copine de régime

Les foodingues :D

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Les foodingues :D [OUVERT]
Description: Dingues de bouffe, bienvenue :)
Le but: se soutenir pour se sentir mieux ! Même si c'est dur, on peut le faire :)
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 10
Créateur du groupe : DontPanik

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| DontPanik | | Mammouthine | | Asmaa | | Enyl | | Polinsky | | tif1234 | | *Me* | | DOMI30 | | anaboum | | claudia |

Discussion

copine de regime
Doucement. ..
Posté le 12-09-2016 à 21:20:08 par DontPanik

100.4 kg ce soir. .. que 600gde perdu... bon au moins je n'ai pas pris ^^

copine de regime
:(
Posté le 08-09-2016 à 15:35:41 par DontPanik

J'ai craqué ! j'ai pris de la tarte en dessert à midi :( bon je m'en veux j'avoue mais je me dis aller c'était qu'une part au moins je ne me suis pas jeter dessus tout entière.... faut que je positive ^^ . Je n'arrive pas à supprimer entièrement le sucré de ma vie mais je peux le réduire ( considérablement même!)

copine de regime
Bonjour!
Posté le 06-09-2016 à 22:00:56 par Polinsky

Merci de m'avoir acceptée dans ce groupe. Pour résumer ma situation, ces derniers temps j'ai pris presque 10 kilos, faute de pression et de stress. Ce qui fait que je pèse 78 kilos pour 1m63 alors que je n'ai que 18 ans... C'est chouette de pouvoir trouver de la motivation et des personnes qui puissent m'aider!

copine de regime
Bienvenue
Posté le 06-09-2016 à 22:02:04 par Milgoul
@Polinsky :
Bienvenue à toi,
En avant toutes pour ce combat !!

copine de regime
Bienvenue!
Posté le 06-09-2016 à 22:03:52 par DontPanik
@Polinsky :
Bienvenue :)
Oui c'est mieux de pouvoir s'entraider, surtout que ce n'est jamais évident d'en parler. . Au moins ici il ya une par d'anonymat, et faut avouer que ça aide ^^

copine de regime
2eme jour
Posté le 06-09-2016 à 21:45:35 par Asmaa

Hello les filles , 2eme jour , Ras : mon poids reste inchangé ! Trop de stress au travail , période de recrutement , je prends mes pauses déj à 17h00 , Gosh !!!!

C'est fini ... Je me reprends en main à partir de demain :)

copine de regime
Patience
Posté le 06-09-2016 à 22:01:52 par DontPanik
@Asmaa :
Bon courage, avec les horaires de taf c'est jamais facile :'( . J'ai de la chance je suis en congés cette semaine donc c'est un peu plus simple pour moi.

copine de regime
Idem
Posté le 06-09-2016 à 22:02:53 par Milgoul
@Asmaa :
La même!
Demain est un autre jour, alors go go go !!! ;)

copine de regime
Coucou !
Posté le 06-09-2016 à 16:23:27 par Enyl

Merci de m’accueillir dans ce groupe !
Je suis contente de trouver du soutien. Alors pour résumer ma situation, je suis très sportive et championne de France d'Europe et du Monde du yoyo..... J'ai eu la médaille d'or aux derniers JO !!!!! Je connais mon poids idéal c'est 68 kg et là j'y suis .... mais à l'envers... je fais 86 kg.....
Voilà.... comme vous l'avez compris j'ai besoin d'aide.
J'ai commencé hier et je suis très motivée
A bientôt

copine de regime
Bienvenue
Posté le 06-09-2016 à 19:15:03 par DontPanik
@Enyl :
Pas mal le coup du l'envers ^^
Tu as un régime particulier?
Déjà tu connais ton poids idéale, ça c'est cool :)
Perso je fais 100kg et mon poids idéal c'est 75kg.

copine de regime
Merci
Posté le 06-09-2016 à 21:01:02 par Enyl
@DontPanik :
Je fais un régime de repas équilibrés ... c'est la seule qui marche dès lors qu'on s'y tient.... mais je me suis laissée aller ... donc rebelotte
Et toi ?

copine de regime
Pareil
Posté le 06-09-2016 à 21:56:46 par DontPanik
@Enyl :
La même chose. Je mange le plus équilibré possible en supprimant le plus de sucre possible ^^ et pas de repas après 17h voir 18h max.

copine de regime
:)
Posté le 06-09-2016 à 22:04:42 par Milgoul
@Enyl :
J'aime quand les kilos ne mettent pas l'humour k.o :)
Bienvenue à toi, et on sera là pour te soutenir et suivre l'inversion de tes chiffres ;)

copine de regime
1er jour
Posté le 05-09-2016 à 22:56:52 par DontPanik

Alors comment s'est passé votre 1er jour? Perso j'ai été un peu débordé donc je n'ai pas vraiment pensé à manger ^^ car faut avouer que quand on s'ennuie c'est le pire !
1ere pesée ce soir : 100.6 kg. Bon c'est dans la bonne voie faut continuer comme ça ( ma dernière pesée c'était il ya 2 semaines) .

copine de regime
Go go go ...
Posté le 05-09-2016 à 10:58:41 par Asmaa

Bon courage les Filles !
Et c'est parti :)

copine de regime
:D
Posté le 05-09-2016 à 11:24:10 par DontPanik
@Asmaa :
Merci à toi aussi :)

copine de regime
Jour j
Posté le 05-09-2016 à 06:15:59 par Milgoul

Allez, c'est parti!
Alors moi, je vais supprimé les sucres bien visibles, genre gâteau et autres confiseries. Je vais faire une semaine minimum sans féculents, et boire un Max mais pas 3l car j'ai des problèmes aux reins donc 3l ça fera beaucoup mais 1,5l ce sera déjà très bien.
Quels sont les avantages de ne pas manger après 17/19h?
Bonne journée les Foodingues et à ce soir pour le bilan j1 ;)

copine de regime
Go
Posté le 05-09-2016 à 07:49:27 par DontPanik
@Milgoul :
Si tu ne manges plus le soir ton corps va être obligé de puiser dans ses réserves pendant la nuit vu que tu ne lui as rien donné. De plus il paait que manger certains aliments le soir n'est pas bon pour la santé à cause du temps de digestion.
Après si tu ne manges pas le soir, veille à bien manger entre midi et à prendre une collation vers 16h pour ne pas craquer.
Tout ça c'est mon point de vue et mon expérience hein ^^
Bonne journée :)

copine de regime
Merci
Posté le 06-09-2016 à 22:06:58 par Milgoul
@DontPanik :
Merci pour l'explication :)
A voir... Ça ne me paraît pas réalisable de ne pas manger le soir pour le moment, étant donné mes horaires et l'aspect familial de ce temps partagé avec mes enfants et mon conjoint (seul moment ensemble en semaine)...
Mais je vais y réfléchir, petit à petit ;)

copine de regime
:)
Posté le 07-09-2016 à 12:10:50 par DontPanik
@Milgoul :
Oui c'est sûr que si le repas du soir est le seul repas passé en famille c'est compliqué à suivre. Après il faut trouvé un équilibre adapté.

copine de regime
Bonsoir
Posté le 04-09-2016 à 23:30:37 par Milgoul

Bonsoir à vous les Foodingues!
Merci de me permettre d'entrer dans votre groupe, avec l'espoir d'y trouver et de transmettre toute la motivation pour perdre ces kilos qui me gâchent la vie.
Vous serez mes seules "confidentes" , pas envie d'en parler à mon entourage pour espérer ce jour où, par surprise , on me dira: "tu as perdu du poids toi, non?"
Alors voilà, 10kg a perdre, un corps tout flasque à remodeler et un amour propre à regagner.
Prête pour un nouveau départ ! Vous aussi ?!? ;)

copine de regime
On se comprend !
Posté le 04-09-2016 à 23:37:04 par DontPanik
@Milgoul :
Perso j'ai besoin d'anonymat car marre d'entendre à chaque fois " alors t'en es où? " etc
" fais tes projets en silence, ta réussite se chargera du bruit"... tout simplement :D

Avec Asmaa on s'est fixé -1kg par semaine. Partante?

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 04-09-2016 à 23:52:06 par Asmaa
@Milgoul :
Je te comprends parfaitement !
Je ne pourrai pas y arriver toute seule , je suis consciente de ce fait vu le nombre de fois ou j'ai échoué ! Alors serrons nous les coudes ... Ensemble , tout est possible ! Je compte sur ton aide et celui de @DontPanic :)
-1kg / semaine !

Let's Go :)


copine de regime
Objectif
Posté le 04-09-2016 à 22:28:39 par DontPanik

Et toi @Asmaa , tu as des idées de'' conduites ''?

copine de regime
Sooo ....
Posté le 04-09-2016 à 22:22:32 par Asmaa

@ DontPanik
Alors Comment ça fonctionne ? On se fixe un objectif , une deadline , un plan d'action ? Je suis nouvelle ici . Je te serai reconnaissante si tu pouvais m'aider ;)

copine de regime
Nouvelle aussi
Posté le 04-09-2016 à 22:27:09 par DontPanik
@Asmaa :
Je t'avoue ça ne fait que 2 jours que je suis inscrite ^^. Je propose qu'on se dise nous objectifs et qu'on se confie régulièrement pour pouvoir se soutenir.
Perso je commence dès demain, je compte me peser tous les lundis soir.
Niveau repas, mon homme et moi avons déjà testé beaucoup de régime. Donc cette fois ci nous comptons simplement manger équilibré, et pas après 17h. Bien manger entre midi, et faire 1 ou 2 collations dans la journée si besoin. Et arrêter les paquets de biscuits et gâteaux en tout genre :P

copine de regime
Let's Go for it :)
Posté le 04-09-2016 à 22:53:51 par Asmaa
@DontPanik :
Ca me parait raisonnable !

Ma copine a perdu 20 Kg en 4 mois , je ne l'ai pas reconnu quand je l'ai vu hier . Sa formule n'a rien de magique mais demande une volonté d'acier : Pas Sucre , pas de pain , pas de gras , boire 3l d'eau par jour , hasta la vista "Fast Food" et arrêter de manger à 17h00 Max 19h00 , Un jour off tout les 15 Jours Tu manges ce que tu veux " sans pour autant abuser" Stop à 17h00 comme d'habitude : Superrrr Duuuuurrr pour Moi

Alors Fixons nos objectifs :)

Poid actuel : 77 kg sniff sniff
Poid idéal : 66 kg Youpiii
Heure de la vérité : Tous les lundis Soir ;)

J'adopterai le même régime que toi à partir de demain !
1 heure de sport par jour ,
3 l d'eau : "le seul bémol de l’histoire est qu’il faut avoir des toilettes à proximité tout au long de la journée"

On se fixe -1kg par semaine , penses Tu que c'est faisable !

Quels sont tes objectifs ?

copine de regime
:)
Posté le 04-09-2016 à 23:31:20 par DontPanik
@Asmaa :
1kg par semaine je pense que c'est faisable :)
Pour le sport ça va je fais des balades avec les chiens, on va dire que ça compte? ^^
Actuellement je pèse 101kg pour 1m65. J'ai réussi une fois à trouver mon poids optimal, 75kg. Donc il ya beaucoup de chemin mais je suis déterminée ! Il faut que ça change !

copine de regime
:)
Posté le 04-09-2016 à 23:32:04 par DontPanik
@Asmaa :
1kg par semaine je pense que c'est faisable :)
Pour le sport ça va je fais des balades avec les chiens, on va dire que ça compte? ^^
Actuellement je pèse 101kg pour 1m65. J'ai réussi une fois à trouver mon poids optimal, 75kg. Donc il ya beaucoup de chemin mais je suis déterminée ! Il faut que ça change !

copine de regime
;)
Posté le 04-09-2016 à 23:48:26 par Asmaa
@DontPanik :
Bien sur que les balades avec les chiens comptent :)

copine de regime
SoS Support Group
Posté le 04-09-2016 à 21:41:04 par Asmaa

Bonsoir !
Je ne cesse de grossir ... ça ne s'arrête pas! 77 Kg Vs 1.66m . J'ai essayé tous les régimes mais aucun ne fonctionne ... J'avoue que je ne vais pas au bout des choses , c'est pour cela que j'ai besoin de votre soutien les filles !!!!
J'ai pris 11 kg en 1 an . Poid idéal 66kg .

Let's do This :)

copine de regime
On peut le faire
Posté le 04-09-2016 à 21:47:26 par DontPanik
@Asmaa :
Je te comprend! C'est la même chose de mon côté. Je commence, tout va bien. Et puis je suis frustrée, énervée alors il faut que je mange! Et du coup tout tombe à l'eau.

copine de regime
Bienvenue :)
Posté le 04-09-2016 à 00:05:38 par DontPanik

J'avoue, je plaide coupable, j'adooooore la bouffe. Et quand je m'ennuie ou que je suis énervé ou que ça ne va pas trop, il me faut ma drogue: du sucré et un café!
J'ai déjà tenté beaucoup de choses pour perdre du poids, j'aimerai faire 75kg ( poids idéal atteint il ya 7 ans). Donc à partir de lundi c'est parti :D