En route vers une nouvelle vie

Je viens de voir sur l'autre groupe ton message, félicitations pour ce bilan du premier mois!
Même si je me suis pesée hier, je me suis quand même pesée aujourd'hui pour recommencer ma pesée hebdomadaire du vendredi. J'ai perdu 1 kg même si je sais que le poids fluctue de jour en jour.

@Lau65 :
Merci Lau !

oui , c'est pour ça que cette semaine je vais essayé de ne pas me pesé dutout , et attendre vendredi pour avoir la surprise. Faut vivre normalement en attendant et ne pas être focaliser sur notre balance. Le temps passe vite je trouve, moi personnellement je n'ai pas vu passé mon mois de régime. Le poids baisse et monte , et ça peut nous démotivé.. moi rien que ma balance qui m'indique pas le même poids 2x de suite ça m'énerve vraiment.. j'ai envie d'en acheter une qui donne le taux de gras etc mais c'est super chiant de changer de balance.. en cours de route , pour la perte.. donc a voir je sais pas encore.. puis surtout j'ai 4 balance a la maison.. elles sont toute relou et ne fonctionne pas. lol

et le résultat de 1 mois de réequilibrage alimentaire version régime un peu.. car beaucoup beaucoup de poids a perdre..

je suis contente d'en être la, et je file tout droit vers l'objectif que je me suis fixé.. 99 kilos , 2 chiffres ! l'idéal se serait d'y être pour Noel et avant 2017 si j'y arrive c'est super, sinon ce sera plus tard et voila !

@chocolatemylove :
Bravo pour ta détermination!
Oui j'ai bien profité des vacances et cela m'a donné plein d'énergie pour reprendre du bon pied. J'espère que ça ne vous embêtera pas mais je vais essayer de venir sur le groupe pour écrire ce que j'aurai manger sur la journée.
J'aimerais bien arriver à 2 chiffres également pour Noël mais vu que j'ai énormément à perdre, je vais essayer de ne pas trop me mettre la pression…
Tiens-moi au courant de ta pesée demain. :)

@Lau65 :
merci !

Bien au contraire non ! c'est un peu comme notre journal intime pas si intime lol poste ce que tu veux. Le fait de venir et de ne pas s'éloigner , renforce notre engagement dans notre perte de poids.

Ne te met pas la pression. Moi c'est ce que j'aimerai atteindre d'ici Noel mais si j'y arrive pas, j'y arriverai en janvier ou en février pas de problème. Mais fixons cette date comme événement, afin de voir combien on aura perdu de kilos d'ici la, On ne pourra qu'être mieux , et nous verrons tout le chemin parcouru.. Pour ma part, je suis super ravie , ça fait 1 mois pratiquement ! alors que je n'arrivais plus a tenir un régime 2 jours.. ou a m'y mettre tout simplement, je voulais plus en entendre parler. je suis lancé et c'est vraiment pas le moment d'abandonner. C'est dur mais il faut tenir ( ne pas être trop stricte , se faire plaisir de temps en temps ) pour enfin être celle qu'on veut. Moi c'est fini ! je veux plus être obèse je veux être bien dans ma peau, pas focément mince mince, je le serais peut etre jamais, mais être mieux , pouvoir porter des vêtement que j'aime des couleurs que j'aime aussi. J'adore le kaki , mais je ne porte que du noir.. c'est triste non ? donc changeons ça.. je fais du cardio chaque jours en ce moment 25 minutes.. car dans les grandes perte de poids souvent j'entends la personne qui dit avoir changer sa façon de manger mais aussi d'avoir fait du sport, donc je m'y met, et j'aime bien ça ! et ce sera de plus en plus facile d'en faire, donc ne lachons pas. Plein de monde arrive a passer de obèse a mince ou presque, pourquoi pas nous ? tout es question de volonté ! et moi j'en ai ! même si on est ici pour être aidé etc.. seule nous décide ce qu'on fera niveau sport, et ce qu'on mettra dans notre assiette.. personne ne le fera pour nous. Alors go ! motivation !

Bienvenue Christinali!
J'ai un peu abandonné le groupe ainsi que le rééquilibrage pendant 10 jours car je suis partie en vacances… Je viens de me peser et j'ai quand même perdu 1 kg donc je suis contente. Maintenant je m'y remets à fond!
Et vous, comment allez-vous?

@Lau65 :
Ha ! je croyais que tu avais abandonné.. ! fautpas lacher. J'espère que tu as profité quand même de tes vacances..

Pour ma part ça va très bien.. j'avance. Demain c'est mon jour de pesée.. et le résultat de 1

Merci pour l'ajout à votre groupe

plus de nouvelles ? tout va bien ?

Bonjour,
Comment vas-tu? :)
Est-ce qu'au début de ton rééquilibrage tu as été fatiguée et avais des vertiges? Parce que c'est ce qu'il m'arrive et je ne sais pas si c'est normal...

@Lau65 :
coucou : non pas cette fois ci , pas de fatigue.

Par contre a mes anciens régimes ou j'étais stricte , oui j'étais énormément fatiguée.

Tu manges assez ?

@chocolatemylove :
Je veux peut-être en faire de trop... Par exemple quand je pense à la journée d'hier, je n'ai mangé des féculents qu'au petit déjeuner.

@Lau65 :
c'est mon défaut aussi.. je veux faire bien, et perdre vite, donc je mange moins.. et me prive.. c'est très compliqué.. Les féculents c'est l'énergie et c'est ça qui nous donne moins faim, ça nous cale.. donc c'est pas bien d'en prendre qu'au matin.. moi j'en prends le matin avec 2 tr de pain complet. Et le midi aussi, par exemple ce midi , je me suis faite des pâtes, avec salade et 2 tr de blanc de dinde. si on se prive trop.. dès qu'on mangera une simple assiette de pâtes , notre corps le stockera.. parce qu'il en est privé.. et c'est franchement pas notre but.. de plus les pâtes ( 350 calorie a peu près pour 100G écrit sur les paquets de pâtes ) mais en réalité le chiffre est faux, car c'est 100G de pâtes crues, 100g de pâtes cuites c'est 120 calories donc c'est pas grand chose, c'est ce que tu vas mettre dessus qui va faire monter le compteur calorique.. Alors ne te prive pas de féculents, et surtout le midi.

Félicitations pour ta perte de cette semaine!

@Lau65 :
merci !!

je vois que tu as également perdu ! bravo !!! on continue ! on l'aura notre bien être et notre corps " normal " !! :)

Salut!
Comment s'est passée ta journée sous la canicule?
Pour ma part, je suis beaucoup restée dans la piscine donc j'ai bougé. Par contre j'ai fait un excès ce soir en mangeant un cornet de glace comme dessert...
Courage pour la pesée demain!
A mon avis je n'aurai pas perdu vu que j'ai seulement commencé hier...

@Lau65 :
Hello

Ma journée très bien ! il fait chaud mais j'ai quand même fais les 26 minutes de cardio via youtube. j'ai bien même plus que suer.

un cornet c'est pas si grave si y'en a qu'un.. et que le reste de la journée a été light.

tu te pèse quand tu veux ;) moi je me pèse une fois par semaine, mais c dur de résister a monter sur le balance..

je mettrai a jour mon poids demain.. j'espère être contente au résultat..

Hello ! J'ai télécharger un tableau de poids , si tu as une imprimante chez toi , tu peux le télécharger ici : http://lesconseilsdesylvie.com/wp-content/uploads/Tableau_poids_perte_de_poids.pdf

Je viens de le téléchargé pour moi, et j'y es inscrit le poids de départ , et celui de cette semaine. c'est plutôt sympa , donc si tu as une imprimante je te conseil de le télécharger ;)

@chocolatemylove :
Ah oui il est vraiment bien fait, je vais l'imprimer pour commencer à le compléter vendredi.
Pour ce qui est du menu-type je n'en ai pas encore vu que je commence. Ce matin j'ai pris une tartine de pain complet avec du fromage style kiri et ce midi une salade froide avec tomates, thon et aubergine.
Merci pour le conseil des biscuits spécial k mais je vais essayer de ne pas en prendre car on m'a diagnostiqué un hyperinsulinisme.

@Lau65 :
oui ! sache qu'il y en a d'autre ( pour les repas de semaines et les mesures.) si tu es intéressé je les chercherais ;)