note MentalSlim

MentalSlim - Avis et Informations

  • Méthode basée sur la gestion du stress et des émotions
  • Programme en 3 phases avec outils pratiques
  • Des diététiciennes et Jean-Michel Gurret pour vous aider
Decouvrir ce programme minceur

Recommandation : La majorité des régimes peuvent provoquer des carences s'ils sont suivis sur le long terme ou l'effet yoyo s'ils sont arrêtés. Changez vos habitudes alimentaires et optez plutôt pour un complément alimentaire brûleur de graisse de qualité (cliquez ici) afin d'éviter les carences.
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Maigrir, ça se passe autant dans la tête que dans l'assiette

La Méthode MentalSlim a été mise au point par le Psychothérapeute Jean Michel Gurret en 2004, ce programme est basé sur la pratique de l'EFT (Emotional Freedom Technique), autrement dit la gestion du stress et des émotions qui sont l'une des principales causes des problèmes de poids. L'EFT a été créé dans les années 90 aux Etats-Unis et est reconnue depuis 2012 comme une méthode thérapeutique officielle.

Selon Jean Michel Gurret, la solution pour maigrir ne se trouve pas seulement dans un régime classique puisque les personnes arrivent difficilement à stabiliser leur poids et se retrouvent trop souvent confrontés à l'effet yoyo tant redouté. C'est pourquoi maigrir passe autant dans la tête que dans l'assiette et il est nécessaire d'effectuer un travail sur soit pour éliminer les pensées et émotions négatives.

Le fonctionnement du programme Mental Slim

Vous serez invité à réaliser un bilan minceur personnalisé avant de vous lancer dans le programme MentalSlim, celui-ci se dévoile sous la forme d'un questionnaire qui vise à mieux vous connaître. Les coachs spécialisés se baseront sur ce bilan minceur pour vous prendre en main et vous aider quotidiennement à vous rapprocher de votre objectif fixé.

La méthode MentalSlim dispose d'une équipe de diététiciennes et d'animateurs qui répondront à toutes vos questions, le thérapeute Jean-Michel Gurret interviendra régulièrement en sessions de chat vidéo où il sera possible de discuter avec lui en direct. Une fois votre inscription au programme réalisée, vous remplirez votre profil puis retrouverez toute la communauté sur le forum et au sein des différents groupes minceurs et pourrez commencer les différentes phases du programme.

Les outils de votre coaching minceur


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A votre disposition sur votre compte, vous aurez accès à divers outils pratiques tel que les nombreuses vidéos d'explication, les enregistrements audio, repas, recettes, courbes de poids, exercices physiques, listes de courses, carnet minceur et outils pour la gestion du poids et de votre objectif. Un blog et un forum seront dédiés aux membres pour se soutenir. Tous les jours assistez à la session du jour pour en apprendre plus sur les techniques de la méthode.

Un espace est réservé aux question diététiques et à votre accompagnement personnalisé dans lequel vous pourrez poser des questions aux experts qui vous suivent. Cet outil est le plus utile selon nous puisqu'il permet de poser aux coachs toutes vos problématiques vous concernant, cela pourra être lié à votre hygiène de vie, votre activité physique, des questions nutritives, des demandes de conseils minceur ou des questions d'ordre psychologiques. Les réponses apportées vous motiveront et vous aideront à tenir au long terme.

Pour garder encore plus de motivation, la méthode MentalSlim a mis en place des groupes de motivation (comme sur notre site gratuit copinederegime.com !), une solution incontournable pour trouver du soutien et découvrir le programme Mentalslim à plusieurs.

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Les différentes phases de la méthode MentalSlim


Phase 1 : D'une durée de 6 semaines, elle permettra d'intégrer correctement les techniques de gestion des émotions pour gérer le stress, libérer les pensées négatives et ainsi être dans de bonnes conditions pour entamer votre perte de poids. Cette phase sera aussi composée d'un rééquilibrage alimentaire dans le but de stimuler votre forme et votre mental.

Phase 2 : Elle dure 7 semaines et vous devrez avoir acquis à ce stade de nombreuses notions concernant l'alimentation et la méthode EFT, vous découvrirez de nouvelles méthodes plus approfondies pour accélérer votre perte de poids tout en continuant d'assimiler au quotidien les conseils au niveau alimentaire et mental.

Phase 3 : Elle débute à partir du quatrième mois et est indispensable pour la stabilisation de votre poids. La nouvelle hygiène de vie et vos comportements alimentaires sains devront être imprégnés à votre routine quotidienne.

Notre avis sur la méthode MentalSlim

MentalSlim tente une nouvelle approche afin de maigrir efficacement et durablement en y incorporant l'aspect psychique, ce point est en effet essentiel pour mener à bien son régime et ne pas abandonner en cours de route. Tout comme dans les autres programmes minceur, l'aspect communautaire et la relation direct avec des diététiciens et coachs est un avantage incontestable afin de faire les bons choix et de rester concentré sur son objectif. Nous tirons un avis plutôt positif de cette méthode et comme toujours, il est préférable d'entamer un rééquilibrage alimentaire suivi par des professionnels que d'effectuer un régime classique qui peut mener à des carences ou frustrations.




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