copine de régime

Perdre des cuisses

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Nom du groupe :

Perdre des cuisses [OUVERT]
Description: Coucou tt le monde je m'appelle youssra j'ai 17ans et demi je pesse 60 kg pour 158 cm j'ai un ventre presque plat ms les des cuisses me fais chier dnc pour cela je veut bien faire un groupe pour commencer un regime et du sport avec vous malgres la distance car je suis du maroc .breeeef bonne chance pour toute et pourtant je veux que chaque jour vous postez ce que vous mangez et merci ????????
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Youssi

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Les copines du groupe :

| Youssi | | helene23 |

Discussion

copine de regime
Non
Posté le 05-09-2016 à 00:09:53 par Youssi
@helene23 :
C'est pas du tout bien tu dois manger au moins 1000 kcal et surtou le p.dej et dej parceque c'est le plus important

copine de regime
Comme il faut poster se qu'on mange je commence
Posté le 28-08-2016 à 23:06:58 par helene23

Petit dej : rien
Dejeune: rien
16h : 1 barre de céréale : 89 kcal
2 saucisses cuisiné : 614 kcal
2 portions d'haricots vert : 48 kcal
Purée de pommes de terre : 188 kcal
Boison : eau : 0
Total de la journée : + ou - 639 kcal.
Voilà bonne chance pour atteindre tes objectifs.

copine de regime
coucou
Posté le 28-08-2016 à 14:34:49 par helene23

merci de m'avoir ajouté dans le groupe

copine de regime
Cc ^^
Posté le 28-08-2016 à 15:58:51 par Youssi
@helene23 :
Avec plaisir ????????