copine de régime

Copine de régime dans le 91

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Nom du groupe :

Copine de régime dans le 91 [OUVERT]
Description: Bonjour,
Ce 1er septembre, j'ai décidé de commencer un régime. Grossesse, l'excuse de l'allaitement, mon congé parental ont fait que je me suis laissé aller... Dur dur sur la balance samedi dernier ...Verdict : J'ai pris 22 kg :(
Pour l'amour de mes enfants et celui de mon mari, pour ma santé, je dois perdre ces 22 kg objectif 1 an pour les perdre et stabiliser le poids atteint par la suite
Go Go Go !!!!!
N'hésitez à me rejoindre
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : Deedo

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Les copines du groupe :

| Nouvellevie | | Renew | | Deedo | | Kell912 |

Discussion

copine de regime
Vendredi 2 decembre 2016
Posté le 02-12-2016 à 17:39:03 par Deedo

Reprise du travail...gestion de la maison, des enfants, du boulot c'est toute une organisation... Beaucoup de stress et ça il va falloir le gérer aussi... Puffff ça fait beaucoup de gestion en tout cas.
La pesée c'est samedi matin. Je pense que je n'ai pas trop mal gérer mon alimentation mais il y a eu des écarts quand même...
Donc le résultats vous le saurez bientôt
Allez on reste motivé ;-)

copine de regime
Bonjour à toutes
Posté le 30-11-2016 à 14:16:21 par Deedo

De retour pour me reprendre en main... Et si vous êtes motivé, on peut avancer ensemble pour perdre du poids.
Depuis le 1er septembre j'ai perdu 8 kg ...mais il y a encore beaucoup à faire, perdre encore 16 kg d'ici septembre 2017 ... Il y aura forcément des hauts et des bas ... L'objectif est de comprendre comment je mange et quand ça dérape comprendre pourquoi ...afin de corriger le tir. Le but c'est de devenir ami avec les aliments, ne plus culpabiliser et être heureux ;-)
Allez c'est parti !!!!!
À très vite

copine de regime
Coucou les filles !
Posté le 15-09-2016 à 22:45:48 par Renew

Hello tout le monde !
Comment ça va ? Pour moi, début de semaine assez difficile car j'ai fais beaucoup d'écart. Gâteaux et bonbons ... Je vis chez mes parents et j'ai des frères et sœurs qui mangent comme 20. Je mange toujours des légumes mais je dois dire que je vais quand même vers les gâteaux ...
Le verdict viendra samedi :(

copine de regime
De retour
Posté le 16-09-2016 à 00:45:47 par Deedo
@Renew :
Hello Renew,
C'est sur que cela ne doit pas être évident avec des frères et soeurs mais il faut que tu gardes en mémoire ton objectif ... La pesée du samedi c'est un peu un rappel ;-)
Je pense que dans l'ensemble j'étais sage.
Le résultat sera pour samedi matin au réveil sur la balance.
Allez courage !!!

copine de regime
Mayonnaise, boisson
Posté le 16-09-2016 à 00:53:17 par Deedo
@Deedo :
Celle que je prends c'est la benedicta (ma préférée) Mais alors attention c'est uniquement 1cuillère à café rase et pas plus d'1 par repas !!! :-)
Pour ce qui est des boissons : je ne prends que du coca 0 et beaucoup beaucoup d'eau, du thé.
Il faut savoir se faire plaisir toit en mangeant sain et stratégique en terme de calorie ;-)
Allez courage pour ma dernière jour avant la pesée.
Bonne nuit
Bisette ^ ____ ^

copine de regime
Hello !
Posté le 09-09-2016 à 11:22:14 par Renew

Bravo Deedo pour ta journée d'hier. Moi aussi je n'ai pas fait d'écart =)
Dis moi, quelle est la mayonnaise que tu prend ? Tu la fais toi même ?
Plus je me renseigne sur la nutrition plus j'ai l'impression que je ne peux plus rien acheter en grande surface et dois faire tout moi même.
J'ai appris à lire les tableaux sur les produits et quand tu vois que les boissons que tu bois peuvent avoir que des lipides ! Wah ! C'est vraiment incroyable ce qu'ils peuvent faire pour nous faire acheter des produits sans intérêt.

Eh demain c'est la pesée ;) !

A bientôt =)

copine de regime
Tout va bien, il fait beau
Posté le 08-09-2016 à 20:33:09 par Deedo

Journée tranquille
Petit dej habituel : 2 tranches de pain de mie, chocolat au lait chaud, 1ccde beurre et un fruit
Déjeuner : salade, tomate, Macédoine, thon, riz et 1cc de mayonnaise, après ça je n'avais plus faim
Dîner : épinard, pâtes, boulettes de boeuf, 1 cc d'huile, 1 yaourt , 1 compote de fruit
Et pour mon plaisir un carré de chocolat noir avec un thé ;-)
À demain


copine de regime
Coucou !
Posté le 07-09-2016 à 14:33:38 par Renew

Salut ! Je vois que tu es vraiment motivée et ca fait plaisir. Moi j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire depuis deux semaines et je fais environ 30 minutes de renforcement musculaire tout les jours. Je suis un programme, encore deux semaines oO !

J'ai vu que tu as seulement un jour de pesée. C'est une super idée. J'ai l'impressionsd'être accro à mon pèse personne moi. Je pense que je devrais me peser tout les samedis ou dimanche matin seulement.

Sinon j'étais vers les 85 kg et mtn je suis vers les 77 kg, mais bon je m'en fiche un peu. J'ai juste envie de voir mon corps changer ce que je ne vois pas vraiment ...

copine de regime
Bienvenue !!
Posté le 07-09-2016 à 21:09:03 par Deedo
@Renew :
Hello,
Bienvenue dans ce petit groupe ;-)
Wahouu je suis impressionnée par les personnes qui font du sport... ;p
Pas de sport pour moi pour le moment, je suis trop lourde :-(
Une pesée par semaine est suffisante, il ne faut pas être parano et samedi matin c'est pas mal car normalement après une semaine de régime on perd...donc super bien pour le moral et pour la motivation pour le week ... Ça évite de trop Craquer

Il faut que tu sois patiente, ton corps se transformera petit à petit, le sport va t'aider à accélérer le processus un peu

On va se motiver pour arriver à notre objectif
Courage et soit patiente ;-)
Bonne soirée


copine de regime
Ce qu'il y avait dans mon assiztte
Posté le 06-09-2016 à 21:12:43 par Deedo

Ce matin :
1 pêche plate, 1 verre de lait au chocolat en poudre (chocolat noir sans sucre) +1 morceau de sucre, 50g de pain et 1cc rase de beurre.
À midi : de la ratatouille (faite maison) avec 200g de pâtes, 2 tranches de jambon de poulet, 1 yaourt nature, et un pêche plate
Au dîner : Salade tomate, 150g de riz, poisson filet de colin, 1 yaourt et un fruit

Et beaucoup d'eau , une bouteille par jour dans laquelle je rajoute le jus d'un citron ;-)


copine de regime
Ce qu'il y avait dans mon assiztte
Posté le 06-09-2016 à 21:12:41 par Deedo

Ce matin :
1 pêche plate, 1 verre de lait au chocolat en poudre (chocolat noir sans sucre) +1 morceau de sucre, 50g de pain et 1cc rase de beurre.
À midi : de la ratatouille (faite maison) avec 200g de pâtes, 2 tranches de jambon de poulet, 1 yaourt nature, et un pêche plate
Au dîner : Salade tomate, 150g de riz, poisson filet de colin, 1 yaourt et un fruit

Et beaucoup d'eau , une bouteille par jour dans laquelle je rajoute le jus d'un citron ;-)


copine de regime
Nouvelle vie
Posté le 04-09-2016 à 21:06:28 par Deedo

Hello Nouvelle vie, Bienvenue dans ce groupe
Espère qu'on pourra se motiver mutuellement :-)
Pourrais tu stp te présentais ? Je ne voudrais pas faire un monologue ;-)
À bientôt


copine de regime
Un démarrage tranquille
Posté le 02-09-2016 à 20:51:57 par Deedo

Samedi matin au reveil sera l'heure de la pesée.
Et puis je ferai le bilan de la semaine. Objectif de chaque semaine est de perdre du poids !!!
La méthode que j'ai choisi c'est celle de Weight watchers. Je l'avais déjà faite il y a 10 ans et j'avais perdu 17 kg.
Je vous dirai demain le résultat de ces 2 journées




copine de regime
Ai je perdu du poids ?
Posté le 03-09-2016 à 16:24:23 par Deedo
@Deedo :
Au réveil, j'étais un peu inquiète, la question qui me trottait dans la tête était : "est ce que j'ai perdu du poids, au bout de 2 jours de régime... Et bien oui, j'ai perdu 1,6 kg !!!!! Quelle surprise !!! Plus d'1 kg incroyable. Je n'en reviens toujours pas. Je suis super contente, ça motive !!!! Et je ne me suis pas privée !!! C'est ce que j'aime avec ce régime. On peut manger de tout : pain, beurre, fromage, pâte et pommes de terre à satiété, viande, légumes, etc...Il faut respecter le nombre de points. Le plus fastidieux : il faut péser les aliments mais je suis habitué ;-)

copine de regime
Dernière soirée
Posté le 31-08-2016 à 23:59:19 par Deedo

Voilà, il est 23h57, le 31 /08/2016. Je vais aller mz coucher. Je suis sereine quant au démarrage de mon régime. Je pensais angoisser lors de cette soirée mais ça va. Je suis prête. Prête comme ma fille qui rentre contente demain à l'ecole. Prête car mon mari me soutient et me coach.
À demain, bonne nuit