copine de régime

On se motive en île de france!!

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Nom du groupe :

On se motive en île de france!! [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes! J'ai 37 ans et je suis parisienne. J'ai un petit gars de 2 ans trop mignon. Je viens de me séparer du papa du coup ça me semble le moment idéal dans ma nouvelle vie pour enfin m'attaquer à mon poids! Je mesure 1m70 et je pèse 105 kg. J'ai lu que les régimes fon,t à terme, grossir alors je me dis que ce qu'il me faut c'est une bande de copines grassouillettes et rigolotes pour, ensemble, rééquilibrer notre alimentation et nous soutenir quand la plaquette de chocolat fait la danse du ventre pour nous séduire :)
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : rimitti

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Les copines du groupe :

| Sveltesse | | imane | | natcesttropbon | | Aniniie | | Melo_b | | rimitti | | Noppy | | Dididine |

Discussion

copine de regime
bon w.end !
Posté le 02-10-2016 à 20:50:09 par natcesttropbon

J'ai passé un agréable w.end un resto avec Mamour vendredi, un samedi et dimanche à la maison ....
Un craquage hier un bol de semoule au lait au sucre !!! du vin à chaque repas et mal a la gencive après l’extraction d'une dent !!
je garde tout de même le cap et je me dis que cette semaine il y aura 0 écarts et sport à 100%

copine de regime
Oup's mauvaise manip !
Posté le 02-10-2016 à 20:51:41 par natcesttropbon
@natcesttropbon :
j’espère que vous vous portez bien !



copine de regime
Cc les filles
Posté le 26-09-2016 à 18:43:46 par Sveltesse

Première semaine de régime et moins 1,700 kg mais difficilement car quelques écarts quand même c'est plus fort que moi.
Natcesttropbon, moi aussi j'ai bien grignoter et pas toujours ce qu'il faut, je suis une grande gourmande de sucré. Tu fais ou la marche Nordique?
Nappy, tu fais quoi comme sport toi? Moi juste un peu de marche..
2 ème semaine de rééquilibrage, jour 1 et pas d'écart pour le moment.
Ce soir un bon potage, salade de tomates et omelette, fromage blanc vanille.
Voilà les filles. Bonne soirée à toutes

copine de regime
bravo Sbeltesse !
Posté le 29-09-2016 à 23:16:38 par natcesttropbon
@Sveltesse :
Belle perte pour cette première semaine.
Pour la marche nordique je fais partie d'une association Sport santé elle a une page sur facebook jette un oeil si tu veux.
pour moi ce soir pas top care je me suis faite retiré une dent et pas prévu de repas type purée donc salade et yaourt.
la douleur se réveille donc direction le lit !

copine de regime
Cc les filles
Posté le 26-09-2016 à 18:43:45 par Sveltesse

Première semaine de régime et moins 1,700 kg mais difficilement car quelques écarts quand même c'est plus fort que moi.
Natcesttropbon, moi aussi j'ai bien grignoter et pas toujours ce qu'il faut, je suis une grande gourmande de sucré. Tu fais ou la marche Nordique?
Nappy, tu fais quoi comme sport toi? Moi juste un peu de marche..
2 ème semaine de rééquilibrage, jour 1 et pas d'écart pour le moment.
Ce soir un bon potage, salade de tomates et omelette, fromage blanc vanille.
Voilà les filles. Bonne soirée à toutes

copine de regime
dimanche 18
Posté le 18-09-2016 à 21:37:03 par natcesttropbon

Bonjour Sveltess et bien venue, je fais également un suivi chez une diététicienne et je la voie mardi après 20 jours et quelques soirées difficile, entre confondre faim et envie de grignotage.... Une fin de semaine assez compliquée au taf coté assiette ça va juste un apéro et ses noix d'acajou vendredi entre amies une grande fatigue dû surement à la reprise du sport.
Et toi Noppy comment c'est passé ta semaine et w.end ?

copine de regime
Lundi 19
Posté le 19-09-2016 à 20:40:10 par Noppy
@natcesttropbon :
Coucou,
On se remet doucement au sport. Je n'ai plus de jambes. Et toi tu fais quoi comme sport ?

copine de regime
Sport tu as dis Sport !!!
Posté le 21-09-2016 à 21:12:56 par natcesttropbon
@Noppy :
@Noppy : concernant le sport je fais du renforcement musculaire 3 x 45 par semaine et de la marche nordique 2 h le samedi matin au sein d'une association "défi sport santé" c'est pour des personnes ayant des soucis de santé (mal de dos scoliose, en surpoids, après un AVC....) et toi ,

Coté repas hier soir et ce midi ce n'était très équilibré....mais un bon repas ce soir pour une grande reprise pour le reste de la semaine et jusqu'a la fin du mois...

et vous comment faites vous pour ne pas craquer ?

copine de regime
Bjr toutes et tous
Posté le 17-09-2016 à 12:20:06 par Sveltesse

Merci de m'avoir accepter dans votre groupe.
Je me présente, 1,60 pour 85,6 kg donc 20 kg à perdre dans un premier temps. J'habite Paris côté ouest et je commence un rééquilibrage alimentaire lundi suivi par une nutri, Bien entendu je ferai un peu de marche et du vélo chez moi pour commencer. Je suis là pour partager, recevoir de l'aide et bcp de soutien du groupe comme toutes je pense.
Voilà, je souhaite à toutes un excellent week end et vous dis à bientôt.

copine de regime
Weekend
Posté le 16-09-2016 à 22:44:48 par Noppy

Salut les filles !
Je viens aux nouvelles pour savoir comment s'est passé votre semaine ! :D

copine de regime
Mercredi 14
Posté le 14-09-2016 à 22:46:27 par natcesttropbon

Aujourd'hui je me suis rendue à ma 2ème séance de sport c'était bien je suis vidée... question repas ce soir : risotto aux poireaux et salade et concombre....J-6 pour la pesée. bonne soirée

copine de regime
Courage !
Posté le 15-09-2016 à 19:38:08 par Noppy
@natcesttropbon :
Courage, nous sommes toutes avec toi :D! Tu nous tiens au courant.

copine de regime
Bonsoir
Posté le 13-09-2016 à 21:24:41 par natcesttropbon

Je me présente à mon tour je suis de la région nord de Paris et travail à Paris 2 enfants et j'aime le sucré salé et surtout la bonne bouffe entre ami e s et le vin l'apéro et tout le reste enfin ce qui se mange !!! Maintenant je dois apprendre à me contrôler ou à équilibrer mes repas sur la semaine pour préserver ma santé et me reconnaître dans le miroirs me retrouver !!

copine de regime
Salut !
Posté le 12-09-2016 à 21:38:10 par Noppy

Coucou à toutes !
Je me présente je m'appelle Manon et je viens de découvrir ce site. J'habite dans la région parisienne.
Je l'avoue j'ai un peu de poids à perdre mais je suis d'une extrême gourmandise ????.
De plus je suis encore étudiante et en période d'examen je grignote tout le temps.... Même hors des examens en faite ????.
Depuis maintenant 1 mois je me suis mise à courir 2 à 3 fois par semaine ????.

copine de regime
Bonsoir!
Posté le 12-09-2016 à 21:29:59 par imane

Ravie de pouvoir échanger.
Je suis déjà inscrite sur un gpe. Mais c'est vraiment difficile de faire vivre un gpe en fait. Du coup nous sommes 2 à être vraiment actives.
Je suis parisienne aussi, j'ai 32 ans, je n'ai pas d'enfant.
Les régimes font grossir et oui j'ai été victime des régimes et le yoyo je ne connais que trop bien.
Du coup je rééquilibre et je me fais dès plaisirs car je ne veux pas me frustrer.
Pour le moment je ne fais pas de sport, je manque de confiance pour me lancer et surtout je déteste les salles de sport!

Au plaisir d'échanger

copine de regime
Sport
Posté le 12-09-2016 à 21:53:57 par Noppy
@imane :
Coucou, en ce qui concerne le sport je te comprends je n'osais pas aller courir près de chez moi, car les personnes que je voyais courir n'avaient pas l'air fatigués ni rien, alors que moi je deviens rouge en moins de 5 minutes. Mais un jour je le suis dis " aller vas y tu n'as rien à perdre" et finalement maintenant j'aime ça, même si je cours que 15 ou 20 minutes, je me dis que c'est toujours mieux que de rester assise sur mon canapé. On n'est pas bon tout de suite mais on s'améliore petit à petit.
Sinon si tu aimes la danse essaye la zumba ça détent vraiment et tu ne vois pas le temps passer ????.

copine de regime
Coucou
Posté le 12-09-2016 à 22:04:08 par imane
@Noppy :
Oui la Zumba je devais tester ce soir mais j'ai eu une contrainte au boulot. Du coup je vais tenter lundi prochain. Mais ça m'angoisse vraiment!
Pour la course je n'ai jamais osé! J'ai trop peur d'être ridicule, je manque de souffle.
Du coup je pense que si je perds un peu de poids, je me sentirai mieux pour me lancer dans le sport.
Le week-end prochain je vais faire de l'accrobranche.


copine de regime
Coucou
Posté le 12-09-2016 à 22:17:18 par Noppy
@imane :
Je pensais pareil mais finalement tu es tellement concentrée à suivre les pas que tu ne fais plus attention à ce qui se passe autour de toi. C'est une bonne ambiance et tout le monde est là pour s'amuser :).
Pour la course sinon tu peux faire en fractionner. J'ai réussi à convaincre ma belle soeur de courir avec moi de temps en temps et on court 2 minutes et se repose 1 voire 2 minutes. Je me suis rendue compte que finalement ce qui compte c'est que toi ca te fasse du bien. Commence avec la zumba j'espère que ca va te plaire et ne t'inquiète pas au départ tu fais de gestes timides et puis la musique t'entraîne et tu te lâches complément ;).

L'accrobranche c'est super marrant surtout avec des amis !

copine de regime
Water
Posté le 12-09-2016 à 22:49:36 par rimitti
@Noppy :
Salut les filles! Bien contente qu on soit deja 3 franciliennes à papoter. Moi je vais a aquaboulevard tous les dimanches matin. Je barbotte et je fais un cours d aquagym. C est super drole. Il y a que des petites vieilles du coup j ai l aor super jeune a coté j adore. L eau m empeche de devenir toute rouge et c est plus facile pour moi de faire des efforts genre cardio dans l eau. Par contre coté nourriture tout s est dereglé depuis l arrivée de mon petit bout. Je grignotte tout le temps. Je fini ses assiettes. J ai toujours une excuse pour lui piquer un BN. Oh lala faut que j arrete!

copine de regime
Pain addict
Posté le 12-09-2016 à 22:54:31 par rimitti
@rimitti :
Les filles on commence par quoi alors? Moi je me dis qu on pourrait faire une liste de resolution de fofolle. Chaque jour sa resolution perte de poids. Genre moi je me dis que je dois manger moins de pain. Je suis une pain addict!!. A partir je demain je vais manger du pain a chaque repas mais pas plus de 2 tranches. Ca parait resonable non?

copine de regime
Gâteaux
Posté le 13-09-2016 à 08:03:39 par Noppy
@rimitti :
Je suis d'accord avec toi. Alors moi je vais essayer de ne pas grignoter de gâteaux vers 17h30. Généralement après le boulot je me jette dessus.

2 tranches je trouve que c'est raisonnable :D.

Faut résister au BN mais j'avoue que c'est tellement bon.

copine de regime
16h11
Posté le 13-09-2016 à 16:13:07 par rimitti
@Noppy :
16h11... bientor l heure des gateaux de fin de boulot.. alors tu as tenu? Tu en pend un petit au lieux de plusieurs?

copine de regime
17h41
Posté le 13-09-2016 à 17:42:36 par Noppy
@rimitti :
Pour le moment on tiens. C'est juste tant que j'ai l'esprit occupé ça va mais si je ne fais rien je mange beaucoup.
Et toi tu réussi ton pari des 2 tranches de pain ?

copine de regime
Coucou
Posté le 13-09-2016 à 20:28:27 par imane
@rimitti :
Alors moi c'est gâteau et chocolat!
Ça me paraît raisonnable les 2 tranches de pain
pour moi ce soir c'est spaghetti bolonaise, et oui gourmande!!!