjà bien contente parce qu' il y a 5 mois je n' imaginais pas réussir à perdre 19kg.
Bon courage les petites sirènes, merci pour les news et le soutien.
A bientôt, bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

copine de regime
OUAHOU !
Posté le 08-02-2015 à 00:38:51 par Laurine84000
@sando56 :
-19kg ? Mais ouah ! Bravo !!! Bravo ! Rien a redire ! Quel est ton secret ? Je veux tout savoir ? :P
Tu doit être super contente d'avoir perdu autant de kg ! Bravo quelle belle motivation ! Ouah ! Une preuve comme quoi, quand on veut, ON PEUT !
Courage pour ce mois de mai ! BizZ

copine de regime
Régime !
Posté le 06-02-2015 à 20:48:37 par Laurine84000

Bonsoir a tous !

Merci pour l'ajout dans le groupe. :)
Alors voilà je me présente, Laurine 18 ans, 1,70cm pour 92,8kg.
Je voudrais avoir un poid de 65kg-70kg.

J'espère qu'on arriveras a se motiver & s'encourager pour perdre nos KG ! :)

Si vous avez besoin n'hesitez pas les filles. ;)

copine de regime
Coucou!
Posté le 06-02-2015 à 22:11:34 par sando56
@Laurine84000 :
Bienvenue aux nouvelles !!!


copine de regime
Hello
Posté le 06-02-2015 à 09:14:13 par julierose

Bonjour à toutes ;)
Moi c'est Julie, 22 ans (bientôt 23). Je suis étudiante en master, en stage dans une association et je bosse à Mcdo pendant les vacances scolaires (y compris l'été).
Je fais 1m60.
Je faisais 90,800kg dimanche matin, Et ce matin j'étais à 89,100Kg.
Mon objectif est d'atteindre les 60kg avant la fin de l'année mais je suis plus pour au moins arriver au 70kg pour commencer ;).
Je suis le régime de Sonia Dubois qui prévoit 10kg en un mois (j'y crois sans y croire) mais bon, déjà si je peux perdre en 5 et 6kg ça serait déjà pas mal ;).
Un régime, c'est pas facile, et c'est pas mon premier.
A 14-15 ans je faisais 100Kg et j'ai réussi, pour mes 18ans à atteindre 72kg.
Mais à cause de problème de couple, d'argent ... bah j'ai repris et je ne faisais plus attention. J'ai atteins les 95kg et c'était plus vivable. Surtout que je vie au troisième sans ascenseur.
Maintenant que j'ai une vie stable, je veux perdre du poids pour moi, pour ma santé ;)
Bisous

copine de regime
Bonjour !
Posté le 01-02-2015 à 17:47:35 par marie

Coucou :)
Déjà merci de m'avoir ajoutée dans le groupe, j'espère qu'on va réussir à se motiver toutes ensemble et réussir à atteindre nos objectifs.
Pour me présenter : je m'appelle Marie, j'ai 19 ans, je suis étudiante, je pèse 112kg pour 1m78, et j'aimerai perdre tous ces kilos, avec pour objectif d'arriver à 75kg d'ici la fin de l'année 2015. J'ai décidé de commencer mon régime demain matin, avec du sport un peu tous les jours (quelques exercices d'abdos/bras) et dans l'idéal aller courir 3 fois par semaine; et des repas équilibré en surveillant les calories avec l'application MyFitnessPal qui est vraiment bien.
Voilà voila je vais essayer de bien respecter tout ça, j'ai hâte qu'on se motive ensemble et qu'on se sente toutes mieux par la suite :)

copine de regime
Bienvenue :)))
Posté le 01-02-2015 à 18:19:49 par Leelloo59
@marie :
Je vois qu'on est pratiquement soeur de perte de poids ^^ Tu vas t'y prendre comment pour ton régime ? En t'accordant un certain nombre de cal par jours ? Combien? Oui beaucoup de questions parce que j'essaye de voir ce qui serait le mieux en rapport perte/rapidité ^^

copine de regime
:)
Posté le 01-02-2015 à 18:42:40 par marie
@Leelloo59 :
Coucou ! Oui je vais pour commencer compter les calories. Sur MyFitnessPal ils me recommandent 1380 calories par jour pour pouvoir perdre 1kg par semaine. C'est un calcul que l'application fait en fonction de ta taille et de ton poids, donc je pense que ça devrait être un tout petit peu plus pour toi. Je verrai si ça marche ensuite, ça me paraît bien, pas trop restrictif et avec du sport à côté je pense que ça va être efficace.

copine de regime
Effectivement on est dans le même bateau
Posté le 01-02-2015 à 19:21:43 par Leelloo59
@marie :
Je viens d'aller m'inscrire et je suis a 1390cal par jours pour 1kg ^^ mais ça me semble beaucoup non ? De base pour maintient de poids je devrais être a 1890cal par jour ça fait peu de différence je trouve... M'enfin je commence la semaine prochaine le sport dés que j'aurais reçu ma mon soutif de sport j'ai du le commander sur internet vu que chez decath tout le monde doit faire une taille 36 et être une planche a pain -_-

copine de regime
Bienvenue!
Posté le 03-02-2015 à 12:26:44 par sando56
@marie :
Je suis inscrite sur "copine de régime" depuis peu et trouve cela sympa même si beaucoup ont presque l' âge de mes enfants j' y trouve ma place et m' y sent bien.
Bienvenue Marie ! et bonne chasse aux kilos en trop!!!


copine de regime
Salut le ch ' nord!
Posté le 03-02-2015 à 12:16:57 par sando56
@Leelloo59 :
Je suis allée dans le nord pas de calais il y a quelques années pour accompagner ma fille à un concours et il faisait meilleur qu' ici (sauf le vent) .
Oui j en suis fière et je commence à revivre côté vestimentaire, respiration, mobilité, coquetterie et moral bien évidement, mais il me reste du chemin à faire.
Même si tu ne perds que 1 kg ou que quelques grammes ne te décourage pas le résultat se verra sur la durée.
Je croise les doigts pour ta pesée de demain, ne lâches rien, tu verras tu vas être récompensée de tes efforts!
Bizzzzz

copine de regime
yessss ^^
Posté le 05-02-2015 à 18:38:41 par Leelloo59
@sando56 :
Désolée de ne pas être passée plus tôt mais c'est la course cette semaine m'enfin demain weekend donc je tiens le bon bout :) Donc verdict de ma pesée de mercredi: - 1kg5 !!! Je suis contente ???? et hier j'ai commencé le sport sauf que j'y suis allez a mon avis un peu fort 20min de vélo et 45 de "bump" (sport collectif et qui touche toutes les parties du corps) et du coup j'ai les cuisses totalement contractée je peine a marcher même ^^ aujourd'hui du coup je n'y suis pas allé mais demain j'y retourne mais hors de question de faire travailler mes jambes ^^ et toi tout ce passe bien?

copine de regime
re,
Posté le 07-02-2015 à 23:16:36 par sando56
@Leelloo59 :
juste pour te dire que j' ai mis un message plus haut " pesée du jour", je suis trop contente pour toi , tu es super courageuse parce que moi je n' en fais pas lourd pendant ma semaine de vacances.
Mon boulot m' a épuisé ces derniers temps, faut dire que je n' avais pas eu de vacances depuis août.
BRAVO, BRAVO !!!

copine de regime
Pour commencer
Posté le 28-01-2015 à 21:53:56 par Leelloo59

Alors voila je vais commencer ! Moi c'est Aurélie résidente adoptive de ch'nord 27ans 1m82 et... 115kg4(oui oui beau bébé comme dirait l'autre^^) ce matin sur ma bonne veille titine ^^ Régime? Déjà manger le matin oui non parce que ce n'était pas dans mon habitude ^^ le midi salades composées diverses et variés : A chaque fois 1 féculent légumes poisson ou blanc de poulet poivron échalotes etc et une tiote pomme ^^ Au cours de la journée café ou thé sans sucre et le soir fromage blanc 0% et tisane... Et sinon coca light (c'est psychologique ^^) Voilà voilà et donc j'ai commencé ce lundi hop hop hop on se motive la semaine prochaine reprise du sport et... Je vous attends ????

copine de regime
A mon tour
Posté le 29-01-2015 à 20:42:13 par sando56
@Leelloo59 :
Bonsoir Aurèlie!
Moi c' est Sandrine, j ai 46 ans je mesure 1m47 et je fais 72kg ; j' ai commencé mon régime hypocalorique le 2 septembre 2014 avec un poids de départ de 89kg!!!
mon objectif est de faire 60kg au mois de mai .
Tu fais quoi comme sport?

copine de regime
Bonsoir Bonsoir:)
Posté le 29-01-2015 à 21:21:07 par Leelloo59
@sando56 :
Et bienvenue ^^ je me suis inscrite dans une salle de sport pour faire un peu de tout en fait et ça consiste en quoi le régime hypocalorique?

copine de regime
Merci pour ton accueil
Posté le 29-01-2015 à 21:35:21 par sando56
@Leelloo59 :
Wouah! tu es drôlement motivée pour brûler des calories toi au moins!
Le régime hypocalorique c' est consommer moins de calories que mon organisme en a besoin , pour moi c' est moins de 1000 calories/jour parce que je ne mesure que 1,47m.

copine de regime
Merci d'avoir éclairé ma lanterne
Posté le 29-01-2015 à 22:00:06 par Leelloo59
@sando56 :
Et en fait maintenant que j'y pense (oui parce que ça m'arrive^^) c'est un peu ce que je fais je mange équilibré un peu de tout et je me sers d'une appli pour voir mon nombre de calories... Sauf que je sais pas comment je fais mais je suis en dessous de 1000 sauf que du haut de mon 1m82 ça doit pas être suffisant et pourtant je ne ressens aucune fail... Bizarre

copine de regime
le bon mot était faim et non fail^^
Posté le 29-01-2015 à 22:03:01 par Leelloo59
@Leelloo59 :
Oops en plus j'ai fait une fausse manip et j'ai signalé mon commentaire ^^ c'est dur de vivre avec 2 mains gauches XD

copine de regime
cc!
Posté le 30-01-2015 à 20:18:23 par sando56
@Leelloo59 :
j ai un tableau et j y vois que pour ta taille, il te faut entre 1680 et 1850 calories, donc si tu tournes à environ 1000 calories sans ressentir la faim et cela avec une activité physique tu devrais maigrir, il n' y a pas de raison.
Moi demain c' est ma pesée hebdomadaire, mais je ne m attend pas à des miracles, enfin on verra...
( c' est bien de manger de tout comme tu le fais, comme ça tu évites les carences) c' est ce que je fais aussi en évitant le plus possible le gras et le sucre.
Bon courage Aurélie !!! on les aura ces foutus kilos !!!
Bisous

copine de regime
Je vais allumer un cierge...
Posté le 31-01-2015 à 01:37:00 par Leelloo59
@sando56 :
Pour que tous ces kilos disparaissent... Mon gros problème c'est l'impatience j'aimerais que tout aille si vite... 35kg c'est tellement :( moi la pesée c'est le mercredi je lutte pour ne pas me peser tous les jours d'ailleurs XD j'espère que ta pesée de demain te rejouiera en tout cas :) et pour info ta journée type de repas ça donne quoi ? Et du coup toi tu tournes a combien de kcal?

copine de regime
Patience, patience...
Posté le 31-01-2015 à 21:32:02 par sando56
@Leelloo59 :
Oui je comprend, nous sommes toutes pareil nous voudrions maigrir vite, moi perso je ne me supportais plus physiquement, le regard des autres aussi ça en dit long! n' est ce pas ?
J' ai du mal à t' imaginer physiquement parce que tu es grande alors j' imagine que tes kilos doivent être plus supportables que les miens; imagine moi c' était 35 kilos en trop pour 1,47m!!!
Le matin je prend un café avec une cuillère à café de miel et deux biscottes (grandes) avec du beurre bridelight à 15% de mg, le midi je mange ce que je veux ( avec modération bien évidement) en privilégiant le poisson et les viandes blanches (poulet, lapin etc...) . Le soir je me fais une soupe bridelight à 0% avec des légumes verts, ou pommes de terre à l' eau, un laitage ou fromage allégé.
Je ne compte pas vraiment mes calories mais j essaie de rester sous 1000.
La pesée de ce matin m' a dit 500gr en moins, c' est peu mais je suis contente parce que cette semaine je n' ai pas pu marcher comme je voulais .

copine de regime
suite...
Posté le 31-01-2015 à 21:44:25 par sando56
@sando56 :
à cause du temps( je suis en Bretagne pays ou habite la pluie), 500gr + 500gr + ...+... = des kilos , la preuve depuis septembre j' ai perdu 18kg 300!!!
Merci pour ton gentil message d' encouragement ma t'ite Aurélie , je pense bien à toi nous sommes sur la même galère mais notre bateau ne prend plus l' eau!!!
Bises.
Sandrine

copine de regime
Aaaah la pluie...
Posté le 31-01-2015 à 22:09:09 par Leelloo59
@sando56 :
Moi j'habite dans le Nord donc je te comprends ^^ c'est vrai que comme je suis grande mes kilos sont répartis donc mes amies par exemple ne m'imaginent pas a ce poids mais bon ils sont bel et bien la malheureusement :( Félicitation pour ta perte c'est déjà super d'autant que tu as déjà perdu pas mal de poids ! Comme tu dois être fière de toi et comme tu dois te sentir mieux :) j'ai hâte d'être a mercredi pour t'annoncer ma perte... En espérant qu'elle soit au rendez vous... J'avoue qu'en dessous d'1kg par semaine ça risque de me décourager :(